Kodėl Jus Veikia Toksiški žmonės? Asmenybės Psichologija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip rodo praktika, viskas, ką turime viduje, yra ir išorėje. Kitaip tariant, jei jūsų vidiniame pasaulyje yra koks nors disbalansas, sutiksite toksiškų žmonių, kurie apsinuodija jūsų gyvenimu. Tačiau tame yra ir teigiamas momentas - būtent tokių situacijų dėka galėsite „sutvarkyti“savo vidinį pasaulį ir išrauti visas piktžoles (arba jums nebus taip skaudu suvokti šias piktžoles). Kiekvieną iš mūsų supa daugybė skirtingų charakterių žmonių, ir vienas iš jų labiau paliečia jus. Jei suprantate, kad žmogus yra toksiškas, negalite atsiriboti nuo jo, nutraukti santykių ar kitaip suvokti visų atakų jūsų kryptimi, turėtumėte savęs paklausti - kodėl taip atsitinka?

Jūs nežinote, kuo pasitikėti savyje. Jūs neturite vidinio pasitikėjimo savo jėgomis ir galimybėmis. Jūsų pasitikėjimas gyvenimu priklauso tik nuo kai kurių išorinių veiksnių - kažkas sakė, kad gyvenimas yra blogas, ir jūs tuo tikėjote (pavyzdžiui, jums buvo pasakyta, kad Vasja gadina jūsų gyvenimą, o jūs nutraukėte santykius su juo), o ne tikrinti savo patirtimi per savo jausmus. Patekęs į toksiško žmogaus, kuris iš visų pusių mato tik košmarą, įtaką, jūs „valgote“jo žodžius, nes nesisukate į savo sąmonę („Kaip aš galiu bendrauti su savo draugu?“, „Man patinka ši suknelė“? ). Klausyk savęs!

Jūs negerbiate savęs. Savigarbos trūkumas leidžia kitiems žmonėms pažeisti jūsų ribas, pasaulėžiūrą ir elgtis su jumis nepagarbiai.

Jūs niekada nepatyrėte normalaus, gero, pagarbaus požiūrio į save iš kitų. Tikriausiai jūsų šeimoje buvo priimta kritika, devalvacija, pasmerkimas, neigiamas požiūris į jus, arba jūs galite tai suvokti labiau nei teigiamas akimirkas. Gana dažnai būna situacijų, kai psichika sutelkia dėmesį į neigiamą, nors vaikystėje buvo daug teigiamų dalykų, o dabar atrodo, kad jis prašo uždaryti šį geštaltą (jei žmogus prisiima kaltę, tai reiškia, kad jis padarė kažką ne taip, ir jis nori įrodyti kitiems - "Ne! Man gerai! Aš teisus!"). Gali būti kitaip - norisi pakeisti žmogų, kuris užima svarbią vietą tavo gyvenime, kad jis taptų geras, dėmesingas ir mokėtų vertinti. Kitas variantas - turėjote gerus ir malonius santykius, tačiau neišmokstate jais pasikliauti, jie netapo jūsų ištekliais. Visi anksčiau gauti neigiami sutapo su šiomis akcijomis. Tokiu atveju, patekę į kritikos ir pasmerkimo kanalus, prisiminkite savo gyvenime turtingą žmogų, kuris dabar galėtų palaikyti (galbūt galite prisiminti palaikymo žodžius ar pasitikintį, tvirtą žvilgsnį) - tai padės jums nepakliūti į santykius kiekvieną kartą su toksišku žmogumi.

Jūs linkę idealizuoti ir nuvertinti. Toksiški žmonės santykių pradžioje yra beveik tobuli - jie gražiai prižiūri, gražiai kalba, bet paskui keičiasi 180 laipsnių kampu. Šis elgesys dažniausiai būdingas žmonėms, turintiems tam tikrą priklausomybę (alkoholizmą, azartinius lošimus, narkomaniją) arba silpną psichiką. Vienu metu jie atlieka stipraus žmogaus vaidmenį, o tada jie parodo gėdingą silpnumą ir pastūmėja į tai - dėl to jūs patiriate idealizacijos, o vėliau devalvacijos procesą ir negalite išeiti iš šio piltuvo. Kodėl? Jūsų mintyse susiformavo visas vaizdas - šis žmogus buvo gražus, ir jis tikrai yra gražus, aš tuo tikiu, jums tiesiog reikia pašalinti šį nusidėvėjimo ir kritikos lukštą, ir tada aš pasieksiu idealą, kurį jis turėjo labai pradžia. Tačiau nepamirškite, kad santykių pradžioje žmogus jums tiesiog neatskleidė savo tikrojo aš.

Jūs linkę patekti į susiliejančius santykius, tarpusavyje priklausomus santykius. Santykinai kalbant, kai susitinkate su žmogumi, trečią dieną jūs jau visiškai įsiliejate į jo gyvenimą, visur vaikščiojate susikibę už rankų, nuolat susirašinėjate ir skambinate. Neturėdamas laiko pažinti žmogaus, geriau jį pažinti, pagal savo kriterijus įvertinti, kiek jis tau tinka, ištirpo šiuose santykiuose. Ir šiuo atveju tai yra toksiškas žmogus ar narcizas, psichopatas ar sadistas, bet kokį veiksmą suvoksite per savo meilės prizmę („Aš taip myliu šį žmogų! Kaip aš galiu jį palikti dabar?“). Ir čia vėl yra opi problema dėl gebėjimo šiek tiek atsiriboti pradinėse santykių stadijose, atidžiai pažvelgti į žmogų.

Visais šiais klausimais galite dirbti su savimi - atidžiai išanalizuoti savo elgesį ir žodžius, kažką patobulinti viduje, peržiūrėti veiksmus, nuostatas, traumas. Kuo labiau įsisąmoninsite save, tuo daugiau galimybių užmegzti santykius su sveikais žmonėmis, galėsite būti atrankingesni santykiuose, galėsite pasirinkti, kokį atstumą nustatyti su šiuo žmogumi.

Nebūtina nutraukti santykių, jei partneris, su kuriuo gyvenate 5-10 metų, yra toksiškas. Pirmiausia išanalizuokite priežastis - kas įtakojo tai, kad įsitraukėte į šiuos santykius? Šis žingsnis jums svarbus - tai jūsų augimas ir psichologinis tobulėjimas. Ieškokite būdų atsiriboti, kad jums būtų patogu, nepriimdami šio žmogaus taip giliai ir skausmingai.