2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Intymus intymumas santykiuose išsprendžia visas poros problemas 95%. Kaip susigrąžinti emocinį partnerių artumą
Pirmas ir svarbiausias dalykas - ar tarp jūsų ir tavo partnerio vyksta patikimas dialogas? Tai konfidencialu, o ne bendravimu, kai vienas kitam metate įžeidimus, kaltinimus, reikalavimus, praneškite apie tam tikrus lūkesčius. Konfidencialus dialogas apima gilų partnerių pokalbį, kai dalijatės savo jausmais ir patirtimi
Jei suprantate, kad per ilgą laiką susikaupė nuoskaudos, rūpesčiai, neišsakytas pyktis ir apskritai santykiai praktiškai žlugo, tai yra signalas reguliariai „derybų stalui“su savo partneriu (bent kartą per savaitę aptarkite, ką ir kurių netenkina). Tačiau čia svarbu nekaltinti mylimo žmogaus, nepulti jo taip, kad jis turėtų nuo tavęs gintis, o kurti dialogą taip, kad jis išgirstų ir suprastų tavo skausmą. Klausykite savo partnerio ir išgirskite jo skausmą, supraskite, kokius skaudžius taškus galite paliesti. Jūsų užduotis šiame dialoge visų pirma yra suprasti mylimą žmogų, o tada atlaikyti savo skausmą.
Kai vienas iš jūsų žengs pirmąjį žingsnį, antrasis pasieks jį (turite pripažinti, kad bus sunku jūsų negirdėti atsakant, jei išgirsite partnerio skausmą). Ir čia svarbu pasakyti: „Atsiprašau, atsiprašau, kad taip supratote mano žodžius. Aš visai ne tai turėjau omenyje ir nenorėjau tavęs įskaudinti. Netikiu, kad kalta aš, bet puikiai suprantu tavo skausmą “.
Išmokite su partneriu pasidalyti vaikystės traumomis ir taip paaiškinkite, kodėl taip reagavote, kai jis ketino jus įskaudinti. Tik taip galėsite geriau suprasti ir mylėti artimą žmogų, o kitą kartą panašioje situacijoje nutylėti (arba nenaudosite skaudžių frazių pokalbiui išlyginti). Iš tikrųjų viskas vyksta automatiškai, jei supranti, kokias minas žengi savo partnerio sieloje.
Ugdykite įgūdžius vienu metu išgirsti ir kalbėti apie savo jausmus, traumas, patirtį. Tai yra intymumas, kai įsileidžiate žmogų į savo sielą, galite pažvelgti į jį ir ten nepasiklysti, nesusilieti su juo, neįsisavinti vienas kito, bet išgirsti, suprasti ir modeliuoti kiekvieno iš jūsų elgesį kitam panašiam situacija. Svarbus dalykas - kiekvienas iš partnerių neturėtų būti įsitikinęs, kad kitas nesupras, negirdės, jam nerūpi. Ne, taip nėra! Ir jei esate tikri, kad jūsų partneris gali išgirsti, jūs kalbėsite, tada dialogas bus sukurtas savaime. Bendravimas taip pat yra kūrybiškumas, reikia mokėti prisitaikyti prie partnerio, prisitaikyti prie skirtingų situacijų. Kai kuriais momentais žmogus gali būti labai pažeidžiamas, kai kuriais - mažiau - ir tai yra kitoks elgesio modelis (kažkur tinka pokštas, bet kai kur komiška pastaba sukels gilų pasipiktinimą). Štai kodėl būkite itin atidūs savo partneriui ir tam, kas vyksta jo vidiniame gyvenime. Pora yra gebėjimas dalintis savo vidiniu gyvenimu, jį išgirsti ir pastebėti.
