2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jausmų ir emocijų pasireiškimas - sunkus mokslas ar būtinas šiuolaikinio pasaulio dalykas?
Iš savo klientų pastebiu, kad retai kas ateina į terapiją, kai turi klausimą, kaip užsidirbti pinigų maistui ar kokiai nors sunkiai ligai gydyti. Kai visi žmogaus išgyvenimo poreikiai yra uždaryti, tik tada kyla klausimai: „Kas aš esu?“, „Ko aš noriu iš gyvenimo?“, „Kas man įdomu?“, „Kaip aš galiu bendrauti su kitais žmonėmis? ? “.
Man atrodo, kad maždaug tie patys procesai vyksta su visa žmonija. Per pastaruosius 100 metų mes vystėmės labai aktyviai, palyginti su tais laikotarpiais, kai žmonės vis dažniau ieškojo galimybės išgyventi begaliniuose karuose ir epidemijose, kurios paveikė milijonus gyvybių. Šiandien mes iš esmės jau išmokome spręsti šias problemas ir perėjome į visiškai kitą lygmenį, kur žmogui pirmiausia tenka savirealizacijos ir sąveikos su visuomene klausimas.
Saviugda tampa aktuali tiek pačiam žmogui, tiek visai visuomenei, o aktyvus įvairių psichologijos sričių vystymasis yra to patvirtinimas. Tai tarsi mokėti anglų kalbą. Jei anksčiau tai buvo retas įgūdis, tai dabar tai būtina kiekvienam šiuolaikiniam žmogui. Žinoma, jūs negalite išmokti užsienio kalbos ir apsieiti be jos, jūs turite visas teises, tačiau galimybės, žinant anglų kalbą ir be jos, daro didelę įtaką.
Kas yra emocinis intelektas?
Mes nebegalime tiesiog egzistuoti dėl maisto ir dauginimosi, laikas pagalvoti apie tai, kas yra viduje. O viduje - tai mūsų jausmai ir emocijos. Tai „emocinis intelektas“(EI; anglų emocinis intelektas, EI) - žmogaus gebėjimas atpažinti emocijas, suprasti kitų ir savo žmonių ketinimus, motyvaciją ir norus, taip pat gebėjimas valdyti savo emocijas ir emocijas. kiti žmonės, norėdami išspręsti praktines problemas (Wikipedia.org).
Žmogus, gerai žinantis savo jausmus ir suprantantis, kodėl jie kyla, intelektualioje aplinkoje tarp „kolegų“turi nemažai privalumų. Jis gerai supranta, kas vyksta aplinkui ir kaip į tai reaguoti.
Pavyzdžiui, daugelis jau žino, kad baimė dažnai slypi už agresijos. Kai kažko bijome, visada kažką darome - bėgame, sustingstame, einame į puolimą. Tie, kurie supranta, kad už tokio elgesio jie turi baimę, supranta, iš ko ji kyla, kaip su ja elgtis. Jie gali dirbti su ta pačia „kilme“- pirminiu problemos šaltiniu, nesinaudodami savo „primityvia pradžia“- agresija. Tokie žmonės nesukelia aplinkos atsako, pavyzdžiui, agresijos į agresiją, nes supranta, ko bijo, ir atitinkamai naudojasi kitomis galimybėmis. Tik įsivaizduokite, kaip tokie žmonės nėra sąmoningesni ir „teisingesni“savo sprendimuose ir veiksmuose, jie žino, kaip valdyti save ir situaciją.
Tuo pat metu „emocinis intelektas“yra empatija (gebėjimas užjausti kitą žmogų). Jei silpnai išvystėte šiuos įgūdžius, vargu ar galite suprasti, kas vyksta su kitais žmonėmis, net jei jie duoda jums „pavojaus signalus“. Jūs neteisingai suprasite žmones, neteisingai suprasite jų reakcijas, imsitės neteisingų veiksmų jų atžvilgiu ir gyvensite lyg paralelinėje visatoje, atsiskyrę nuo to, kas iš tikrųjų vyksta.
