2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jodinėjimas sportu verčia atrodyti naujai. Jie surišo du arklius vienas šalia kito. Atrodytų, koks skirtumas. Bet arklių bandoje viskas nėra paprasta! Yra griežta tvarka! Kiekvienas arklys turi savo statusą.
Yra bandos vadovas ir jis turi du pavaduotojus, pavaduotojai taip pat turi savo pavaduotojus ir iki sąrašo pabaigos. Žirgai, kurie buvo surišti vienas šalia kito, turėjo skirtingą statusą ir vienas iš jų, grynaveislis sportinis ponis, nuolat nustūmė į šalį didesnį, bet deja, ne grynaveislį arklį. Neleisdamas jai prisiartinti prie manęs. Buvau labai susidomėjęs ir paklausiau trenerio, ką tai reiškia.
Treneris paaiškino, kad kiekvienas arklys turi asmeninės erdvės burbulą ir kad kitas arklys gali prie jos priartėti tik pakviestas. Jei asmeninės erdvės burbulas bus pažeistas be kvietimo, tai gali būti konflikto priežastis.
Turėjau atsieti super grynaveislį ponį ir pririšti jį pakankamai toli nuo ne grynaveislės kiaulės. Arklio dama iškart nurimo! Bet mūsų žmonių visuomenėje atsitinka tas pats! Galų gale, mes taip pat turime asmeninės erdvės burbulą ir mes taip pat esame nemalonūs tam tikriems žmonėms. Mes tiesiog nedemonstruojame. tai taip agresyvu!
Įsivaizduokite savo asmeninės erdvės burbulą!
Kas jis toks?
Kokios spalvos jis?
Kokio jis dydžio?
Ar tau patogu šiame burbule?
Kaip jūs suvokiate pasaulį už burbulo?
Dabar sudarykite sąrašą žmonių, kurie jus erzina be jokios priežasties.
Įsivaizduokite, kad ir jie yra savo asmeninės erdvės burbuluose.
Pažiūrėkite, kaip jūsų asmeninės erdvės burbuliukai sąveikauja tarpusavyje.
Apibūdinkite šią sąveiką arba pieškite!
Dabar pabandykime pridėti reikiamų išteklių, pavyzdžiui:
elgesio lankstumas;
išmintis;
pasitikėjimas;
savijauta;
socialinė sėkmė.
Spalvinkime šiuos turtus:
elgesio lankstumas - žalia;
išmintis-turkis;
pasitikėjimas mėlyna;
gerovė geltona;
socialinė sėkmė oranžinė.
Mes įkvepiame ir įkvepdami užpildome savo kūną žalia elgesio lankstumo spalva, o iškvėpdami užpildome savo asmeninės erdvės burbulą elgsenos lankstumu. Kartokite ciklą tris kartus.
Mes įkvepiame ir įkvepdami pripildome savo kūną turkio spalvos išminties spalva, o iškvėpdami užpildome savo asmeninės erdvės burbulą išmintimi. Kartokite ciklą tris kartus.
Mes įkvepiame ir įkvepdami pripildome savo kūną mėlyna pasitikėjimo spalva, o iškvėpdami užtikrintai užpildome savo asmeninės erdvės burbulą. Kartokite ciklą tris kartus.
Mes įkvepiame ir, įkvėpdami, pripildome savo kūną gelsva gerovės spalva, o iškvėpdami užpildome savo asmeninės erdvės burbulą gera savijauta. Kartokite ciklą tris kartus.
Mes įkvepiame ir, įkvėpdami, pripildome savo kūną oranžine socialinės sėkmės spalva, o iškvėpdami užpildome savo asmeninės erdvės burbulą socialine sėkme. Kartokite ciklą tris kartus.
Kaip jautiesi dabar?
Kas pasikeitė jūsų asmeninėje erdvėje?
Kaip dabar jautiesi dėl žmonių, kurie tave erzina?
Tikiuosi, kad šis straipsnis jums buvo naudingas!
Laimingos praktikos!
Rekomenduojamas:
Profesinės Ir Asmeninės Psichologo Savybės
Vadovaujantis psichologinių paslaugų darbuotojų metodinėmis rekomendacijomis, pagrindinės psichologo užduotys yra šios: 1) psichologinė prevencija (skatinti psichologinės kultūros vystymąsi, formuoti norą pažinti save ir sugebėti išspręsti sudėtingas situacijas bendraujant) 2) psichologinė diagnostika (individualių psichologinių savybių, asmenybės santykių ir grupės sąveikos specifikos nustatymas) 3) psichologinė korekcija (psichologo veiksmas kliento vidiniame pasauly
Kas Padeda Nustatyti Asmenines Ribas: 8 Taisyklės
Asmeninės ribos yra tam tikras taisyklių rinkinys, apibūdinantis pagrindus, kaip žmogus gali elgtis, o kaip ne. Kiekvienas turi savo asmeninių ribų viziją. Žmogus, kuris turi sveiką savivertę, myli, vertina ir rūpinasi savimi, aiškiai nustato savo asmenines ribas.
ASMENINĖS PSICHOLOGO-KONSULTANTO KOKYBĖS, ĮTAKOJANčios JOS KOMPETENCIJĄ
Remiantis teoriniais duomenimis, buvo išugdyti psichologo-konsultanto asmenybės bruožai, turintys įtakos jo nekompetencijai. Svarstomi nesveikos motyvacijos pasirinkti profesiją pavyzdžiai. Nurodoma asmeninės terapijos aktualumas psichologo konsultanto rengimo etape ir būsimų psichologijos studentų profesinės atrankos svarba.
Asmeninės Ribos Ir Santykių Kūrimas
Ar jums lengva pasakyti žmogui „ne“? Ar lengva žmogui paaiškinti, kad jis „peržengė“jūsų asmenines ribas ir įsiveržė į jūsų asmeninę teritoriją? Paaiškinkite be pykčio ir skausmo viduje, kai siena beveik sunaikinta, o jėgų bandyti „atgauti“okupuotą teritoriją liko labai mažai.
Technika „Vidinės Erdvės Kūrimas“
Technika susijusi su tema Aš-samprata , ir leidžia jums apibrėžti savo erdvę psichofiziologiniu lygmeniu, atrasti kasdienio diskomforto priežastis, nustatyti ir suderinti mus supančių žmonių suvokimą, o tai leis jums gauti daugiau džiaugsmo tiek asmeninio bendravimo, tiek viešo kalbėjimo metu.
