2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Atsparumas yra labai svarbi terapijos dalis, nes 99,9% atvejų tai reiškia, kad žmogus kyla ir auga, įgyja naujos patirties ir bando ją pritaikyti praktikoje, ir yra ties didžiausio savo vidinio tobulėjimo šuolio riba..
Augimą ir vystymąsi visada lydi skausmas, kartais kančia. Kodėl? Taip sutvarkytas pasaulis ir gamta - tai, kas galiausiai neatneša naudos, nesukelia ir pasipriešinimo. Pakankamai lengva tapti priklausomam nuo blogų įpročių (gerti alkoholį, rūkyti, vartoti narkotikus), nustoti eiti į darbą ar gulėti ant sofos ir visą dieną žiūrėti televizijos laidas, nepadarius nieko naudingo saviugdai. Tačiau pradėti rūpintis savimi (sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių, įgyti naujos patirties, dirbti su savimi siekiant asmeninio augimo ir tobulėjimo) yra sunku. Visi tie troškimai ir siekiai, kurie didina gyvenimo kokybę didumo tvarka, visuomet pateikiami su didesniu skausmu nei degradacija ir sukelia pasipriešinimą. Taip veikia žmogaus psichika ir pasaulis - norint augti ir tapti geresniam, reikia išgyventi skausmą ir kančias.
Psichoterapija šioje potekstėje nesiskiria, nes ji visada yra augimas ir vystymasis, net jei numanomas tam tikros patologijos, sutrikimo ar nukrypimo gydymas, ji taip pat gali būti skausminga.
Kaip psichoterapijoje pasireiškia pasipriešinimas? Kokie jausmai, emocijos ir mintys gali parodyti, kad žmogus yra pasipriešinimo zonoje
- Klientas pavydėtinai reguliariai pradėjo vėluoti į užsiėmimus. Net ir vienas pavėlavimas gali rodyti tam tikrą mažą, bet pasipriešinimą. Dieną prieš terapiją pradeda atsirasti nenumatytų aplinkybių, dėl kurių apsilankymas seanse nukeliamas arba yra labai suabejotas. Kodėl taip? Viskas susiję su psichologiniu aspektu - jei žmogus kažko nenori ar bijo tam tikrų veiksmų, jo gyvenime ima kilti bėdų (savotiškas „gynybos mechanizmas“nuo trikdančių būsimų veiksmų).
- Žmogus pamiršta apie psichoterapijos seansus arba planuoja savo asmeninius reikalus užsiėmimų metu, ypač jei terapijos laikas ir diena nesikeičia ilgą laiką. Šiuo atveju verta pagalvoti - kodėl toks karštas pasipriešinimas, o kas tapo nepakeliama terapijoje?
- Sesijos metu pokalbis apima visiškai abstrakčias temas - oras, gamta ir kt. Svarbiausias ir skaudžiausias dalykas nutylimas arba atidėtas paskutinėms penkioms minutėms, kad terapeutas nespėtų išplėsti skaudžios temos. Savotiškas „masalas“pokalbiui kitame užsiėmime, tačiau kitame užsiėmime kartojamas ankstesnis - oras, gamta, abstrakčios temos. Toks elgesys gali rodyti apsauginį refleksijos mechanizmą, kuris yra pasipriešinimo apraiška, tai yra, žmogus negali pereiti tam tikrų pasipriešinimo taškų. Klientas pastebi, kad sesijos dieną viskas staiga gerėja, nors vakar viskas buvo blogai (isterija, vidinė depresinė būsena, vos suvaržytas verkimas ir skausmas, kuris plėšia sielą iš vidaus ir prasiveržia). O šiandien giedra saulė, graži diena, viskas gerai. Tokios situacijos tam tikru mastu įrodo apsauginį retroflection mechanizmą.
- Žmogui gaila pinigų psichoterapijai, jis pamiršta sumokėti už seansą arba argumentuoja pasitraukimą iš terapijos finansiniais klausimais. Medžiagos komponentas visada reiškia atsparumą. Iki šiol buvo galimybė skirti ar rasti pinigų, tačiau situacijoje, kai sesijos tampa nepakeliama našta, dažnai „sunku“rasti žmogui finansų. Šis etapas reikalauja ypatingo dėmesio tiek iš kliento, tiek iš psichoterapeuto - kodėl terapija tokia atstumianti ir bauginanti, kodėl norite bėgti? Atsirado baimės, kaltės ir gėdos jausmai. Tačiau dažnai tokie pojūčiai nėra visiškai realizuojami, jie praslysta pro sąmonės prizmę ir susidaro tvirtas įsitikinimas, kad psichoterapija yra nenaudinga, terapeutas bando manipuliuoti, nežino savo verslo, negali padėti ir apskritai yra neištveriamas. Arba, priešingai, viskas jau veikia ir viskas gerai, todėl nėra įtikinamos priežasties tęsti terapiją.