Santykių palaikymas. Jūs visada turite palaikyti vienas kitą. Atminkite, kad santykiuose kiekvienas iš mūsų esame pažeidžiamas kaip ir vaikai, o bet koks žodis gali pakenkti partneriui pačioje širdyje ir nuskęsti giliai sieloje. Būkite atsargūs savo teiginiuose, vertindami mylimą žmogų. Jei jūsų partneris skundžiasi, dalijasi sunkumais, pirmiausia palaikykite jį, net jei matote, kad jis klysta darbiniuose santykiuose (pavyzdžiui, darbe susikivirčijo su kolegomis, laiko juos idiotais): „Užjaučiu, kad tai vyksta tavo gyvenime. Gaila, kad komanda tokia keista ir nekoordinuota ir reaguoja taip “.
Žinoma, jei pastebite tikrąjį jo elgesį, turėtumėte kalbėti apie energiją, kurią jis atneša į darbo santykius, tačiau tai geriausia padaryti, kai partneris jūsų tiesiogiai klausia, kankinamas nuolat kylančių nemalonių situacijų: „Na, kodėl? Kodėl viskas kartojasi kiekvienoje naujoje darbo vietoje? " ("Ar esate pasirengęs išgirsti atsakymą? Tai bus šiek tiek kritikos. Ar esate pasirengęs tai išgirsti dabar?"). Tiesiogiai paklauskite žmogaus, ar jis sugebės suvokti tiesą - galbūt šiuo atveju, priešingai, jis nori išgirsti paguodos žodžius dėl savo emocinės būsenos („Pasakyk man viską, kai būsiu pasiruošęs!“). Šia tema taip pat galite pasikalbėti su savo partneriu, kai jis yra išradingiausias, jo nuotaika puiki, tačiau net ir tokiu atveju turėtumėte pradėti švelniai („Kalbant apie darbo santykius su kolegomis … ilgai ir aš turiu ką pasakyti, bet bus gana nemalonu girdėti. Ar norite išgirsti mano atsiliepimus? Galbūt atsižvelgsite į mano žodžius, o gal išspjausite nieko negalvodami - jūsų teisė."
Patys supraskite, kad visa tai daroma siekiant palaikyti savo partnerį, o ne jam parodyti: „Aha, tu toks su manimi, tu taip elgiesi!“. Tai kelias į niekur, ir jūs neturėtumėte griauti savo santykių, nes tikrai bus atsakyta (jei ne aiškiai, tai po kurio laiko pasyvios agresijos forma).
Į pirmą planą iškelkite santykius - tik tokiu atveju visada ieškosite būdų, kaip sudaryti taiką su savo partneriu, pagerinti poros santykius ir suartinti juos. Tačiau nebūkite fanatikas dėl to! Jei nuolat spaudžiate mylimą žmogų („Būkime šalia, dažniau kalbėkime atvirai!“), Tai sukelia tam tikrą atstūmimą. Kiekvieną dieną ne vienas santykis galės kalbėti apie kai kurias problemas, todėl kartais stabtelėkite, nurykite nuoskaudas, tam tikrais momentais ištversite, pradėkite vesti asmeninį dienoraštį, eikite pas psichologą - turite išmokti sulaikyti savo išgyvenimus; ir tuo metu, kai partneris yra pasirengęs visko išklausyti, pasikalbėkite su juo.
Be to, labai svarbu nesusilieti su kažkieno nuomone apie jūsų mylimą žmogų, ši klaida yra gana dažna, ypač tarp mergaičių. Pavyzdžiui, draugas ar net mama jums sakė, kad vyrai taip nesielgia, tai yra ne vyro poelgis. Dėl to kažkieno požiūris į gyvenimą jums tampa prioritetu, o ne jūsų vyro įsitikinimais, ir tai tikrai skaudina vyriškąją pusę. Gali būti ir kita situacija, kai vyrai yra labai emociškai susilieję su mama (ryte jie pabunda ir iškart skambina, dieną skambina ir praneša, kur buvo ir ką padarė), tada moteris jaučiasi „trečias papildomas“, tarsi pora vis dar gyvena su mano partnerio mama.
