2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai mes paliekame meilės santykius, mes patiriame emocinį, fizinį, finansinį ir socialinį gyvenimo išsiskyrimą su kitu asmeniu,
su kuriuo mūsų gyvenimas anksčiau buvo vieningas. „Meilės poros“išsiskyrimas, „skyrybos“- patiriamas kaip sielvartas ir meilės „mirtis“. Kai kas šį etapą vadina „sugriautu namu“. Todėl tai yra vienas iš sunkių laikotarpių, kurio galutinis taškas turėtų būti jūsų savarankiškumo (emocinio, fizinio, finansinio) pasiekimas ir gyvenimo atskyrimas nuo kito žmogaus.
- Katya, klausyk, ateik, ar galiu tau dabar pasakyti, bet tu nesupyksite ir negalvosite?
- Aš nepiktas
- Katya, tegul bent kuriam laikui, bent kelioms dienoms, mes nustosime vienas kitą naikinti, maldauju. Aš irgi to tiesiog negaliu. Mes galime, gerai, tiesiog dabar nieko negalime nuspręsti “(c).
Meilės ar šeimos santykių nutraukimo proceso pradžios rodiklis yra emocinis išsiskyrimas.
Jausmai poroje: susvetimėjimas, atvėsimas, nepasitikėjimas, pavydas, meilės jausmų išblukimas, kivirčai.
Emocinio išsiskyrimo priežastys gali būti skirtingi tikslai ir vertybės, nepasirengimas bendram gyvenimui, kita meilė.
Išreiškiami reikalavimai ir pretenzijos, dėl kurių pirmą kartą paskelbiamas sprendimas dėl išsiskyrimo ar „skirtojo laiko“.
GYVŲJŲ NUOSTOLIŲ SAVYBĖS 1. šokas ir neigimas
Bandymas sugrąžinti partnerį. Vienas iš variantų yra jų pačių patirties neigimas: „iš tikrųjų jaučiuosi nuostabiai ir netgi džiaugiuosi dėl to“. Ištekliai: „priimti“pačią mintį apie išsiskyrimą, suvokti savo jausmus, juos suprasti yra atsigavimo proceso palydovas. Ištekliai yra gebėjimas „galvoti“apie savo jausmus, bet ne tik juos patirti. 2. sielvartas, susijęs su partnerio išvykimu ir poros planų žlugimu.
Tipiški šio laikotarpio išgyvenimai: vienatvė, apgailestavimas, liūdesys.
Noras atsitraukti į save, atsisakyti įprasto gyvenimo tempo, tuštumos jausmas.
Jūs patiriate nuostolį. Galbūt staigus partnerio ilgesio jausmas, kaltės jausmas dėl to, kas įvyko, noras grįžti ir „sutikti“.
Gali kilti noras pabėgti nuo skausmo ir vienatvės, staigių „euforijos“jausmų ir bandymų išgydyti žaizdas naujuose santykiuose, tačiau, kaip taisyklė, užpildžius taip atsirandančią emocinę tuštumą, tai vėl atsiskleis ateitį. Ištekliai: draugai, darbas, laikas.
Būtina užpildyti emocinį deficitą ir tuštumą - „sušilti“, tai galima padaryti šiais būdais:
- Ieškokite susitikimo galimybių su draugais, kolegomis ar naujais žmonėmis. Jums tai yra keitimasis patirtimi ir naujos patirties užpildymas.
- Išsikelkite tikslus ir planuokite savo gyvenimą. Kuo mažiau gyvenime turite užduočių ir tikslų, tuo stipresnis ilgesio ir vienatvės jausmas. Todėl apsvarstykite savo gyvenimą nauju požiūriu: pomėgiai, kelionės, vaikas, kuriam jūs reikia, karjera.
- Pabandykite savo jausmus priimti priimdami ir suprasdami, nesistengdami rasti priežasties ir atsakymų. Tai silpnumo stadija, kurioje jūs turite pasirūpinti savimi.
Galbūt tai yra vienatvė, jūsų galimybė, kur galite sužinoti ką nors naujo apie save,
Išbandykite save naujuose siekiuose, pažinkite save su naujais žmonėmis, išsiaiškinkite savo sugebėjimą mylėti, išsiaiškinkite savo seksualumą - pamatykite save. 3. Pyktis:
Pyktis partneriui, priėmusiam sprendimą išvykti. Išdavystės jausmas, keršto troškimas. Pyktis gali pasireikšti savęs agresijos forma: „kaltės jausmas“, noras nubausti save. Pyktis padeda nuvertinti tai, kas kažkada buvo svarbu ir vertinga. Ištekliai: Geriausias dalykas, kurį galima padaryti esant pykčio būsenai, yra apriboti bendravimą su buvusiu ir rasti būdų išreikšti pyktį, atsižvelgiant į pyktį kaip į veiksmų motyvaciją. Kas padeda išreikšti pyktį ir ko norėtumėte pasiekti?
4. Baimė: Atsiskyrimą sunku patirti, nes jis susijęs su mūsų giliausiu poreikiu - prisirišimo poreikiu. Mums reikia artimų santykių, kuriuose galėtume gauti rūpestį ir meilę, o netekę mylimo žmogaus, esame linkę instinktyviai patirti nerimą. Finansinių ir socialinių gyvenimo aspektų pokyčiai taip pat sukelia išsiskyrimo baimę. Ištekliai: Be gyvenimo partnerio, mumis rūpinasi aplinkiniai: tėvai, vaikai ir draugai. Jūsų aplinka yra jūsų palaikymas. Nuosavi ištekliai yra asmeninis savarankiškumas, įgūdžiai ir gebėjimai.
