Šeima Nepalaiko, Ką Turėčiau Daryti?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Žmonės, kurių šeima nepalaiko, yra gana dažni. Dėl šios priežasties jie negali eiti savo keliu ir yra „slopinami“asmeninio augimo ir tobulėjimo. Ką daryti tokiose situacijose?

Apsvarstykime du variantus: pirmasis - šeima kritikuoja, antrasis - gąsdina šeimą.

Kaip atrodo kritikuojanti šeima? Pavyzdžiui, norite pakeisti savo darbo vietą, imtis naujo hobio ar kūrybiškumo tipo, pasirinkti sau partnerį, norite kur nors išvykti mokytis, kažkaip realizuoti savo galimybes. Šeima jus kritikuoja - jūs neturite talento, neturite pakankamai jėgų, neturite pakankamai ištvermės, jums nepavyks, tiesiog švaistysite savo laiką ir pan. Su tokiu požiūriu šeimos nariai atrodo „padaryti tau galą“- tu kažkaip neteisus ir nebaigtas žmogus. Kur jūs einate dėl to? Ramiai sėdėkite savo darbe, uždirbkite 100 USD ir nesvyruokite valtimi, ir apskritai džiaukitės, kad bent jau yra toks darbas. Kritika šeimoje visada kyla dėl jų pačių kompleksų - patys artimieji nieko negalėjo pasiekti ir bijo, kad jūs galite padaryti ką nors geriau.

Antrasis variantas - artimieji pradeda gąsdinti ("Kur tu įsitrauksi? Viskas, kas gražu šiame pasaulyje, ne mums, tai kažkoks nuotykis, tu tikrai būsi apgautas, bet jie nori tave apgauti!"). Jie gali išsigąsti dėl savo asmeninės neigiamos patirties - žmogus kažką gyvenime yra bandęs, ir jis buvo apgautas, o dabar bando jums šią patirtį primesti. Viena vertus, tai daroma siekiant apsaugoti jus nuo sužalojimų, tačiau, kita vertus, jūs tiesiog neįleidžiate į savo gyvenimą. Tačiau situacijos yra skirtingos, o kartais žmonės tikrai priima rizikingus sprendimus, todėl verta racionaliai viską apgalvoti, ar tikrai yra koks nors pavojus.

Pateiksiu pavyzdį iš asmeninės patirties. Kai nusprendžiau studijuoti psichoterapeutą, mano artimieji buvo kategoriškai prieš („Kokia tai profesija? Jūs uždirbsite 5 kapeikas ir viskas“), bet aš atlaikiau visas atakas, tvirtai nusprendžiau ir padariau, ką norėjau. Mano atveju ypatingos rizikos nebuvo (mokymai kainavo daug pinigų, ir buvo rizika neatgauti visų išlaidų, tačiau bet kuriuo atveju tai neatitinka gyvybės ir sveikatos praradimo). Be to, investavimas į mokymąsi visada yra indėlis į save ir savo tobulėjimą, jis niekur nedings (gyvenime bus situacijų, kai bus galima pritaikyti įgytas žinias).

Kruopščiai išanalizuokite savo sprendimą ir artimųjų žodžius - ar jie tikrai jus įspėja apie neteisingą žingsnį, ar gąsdina, kad ir ką imtumėtės savo gyvenime. Antruoju atveju tai bus akivaizdus jų baimių primetimas (mūsų tėvai ir ypač seneliai yra labai toli nuo šiuolaikinės kartos, jie daug mano, kad šiame gyvenime yra avantiūrizmas, kažkas keisto). Negali būti, kad žmogus tiesiog fotografuojasi ar sukuria vaizdo įrašą ir tuo pačiu uždirba daug pinigų - tokios situacijos jiems yra nesuprantamos, ir atitinkamai šie kvaili įspėjimai jus tik sulėtins.

Kodėl, žvelgdamas į artimųjų nuomonę ir žodžius, negali eiti toliau? Jūsų artimųjų parama jums yra labai reikalinga ir svarbi. Susidaro įspūdis, kad kol mama ar tėtis nepatvirtins jūsų sprendimo („Taip, žinoma, eik ir daryk!“), Tu neini ir darai. Šią akimirką reikia išnaudoti, nes tokiu būdu jūs negalite turėti savo norų, valios ir gyvenimo.

