2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mama - pavargusi, pavargusi nuo viršininko įniršio, ankšto metro, vėl uždelstas atlyginimas (kuris vargu ar nusipelno taip išdidžiai vadintis) - grįžta namo. Aštuonmetė dukra pasitinka ją prie durų ir iškart pradeda:
- Mama, visi mūsų klasėje turi kompiuterinį priedėlį. Tik iš manęs … Pirkime rytoj! Ką tik pamačiau …
Mėtydama ant grindų maišus, prikrautus maisto prekių, mama, susierzinusi - jei ne įniršusi - visiškai tiesiogiai išreiškia savo nuomonę apie savo dukters klasiokus, apie save ir apie kompiuterių pultus, prie to pridėdama aštrių žodžių apie tėvą. šeimos, kuri nedalyvauja vaiko auginime.
Ašaros bėga merginos skruostais ir pro jas:
- Mama, tu bloga, tu manęs nemyli!
- O, aš pikta! Man nepatinka! Na, ačiū, dukra, aš to nusipelniau …
Motinos verkšlenimą, dukters riaumojimą lydi pasipiktinę tėvo šauksmai.
TIKRAS PAVADINIMAS
Deja, situacija nėra neįprasta. Šeimos konfliktas toks, koks yra. Kokios jo priežastys? Kas kaltas? Ar to buvo galima išvengti? Kaip išspręsti? Klausimai, į kuriuos, žinoma, galima atsakyti, įvertinus visus konflikto niuansus ir aspektus. Bet dabar norėčiau pabrėžti tik vieną dalyką - nesusipratimą. Trūksta supratimo apie vienas kito emocinę būseną, išgyvenimus, kuriuos žmonės patiria šalia mūsų.
Aprašytoje situacijoje motina tikėjo, kad jos emocijos yra teisingas pyktis dėl dukters nedėkingumo ir nuoširdumo. Kartu su psichologu atlikta analizė parodė, kad taip nėra. Pagrindinis rūpestis - pasipiktinimas viršininkais ir kolegomis bei nepasitenkinimas savo padėtimi darbe. Būtent šios neigiamos emocijos prasiveržė ant nekaltos dukters.
O ji, savo ruožtu, negalėdama pripažinti savo motinos būsenos, suvokė šį emocinį protrūkį kaip pasibjaurėjimo jai asmeniškai demonstraciją ir taip pat pajuto aštrų pasipiktinimą. Paskutinė motinos frazė išprovokavo mergaitę, be to, kaltės jausmą ir gėdą dėl jos žodžių. Tai tokia neigiamos patirties „puokštė“, kuri atsirado dviejuose situacijos dalyviuose. O šalia jo taip pat tėtis, įžeistas „dėl kompanijos“.
Teisingas emocijos atpažinimas, teisingas jos įvardijimas leidžia ne tik geriau suprasti mumyse vykstančius procesus - ne, reikalas yra daug rimtesnis. Teisingas, teisingas žodis, neabejotinai apibrėžiantis emocijas, gali iš esmės pakeisti visą mūsų elgesį. Tiesą sakant, „pavadinęs tikrąjį objekto pavadinimą, tu jį valdai“!
Pateiksime kitą pavyzdį. Vaikas atsisako eiti į mokyklą, teigdamas, kad jį įžeidė bendraklasiai. Tiesą sakant, emocija, kurią jis patiria, yra baimė. Baimė neatitikti bendraamžių grupės standartų ir normų. Neteisingas savo jausmų supratimas arba jų neteisingas aiškinimas ateityje - suaugusiųjų gyvenime - gali sukelti rimtų gyvenimo klaidų: galite mylėti tik norą tvirtinti kito sąskaita arba norą būti pasirūpintam. …
Ypač norėčiau pakalbėti apie tai, kaip suprasti tas emocijas, kurios dažnai tampa mūsų pedagoginės įtakos vaikui palydovėmis. Šios emocijos kartais sąmoningai, kartais nesąmoningai sukelia vaikams, manydami, kad jos yra labai naudingos ugdant. Tai apie gėdos ir kaltės jausmus.
GĖDA
Kas yra gėda? Psichologijoje gėda suprantama kaip neigiama emocinė būsena, kurią sukelia neatitikimas tarp to, koks žmogus turėtų būti pagal savo idėjas ir kitų lūkesčius, ir to, koks jis yra šiuo metu.
Gėdos emocija tam tikru gyvenimo etapu vaidina svarbų ir naudingą stabdžio vaidmenį, kuris neleidžia mums daryti nesąžiningų veiksmų. Tačiau kiek psichologinių problemų tenka suaugusiam žmogui, kuris nesugebėjo įveikti šios emocijos infantilizmo! Kiek bereikalingo skausmo patiria vaikas, gėdydamasis: „Man gėda, kad mano tėvai yra necivilizuoti (labai protingi)“, „Man gėda, kad esu tokia stora (tokia liekna)!“, „Man gėda, kad nemoku plaukti“(čiuožkite riedučiais, šokite) “ir pan.