Mūsų laikų „X vyrai“yra sąmoningi žmonės
Esu tikras, kad dabar jūs „išbandote“visus mano samprotavimus tik asmeniniam gyvenimui - santykius su sutuoktiniais, vaikais, tėvais, draugais. Tačiau šie klausimai yra svarbūs tiek profesinei sferai, tiek išsivysčiusiose šalyse netgi laikomi svarbiais kriterijais samdant žmogų. Galite tinkamai bendrauti su žmonėmis darbe ir juos panaudoti (gerąja prasme) savo tikslams ir interesams.
Naujausi tyrimai parodė, kad reikia derinti asmenybę, pomėgius ir sugebėjimus tiriant karjeros pasirinkimą, karjeros įsipareigojimus ir karjeros sėkmę. Idėja yra ta, kad EI gali būti tiltas, jungiantis racionalius-pažintinius ir emocinius bei konotacinius karjeros pasirinkimo, karjeros įsipareigojimų ir karjeros sėkmės aspektus. Neseniai atlikta 59 tyrimų apžvalga parodė, kad EI gali būti naudingas prognozuojant našumą.
Gali atrodyti, kad aš apibūdinu kažkokius „super žmones“, bet tai tik civilizuotos visuomenės kanonai. Deja, Ukrainoje praktinė psichologijos dalis, susijusi su savęs pažinimu, pradėjo aktyviai vystytis tik per pastaruosius 15 metų, kai baigėsi „linksmų 90-ųjų“laikotarpis ir išgyvenimo klausimas išnyko į antrą planą. Nors JAV ir Europoje įvairios psichologijos sritys vystosi jau 80 metų.
Mūsų karta, užauginta pagal jausmingumo, empatijos ir harmoningos sąveikos dėsnius, dar net neužaugo. Suaugusiam žmogui belieka išsilavinti. Ir tik darbas su psichoterapeutu šiuo atveju gali būti išeitis.
Jei turite vaikų, jiems labai pasisekė, kad skaitote šį straipsnį. Jūs turite galimybę iš jų išaugti sąmoningiems, emociškai ir intelektualiai išsivysčiusiems žmonėms. Laimei, vaikų emocinio intelekto ugdymas tapo mados tendencija ir populiariausia diskusija internete tarp jaunų tėvų. Vis dažniau galvojame apie tai, kokie žmonės užaugs mūsų vaikai, o ne apie tai, ką jie valgys. Ir tai negali tik džiaugtis.
Suteikite vaikams galimybę bendrauti
Pavyzdžiui, sakyti, kad „gera mergina niekada nepyksta“iš esmės yra neteisingas požiūris. Kaip vaikų emocinio intelekto ugdymo dalis, jūs turite suprasti, kad pyktis yra emocija, signalizuojanti apie svarbius dalykus, kad vaikui nepatinka tai, kas vyksta aplinkui, jam netinka. Vaikas turi tai patirti, kitaip, slopindamas pyktį, jis negalės suprasti, kad kažkas jam netinka jau suaugusiųjų gyvenime. Tokios ateities nenorite savo vaikams, ar ne? Tai galioja ir beje: „berniukai niekada neverkia“, „merginos neatiduoda“ir pan. Suteikite vaikui galimybę reaguoti - agresyviai, jei kas nors nori iš jo kažką atimti, arba verkia, jei situacija jį liūdina. Kitas dalykas - jausti emocijas ir jas parodyti yra du skirtingi dalykai, taip pat verta mokyti vaikus parodyti save. Pavyzdžiui, ne tik leisti vaikams pykti, bet ir elgtis teisingai.
Jūsų darbas yra paaiškinti, kas vyksta
Rodydamas emocijas nuo vaikystės, žmogus išmoksta jas žinoti. O tėvų užduotis - priversti vaiką suprasti, kas su juo vyksta. Pavyzdžiui, jei vaikas nukrenta ir susižeidžia, reakcija gali būti įvairi. Jei vienas iš tėvų gali panikuoti pats, šaukdamas „viskas dingo, dabar tu atneš infekciją“, vaikas turi lygtį: skausmas = mirtis. Bet jei tėvas žino, kaip „suvaldyti“vaiko emocijas, jis pasakys: „Aš suprantu, kad tau dabar labai skaudu, noriu tavęs gailėtis ir tavo skausmas greitai praeis“. suprasti, kad skausmas = tik skausmas. Atspėk, kada vaikas užaugs emociškai sveikas suaugęs.
