2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nuotolinis arba biuras. Daugeliui dirbančių piliečių saviizoliacija nuo koronaviruso tapo durimis į naują nuotolinio darbo pasaulį, „nuotolinį darbą“. Ne visi to siekė, ne visi apie tai svajojo, bet iš tikrųjų jie bandė ir ragavo. Organizacijose, kuriose buvo įmanoma veiksmingai pradėti darbą, vadovybė buvo linkusi išlaikyti tokį sąveikos formatą net ir po pandemijos recesijos. Pašalinus biuro patalpas, taip sumažinant išlaidas ir padidinant pelną. Iš čia kai kurie darbuotojai gavo tiesioginį pasiūlymą: nuspręsti, kaip jie nori dirbti nuo 2020 m. Birželio 1 d.: Grįžti į biurus arba tęsti „nuotolinį“režimą. Ir daugelis tų, kurie patyrė „galvos svaigimą nuo sėkmės per atstumą, kai esate savo gyvenimo šeimininkas“, susigundė pasirinkti pastarąjį variantą. Laimei, tai sėkmingai sujungia šeimą, sofą, televizorių, šaldytuvą, sutaupo laiko logistikai prieš darbą ir netgi galimybę slapta perimti iš viršininko darbą. Arba net pradėti savo verslą.
Visai nebūdamas konservatyvus ir retrogradinis, pasisakantis už psichologo pažangą ir informatyvumą, vis tiek noriu sąžiningai informuoti savo skaitytojus apie kai kurias labai rimtas sisteminio darbo nuotoliniu režimu pasekmes. Galbūt tai padės kam nors priimti labiau pagrįstą sprendimą. Arba jis jums parodys, kaip tinkamai sutvarkyti savo gyvenimą „nuotolinio“režimu, kad būtų sumažinti kai kurie jo neigiami niuansai. Šiuos pastebėjimus padarė psichologai tose pažengusiose pasaulio šalyse, kuriose interneto dėka „skaitmeniniai klajokliai“jau daugiau nei dešimtmetį keliauja po miestus ir miestelius. Ir kai kurie iš jų jau ištrynė rimtus psichologinius „kalius“iš savo kompiuterio balno. Rusams laikas suprasti šią temą.
Analizuodamas pasaulio patirtį ir savo, kaip psichologo, praktiką, dalinuosi šiais dalykais:
Dešimt darbo nuotoliniu režimu trūkumų, kuriuos svarbu žinoti:
1) Konkurencijos nebuvimas lemia asmeninės veiklos praradimą … Komanda visada yra aiški ar paslėpta kova, kuri išstumia iš komforto zonos ir verčia jus tobulėti. Palikdamas komandą ilgus metus trunkančiai izoliacijai, žmogus palaipsniui lėtina savo profesinio augimo ir tobulėjimo tempą. Be to, pačiam individui tai atsitinka nepastebimai, nes nėra atskaitos taškų, nėra savikritiško palyginimo su kitais. Todėl vadovybės siūlymas atleisti darbuotoją, kuris sulėtino tempą kitų atžvilgiu, bet to laiku nesuvokė, ateina netikėtai ir nemaloniai.
2. Kontrolės stoka veda prie asmens degradacijos. Kad ir kaip didžiuojamės aukšta savidisciplina, daugumai žmonių reikia išorinio spaudimo ar grasinimo nuolat mobilizuotis. Viršininkai yra tai, ko jums reikia. Ji visada „nepelnytai užėmė poziciją ir nieko nesupranta“, tačiau skatina mus būti geros formos, ir už tai „ačiū!“
Sisteminės kontrolės išnykimas taip pat pradeda sistemingai sunaikinti žmogų.
Ir jis pamažu ima būti grubus, grubus, kažką daryti „nerūpestingai“, tapti savanaudis, laikyti save protingiausiu, būti persmelktas pasitikėjimo, kad visi aplinkiniai priklauso nuo jo ir moka jam juodą nedėkingumą ir t.t. Tada jis pereina į amžino savęs pateisinimo būdą, po kurio asmeninė degradacija pradeda daryti įtaką jo darbo funkcijoms ir rezultatams. Dėl to - atleidimas, sumažėjusios pajamos, skandalai šeimoje, alkoholis ir depresija. Liūdniausia, kad tai taip pat atsitinka nepastebimai, nes šeimos narių kritika dažniausiai nėra adekvačiai suvokiama, jie tiesiog nustoja bendrauti su kritikuojančiais draugais. Ir tik linijinė lyderystė, kaip erzinanti musė, bent kartais priverčia kažką suklusti ir patobulinti.
