Dar Taurę?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jei paklausite vidutinio rusakalbio žmogaus - šiame straipsnyje aš kalbėsiu apie šią konkrečią pasaulio bendruomenės dalį - „Ar vartojate narkotikus?“. - atsakymas daugeliu atvejų bus „Žinoma, kad ne!“Aš susitinku su draugais “,„ Saikingai “,„ Na, kas tuo nesinaudoja? “.

Jei pokalbis vyksta privačiau, bus rodoma daugiau informacijos. „Taurė vyno vakarienei, tik apetitui“arba „Šiek tiek konjako prieš einant miegoti, žinote, kad geriau užmigtumėte“, „Kokia vonia be alaus?“Arba „Degtinė su kebabu labai gerai! “,„ Mes turime šventę, jums reikia nusipirkti kelias dėžes šampano “,„ Kūnas visiškai išvalomas nuo alkoholio po 21 dienos, tai yra niekada “- tokių frazių yra labai daug, įvairiais variantais.

Mūsų visuomenėje apskritai savotiškas santykis su alkoholiu. Žinoma, visi žino, kad tai yra kenksminga, ir rašo apie tai ant butelių ir net ant langų, tuo tarpu parduotuvių, parduodančių alkoholį vidutiniame Rusijos mieste, tarkime, vienam kvadratiniam kilometrui, daugėja net ne kiekvienais metais, bet kiekvieną mėnesį. Be to, alkoholis yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, jo yra visur. Joks restoranas neišgyvens, jei neturės licencijos alkoholiui, jis tiesiog negaus pelno. Žmonės dažniau ateina pasivaišinti skaniu užkandžiu nei pasimėgauti gurmanais; sunku įsivaizduoti bet kokį šeimos ar įmonės patiekalą be alkoholio, nekalbu apie tokius įvykius kaip vestuvės ar vaiko gimimas, apskritai neįmanoma išgyventi „sausai“. Mes kalbame apie įvairių rūšių vynus, negrįžkite iš užsienio kelionių be poros gražių butelių, nupirktų be muito, skelbiame savo nuotraukas paplūdimyje su šamano taure rankose, o prieš išvykdami atostogaujame gurkšnodami Pina Colada viešbučio kambario balkone su vaizdu į saulėlydį.

Be to, prisiminkite, kiek kartų, kalbant apie psichoterapiją, girdėjote frazę: „O kam reikalingi šie tavo psichologai? Mes nuspręsime“.

Nežinau, kaip draugas, greičiausiai lygiai taip pat nusivylęs, sąmonę keičianti medžiaga ir būsimos pagirios, gali padėti išspręsti tą ar tą psichologinę problemą, bet tai, kad problemos sprendimas bus atidėtas neribotą laiką, greičiausiai, ją apsunkina, gana akivaizdu.

Net kai buvau „korporatyvus“žmogus, dažnai pagalvodavau, kodėl darbuotojas, kuris ryte biure skundžiasi pagiriomis, mieliau sulauks kolegų užuojautos, samprotaus apie tai, kiek aplinkui tapo prastos kokybės alkoholis ar net stiklinė pietums, „Sveikatai pagerinti“, o ne klausimas: „Kodėl išvis gėrėte?“.

Jei per šventę ištariate tokią frazę: „Aš negeriu“, ką gausite atsakydami? Pirma, sumišęs žvilgsnis, tada klausimas: „Ar geri tabletes?“, „Ar šiandien vairuoji?“. O jei nesergate, nevairuojate ir nesate nėščia bei negeriate - apskritai kaip tai yra? Kodėl? Kas tau negerai?

Pradėjau ne veltui paminėti narkotikus. Yra tyrimų, patvirtinančių, kad žmogaus organizmui padarytos žalos ir priklausomybės nuo alkoholio lygis yra kelis kartus didesnis nei nuo to paties kokaino ar heroino, tuo tarpu valstybių „narkotikų“apyvarta yra ribota, tačiau alkoholio apyvarta iš esmės yra ne.

Nesu narkologas, o alkoholio vartojimo ir priklausomybės klausimai mane labiau domina psichologiniu ir metafiziniu požiūriu. Mano nuomone, šioje temoje yra trys aspektai: 1) kodėl žmogus geria alkoholį, 2) psichologinės gėrimo pasekmės, 3)

Būdai atsikratyti priklausomybės

Pats sąžiningiausias atsakymas į klausimą: „Kodėl tu geri?“Bus toks: „Nes aš noriu“. Tada jau galite traukti kažką panašaus: „Atsipalaiduoti“, „Bendrovei“, „Taip smagiau“, „Tiesiog taip“, „Iš nuobodulio“, „Iš įpročio“.