Prisimink save, kaip buvai prieš santykius? Kaip norėtumėte būti dabar? 5. Apatija Gyvenimo pokyčiai, lydimi aukščiau aprašytų jausmų, susijusių su išsiskyrimu, „psichine guma“- atima jėgas iš kūno. Ilgalaikiuose santykiuose mūsų pačių asmenybė yra glaudžiai susipynusi su mūsų partnerio asmenybe (bendri skoniai, prisiminimai, tikslai, vertybės, interesai), todėl netekę kito žmogaus iš savo gyvenimo, prarandame dalį savęs. Ir ši dviguba netektis nuginkluoja. Laikas, kuris dabar yra, yra laikas atsigauti ir atsinaujinti. Ištekliai: rūpintis savimi, skirti laiko sau, mylėti save. Niekas tavimi nepasirūpins geriau nei tu pats.
5. Priėmimas: Partnerio sutuoktinių santykių nutraukimo motyvai ir pats išsiskyrimas priimami tik tada, kai atstatote savo gyvenimo pusiausvyrą: suvokiate savo netektį, surasdami jame ne tik neigiamą įvykių baigtį, bet ir teigiamus patirties rezultatus. vienatvėje pamatysite naujo savęs patyrimą, su naujais tikslais ir siekiais organizuosite aplink save naują socialinę sritį, kurioje esate nepriklausomas, savimi pasitikintis žmogus, atviras naujoms patirtims ir būdams, atleiskite partneriui, santykius su jumis, nes jis, kaip ir Jūs, gali būti nesaugus, silpnas, abejojantis žmogus.
Patirdami šiuos etapus, galite susidurti su problemų, susijusių su finansiniu atskyrimu, sprendimu. Per šį laikotarpį išgyventi etapai kaitaliosis. Vieniems praradimas pragyvena šešis mėnesius, kitiems - mažiausiai 17 mėnesių. Jūsų palydovas yra laikas ir savimonė.
Žmonės, kurie yra mūsų gyvenime, ir mes patys, keičiasi, o keliai ne visada yra vieningi. Kaip pasakojo mano klientas, net medicinoje pripažįstamas faktas, kad per 7 metus kraujo ląstelės atsinaujina - ir šalia mūsų gali pasirodyti visiškai kitokie žmonės, prisidengiant meilužiu, meiluže, vyru ar žmona.
Tačiau svarbu prisiminti, kad jūs pats tampate kitokiu žmogumi, o tai reiškia, kad sugebate atsigauti po praradimų ir rasti laimę su tais, kurie yra pasirengę ja pasidalyti.
Su meile ir tikėjimu, jūsų psichologas.
Jaučiatės bejėgiai patirti vieną iš etapų? Kreipkitės dėl konsultacijos. Aš būsiu ten šiuo sunkiu laikotarpiu. Užduokite savo klausimus komentaruose ir galbūt jie taps kito straipsnio tema. Labai ačiū už įkvepiančias istorijas, kurios padeda man parašyti šiuos straipsnius.
Autorius: Shmarlovskaya Olesya Anatolyevna
Rekomenduojamas:
Aš Tave Myliu Visiškai
Meilės poreikis yra vienas iš pagrindinių žmogaus poreikių. Jos pasitenkinimas yra būtina normalaus vaiko vystymosi sąlyga. Šis besąlygiškos meilės ugdymo ir suvokimo pratimas padės priimti vaiką tokį, koks jis yra. Dažnai iš tėvų galite išgirsti tokį kreipimąsi į jų sūnų ar dukrą:
Išmokyk Mane, Kaip Tave Mylėti?
Vyro ir moters santykiai (tačiau, kaip ir bet kurie kiti) yra kuriami pagal formulę „Išmokyk mane tave mylėti?“. Ką tai reiškia? Mes nuoširdžiai domimės, ko reikia partneriui, ką jis myli, kas jam labiau patinka, kuo jis žavi, kaip jam patinka leisti laiką ir mes jį skiriame jam.
Kaip Elgtis Išsiskyrus Su Partneriu?
Aš pats visą gyvenimą tyrinėjau savo santykių temą. Atspindi, manau, pervertina. Bėgant metams ir turint patirties, man atėjo galimybė „nemirti“, kai ateina laikas išsiskirti su partneriu. Man tai palyginti neskausminga. Aš sugebu nepatekti į pasipiktinimo būseną ir galiu lengvai apsieiti be savo partnerio palaikymo ir supratimo.
Kaip Elgtis Su žmogumi, Kuris Tave žemina?
Kaip elgtis su žmogumi, kuris tave žemina? Savo straipsnyje noriu paremti ir pateikti rekomendacijas visoms merginoms ir moterims, kurios jaučiasi pažemintos santykiuose su vyru. Galbūt jūs tik draugaujate arba jau sukūrėte šeimą ir turite vaikų.
Kaip Elgtis Išsiskyrus, Kai Buvote Išmestas?
Ką žmogus iš tikrųjų jaučia išsiskyręs su mylimuoju / oi / su sąlyga, kad jis, kaip sakoma, buvo apleistas. Žinoma, pasipiktinimas, situacijos ir jos atsiradimo priežasčių nesupratimas ir, tiesą sakant, pyktis, pyktis. Vėliau daugeliu atvejų viskas susiveda į tai, kad žmogus pradeda jaustis kaltas.
