2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jei norite suprasti, ar jūsų darbas yra jūsų, pasinerkite į jį bent vieną dieną. Bet ne abstrakčiai, ne idealizuotai, o kiek įmanoma konkrečiau, panardinant. Ir jūs suprasite, ar tai jūsų reikalas. Šiandien siūlau panašiai pasinerti į psichoterapeuto profesiją. Iš karto patikslinsiu, kad tai tik vienas iš galimų realybės variantų, kurie nepretenduoja į universalumą. Apskritai, eikime.
Pabundate, atlikite ryto rutiną-nusiplaukite veidą, nusiprauskite po dušu ir ką darote, ir pradėsite.
Skaidrus skype … Čia, kaip įprasta, vinigretė. Paramos grupėse žmonės gali parašyti 400–500 pranešimų per naktį. Be to, visada kyla tam tikrų grupių vidinių konfliktų, kažkieno emocijos išplaukia iš skalės, kažkas eina į kurčią sąmonę. Svarbiausia čia yra organizuoti erdvę ir asistentus. Juos galima greitai perskaityti, daugiau dėmesio skiriant tiems pranešimams, kurie adresuoti jums asmeniškai. Atsakome stiliumi „mažiau klišių ir gyvesnis nuoširdus bendravimas“. Tada svarbu atsakyti į privačias žinutes privačiuose pokalbiuose. Galų gale jie bando užduoti techninius klausimus, užsiregistruoti pradinei konsultacijai ir redaguoti tvarkaraštį. Įprasti dalykai, kurių jums reikia. Taip, prasminga kartoti šį ritualą 2-3 kartus per dieną. Kad tas chaosas vėliau negimtų.
Kol visi miega … Rytas idealiai tinka vaizdo įrašams įrašyti. Minimalus triukšmas, visi miega ir niekas neblaško dėmesio. Todėl mes paimame konkrečią temą, pavyzdžiui, iš paruoštų praeities leidinių, paruošiame mikrofoną, sureguliuojame įrašymo garsumą ir apmąstome tam tikrą temą. Svarbiausia turėti laiko užbaigti patį įrašą, kol visi nepabunda! Tada galite iškirpti takelius, išvalyti garsą, sujungti takelius, sukurti vaizdo įrašo užsklandą, įkelti vaizdo įrašą į „YouTube“, įdėti grotažymių, sudaryti aprašą, baigti ekrano užsklandą, patarimus ir pasidalyti visais socialiniais tinklais.
Mokamos teksto konsultacijos … Paprastai tie, kurie juos atidaro, patiria stiprų nerimą, todėl dažnai rašo prieš naktį (arba tiesiai naktį). Tokiems žmonėms svarbu atsakyti anksti ryte, kad šis nerimas nesibaigtų.
Reklama ir kiti tai patinka … Kiekvienas psichoterapeutas privačioje praktikoje užsiima savo reklama. Net jei tai kam nors paveda. Kontrolė lieka su savimi. Todėl svarbu patikrinti direktorių ir „Google AdWords“įmonių darbą, programas, kurios atėjo iš jų svetainės, „WhatsApp“, „viber“. Juk jie visur rašo (ir skambina). Kažkas domisi detalėmis, kažkas abstraktus, kažkas jau nori užsiregistruoti, o visi gyvena skirtingose laiko juostose, dažnai ir daugeliu atžvilgių abejoja. Pagrindinė taisyklė yra nekelti triukšmo ir turėti elektroninį tvarkaraštį (kad galėtumėte išmesti nuorodą į jį). Tiesa, taip pat svarbu laiku jį sekti.
Demo konsultacija … Šios konsultacijos aiškiai parodo, kaip jūs galvojate, kaip bendraujate su klientu, kaip dirbate. Todėl jie turėtų būti laikomi tam, kad žmonės jus atpažintų. Jų sunkumas yra tik prisiminti kiekvieno kliento esmę. Tai nerealu laikyti savo galvoje, todėl prasminga trumpą gyvenimo aprašymą laikyti elektronine forma, kad jis visada būtų po ranka.
