2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip žmogus, 10 metų dirbęs laisvai samdomas darbuotojas ir 2 metus praleidęs izoliacijoje, turiu moralinę teisę patarti. Aš neapsimetu galutine tiesa, bet man tai tinka.
Persikelti į atokią vietą - ypač jei nesate įpratę - sunku. Tik atrodo, kad užmigsite ir įspūdingai išgersite kavos pagal mėgstamą muziką. Tiesą sakant, turėsite daugiau gaminti, valyti ir, kaip bebūtų keista, daugiau laiko praleisti darbe - nes visi, kas netingi, blaškysis dėl smulkmenų. Prieš ją sėdinčią mamą „numesti“kur kas sunkiau, nei paskambinti. Tokie pasiteisinimai kaip „aš susitikime“neveikia, ir jūs turite nuolat įrodinėti, kad nors fiziškai esate namuose, iš tikrųjų esate „ne“. Tokiomis sąlygomis sunku dirbti. Ir kai visa šeima kabo karantine, „sunku“virsta „neįmanoma“.
Ką galima padaryti:
1. Stebėkite režimą. Jie vis tiek neleis jums miegoti iki pietų, o namuose laikas bėga daug greičiau ir dažnai eikvojamas neracionaliai.
2 Atskiri darbai ir namų ruošos darbai. Pjaustyti salotas kalbantis su klientu yra bloga mintis - įrodyta.
3. Pasirūpinkite izoliuota darbo vieta - net balkone - jei tik durys uždarytos.
4. Nevalgyk prie kompiuterio! Svarbu dieną padalyti į intervalus, vėdinti ir leisti akims pailsėti. Ir būtinai atlikite darbus laiku. Tiesiog užsukite nešiojamojo kompiuterio dangtelį ir pasitraukite. Išjunkite telefoną, įjunkite pasiuntinius į tylųjį režimą. Nes kitaip galite dirbti visą parą - šis procesas niekada nesibaigia namuose.
5. Iš anksto pradėkite visus procesus, kuriems nereikalingas nuolatinis buvimas: įjunkite skalbyklę ir indaplovę, įdėkite mėsą į orkaitę, nustatykite laikmatį multivarke, atitirpinkite vištieną ir leiskite robotui dulkių siurbliui išeiti pasivaikščioti. Na, taip, jūs galite labai palengvinti savo gyvenimą, jei paliksite savo kasdienybę dalykėlių malonėje.
6. Puikus gyvenimo įsilaužimas - prieš pradedant studijas visus užimti: įdėti animacinių filmukų vaikams ir įdomi paskaita vyresniems vaikams. Įvilkite mamą į tolimiausią kampą su sena laida iš Valstybinės televizijos ir radijo kolekcijos arba virtuali ekskursija po Luvrą. Paprašyti savo vyro (jei jis neturi savo darbo) išardyti senus įtaisus ar įrankius - patikėkite, tai galima padaryti be galo. Ir būtinai pridėkite maisto ir vandens visiems naminiams gyvūnėliams, įskaitant vaikus. Jei namuose yra šuo, tinkamai pasivaikščiokite ryte - fizinis aktyvumas ir grynas oras suteiks jėgų, o augintinis dieną mažiau vargins visus.
7. Atlaisvinkite laiko privatumui. Nevilkite įtaisų ir darbo pokalbių į lovą. Jei seksas prie stalo vis dar gali atrodyti patraukliai, tada lovą geriausia palikti miegui, meilei ir ydoms, o ne ketvirčio ataskaitoms.
8. Praleiskite laiką su šeima. Žiūrėti filmus, skaityti knygas, lipdyti, tapyti, vaikščioti. Visą laiką, kurį anksčiau sunaudojo kelias į darbą, dabar ramia sąžine galite skirti savo mylimiems žmonėms.
9. Nepamirškite apie save. Nebūtina dėvėti makiažo, tačiau sėdėti visą dieną su pižama ir nešvaria galva tikrai nėra išeitis. Pirma, tai nėra palankus produktyviam darbui. Antra, namuose yra veidrodžiai. Dar kartą nesugadinkite nuotaikos.
10. Sportas. Net jei anksčiau tai neveikė. Viena minutė lentelėje padarys jūsų nugarą stangresnę, o pilvas plokštesnis. Na, tada, fiziškai įtempiant, gaminamas serotoninas. Tai nėra medžiaga, kurią reikia išmesti, ypač karantino metu.
Būkite sveiki ir būkite ramūs.
Rekomenduojamas:
Psichologinis Kliento Portretas „Namų šeimininkė Vidurio Amžiaus Krizėje“
Moteris, 40-50 metų. Vaikai - suaugusieji, paaugliai. Sutuoktinis yra sėkmingas verslininkas ir vadybininkas. Finansinė priklausomybė nuo vyro, namų šeimininkės (tiksliau, namų šeimininkės), mamos. Trumpas aprašymas. Kuo ir kaip ji gyvena Visas gyvenimas yra aplink vyrą, pagrindinė vertybė yra šeima.
Namų Komfortas - Tai Ne Išvalytos Grindys, O Galva, Išvalyta Nuo įsitikinimų
„Net jei nevirsite vakarienės, aš galiu tai ištverti. Bet neversk manęs noro grįžti namo dėl tavo nuolatinio nepasitenkinimo. Noriu atsipalaiduoti namuose, o ne susitvarkyti “. Šiuos žodžius išgirdau iš savo vyro, atsakydama į priekaištus, kad jis visai neįvertina mano pastangų tvarkyti namus.
Kodėl Nuotoliniams Darbuotojams Sunku Rasti Sielos Draugą? - Santykių Psichologija - Darbas Iš Namų
Viename iš ankstesnių straipsnių buvo pasakojama apie Petitą, 32 metų vyrą, kuris visą dieną namuose sėdi prie kompiuterio. Kas trukdo Petjai susirasti savo sielos draugą? Petya praktiškai nebendrauja su gyvais žmonėmis ir gyvena savo virtualiame pasaulyje.
Dvasinis Darbas Taip Pat Yra Darbas! Psichinis Tingumas Yra Kliūtis Saviugdai
Internetas yra pilnas konkrečių, praktinių metodų, galinčių pakelti žmogaus vystymąsi į kitą lygį. Norimo materializavimas ir emocijų, dėkingumo sąrašo ir pozityvaus mąstymo, sąmoningumo ir susikaupimo technika - visi šie metodai yra svarbūs ir būtini jūsų psichikai išgydyti.
Darbas Prieš Vyrą Arba Darbas + Vyras
Man patinka darbas, bet kodėl? Ir kodėl mano vyrui nepatinka mano darbas? Ką / ką turėčiau mylėti? - Kartais maišome ir kotletus, ir muses, bandydami rasti teisingą išeitį iš konflikto - vidinio ar išorinio. Ir pirmas žingsnis išėjimo link yra išsiskyrimas ir kiekvienam iš jų savo vietos suteikimas.