Neatsižvelgiant į fiziologinės priklausomybės faktus (alkoholis tampa organizmo metabolizmo dalimi ir jo nebuvimas sukelia nemalonių pasekmių) ir socialinę priklausomybę (tai tas pats "Kaip aš turėsiu šventę / gimtadienį / vestuves be alkoholio? nesupras manęs! "), aš susimąstysiu apie metafizikos akimirkas.

Remdamasis darbo su klientais analize, galiu išskirti tris alkoholio vartojimo priežastis, ir jos atsiranda tiek atskirai, tiek kartu. Pirma priežastis: alkoholis (bet koks) lėtina smegenis, beveik sustabdo „begalinio mąstymo“procesą. Daugelis žmonių, ypač tie, kuriems dėl savo veiklos pobūdžio reikia nuolat „dalyvauti procese“- kažką nuspręsti, pagalvoti, kalbėti, gauti ir perduoti informaciją, tam tikru momentu jie tiesiog pavargsta nuo to, todėl kalbėti „perkaisti“, o imti ir priversti smegenis nustoti gaminti 10 000 minčių per sekundę nėra lengva. Smegenys, kaip didžiulis smagratis, sukasi milžinišku greičiu, dažnai dėl inercijos, jam reikia laiko sulėtėti, o alkoholis tai daro beveik akimirksniu, maždaug per 10 minučių. Atrodo, kad ratas kabo erdvėje, labai lėtai užbaigia savo revoliuciją, ir tada visiškai sustoja, priklausomai nuo to, kokia dozė buvo „suleista“. Man tai atrodo kaip „budėjimo“mygtukas, smegenys tiesiog sustojo ir laukia nuodų pabaigos, o tai dažniausiai atsitinka tik po kelių valandų, ir tai suteikia žmogui savotišką atokvėpį ir lengvą būdą nutildyti smegenis. Kaip sakoma: „Aš gėriau ryte - esu laisvas iki vakaro“.

Antroji priežastis: alkoholis keičia žmogaus nuotaiką. Kai tik išgersi, atrodo, kad pražydi, tapai besišypsančiu ir kalbančiu. Pašalinamos kai kurios vidinės kliūtys, spaustukai, apribojimai. Užsienio kalbas studijuojantys studentai dažnai juokauja, kad po poros akinių jiems daug lengviau bendrauti su užsieniečiais, jie nesigėdija gramatinių klaidų, o kalba kažkaip sklandžiau teka. Galite šokti ir prieiti prie nepažįstamos merginos ir nuspręsti dėl kokio beprotiško veiksmo, vidinis stabdys taip pat laikinai įjungiamas „budėti“, pasireiškia tikroji žmogaus esmė, o ne kaukė, kurią jis dėvi. Manau, tai pastebėjote ir savyje, ir aplinkiniuose, kaip tylieji tampa šnekūs, drovūs - drąsūs, godūs - dosnūs, o ramūs - agresyvūs.

Trečioji priežastis slypi ne paviršiuje. Tai gana giliai paslėpta, ir norint tai suvokti, reikia beveik apklausti save ar asmenį, su kuriuo kalbate. Trumpai suformuluosiu: savęs naikinimo troškimas. Alkoholis tikrai naikina žmogaus organizmą, jis yra tarsi laiko bomba, kuri veikia organizmo organų darbą, juos žudo, bet labai lėtai, švelniai, neskubėdama. Iš kur žmogus turi tokį norą nusižudyti? Nes, tiesą pasakius, jis nemato savyje jokios vertės. Be to, sakyčiau, kad jis visai nesupranta, kodėl gyvena, kokia viso šito šurmulio ir skubėjimo prasmė, o kadangi šurmulys artimiausiu metu nesibaigs, yra tik viena išeitis - išvengti. Eikite šokinėti nuo tilto arba ilgesnį laiką sulaikykite kvėpavimą po vandeniu savo vonios kambaryje-variantai yra tokie, todėl kūnas turi labai stiprų savisaugos instinktą, jis nepasiduos be kovos, ir jei po truputį, po truputį, pora šūvių nuodų per dieną, tai jis kažkaip nepastebimai, todėl ne toks ekstravagantiškas ir vis tiek veikia! Nebūtina tiesiogiai ir netiesiogiai teikti statistikos apie mirtingumą nuo alkoholio vartojimo, manau, kad jūs patys tai žinote.

