2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pakelkite rankas tiems, kuriems vaikystėje buvo pasakyta ši „nuostabi ir įkvepianti“frazė. Labiausiai tikėtina, kad bent pusė posovietinės erdvės tai yra girdėję kelis kartus per savo gyvenimą
Vaikystėje jiems buvo gėda dėl daugelio ir dažnai. Taip dažnai ta gėda buvo užfiksuota, įtvirtinta kaip kažkas natūralaus, beveik savaime suprantamo daugelio pasąmonėje.
Nepaisant to, klientai retai kalba apie gėdą sesijose. Beveik niekada. Gėda šiuo atžvilgiu yra „graži“tuo, kad ją sunku pagauti. Pajusti - kaip išgerti vandens karštą vasarą ir prisipažinti, išreikšti jį žodžiais ir garsiai mesti - yra beveik neįmanoma misija. Taip pat yra labai „patogi“painiava tarp gėdos ir kaltės.
Trumpai tariant. Kaltė yra tai, ką darote neteisingai. Teisinėje plotmėje, kurioje kaltė įrodyta, yra aiškus atsakomybės apibrėžimas. Yra ne tik nusikaltimo pasmerkimas, bet ir bausmė. Be to, šioje scenoje yra kažkas, išskyrus jus du, trečias, viduje ar išorėje, sakantis, kad tai, kas buvo padaryta, yra blogai.
Gėda tiesiogiai susijusi tik su jumis. Tai yra, pažodžiui - kažkas tau negerai. Kiti tiesiog mato šį baisų siaubą.
Gėda iš esmės yra visiškas savo esybės pasmerkimas. Toks didelis ir stiprus vidinis pasmerkimas, iš kurio nėra nei išeities, nei bent jau jokios galimybės gauti atsiprašymą ar atleidimą. Pavyzdžiui, kai „malonus mokytojas“iškelia vaiką prieš klasę ir pradeda jį naikinti ir gėdyti, koks jis baisus ir neteisingas.
Kaltė atsiranda ten, kur žinai, kad kažkam padarei ką nors blogo. Kita vertus, gėda kyla daugiausia dėl savo bejėgiškumo (pavyzdžiui, didelio ir stipraus suaugusiojo akivaizdoje). Ir tada paaiškėja, kad neįmanoma nustatyti „priešo“.
Taigi jūs netekote kantrybės ir vietoj drebančios stirnos įvaizdžio įžengėte į nuožmios liūtės vaidmenį, žodžiu atplėšdami dar vieną smalsų ir „užjaučiantį“savo vestuvių-nėštumo santykių darbą. Užuot ramiai laižę leteną po kovos, jūs sėdite ir pabarstote karštas anglis ant galvos: geros merginos / berniukai niekada nešaukia ir visada gina savo ribas tik ramia Jesenino kalba, geros merginos / berniukai yra aukščiau „šito“. Ir gėdos jausmas lėtai vėl pakyla į gerklę, beveik švelniai suspaudžiant ją pirštinėmis iki girgždėjimo.
Arba įsivaizduokite, kad sutarėte su savo vyru / žmona, kad nuo rytojaus mesti kartu gerti / rūkyti ir pradėsite užsiimti vandensvydžiu / šokiais / bėgimu. Dėl būsimų sveikų palikuonių jūs sutikote arba tik devintas dalykas. Jie tiesiog sutiko. Ir staiga, trečią susitarimo savaitę, jūsų partneris pastebi, kad geriate stiklinę raudonos sausos ir žiūrite „nuogą tiesą“, o ne treniruojatės. Visiškai normalu pripažinti, kad darbe esate labai pavargęs ir tiesiog nėra išteklių būti teisingam, tačiau yra noras atsipalaiduoti ir juoktis iš paprastų vulgarių pokštų. Liūdna, kai imi savęs nekęsti ir niekinti, nes vėl „aš negalėjau susitvarkyti, negalėjau, aš tave nuvyliau, bet kas tau negerai“. Taip veikia gėda. Tai visada ateina iš vidaus. Jūs tiesiog žinote: kažkas jums negerai.
Gėda (kaip ir trauma) sukelia baimę: būti apleistam, likti izoliuotam, jaustis apleistam kiekvienoje savo kūno ląstelėje. Labai sunku apie tai net pagalvoti, o ką jau kalbėti apie tai garsiai. Todėl jis nustumiamas į pasąmonės kiemą.
Nepaisant to, nepaprastai svarbu pagauti uodegos galą ir įvardyti gėdą (kaip ir bet kurią kitą emociją apskritai). Galų gale, jei šis nesuprantamas sunkus pojūtis turi pavadinimą, formą ir spalvą, jau galite su juo dirbti. Taigi neleiskite jam toliau naikinti jūsų gražaus savęs)
Rekomenduojamas:
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Tau Ne Gėda, Ane ?! Ar Turi Sąžinę ?! Keletas žodžių Apie Gėdą Ir Sąžinę
Sunkiausi jausmai, kuriuos žmogus gali patirti, yra gėdos ir kaltės jausmas. Nuolatinis kaltės jausmas dažnai yra psichosomatinių ligų pagrindas, o gėda yra labai svarbus daugelio psichopatologijų vystymosi ir palaikymo veiksnys. Gėda yra viešas jausmas, ji atsiranda, kai gresia pavojus, kažkas išmoksta kitų, kai kurių mūsų smerktinų veiksmų.
Gėda. Vidaus Darbo Etapai Su Gėda
Autorius: Elena Monique Gėda yra vidinis nepakankamumo jausmas. Kai mane apima gėda, aš nesijaučiu savimi. Man ne tik nenutinka jokios teigiamos savo patirties, bet ir jokios patirties apie save. Mano energija nutekėja ir išdžiūsta. Ir net neįmanoma įsivaizduoti, kad galiu būti kompetentingas kažkuo ar kad kažkas gali mane mylėti ar gerbti.
Tikėti Ar Išduoti? Apie Gėdą Ir Darbo Su Gėda Formą
Pasiduoti sau ir patenkinti kitų lūkesčius, ar likti savimi priešingai kitų lūkesčiams? Tai pasirinkimas, kurį turi padaryti kiekvienas. Anksčiau ar vėliau. Kiekvienas, kuris pasirenka pirmąjį kelią ir išduoda save, jaučiasi nelaimingas.
Man Gėda Būti Savimi, Noriu Būti Kitokia
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų. Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant. Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“.