Vaiko likimas yra dramatiškas, kurio mokytojai ir tėvai dėl savo patogumo manipuliuoja jo gėda, priversdami jį veikti net savo nenaudai, jei tik jis „atitinka“. Dėl to sumažėja vaiko savivertė, nemeilė sau, savęs suvokimas kaip kažkas menkesnio, ydingo, nevertas pagarbos ir kitų užuojautos. Žmogus, kuriam „nepasisekė“gyvenime, labai dažnai gali rasti savo nesėkmių priežastis gėdos, drovumo jausmu, tačiau jis nieko negali padaryti dėl savo emocinio nesubrendimo.
KALTAS
Kaltė yra emocija, panaši į gėdą. Visuotinai pripažįstama, kad skirtumas tarp jų yra toks. Jei vaikas patiria emociją, nepaisant to, ar kiti žino apie jo neteisėtus veiksmus, tada mes susiduriame su gėda. Jei emocinė patirtis yra susijusi būtent su neatitikimu kitų lūkesčiams, tai yra kaltė.
Žmogus, nuolat patiriantis kaltės jausmą, iš visų jėgų stengiasi patenkinti kitų lūkesčius. Jau nekalbant apie „kaltės komplekso“pavojus, kurie gali kilti dėl tokio elgesio, verta prisiminti vieno iš Amerikos ekspertų teiginį: „Aš nežinau sėkmės formulės. Bet aš žinau nesėkmės formulę - stenkitės patikti visiems “.
Psichologai ne kartą atkreipė dėmesį į tai, kad iki šiol daugelis ugdymo metodų yra pagrįsti vaiko kaltės ir gėdos jausmo sužadinimo metodais. Kažkodėl visuotinai pripažįstama, kad jei vaikas jautėsi kaltas, mes, tėvai, darėme auklėjamąją įtaką, o mūsų „ugdymo objektas“viską suprato ir „bus ištaisytas“. Šio teiginio tiesmukiškumas ir naivumas prilygsta tik jo klaidingumui. Kaltės jausmas ir gėdos jausmas gali turėti priežasčių, visiškai nepriklausančių nei nuo mūsų prielaidų, nei nuo vaiko supratimo apie neteisėtus veiksmus. Be to, vargu ar verta tikėtis, kad vaikas sugebės sėkmingai vystytis, „paskatintas“neigiamų emocijų, ypač kaltės ar gėdos (kaip jūs neprisimenate sarkastiško senolių posakio: „Išgąsdinti gėdos, jie traukia dorybė “).
Vaiko kaltės jausmas dažniausiai yra nekonstruktyvus: jis gali susilpninti, sutraiškyti, atimti iš jo pasitikėjimą savimi ir teigiamą požiūrį į save, be to, gali apimti daugybę psichologinių gynybos priemonių, grubumo, įžūlumo, agresijos ar susvetimėjimo pavidalu. Su jų pagalba vaikas uždaro savo I nuo išorinės įtakos. Dėl to griaunami pasitikėjimo santykiai tarp mokytojo ir mokinio.
TEISINIS VAIDMUO
Visai gali būti, kad kaltės ir kitų neigiamų emocijų „botagas“sugebės apsaugoti vaiką nuo vieno ar kito neapgalvoto žingsnio, tačiau labai abejotina, kad neigiamos emocijos taps gera dirva sveikos asmenybės ugdymui.
Psichologai apie tai kalba jau seniai. Kol mokykla ir šeima naudos kaltės, gėdos ir bausmės baimės emocijas kaip beveik pagrindinius vaiko valdymo svertus, nereikės kalbėti apie bet kokią prasmingą vertybių ir moralės normų įsisavinimą, harmoningas vaikų asmeninis tobulėjimas. Net ir mokant gyvūnus, teigiamas sustiprinimas turi daug didesnį poveikį. O jaunesniems moksleiviams teigiamas emocinis požiūris, turintis bendrą natūralų džiaugsmingos ir nustebusios nuotaikos foną, yra raktas į sėkmę ir edukacinės veiklos motyvaciją.
Vargu ar pavyks visiškai pašalinti neigiamas emocijas iš vaikų gyvenimo. Taip, tai, ko gero, nebūtina. Vaizdžiai tariant, „emocinių bangų“diapazonas turėtų būti pakankamai platus, tačiau ryškios ir malonios patirtys turėtų tapti jo pagrindine dalimi.
Pradinėse vaiko elgesio formose - reaktyvioje - pagrindinis kontrolinis vaidmuo priklauso emocijoms. Kūdikiai į išorinį signalą reaguoja veiksmu ar žodžiu, visų pirma emociškai, o ne racionaliai.
Jei vaikas atlieka kryptingus veiksmus, tada motyvacija užima pagrindinį vaidmenį. Tačiau tai neįsivaizduojama be galingos emocinės srovės. Todėl psichologai teigia, kad motyvacija yra emocija ir veiksmų kryptis. Jei emocijų nėra, kryptinga veikla praranda energiją ir išnyksta. Krypties nėra - lieka tik beprasmis emocionalumas („Laivui, nežinančiam, kur plaukti, nė vienas vėjas nebus palankus“).