Eikime toliau. Pasekmės. Kaip sako mano draugas ir profesionalas kolega, „alkoholis yra džiaugsmas skolinantis“. Mes mokėsime už kiekvieną krūvą, stiklą ir stiklą, kurie vakar mums taip patiko per šventę / susibūrimą su draugais ar prie televizoriaus. Sveikata, pasekmės, neigiamos emocijos. Alkoholis visada veikia kaip „aukštų vibracijų“iliuzija. Mums atrodo, kad po taurės / taurės jaučiamės gerai ir linksminamės, juokiamės ir juokaujame, esame beveik euforijoje! Tai apgaulė, surogatas, klastotė. Kai tik nuodų poveikis pasibaigs, suprasite, kad vis dar esate tame pačiame nuobodžiame ir įtemptame gyvenime, nuo kurio taip norite pabėgti, be to, paaštrėja neigiamos emocijos - gėda, baimė, kaltė… Vakar buvo taip puiku korporatyviniame vakarėlyje - o šiandien taip gėda žiūrėti kolegoms į akis, taip šokiau naktiniame klube, kad pamiršau paskambinti vyrui - dabar jaučiuosi baisiai kalta, įkarštyje tą akimirką, kai savo vaikinui pasakiau bjaurius dalykus - dabar baisu, kad ji pasitrauks ir pan. Kuo aukščiau manėte, kad apsvaigę nuo alkoholio pasiekėte teigiamą emocinę skalę, tuo žemiau nukritote, kai jis nustojo veikti.

Kai tik išsiaiškinome, kas kaltas, kyla kitas klausimas: „ką daryti?“

Jei tikrai norite sumažinti (ar net visiškai panaikinti) alkoholio poveikį savo gyvenimui, atsakykite į klausimą: „Kokią vertę gaunu būdamas girtas?“. Galiu daryti prielaidą, kad tai vėlgi yra minčių sulėtėjimas, laikina euforija, vidinės kritikos blokas, kuris nuolat yra „fone“su savais: „Tu esi bevertis ir nenaudingas“. Galimi ir kiti variantai, jei atsakymas yra sąžiningas. Ir kai tik gaunamas atsakymas, jau galima su juo dirbti. Raskite išeitį. Raskite tai, ko iš tikrųjų norite, suraskite tai, ką alkoholis suteikia jums iliuziją, ir dar toliau - raskite kitų būdų, kaip gauti tai, ko norite, sąžiningai. Paprastai jie yra daug sudėtingesni, reikalauja daug pastangų, savidisciplinos, savikontrolės, todėl žmonės „reaktyvūs“ir jų nesirenka, nes per trumpą laiką tai atrodo nereikalinga ir per sunku.

Jei norite sulėtinti savo smegenis - išmokite medituoti, jei norite „atsipalaiduoti“- žinokite, kas verčia jus „susitraukti“, o jei klausimas susijęs su savo bevertiškumo jausmu, padės instruktavimas, tiek su specialistu ir tavo vidinis.

Vėlgi, nesakau, kad tai lengva. Tai visai nelengva! Kūnas kartkartėmis stengiasi išsivaduoti iš sąmoningumo, grįžti į įprastą ratą, alkoholis yra prieinamas visiems ir visada, jis beveik laukia gyvenimo kelyje pavargusių keliautojų, žadančių jiems ramybę ir džiaugsmą, ir tik sąmoningumo, laukimo. jūsų patikimas kovos draugas, gali padėti, sustoti, išlaikyti, priminti, kad gyvenimas nesibaigia šiąnakt, rytoj ateis nauja diena, ir jūs turite būti „ištekliuose“sprendžiant kasdienes užduotis, pagirias ir neigiamos emocijos jums niekaip nepadės. Ir jei taip pat rasite veiklą, kuri jums teikia tikrą džiaugsmą, o ne alkoholinę klastotę, suprasite, kad gaila gaišti laiką tik alkoholinių gėrimų gėrimui, bet ir kovai su neigiamomis jos pasekmėmis. Idealiu atveju, kaip emocinis terapeutas, norėčiau pamatyti, kaip klientas supranta savo vertę sau ir aplinkiniam pasauliui, o tada „pavėluotos savižudybės“troškimas ištirpsta daug greičiau, ir žmogus aiškiai suvokia, kad tiesą sakant, galite patirti laimę net ir be nuodų krūvų vakarais.