- Paskutinis variantas: „Man viso to tikriausiai nereikia, o psichoterapija tiesiog pateko į aklavietę! Ar tai būtina, ar ne - šie klausimai turėtų būti aptarti tiesiogiai su psichoterapeutu. Galbūt tai tiesa, jei visas asmenybės vientisumas jau suformuotas. Viena iš paskutinės galimybės atsisakyti terapijos sąlygų yra kliento įsitikinimas, kad niekas negali jam padėti, nes jis turi gana neįprastą situaciją.
Visais šiais atvejais yra tikimybė, kad klientas palūš. Kad taip neatsitiktų, būtina su savo terapeutu aptarti visus prieštaringus jausmus ir situacijas, net ir lengvo pasipriešinimo akimirkas (pavyzdžiui, kai lankant terapijos seansą lydi mintys „Šiandien neturiu apie ką diskutuoti, aš gerai! ). Jūs neturėtumėte slėpti savo tikrųjų jausmų nuo terapeuto, bijodami juos išreikšti. Galite pasakyti tiesiai: „Žinai ką? Jūs mane nervinate, paskutiniai penki užsiėmimai tikrai “,„ Manau, kad jaučiuosi kaltas dėl to, kad atšaukiau paskutinį susitikimą “arba„ Noriu atostogauti ar pailsėti, bet bijau, kad mane paliksite, arba priešingai, dabar suvaržys ar įtikins “. Tokie teiginiai yra labiau projektiniai, tačiau savo jausmų suvokimo momentas ir vidinė kova su kaltės jausmu yra labai svarbūs. Visi šie pasipriešinimai gali reikšti, kad klientas įjungė stiprų kreipimąsi į terapeutą ir jis pradeda spręsti savo giliausią problemą, dėl kurios jis kreipėsi į psichoterapiją.
Prognozės, perkėlimai, kontraversijos yra atskira tema. Tačiau kaip pavyzdį galima paminėti tokią šeimos santykių situaciją. Vaiko gyvenime yra „daug“mamų, o pastarosios kartais tiesiog nori būti ramios. Tokiu atveju klientas, turintis tokią praeitį, galiausiai suvoks savo terapeutą kaip asmenį, kuris nuolat verčia jį bendrauti. Jis supyks ir supyks, kartodamas: „Kodėl jūs nuolat verčiate mane eiti į terapiją? Psichoterapeuto atsakymas akivaizdus: „Kodėl aš tave verčiu? Jei nenori - neik, padaryk pertrauką! Svarbus psichoterapijos punktas - tokias situacijas reikia aptarti!
Ar galiu padaryti pertrauką nuo psichoterapijos ir kada? Bet kokiu atveju sprendimą priima klientas, tačiau „atostogos“nuo terapijos rekomenduojamos ne anksčiau kaip po 1,5 metų nuo seansų pradžios. Maždaug per šį laikotarpį sustiprėja jausmas, kad kažkas pasikeitė viduje, tapo geriau, apskritai gyvenimas pradėjo formuotis kitaip. Todėl dažnai žmogus nori nueiti gabalėlį kelio vienas ir įvertinti savo galimybes bei jėgas: „Gal aš pakankamai užaugau ir galiu vaikščioti savarankiškai?“.
Būtina su terapeutu aptarti galimą pertrauką - ne SMS žinute, bet asmeniškai sesijos metu. Verta analizuoti, kodėl toks sprendimas buvo priimtas, kuo jis buvo grindžiamas, pasveriant visus privalumus ir trūkumus. SMS atveju tai vaikiškas poelgis, kuris tik patvirtina vidinio „aš“nebrandumą ir nesusiformavusią asmenybę. Tokie veiksmai rodo žmogaus maištą psichoterapijos atžvilgiu. Tiesą sakant, pertrauka gali būti laikoma gedimu, tik aptarus ir abipusiai supratus abi šalis - terapeutas ir klientas sutinka sustoti mėnesiui, dviem, trims, išanalizuoti pasekmes ir įvertinti tolesnę situaciją. asmuo.
Net jei po laikinos pertraukos žmogus supranta, kad gali pats žengti toliau, būtina grįžti prie psichoterapijos ir užbaigti seansų eigą. Terapijos užbaigimo procesas yra svarbus dalykas, pirmiausia klientui. Jei kai kuriuose klausimuose jaučiami trūkumai ar reikalinga terapeuto pagalba, tikrai turėtumėte grįžti ir išsiaiškinti visas problemines sritis. Kartais būna situacijų, kai žmonės eina į psichoterapijos seansus vien tam, kad išstudijuotų ir suprastų savo giliausią asmenybę. Šiuo atveju terapija jiems yra vystymasis, o ne gydymas.