Yra dar viena labai subtili kritikos versija, kai esate kritikuojamas ne tiek dėl būsimo pasirinkimo, kurį norite padaryti, bet dėl visko. Aš išviriau netinkamą sriubą, nusipirkau netinkamas bulves, vilkiu netinkamus drabužius, skaitau netinkamas knygas, pasirenku netinkamus pomėgius - tarsi kažkoks jūsų individualių savybių atmetimas (be to, visa tai vadinama kažkokia yda). Jei visą gyvenimą buvote apsuptas tokio požiūrio, giliai jausitės tvirtai, kad nesate toks žmogus ir neturėtumėte savęs parodyti visuomenei (o kas, jei visuomenė sužinos, kad nesate toks) šitaip?). Kol slepiatės už kaukės ir bendraujate su visuomene, laikydamiesi atstumo, yra galimybė išlaikyti įvaizdį sau („Aš nesu toks blogas, ir žmonės patikės, kad su manimi viskas gerai“). Kai tik leisite sau išeiti į visuomenę, visi iškart pastebės, kad blogai gaminate maistą, dėvite netinkamus drabužius, perkate netinkamas bulves ir pan. Ir kad ir kaip tam priešintumėtės, jūsų psichika jau sugėrė visus neigiamus įsitikinimus, o tu ne, gali judėti toliau. Išeiti iš kritikos yra gana sunku, nes iš tikrųjų jus supa milijonas patvirtinimų, kad nesate tokie.

Kokia išeitis iš šios situacijos?

1. Pirma, tarkime, kad jūsų artimieji gali klysti kritikuodami ir gąsdindami - galbūt jums atsivers kokios nuostabios durys. Galbūt jūs nusipelnėte visko, ko norite, arba bent pusės.
2. Tiksliai supraskite, ko norite asmeniškai sau ir savo gyvenimui. Tradiciškai įsivaizduokite savo gyvenimą kuo idealiau ir tada manykite, kad visa tai galima padaryti realybėje.
3. Raskite kitų žmonių palaikymą. Gebėjimas rasti atramą gyvenime yra labai svarbus ir būtinas įgūdis. Net Frederikas Perlsas rašo apie savęs palaikymą, ir tai nėra savęs palaikymas, o sugebėjimas rasti palaikymą kiekviename kitame žmoguje, kiekvienoje kitoje situacijoje. Be kitų žmonių palaikymo visi anksčiau išvardyti punktai nebus svarbūs, o jūsų norai bus nublokšti (visi esame socialūs tvariniai ir norime išgirsti bent kažkieno patvirtinimą, tada auga sparnai, jūs stengiatės, darote ir tad pirmyn).

Visi trys punktai puikiai parengti mokymuose „Apni savigarba“. Po šio kurso net labiausiai žinomi žmonės randa savo balsą, yra įsitikinę savo norais ir pradeda eiti savo gyvenimo keliu. Apie šimtą dalyvių jau baigė kursą, atrado tikrąjį save ir galėjo atskirti nuo tėvų nuomonės.

Toks tėvų elgesys (ir kritika, ir gąsdinimas) yra labai toksiškas ir sukelia daug pykčio bei pasipiktinimo vaiko lygiu. Tačiau nepamirškite, kad tėvai taip elgiasi dėl savo kompleksų, baimių ir traumų iš gerų ketinimų, bandydami jus apsaugoti nuo kai kurių savo skausmų. Giliai širdyje jie tave myli, tačiau visos jų patirtos traumos ir išgyvenimai nebetelpa į mūsų gyvenimo realybę. Turite atverti akis ir pamatyti gyvenimą realistiškai. Taip pat nepamirškite, kad iš tikrųjų jie bijo likti be jūsų, todėl stengiasi jus pririšti prie trumpo pavadėlio (tik mama gali pasakyti, ką daryti geriausiai, tik mama yra geriausias žmogus ir pan.). Vaikystėje visi buvome priklausomi nuo tėvų, tačiau dabar situacija pasikeitė 180 ° - jie priklauso nuo jūsų (sensta ir jiems reikia daugiau emocinio kontakto ir bendravimo). Be to, senatvė yra bejėgiškumas, ir anksčiau ar vėliau jūsų tėvai jums bus labai reikalingi. Žinoma, neturėtumėte tuo naudotis ir tyčiotis iš savo šeimos, bet bent jau galite diktuoti savo bendravimo taisykles ir sąlygas. Tačiau svarbiausia yra tai, kad pagrindinė jūsų užduotis giliame lygmenyje yra atsiskirti nuo tėvų. Išmokite iš jūsų savo nuomonę apie save ir padėkite ją į lentyną!