3. Kieto gyvenimo grafiko nebuvimas blogina fizinę sveikatą. Turint visą pradinį polinkį „gyventi ir dirbti nuotoliniu būdu, kaip įprasta“, tik 10 proc. Dauguma palaipsniui atsipalaiduoja ir keičia savo gyvenimo grafiką „atostogų“linkme: keliamės vėlai, naktį giliai einame miegoti, persivalgome, nepakankamai išsimiegame, neišeiname į lauką, mankštos stoka ir t.t. Logiška netinkamai organizuoto „atokumo“pasekmė: depresija, psichikos nerimo sutrikimai, nutukimas, cukrinis diabetas, odos ligos, osteochondrozė, reumatas, artritas ir artrozė, hemorojus, konjunktyvitas, astma, lėtinis bronchitas, rinitas ir sinusitas, aukštas kraujospūdis, podagra ir kiti „džiugina“. Vidutinis sveikatos problemų kaupimasis yra apie trejus metus.
4. Gyvo bendravimo trūkumas blogina psichinę sveikatą. Žmogaus psichika yra „paaštrinta“bendravimui, nes visas mūsų asmeninis tobulėjimas visada vyksta kaip reakcija į tą išorinį stimulą, kuris mums visada yra gyvi žmonės. Jų nenuspėjamumas ar net nepatogumas mums priverčia smegenis dirbti su dideliu stresu: apskaičiuoti įvykių vystymosi scenarijus, pats atlikti auditą, nustatyti mūsų trūkumus ir juos kompensuoti kažkuo kitu ir pan. Tačiau tik nuolatinis tobulėjimas ne tik daro žmogų įdomų aplinkiniams, bet ir apsaugo jį nuo to nepastebimo amžiaus ar asmeninių pokyčių, kurie palaipsniui neigiamai veikia jo psichiką.
Norėdami likti savimi, turite reguliariai atnaujinti save.
Sisteminio gyvo bendravimo su skirtingais žmonėmis, ypač su nepažįstamais žmonėmis, nebuvimas pirmiausia sumažina mūsų pažintinius gebėjimus, o paskui pablogina kontaktą su artimaisiais, šeima. Paradoksalu, bet tiesa:
Bendraudamas tik su artimais žmonėmis, žmogus rizikuoja palaipsniui nutolti nuo jų ir tapti jiems „svetimas“.
Net jei ir ne tokioje pabaisoje, kaip garsiojoje mokslinės fantastikos filmo sagoje, bet ne mažiau asmeniškai nemaloni. Schema: „iš pradžių buvau linksmas IT specialistas - paskui ėjau dirbti„ nuotoliniu būdu “- tada tikėjau astrologija, pasauliniu sąmokslu ir ateiviais - tada pradėjau griežtai primesti savo požiūrį į gyvenimą ir konfliktus su visais - tada tapo visiškai neįmanoma su juo bendrauti ir gyventi - tada psichiatras ir antidepresantai “, jau seniai tapo aktualus daugeliui milijonų žmonių. Neskubėkite prie jos prisijungti. Išvykimo kaina yra tūkstančius kartų brangesnė nei įėjimas.
5. Atsisakymas karjeros ir socialiai reikšmingų tikslų. Nuolatinio gyvo bendravimo nebuvimas palaipsniui ištraukia žmogų iš jo darbo ar kito kolektyvo rėmo. Jis nustoja būti „kolega“, virsdamas „žmogiška programa“, „žmogaus funkcija“ar net „paslauga“. Tai labai sumažina asmens galimybes siekti karjeros jo sistemoje. Galų gale, jei atvirai, tada:
Sėkmė karjeroje 50% priklauso nuo asmeninių pažinčių su vadovybe, 30% - nuo žmogaus temperamento ir veiklos, tik 20% - nuo profesinių rezultatų.
O kai nėra galimybės asmeniškai ir dažnai bendrauti su vadovybe bei įrodyti savo veiklą, tikimybė lipti pozicijų kopėčiomis sumažėja penkis kartus.
Nebūdami darbo vietoje, taip pat prarandate galimybę kurti savo verslą. Juk statistika rodo, kad sėkminga verslo pradžia dažniausiai prasideda kaip logiška esamo darbo tęsinys ir tiesiai šio darbo metu. Šia prasme „nuotolinis“yra šiek tiek panašus į kelio kraštą: ant jo galima patogiai stovėti, bet juo judėti yra blogai!
Nesvarbu, kas tave pastūmė į gyvenimo nuošalę:
gyvenimo aplinkybes ar savo sprendimą.
