2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jau kelerius metus užsiimu asmeniniu tobulėjimu ir, kaip paaiškėjo, darbas su savimi nėra toks malonus, kaip sako daugelio mokymų reklama. Be to, nustojau tikėti specialistais ir kryptimis, kurios žada stebuklus. Nes, IMHO, tai yra manipuliavimas vaiko asmenybės dalimis, kurios tiesiog labai trokšta stebuklų
Šiame straipsnyje aš pabrėžiau 5 savęs tobulinimo spąstus arba 5 priežastis, kodėl savęs tobulinimas gali sukelti nusivylimą. Bent jau tai turėtų suprasti tie, kurie pradeda dirbti patys ir tikisi greitų rezultatų.
1. Viskas, ką dabar turime savo gyvenime, yra mūsų minčių, veiksmų, emocijų rezultatas
Net jei mes šias mintis, emocijas, reakcijas gavome iš tėvų ankstyvoje vaikystėje (ir jie jas gavo), dabar šios mintys, emocijos, reakcijos yra mūsų ir tik mūsų atsakomybė.
Jei suaugusieji vaikystėje mus kritikavo, nuvertino ir atsitiktinai vadino, o dabar suaugę mes ir toliau tą patį darome su savimi, tai mūsų atsakomybė.
Jei brangi mama ir tėtis sugebėjo mums įskiepyti kaltės ir gėdos jausmą, kad esame tokie, kokie esame, o dabar jaučiame kaltę ir gėdą dėl visko pasaulyje su ir be priežasties, tai toks požiūris į save yra mūsų atsakomybė.
Apskritai viskas, ką turime viduje, yra mūsų atsakomybė. Nesvarbu, kas, kaip ir kada mus paveikė.
Ne visada malonu tai suvokti. Pasipiktinimas ir kaltinimai (ypač vaikų) yra tik viena darbo dalis, po to turėtų sekti kita dalis - ta, kurioje suaugęs žmogus prisiima atsakomybę už tai, kas jam nutinka gyvenime. Čia gali išnykti iliuzijos (kurios savaime yra malonios), ateina momentas blaiviai įvertinti savo gyvenimą (net jei kyla nemalonios staigmenos pavojus) ir pradėti kažką keisti (o tai taip pat ne visada vyksta sklandžiai, ypač jei žmogus įpratęs perkelti atsakomybę už savo gyvenimo išorines aplinkybes).
2. Aukos protas - lengva pasakyti, sunku atsisakyti
Drįsčiau atrodyti banaliai (nes jie apie tai jau šaukia visuose kampuose), bet vis dėlto. Įprotis galvoti kaip auka turi daug privalumų. Galite gyventi saldžiose iliuzijose, kad vieną dieną viskas pasikeis savaime ir jums nieko nereikia daryti. Galite sėdėti ant sofos žiūrėdami televizijos laidas ir nuleisti galvą - saugu, šilta. Jūs negalite ginčytis su niekuo ir nieko nenorėti su niekuo - su tokiais išdėstymais nieko nepavyks pasiekti, tačiau vėlgi tai saugu. Ir taip toliau.
Aukos mąstymas yra aiškiai matomas tokiose formuluotėse kaip „Pinigai iššvaistomi savaime“(taip, jie išlipo iš piniginės ir išleido), „Jie nuolat mane puola“(taip, tai man, vargšeliui, kažkodėl, o ne kitiems), gerai ir pan.
Todėl šūkiai „Nustokite būti auka“arba „Atsisakykite aukos mentaliteto“, žinoma, skamba gerai, tačiau tai padaryti nėra taip paprasta. Pirma, jei žmogus visą gyvenimą buvo aukos padėtyje, jis gali išmokti mąstyti kitaip, tačiau tai neįvyksta vieną akimirką. Antra, kai žmogus peržiūri savo įprastus elgesio modelius, tai gali būti nepatogu. Švelniai tariant.
3. Mega-įžvalgos neegzistuoja
Yra toks atkaklus mitas apie mega įžvalgą, kurio pakanka rasti, ir viskas gyvenime taps tiesiog super. Bet jo nėra, šios mega įžvalgos, ne. Gyvenimo procese žmogus išgyvena daugybę vystymosi etapų. Įvairiais vystymosi etapais jis turi įvairių prašymų, užduočių, problemų ir tt Ir atitinkamai įžvalgos įvairiais etapais bus skirtingos. Taigi, kad viena įžvalga ir apsisuktų visą gyvenimą - aš to nesutikau.
4. Problemų sprendimas yra vienas dalykas, įgūdžių ugdymas - kitas
Pavyzdžiui, vaikas vaikystėje buvo kritikuojamas, nuvertinamas ir pan. Vaikas išmoko ištverti (skaityti - išgyventi nedraugiškoje aplinkoje) dėl to, kad jis išstūmė emocijas. Žinoma, reikia slopinti emocijas, nes jos nieko gero neduoda. Ir reikia ugdyti naujus įgūdžius (kaip bendrauti su žmonėmis be kritikos, devalvacijos). Jie neišsivers patys. Jei jie nėra žmogaus patirties, tai iš kur jie atsiranda?
Panašiai, jei žmogus paniškai bijo viešai kalbėti. Reikia išsiugdyti baimę, o viešojo kalbėjimo įgūdžiai yra atskiri. Jums reikia juos gauti. Kursuose, mokymuose, praktikoje, galų gale (jei žmogui nepatinka treniruotės, ką jis turi teisę daryti) ir pan.
5. Veiksmo magija yra visa ko galva
Kai žmogus nori pasikeisti gyvenime (pavyzdžiui, kitą profesiją, persikelti į kitą šalį), tada jis kažkaip įsivaizduoja šiuos pokyčius. Dažnai - ne taip, kaip bus realybėje (nes šios patirties dar nėra pasaulio paveiksle, ir nėra kur jos pateikti). Taigi čia reikia kažką daryti. Gera nustatyti tikslą (pagal SMART, pagal XCP), atlikti rinkos tyrimus, apklausti naujos norimos profesijos specialistus, išbandyti save naujame vaidmenyje ir pan. Kitaip tariant, pradėkite kažką daryti to link, tu nori. Ir čia ne visada viskas vyksta tobulai. Kažkas paaiškėja, kažkas ne. Tai gerai, bet vėlgi, ne visada malonu.
Rekomenduojamas:
Kodėl Vyrai Myli Paleistuves? 5 Priežastys, Kodėl Vyrai Kreipiasi į Prostitutes
Pirmiausia pateiksiu pačių vyrų mintis apie jų elgesį: „Tai susiję ne su pačiu sekso procesu, o su galimybe pabūti vienai moters draugijoje. Jei niekur neini, su niekuo nebendrauji, tada gauti tai, ko nori, tampa problematiška “. „Buvo situacija, kai aš, vyras, turintis seksualinės energijos perteklių, atsidūriau pas moterį, kuri ne itin mėgavosi seksu, apkabinimais ir bučiniais.
Viskas Skauda. Niekas Nepadeda! Arba Kodėl Darbas Su Savimi Neduoda Rezultato
Gana dažnai pas mane ateina klientai, kurie jau išbandė visus įmanomus darbo su savimi metodus, perskaitė daug knygų, atliko daugybę praktikų ir lankė daugybę seminarų. Jie daug žino, patys gali bet kuriam psichologui pasakyti, kas su jais negerai ir kokios jų bėdų priežastys.
Dvasinis Darbas Taip Pat Yra Darbas! Psichinis Tingumas Yra Kliūtis Saviugdai
Internetas yra pilnas konkrečių, praktinių metodų, galinčių pakelti žmogaus vystymąsi į kitą lygį. Norimo materializavimas ir emocijų, dėkingumo sąrašo ir pozityvaus mąstymo, sąmoningumo ir susikaupimo technika - visi šie metodai yra svarbūs ir būtini jūsų psichikai išgydyti.
Darbas Prieš Vyrą Arba Darbas + Vyras
Man patinka darbas, bet kodėl? Ir kodėl mano vyrui nepatinka mano darbas? Ką / ką turėčiau mylėti? - Kartais maišome ir kotletus, ir muses, bandydami rasti teisingą išeitį iš konflikto - vidinio ar išorinio. Ir pirmas žingsnis išėjimo link yra išsiskyrimas ir kiekvienam iš jų savo vietos suteikimas.
Vyras Nenori Sekso Su žmona. Kodėl? Priežastys, Kodėl Vyras Nesiima Iniciatyvos Sekso Srityje?
Vyras nenori mylėtis su žmona? Norėdami pradėti pokalbį, pateiksiu vyro pozicijos pavyzdį ir laišką iš mano el. Aleksandras, 41 metai. Mano santuokinė patirtis - 16 metų, mano žmona Irina, auga dvi dukros. Daugelis žmonių pavydi mūsų šeimai, daugeliui esame tikras pavyzdys.