Emocinis lankstumas
Vadinasi, formuojant sąmoningą vaiko veiklą, emocinės sferos vystymasis tampa nepakeičiama ir itin svarbi sąlyga.
Jei vaikas išmoks atpažinti savo ir kitų žmonių emocijas, suprasti jų prasmę ir prasmę, tai bus rimtas žingsnis įvaldant savo jausmus, ugdant savavališkų veiksmų ir psichinės savireguliacijos įgūdžius.
Siekiant tikslingo vaiko emocinės ir valios sferos vystymosi, gali būti naudinga:
- būtinų elgesio formų mokymas žaidžiant emocines situacijas;
- specialių savo būsenos keitimo metodų kūrimas;
- išmokti „išlaisvinti“neigiamas emocijas nepakenkiant kitiems (piešiant jų jausmus, atliekant fizinius veiksmus, atliekant kvėpavimo pratimus).
Tuo pačiu metu jūs turite žinoti, kad siekti tik „taikaus“emocijų reiškimo būdo, visiškai atmetant visus kitus būdus, ne visada yra pagrįsta. Gyvenime būna konfliktų, kai emocinė agresija yra gana tinkama, o kartais ir būtina. Apskritai galime pasakyti, kad receptinis, nedviprasmiškas darbo su emocine vaiko sfera metodas yra draudžiamas. Juk mūsų elgesys turėtų būti lankstus, atitinkantis aplinkybes, tiesiog neįmanoma iš anksto numatyti visų jo niuansų.
Jokiu būdu neturėtumėte būti savo emocijų vergas. Turime sugebėti ne tik atpažinti, bet ir suvaldyti emocijas, kad „jausmų potvynis“nesugriautų mūsų elgesio pagrindo ir nenuneštų mūsų kaip neapsaugotas, lankstus ir nesvarus lustas.
Naudinga lavinti gebėjimą „išeiti iš situacijos“fiziškai joje būnant. Atrodo, kad žmogus žiūri iš šono, iš žiūrovų salės spektaklio etape, kuriame dalyvauja pažįstami veidai, įskaitant jį patį.
Šis sugebėjimas atsitraukti nuo situacijos padeda išsivaduoti iš savo emocijų gniaužtų. Jei patiriate, pavyzdžiui, dirginimą, jums nereikia su juo kovoti. Pabandykite jį „atskirti“nuo savęs. Stebėkite save iš šalies, raskite ir išanalizuokite jo atsiradimo priežastį. Nesunkiai pamatysite, kokia smulkmeniška ir nerimta yra ši priežastis.
Vėlgi, darysime išlygą: tai, kas buvo pasakyta, neatmeta galimybės tam tikromis aplinkybėmis priimti sprendimą intuityviai, emociniu lygmeniu, kuris kartais pasirodo efektyvesnis.
Igoris VACHKOVAS, Psichologijos daktaro laipsnis
Rekomenduojamas:
Apgaulės Lapas Apie Jausmus Ir Emocijas Ne Psichologams
Jei gerai išmanote savo emocijas, galite lengvai pasakyti, ką jaučiatės, įvardinti šias patirtis, tada jau žinote viską, kas čia parašyta. Ir tai parašyta kitai žmonių kategorijai. Tiems, kurie tiksliai nežino, ką jaučia. Tiksliau, jis nežino, kaip įvardinti savo emocijas, jas atskirti ir kas dėl to bijo savo ir kitų jausmų.
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
Svarbiausia Apie Emocijas
Autorius: Kolesova Anna Aleksandrovna Psichologas, pažinimo -elgesio kryptis - Sankt Peterburgas Emocijos yra natūralūs kūno signalai, informuojantys apie pokyčių poreikį. Emocijos yra procesas. Kol esame gyvi, to negalima sustabdyti.
Kaip Išreikšti Teigiamas Ir Neigiamas Emocijas. Populiari Apie Psichologiją
Yra trys pagrindiniai būdai, kaip žmogus gali išreikšti emocijas (tiek neigiamas, tiek teigiamas) - neverbalinis, žodinis, veiksmas. Nežodinis emocijų išraiškos būdas apima pozas, mimiką, emocijas, rodomas žmogaus veide. Gana dažnai savo jausmus ir išgyvenimus išreiškiame neverbaliniu būdu („jo veide mačiau pavydą, pavydą ir pan.
Apie Emocijas Ir Jausmus. Kaip Svarbu Gyventi Ir Jaustis
Daugelis iš mūsų nebuvo išmokyti jausti. Ir tai yra svarbi mūsų dalis, signalizuojanti būsenas ir reakcijas į įvykius bei mūsų aplinką. Deja, mes esame išmokyti daryti ir nejausti. Priešingu atveju, kaip mes galime mus kontroliuoti? Negali būti.