Svarbu, kad jūs jau esate nuošalyje, o kiti važiuoja savo tikslų link.
Bortelis gali būti gerai išvystytas, tačiau jis vis dar nėra greitkelis.
Kritę iš karjeros, „nuotoliniai darbuotojai“po truputį praranda kitus socialiai reikšmingus tikslus: tapti puikiu lyderiu, ekspertu ir gerbiamu visuomenės veikėju, mokslininku, pavaduotoju, politiniu ar visuomenės veikėju, eiti į istoriją ir pan. Dėl to yra darbo ir pinigų, bet nėra laimės! Ir gyvenimas skrenda kaip automobiliai - pro tą, kuris stovi kelio pusėje!
6. Vieno iš sutuoktinių pašalinimas padidina buitinių konfliktų skaičių. Dauguma dirbančių vyrų ir moterų turi šeimas. Kai kas nors dirba nuotolinį darbą, kažkas yra tiesiogiai transliuojamas, tai neišvengiamai lemia tai, kad jų gyvenimo tvarkaraščiai pradeda labai skirtis. Vadinasi, kyla daug konfliktų įvairiomis temomis: kas atveda vaikus į mokyklas ir darželius; kuris gamina pietus ir vakarienę, valo ir skalbia, eina į maisto prekių parduotuvę; kaip praleisti laisvus vakarus; kuris vakare yra kupinas energijos ir pasiruošęs seksui, o kuris dieną jau pavargęs; kas gali kam paskambinti darbo metu ir pan. Jei vyras yra namuose ir nepadeda žmonai atlikti namų ruošos darbų, neturėdamas pasiteisinimo lankomojo darbo pavidalu, jis sukelia sąžiningą kritiką ir pan. Tačiau kadangi „nutolęs“vyras vis dar jaučiasi dirbantis, jis gali bandyti priešintis ir išvengti sutuoktinio pagalbos. Ir, pasak jos vyro, į „nuotolinį darbą“perėjusiai žmonai atimta moralinė teisė prašyti pagalbos buitiniuose reikaluose, nes ji „visą dieną ilsisi namuose“. Čia sutuoktiniai dažniau ginčijasi!
7. Sumažėja sutuoktinių susidomėjimas ir pagarba vienas kitam. Jei perėjimo prie „nuotolinio darbo“ir karjeros galimybių bei socialinio pripažinimo sumažėjimo nėra
kurį kompensuoja gerokai padidėjusios šeimos pajamos (laisvalaikis, atostogos, judėjimo laisvė ir pan.), tai palaipsniui mažina vyro / žmonos vertę antrosios pusės akyse. Kai dalykinį kostiumą keičia šiltos šlepetės ir pėdkelnės su vilna, metams bėgant santuokos partnerio aura ir charizma išblėsta, tačiau susidomėjimas kitais priešingos lyties atstovais didėja. Iš čia, netoli nuo išdavystės ir skyrybų.
8. Gali kilti nesutarimų, kur gyventi. Daugelyje šeimų, kuriose dirba „nuotoliniai“darbuotojai, kyla pagunda išsikelti iš miesto į kaimą. Tai ypač pasakytina apie vyrus. Moterys paprastai tam priešinasi, nes jiems labai svarbi socialinė infrastruktūra vaikams: darželiai, plėtros centrai, mokyklos, sporto salės, klinikos, ligoninės, nėščiųjų klinikos, parduotuvės, kavinės ir kt. Vadinasi, šeimose kyla rimtų ginčų ir pasipiktinimo.
9. Sumažėjęs socialinis kontaktas su tėvais gali turėti įtakos vaikams. Kai „nuotoliniai darbuotojai“palaipsniui siaurina savo tiesioginio bendravimo ratą, jei jie to nekompensuoja savo aktyviais išoriniais interesais (muziejais, teatrais ir pan.) Ir ryškiais pomėgiais (kalnų slidinėjimas, nardymas, alpinizmas, dviračių sportas ir kt.) įtraukus įvaizdis suaugusiųjų gyvenimas daro įtaką vaikams, pablogindamas jų bendravimo įgūdžius. Tai gali suformuoti vaikų izoliaciją, neleisti jiems prisitaikyti komandoje ir daryti karjeros. Siaurėjantys tėvų ryšiai taip pat gali dar labiau sumažinti vaikų gebėjimą gyventi patogiai.
