2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiandien noriu kalbėti apie tokį nerimo momentą kaip bejėgiškumas.
Kaip jie susiję? Štai taip.
Nerimui, skirtingai nei baimei, būdingas neapibrėžtumas ir netikrumas, todėl sunku įvertinti situaciją ir priimti sprendimus.
Dėl šios priežasties nerimą, o ne baimę, lydi bejėgiškumo jausmas gresiančio pavojaus akivaizdoje.
Bejėgiškumą gali sukelti išoriniai veiksniai (žemės drebėjimai, karas, uraganas) arba vidiniai (silpnumas, bailumas, iniciatyvos stoka).
Todėl ta pati situacija gali sukelti nerimą ar baimę. Tai priklauso nuo to, kiek žmogus sugeba ar nori susidoroti su pavojumi.
Pavyzdžiui: moteris naktį išgirdo garsą kitame kambaryje, jai atrodė, kad plėšikai bando išlaužti duris. Ji į tai reagavo su širdies plakimu ir prakaitu, nerimu. Ji nuėjo į vyriausios dukters kambarį. Dukra taip pat išgirdo plėšikus, tačiau ji nusprendė pasitikti pavojų ir nuėjo į kambarį, kuriame veikė įsibrovėliai. Dėl to jai pavyko išgąsdinti plėšikus. Motina jautėsi bejėgė pagalvojusi apie pavojų, bet dukra to nepadarė. Motinoje vyravo nerimas, dukroje - baimė.
Nerime daug bejėgiškumo, nes pavojus nėra visiškai aiškus. Tai neaišku. Norint susidoroti su nerimu ir bejėgiškumu, būtina susidurti su pavojumi, kad jį išsiaiškintumėte; pažiūrėkite, koks yra pavojus, ką aš galiu padaryti. Koks jis didelis, ar galiu pats susitvarkyti, ar man reikia pagalbos. Kokios pagalbos reikia, kur jos gauti ir pan.
Todėl, jei gyvenime jaučiame nerimą, jį reikia išsiaiškinti.
Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į tris klausimus:
- Kas yra pavojuje?
- Koks yra grėsmės šaltinis?
- Kas paaiškina mano bejėgiškumą?
Apsvarstykite ankstesnį pavyzdį: kokia grėsmė buvo motinai? Neaišku. Gyvenimas, turtas. Tik mama galėjo atsakyti į šį klausimą, kuris ją labiau išgąsdino.
Kas yra grėsmės šaltinis? Mamai jis nėra visiškai aiškus, ji tiesiog išgirdo garsą kitame kambaryje, kuris ją išgąsdino.
Kas paaiškina mamos bejėgiškumą? Tai, kad nesuprantant, kas yra grėsmės šaltinis, neįmanoma įvertinti situacijos ir su ja susidoroti.
Tas pats nutinka ir mūsų gyvenime. Kol neanalizuosime savo nerimo ir nesuprasime, kas gresia, kas ar kas grasina, negalime priimti sprendimų ir veikti. Mes liekame bejėgiai, paralyžiuoti ir nerimastingi.
Yra dar vienas dalykas. Čia aprašomas objektyvus pavojus (plėšikai yra tikras objektyvus pavojus). Tačiau gyvenime dažnai pasitaiko situacijų, kai nėra jokio objektyvaus pavojaus. Kyla subjektyvus pavojus, t.y. pavojus, kurį sukelia subjektyvūs vidiniai asmens veiksniai (pavyzdžiui, bailumas, gėda, silpnumas). Tokioje situacijoje galima kalbėti apie neurotinį nerimą. Ir mes apie tai kalbėsime kitame straipsnyje.
Rekomenduojamas:
5 Požymiai, Kad Turite Nerimą - Padidėję Nerimo Simptomai - Nerimas - Nerimas
Ar žinojai, kad nesijauti laimingas dėl nerimo? Būtent šis jausmingas jausmas neleidžia jums būti čia ir dabar, mėgautis gyvenimu, atimti energiją ir jėgas, neleisti mėgautis didžiausiu pirkiniu ar reikšmingiausiu įvykiu jūsų gyvenime. Žemiau yra 5 požymiai, pagal kuriuos galite nustatyti savo nerimą.
Panikos Priepuoliai Ir Išsiskyrimo Nerimas
Ankstesniame straipsnyje pažadėjau tęsti temą „Panikos priepuoliai, mirties baimė“ir kalbėti apie tai, kaip PA gali būti susijęs su išsiskyrimo nerimu. Kadangi nemažai panikos priepuolių turinčių žmonių turi išsiskyrimo nerimą. Tačiau prieš pradėdami skaityti šį leidinį, atlikite vieną nedidelį pratimą:
Neviltis Ir Bejėgiškumas: Ar Gyvenimas Vis Dar Turi Prasmę? Paskaitos Užrašai
Daktaras Alfriedas Langle Paskaitos užrašai. Kijevas. 2015 m. Liepos 3 d. Nustatydamas ir galvodamas, kokia tema turėtų vykti šiandien, galvojau apie tai, kad neseniai psichoterapijoje ši tema neviltis ir impotencija vis dažniau.
Bejėgiškumas Ir Bejėgiškumas - Kokia Vertė?
Bejėgiškumas ir bejėgiškumas yra nepageidaujami svečiai ir dažnai atstumti vertingos patirties sąraše. Pavyzdžiui, džiaugsmą malonu patirti. O bejėgiškumas ir bejėgiškumas neturi teisės būti ir atsitikti man! Uždraudęs sau tai patirti, žmogus praranda dalį savo žmogiškumo, praranda gebėjimą priimti ir jausti kito žmogaus šilumą, švelnumą, rūpestį ir nuoširdžiai jiems duoti.
Mamos Bejėgiškumas
Motinystė - tai kartu gražu ir baisu, lengva ir nepaprastai sunku, džiaugsminga ir pragariškai kartu. Motinystė, kaip ir visas mūsų gyvenimas, labai skiriasi. Tai pabrėžia mums, mamoms, viską iš karto - ir mūsų stiprybės ir silpnybės . Yra viena labai ryški sąlyga, su kuria susiduria bet kuri mama .