Pateikite savo vaikui atsiliepimą
Ar tau kažkas vyksta? Nedvejodami paaiškinkite savo vaikui šiek tiek apie save. Papasakokite vaikams, kokius jausmus ir emocijas jūs turite jų atžvilgiu ir kokius skirtingose situacijose. Tada vaikas supras, kas atsitinka žmonėms, kai jis vienaip ar kitaip su jais bendrauja. Tada vaikai ugdo empatiją. Jie supranta, kad kai žmogus, pvz. piktas, jis turi tokią išraišką - užaugę jie galės skaityti žmonių emocijas.
Kaip matote, „mūsų laikų herojai“psichologine to žodžio prasme nėra super žmonės ir ne „X“vaikai. Tai tu ir aš, tai to vaiko tėvai ir tos įmonės darbuotojai. Tai tik žmonės, kuriems rūpi ne tik dantų, odos, skrandžio sveikata, bet ir supranta sveikų jausmų ir emocijų svarbą. Gyvenimo suvokimo lygis yra jo kokybės matas. Mūsų auklėjami vaikai yra būsimas visos visuomenės emocinio intelekto „stuburas“, o mūsų pačių jausmai ir emocijos dabartyje yra visko, kas su mumis vyksta, rodikliai. Augink save ir gyvenk gerai, o ne vien dėl mitybos ir dauginimosi.
Rekomenduojamas:
Emocijų Kolonizavimas Arba Emocijų Sutramdymas Versle, Politikoje, Pramogų Kultūroje
Mes gyvename emocijų sukeltų faktų pasaulyje. Turėdami teisingas emocijas, galite priimti „teisingus“faktus ir atmesti „neteisingus“. Tapatybę, įskaitant sovietinį ir posovietinį, sukuria emocijų kontrolė, ir tik tada faktai tampa svarbūs.
Šiuolaikinio žmogaus Seksualumo Psichologinės Problemos
Kas yra seksualumas? Tai yra įgimtas žmogaus poreikis, pagrįstas įvairių fiziologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių deriniu. Kaip apibrėžti savo seksualumą? Greičiau tai yra galimybė pasimėgauti ir mėgautis intymumu, būti tam pasiruošus.
Atsparumas Ir Gedimai Terapijoje. Kas Yra, Funkcija Ir Pasireiškimas
Atsparumas yra labai svarbi terapijos dalis, nes 99,9% atvejų tai reiškia, kad žmogus kyla ir auga, įgyja naujos patirties ir bando ją pritaikyti praktikoje, ir yra ties didžiausio savo vidinio tobulėjimo šuolio riba. . Augimą ir vystymąsi visada lydi skausmas, kartais kančia.
Kodėl Aš Vienas. Pagrindinis Dalykas
Ko reikia, kad būtum laimingas? Sąrašas gali būti trumpas arba ilgas, tačiau jame tikrai bus vienas svarbus dalykas. Laimei jums reikia žmogaus, su kuriuo bus dvasinis artumas, kuris supranta ir priima. Didelė dalis vienišų moterų yra protingos, gražios, sėkmingos, tačiau vienišos, ir tai nesuteikia joms galimybės būti laimingoms.
APIE SĄMONINGŲ JAUSMŲ IR EMOCIJŲ GALIĄ IR SĖKMĘ
Kaip mūsų jausmai yra susiję su materialine ir profesine sėkme. Ar jie kažkaip susiję? Ar patiriate sunkumų siekdami profesinio augimo ir materialinės sėkmės? Jei taip, tuomet turėtumėte pažvelgti į esmę: kur yra jūsų vidinis dėmesys? KAS tavyje iš tikrųjų vyksta?