Seserų, brolių, dėdžių ir tetų nuomonę laikykite antrame plane, jos neturėtų būti įtrauktos į jūsų santykių ribas. Santykiai yra jūs ir jūsų partneris! Nustatykite aiškias ir saugias ribas, kurių kiekvienas turite laikytis (jei jas sulaužysite, bus problemų). Pokalbiai apie paramą bus nenaudingi, jei mylimasis manys, kad įtraukiate ką nors kitą į santykius ir kažkieno nuomonė yra svarbesnė nei jūsų.
Santykiai poroje ne visada būna rožiniai ir laimingi - jei dažniausiai kartu jaučiatės gerai, tai jau yra nuostabu. Prašyti paramos ir paguodos yra visiškai normalu; kiekvienas partneris turi teisę tai padaryti. Tačiau dažnai, kai skundžiamės artimiesiems, draugams (visiems tiems, kurie mums yra šaltinis ir palaikymas) dėl savo sielos draugo, apie žmogų sakome tik blogus dalykus, o gerų dalykų praleidžiama (skųstis vyru yra norma, bet girtis buto valymu vargu ar kas gali). Paprastai tokiose situacijose mūsų išteklių žmogus taip pat pamiršta galvoti apie tai, kad šiandien šeimoje kilo kivirčas, o rytoj apsikabinsite ir pamiršite apie neigiamą - paprastai šios akimirkos nėra įprasta aptarti. Štai kodėl neturėtumėte atkreipti dėmesio į kitų žmonių nuomonę apie savo vyrą, apsaugoti jį (net nuo kitų!) - taip, šiandien jam sekėsi ne itin gerai, bet apskritai jis liko nuostabus žmogus.
Rekomenduojamas:
Vienatvė Yra Saugesnė Už Intymumą Ar šiuolaikinių Santykių Paradoksus
Kiekvienas nori susitikti su savo meile, stačia galva pasinerti į romantišką idealių santykių fantaziją. Atrodo, kad būtent meilė ir artumas atneš tą ramybę, kurios gyvenime taip trūko. Santykiai baigsis rūpesčiu ir begaline laime. Tačiau, susitikus su tikrais žmonėmis, graži fantazija nerealizuojama.
Ar Turėčiau Palikti Savo Partnerį? Aš Visą Laiką Apie Tai Galvoju. Priežastys Ir Ką Daryti? Santykių Psichologija Ir Asmenybės Psichologija
Kodėl vienas iš partnerių gali skubėti tarp pasirinkimo palikti partnerį ar pasilikti? Ką daryti šiuo atveju? Tiesą sakant, šis reiškinys nėra neįprastas - daugelis žmonių ateina į asmenines konsultacijas su panašiu prašymu. Ir čia verta suprasti išsamiau.
Ginčytis Su Geriausiu Draugu / Vaikinu. Kaip Pasidaryti? Kaip Susigrąžinti Santykius?
Jūs nustojote bendrauti su draugu ar mergina, jums nuobodu ir negalite pirmiausia parašyti (ar paskambinti) - ką daryti? Draugystė yra svarbus artimas ryšys net ir suaugus. Kiekvienas žmogus turėtų turėti bent du artimus draugus. Jei turite vieną draugą - tai jau laimė, du yra nuostabūs, o trys - jūs tikrai turtingas žmogus
Kaip Nepasitikėti Santykiuose? Santykių Psichologija
Kaip santykiuose pasirinkti patogiausią susiliejimo ir laisvės atstumą? Kaip įveikti beprotišką baimę susijungti, prarasti save ir savo ribas? Pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia išmokti, yra stebėti savo elgesį, kai esate sujungtas.
Santykių Pabaiga? Ar Jau Laikas Išsiskirti? Santykių Psichologija
Kodėl susiklosto situacija, kai santykiai tave „laiko“, nors puikiai supranti, kad tai yra pabaiga? Akivaizdžiausia ir suprantamiausia visų protingų žmonių priežastis yra vaikai. Kai vaikai maži, visada gaila juos palikti ir atimti tėvą ar mamą.