Leidiniai … Tai geras būdas kalbėti apie save, savo darbo metodus, emocinę būseną ir mąstymą. Tai būdas suvirškinti savo įgytą patirtį, ją susisteminti. Be to, visada patogu tose situacijose, kai galite klientui duoti perskaityti tam tikrą medžiagą, pats jos neatpasakodami. Svarbiausia yra atsižvelgti į publikacijų skaitomumą, gyvumą, simbolių apimtį, pasirinkti patogų leidinio skaitymo laiką, padaryti iliustracijas ir būtinus teksto paryškinimus. Na, ir laiku (ar bent jau reguliariai) atsakykite į komentarus.
Asmeninis augimas … Niekas nepaverčia darbo sunkiu darbu, kaip monotonija. Todėl svarbu dienos metu (na, arba tuo laikotarpiu, kai jūsų galva optimaliai veikia pagal bioritmus) ištirti tas medžiagas, kurios leidžia geriau suprasti savo klientus ir savo asmeninį augimą. Knygos, vaizdo įrašai, straipsniai - tai, kas geriau įsimesti į galvą dabar.
Susitikimai su klientais … Prieš susitikimus svarbu būti visiškai pasiruošusiems. Pyktis, nerimas, abejonės ir kiti nusivylimai mažai padeda psichoterapeuto darbe. Jie neturėtų būti siunčiami į velnią (kitaip jie skris kaip bumerangas), bet pakrauti juos su klientais … kažkaip negerai … Čia raktas yra perdirbimas …
Viena eilinė apsilankymo diena … Tarkime, šiandien turime. 1 SHTP (šizotipinis sutrikimas), 1 depresija su galimybe nusižudyti, vienas GAD (generalizuotas nerimo sutrikimas), vienas PRA (panikos sutrikimas ir agorafobija), vienas neurotiškas ryšys. Normalus plitimas.
Mes pradedame konsultacijas, priimame mokėjimą, išmušame čekį, siunčiame į paštą ar „Skype“(jei konsultacija vyksta internetu). Ir mes sutelkiame dėmesį į esmę. Kai yra daug klientų, svarbu prisiminti, kam kokia diagnozė, kokie simptomai, kur mes einame, dabartinio susitikimo tikslas. Tai yra, svarbu vesti nuoseklius įrašus, kuo interaktyviau struktūruoti įmantrų žmogaus psichikos pasaulį, neprarandant emocinio kontakto. Na, ir, žinoma, individualios savybės. Pavyzdžiui, naudojant STP svarbu patikrinti, kaip veikia psichotropinių vaistų šalutinis poveikis, kokios fobijos ir elgesio keistenybės šiuo metu, kiek galite prisitaikyti kasdieniame gyvenime. Mintimis apie savižudybę - patikrinkite tokių minčių buvimą ir pasipriešinimą, gyvenimo motyvacijos lygį … nebūk per daug linksmas, o veikiau nuoseklus ir įtraukiantis. Esant nerimo neurozėms, svarbu kuo nuosekliau transliuoti kliento būsenos saugumą ir sutelkti dėmesį į nuolatinius elgesio pokyčius, o ne į pasinėrimą į minčių ir hipotezių pasaulį. Neurotiškuose santykiuose svarbu skatinti įmanomus sprendimus. Ir jokiu būdu neturėtumėte klysti į bandymus su klientu elgtis formuluotai. Prarasite individualias kliento savybes ir protą - funkcinė aklavietė sprendžiant užduotį jums garantuota.
Kontrolė … Taip, susitikimuose taip pat svarbu kontroliuoti laiką, kad klientas išeitų ne prastesnės būklės, nei atėjo. Kažkada pažinojau psichologą, kuris (tarsi pokštas, bet kas žino) pasakė: „Jei klientas nepatyrė katarsio ir nesipylė ašaromis, tada aš blogai dirbau“. Bet jei esate toks kraštutinumas, verta pasverti, ką darote su būsena, kurioje klientas gali atrodyti susitikimo pabaigoje.
Tarp susitikimų … Taip, klientai skambina dienos metu. Vatsap, telefonu. Viskas paprasta - yra atsakiklis. Tačiau tarp susitikimų su klientais svarbu atsiliepti į naujus skambintojus. Juk atkaklumas ir nerimas nebuvo atšaukti. Išsiaiškiname prašymą (ir staiga aš jų nepriimsiu), pasiūlome trumpą pradinį trumpą susitikimą arba užsirašome (jei klientas yra visiškai pasiruošęs ir jam skubiai reikia viską išspręsti vakar) asmeniniam susitikimui. Jei klientui taikoma nuolatinė terapija, išsiaiškinkite laisvą laiką nuomojamame centre, pagaliau susitarsite dėl laiko su klientu. Ir plaukiame toliau.