10. Vienišiems vyrams ir moterims sunkiau sutvarkyti asmeninį gyvenimą. Pasimatymai darbe dabar sudaro apie 30% santuokų. Dar 30% yra pažįstami tame bendrame draugų rate, kur jie taip pat dažnai patenka į darbą. Vadinasi, dirbantiems nuotoliniu būdu yra sunkiau vienas kitą pažinti: tereikia interneto, sporto salės, kurortų ir atsitiktinių galimybių. Apskritai, prieš dirbant nuotoliniu būdu, teisingiau pirmiausia sukurti šeimą: tada bus sunku.
Tiesą sakant, tai viskas. Išvardinau tik ryškiausius ir akivaizdžiausius nuotolinio režimo trūkumus. Svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus turi savo tam tikrą „jėgos rezervą“, jo teigiamą judėjimo inerciją per gyvenimą. Jei žmogus, nuvykęs į „nuotolinį darbą“, nededa ypatingų pastangų, kad nesulėtintų savo asmeninio ir profesinio tobulėjimo tempo, deja, iš pradžių jis gali susidurti su stagnacija ir depresija, o paskui netekti darbo ir gyvenimo lygio. Ir ten jau visai nedaug iki šeimos praradimo. Apskritai:
Darbas nuotoliniu būdu gali tapti nuotolinio darbo gyvenimu.
Gyvenimas nuotoliniu būdu gali nutolti nuo gyvenimo.
Žinoma, pasitraukimas iš gyvenimo neprilygsta pasitraukimui iš gyvenimo, tačiau tai gali turėti ir labai nemalonių mano aprašytų pasekmių.
Nepaisant to, aš visiškai nesu prieš „pašalinimą“! Aš, kaip psichologas, priešinuosi tik „skrybėlėms“ir realybės stokai planuojant savo gyvenimą. Prieš kartojant kitų žmonių klaidas gyvenime. Jei žmogus turi geležinę valią, gebėjimą kontroliuoti savo asmeninį ir profesinį tobulėjimą, gebėjimą kompetentingai derinti darbą ir laisvalaikį, ieškoti kompromisų šeimoje - nuoširdžiai linkiu sėkmės „nuotoliniu“režimu. Jiems pavyks!
Ar jums patiko straipsnis „Nuotolinis ar biuras“? Laukiu jūsų like'ų ir komentarų!
Rekomenduojamas:
Kodėl Nuotolinis Darbuotojas Bus Bedarbis?
„O, aš turiu labai nuostabų gyvenimą! Tai tiesiog negali būti! Rytoj jie tikrai mane atleis! " Baimė būti atleistam yra viena didžiausių žmonių, dirbančių nuotoliniu būdu, baimės. Kodėl taip? Nėra jokio ryšio, įskaitant emocinį, su komanda ir vadovu.
PASIRINKIMO MILTAI
Kodėl kartais taip sunku padaryti pasirinkimą? Mes priimame sprendimus kiekvieną dieną. Kai kurie mums suteikiami lengvai, kartais daugelį metų mąstome apie kitus. Iš kur kyla abejonių? Sunku apibrėžti - pats žodis sukelia asociacijas „riba“, „atskyrimas“, „riba“ir pasirinkimas tikrai nurodo tokias sąvokas.
Apie Pasirinkimo Iliuziją Arba "Kuo Nori Tapti Užaugęs?"
Pirmiausia noriu papasakoti apie vieną iš savo klientų (su jo sutikimu). Vaikinas neseniai baigė medicinos universitetą ir dabar dirba odontologu. Tačiau šio vaikino tėvai, močiutės, seneliai ir pora kartų, taip pat yra skirtingo profilio gydytojai.
Technika „Juodasis Kubas“: Sudėtingos Gyvenimo Problemos Pašalinimas
Labiausiai priimtinas sprendimas jūsų gyvenime bus kubo viduje. Kartais iš pasąmonės galėsite išgirsti ne tai, ko norėjote. Ar turite sunkią situaciją? Pasitaiko. Gyvenime mes nuo nieko neapdrausti. Ir yra atvejų, kai granito plokštė kaupiasi ant sielos ir atrodo, kad niekas negali jos pajudinti.
Psichologinis šantažas Ir „žmogiškojo Faktoriaus“pašalinimas Iš Santykių
Savo praktikoje psichologai labai dažnai susiduria su psichologinio šantažo pasekmėmis, kurias patyrė į jas kreipęsis asmuo. Pabandykime išsiaiškinti, kokios yra tokio reiškinio, kaip psichologinio šantažo, priežastys ir kokia mechanika. Jei stebėsite susituokusių porų elgesį ir meilužių santykius, pastebėsite, kad vieni šantažo griebiasi gana sąmoningai, o kiti elgiasi „nežinodami, ką daro“.