Nereikia jaudintis dėl galimos patirties su terapeutu. Šie jausmai yra visiškai normalūs. Reikalas tas, kad kliento ir terapeuto santykiai visada yra labai gilūs ir artimi, galima sakyti, intymūs. Dažnai dėl galimybės nuoširdžiai ir atvirai kalbėti jie išsivysto į turtingesnius, intymius ir emocinius santykius nei su artimaisiais, artimais draugais, sutuoktiniais. Tam tikru momentu tai sukelia įtampą, netgi agresiją, atitinkamai gali kilti susirėmimų su terapeutu.
Apskritai yra visiškai normalu pyktis ir pyktis su kitu kontaktuojančiu asmeniu. Svarbu aptarti susidariusias problemines situacijas ir suprasti, kodėl kilo šis pyktis. Geras terapeutas visada turi noro ir noro suprasti savo kliento psichologiją, suprasti jo charakterį, padėti žmogui gyventi pagal savo temperamentą ir sėkmingai žengti savo tikslų link. Štai kodėl visada turėtumėte pasikalbėti su savo terapeutu apie bet kokius streso momentus, kylančius gydymo sesijų metu.
Psichoterapijoje yra atvejų, kai nieko reikšmingo neįvyksta, nėra matomų pokyčių. Tačiau būtent šiais laikotarpiais vyksta gilus naujos santykių patirties formavimasis ir nesąmoningas sielos virsmas. Po tokios „stagnacijos“dažniausiai ateina staigus, bet visiškas palengvėjimo momentas - Bachas! Ir iš karto viskas tampa gerai, išsilygina. Tokios situacijos yra gana retos, dažniausiai prieš jas tęsiasi daugelio metų terapija. Šioje psichoterapijos vietoje rekomenduojama bet kuriuo atveju nepalūžti, kitaip palengvėjimo ir pagerėjimo momentas gali niekada neateiti.
Rekomenduojamas:
Kodėl Tau Nuobodu? Kas Yra Nuobodulys? Kas Slypi Už Nuobodulio? - O Kas, Jei Tau Nuobodu?
Vėl sekmadienis … Žiūrėjau serialą - nuobodu, žaidžiau žaidimą - nuobodu, išėjau pasivaikščioti - nuobodu … Nuobodulys atrodo paprastas jausmas, bet iš tikrųjų po juo slypi daug jausmų, norų ir poreikių . Nuobodulys atrodo nekenksmingas, tačiau tai gali padaryti jūsų gyvenimą visiškai nepakeliamą.
Aš Jo Nebenoriu. Ir Aš Visai Nenoriu Nieko. Seksualinių Kontaktų Ciklas Ir Jo Gedimai
Intymumo ir seksualumo sritis alsuoja tiek daug mitų, dogmų ir tabu, kad, viena vertus, tai netrukdys mokslinei, kita vertus, žmogaus, suaugusiojo išvaizdai. Moterys dažnai ateina pas mane į užsiėmimus su užklausomis santykių tema, o darbo metu vienaip ar kitaip kyla klausimų dėl nepasitenkinimo savo seksualiniu gyvenimu.
Kas Yra Depresija Ir Kas Yra Depresija Sergantys žmonės?
Visi žinome, kaip atrodo depresija, daugelis iš mūsų ją net patyrėme: ištveriantis liūdesys, energijos trūkumo jausmas, džiaugsmas dėl įprastų dalykų, neįmanoma į ką nors susikoncentruoti, nėra noro bendrauti ne tik su draugais, bet ir su artimaisiais, taip pat su draugais, visiškas ar dalinis miego trūkumas, apetitas ar, priešingai, persivalgymas.
Ir Ji Paklausė Mažylio: "Kas Yra Gerai? Ir Kas Yra Blogai"
Kiekvienas tėvas nori būti geriausias savo vaikui, aš noriu užpildyti jį geriausiu auklėjimu, geriausiu vystymusi, geriausia ir teigiama patirtimi. Tačiau prieš duodami viską, kas geriausia, turite įvertinti, ko jūsų vaikui reikia. Matyti savo vaiką, jį suprasti yra nešališka.
Jausmų Ir Emocijų Pasireiškimas - Sunkus Mokslas Ar Būtinas šiuolaikinio Pasaulio Dalykas?
Jausmų ir emocijų pasireiškimas - sunkus mokslas ar būtinas šiuolaikinio pasaulio dalykas? Iš savo klientų pastebiu, kad retai kas ateina į terapiją, kai turi klausimą, kaip užsidirbti pinigų maistui ar kokiai nors sunkiai ligai gydyti. Kai visi žmogaus išgyvenimo poreikiai yra uždaryti, tik tada kyla klausimai:
