2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
- Tas, kuris panikuoja, miršta šimtą kartų, ne vieną kartą.
Seneka
Sveiki atvykę į panikos pasaulį!
Tokius kvietimus girdėjau siaubo filmuose. Panika iš tikrųjų yra kaip siaubo filmas.
Įsivaizduokite, kad esate vienas tarp daugelio žmonių. Staiga, kaip prisiekusio priešo stovykloje, pajunti, kad tavo protas tave apgaudinėja, apeina. Širdis daužosi. Susiraukia gerklė ir dūsta oras, kaip žuvis, išplauta į krantą. Galva sukasi tarsi ant bedugnės krašto. Jūsų viduje siautėja baimė, norite pabėgti, bet negalite pabėgti nuo savęs. Baimė tave apgaubia, uždusina, tu bandai ją kontroliuoti, bet būtent ji tave valdo. Atrodo, kad tuo pačiu einate iš proto ir mirštate. Staiga draugiška ranka trenkia tau per petį: „Labas brangioji, atsiprašau, kad pavėlavai“. Panašu į saulės persmelktus debesis, panika dingsta, o oda palieka drėgną baimės prakaitą.
Taip vienas klientas man apibūdino savo būklę. Taip, aš pats patyriau panašų siaubą 2010 m.
Šio priešo baimė dabar lydės jus kaip grėsmingas šešėlis, ir kuo labiau bandysite jį išvaryti, tuo labiau jis jus persekios!
Šiame pavyzdyje pateikiama dramatiška žmonių, kenčiančių nuo panikos priepuolių, tikrovė. Kas tai išgyveno, jis žino!
Panikos priepuolis: kraštutinė baimės forma
Panika yra kraštutiniausia baimės forma. Panikos priepuolio sukelta reakcija sukelia psichofiziologinius procesus, dėl kurių jaučiamas visiškas kontrolės praradimas.
Kai baimė pasiekia maksimumą ir įtraukia protą bei kūną į tokius intensyvius pojūčius, kurie blokuoja ir panaikina bet kokias racionalias mintis. Akimirksniu tokie fiziologiniai parametrai kardinaliai pasikeičia: širdies ritmas, kraujospūdis, kvėpavimo dažnis ir pusiausvyros jausmas.
Visi šie pokyčiai sukelia pavojingas mintis ir įsitikinimus. Pavyzdžiui: „O kas, jei jaučiuosi blogai?“arba "O kas, jei aš mirsiu?"
Kaip juos atpažinti dėl panikos priepuolių?
Panikos simptomai pasireiškia per kelias minutes ir gali būti somatiniai ar pažintiniai:
širdies plakimas
prakaitavimas
drebulys
švokštimas (dusulys) arba uždusimo jausmas
krūtinės skausmas ar diskomfortas
pykinimas
diskomfortas pilve
galvos svaigimas, galvos svaigimas
derealizacija (nerealumo jausmas)
nuasmeninimas („atsiskyrimo“nuo savęs jausmas)
dilgčiojimas ar prisilietimas
šaltkrėtis ar karščio bangos
baimė prarasti kontrolę ar „išprotėti“, baimė mirti.
Kai panikos priepuoliai kartojasi, kalbame apie panikos sutrikimą.
Jei norite, kad jūsų panika ištirptų kaip blogas sapnas, susisiekite su manimi ir aš jums padėsiu. Patikėkite, aš pats tai išgyvenau ir žinau kelią į paniką!
Rekomenduojamas:
Panikos Priepuolis Arba „aš Beveik Miriau, Ir Jie Man Pasakoja Apie Kažkokią Galvą“
Šiame straipsnyje apie panikos priepuolį pateiksiu du dalykus. Pirmasis yra apie pačios panikos priepuolio ir elgesio po jo atpažinimą (todėl bus daug klientų pareiškimų, pradedant antrašte), o antrasis - dėl trumpo darbo aprašymo, kad būtų suprasti, ko tikėtis iš psichoterapijos.
PANIKOS PRIEPUOLIAI. Kas Tai Yra Ir Kodėl Jie Kyla?
„Nuostabūs Arkadijos slėniai ir giraitės yra Pano, Graikijos galvijų auginimo dievo, karalystė. Jis gimė ožkos kojomis ir galva. Motina, išsigandusi vaiko išvaizdos ir charakterio, paliko jį, o tėvas, apvyniojęs jį kiškio odomis, atvedė į Olimpą, kur Panas visiems dievams suteikė didžiulį džiaugsmą … Karštą popietę, pavargęs studijuoja, Panas užmiega ir gamta užmiega kartu su juo.
Panikos Priepuolio Simptomai. Ką Daryti Su Panikos Priepuoliais?
Kas yra panikos ir panikos priepuolis? Žodis „panika“kilęs iš senovės graikų dievo Pano vardo. Pasak mitų, netikėtas Pano pasirodymas sukėlė tokį siaubą, kad vyras „stačia galva“puolė bėgti, neišeidamas iš kelio, nesuprasdamas, kad pats skrydis gali jam grėsti mirtimi.
Ką Daryti, Jei Jūsų Vaiką Ištiko Panikos Priepuolis?
„Stoviu metro ir dūstu. Man tai atsitiko pirmą kartą. Tai buvo nesuprantama ir baisu “. Man 21 metai, mokausi ir dirbu pusę pamainos. Apskritai viskas gerai. Turiu santykius, studijos yra sėkmingos, esu atsakingas ir efektyvus darbe, šeima mane palaiko.
Kas Yra Panikos Priepuoliai Ir Kaip Su Jais Kovoti?
Kas yra panikos priepuoliai (PA)? Tai staigios baimės priepuolis, kuris staiga atsiranda ir pradeda kauptis. Labai dažnai PA lydi jausmas, kad netrukus įvyks kažkas blogo. PA metu įsijungia baimė, kad mirsi, išprotėsi, atrodysi kvailai, jie iš tavęs juokis.