Po susitikimo prasminga užsirašyti apie savo gydymą ar priežiūrą, jei atvejai yra emociškai sunkūs ir (arba) sunkūs. Be to, taip pat naudinga užsirašyti straipsnių ir tinklaraščių idėjas, kad vėliau nereikėtų iš naujo išradinėti rato nuo nulio.
Plaukiojantis tvarkaraštis … Žinote, filmuose apie psichoterapeutus viskas gražiai suplanuota pagal valandą, ir tai vyksta palaipsniui ir išmatuotai. Praktiškai, jei dar neturite savo administratoriaus, viskas vyksta taip, kaip jums patinka, bet ne išmatuotai. Atšaukimai, perkėlimai, prašymai perkelti tvarkaraštį, painiava su laiko juostomis (jei dirbate „Skype“) visada bus. Net jei esate hipervaldiklis. Svarbiausia čia filosofiškai traktuoti tokius dalykus.
Tai viskas. Viskas kaip įprasta, darbas kaip darbas. Tai ne jums iškrauti vagonus. Ir ne gatvėje šaltyje ką nors parduoti …
Taip, aš siūlau mažą žaidimą. Tarkime, remiantis tekstu, kiek realiame gyvenime užtrunka aprašytas tekstas, darant prielaidą, kad viena konsultacija su klientu trunka 55 minutes?
Rekomenduojamas:
Vieną Dieną. Kai Visai Nustoji Laukti
Vieną dieną jis ateis. Tai bus visiškai netikėta, ir tikriausiai šią akimirką jau nustosite laukti. Tu būsi laimingas. Tiesiog iki to laiko būsite išmokę būti laimingi vieni. Tikrai jis tau atrodys labai keistas, nes nenorės tavęs įskaudinti, bet saugos tavo jausmus, nes tavo nuomonė, norai ir tai, kokią dovaną nori gauti gimtadienio proga, jam taps svarbi.
Moterų Vidurio Amžiaus Krizė. Vieną Dieną Staiga Supranti
Vieną dieną ateina diena, kai užduodi sau klausimą: kas toliau? Aiškėja, kad pagrindinės karjeros viršūnės jau pasiektos, vaikai užaugo ir gyvena savo gyvenimą, santykiai su vyru tam tikru būdu susiklostė (arba nesusiklostė) … Ir štai pirmą kartą gyvenime daugelis moterų rimtai galvoja:
Vieną Dieną Maistas Tampa Tik Maistu
Vieną dieną labai ramiai ateina supratimas, kad maistas yra tik maistas … Ne žmogus, ne emocija, ne sėkmė. Maistas. Ir kažkaip tiesiog tampi į ją pažvelgti, ją virti, pasirinkti vakarienei❤️ Vieną dieną, truputį baisu, ateina supratimas, kad maistas nėra garsus bendravimu, nes tau reikia šalia esančio žmogaus ir malonaus pokalbio su juo.
Drugelis, Gyvenantis Vieną Dieną. Vinjetė Iš Praktikos
Byla aprašyta gavus kliento leidimą. Pakeistas pavadinimas ir kai kurios detalės. - Nežinau, kodėl atėjau pas tave. Mano draugė rekomendavo, ji bėga pas jus iš Ventspilio. Tai ilgas pokalbio kelias. Taigi aš atvykau. Gal todėl, kad nėra ką veikti … Spėju, ką man pasakysi.
Kita Psichoterapijos Pusė. Viena Diena Psichoterapeuto Gyvenime
Kaip gyvena šios „paslaptingos būtybės“, psichoterapeutai? Greičiausiai visiška laimė, džiaugsmas, nušvitimas ir lengvumas. Viskas, ką jie daro, yra sklandi ir viskas pavyksta. Grupės, klientai, šypsena veide. Ne gyvenimas, o malonumas. O mano asmeniniame gyvenime viskas puiku:
