2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tinginystė … Kas tai - mirtina nuodėmė ar progreso variklis? Pabandykime išsiaiškinti. Pats žodis „tinginystė“kilęs iš lot. lenusas - ramus, lėtas, mieguistas ir reiškia sunkaus darbo trūkumą ar trūkumą. Tačiau mirtinų nuodėmių sąraše tinginystė atsiranda kitu pavadinimu - Acedia (lot.), O tai reiškia neviltį, apatiją ir tingumą, įskaitant. Tačiau tinginystė ne visada atbaido. Tikrai esate susipažinę su kitomis jo formomis: tinginystė-įkvėpimo trūkumas, oro tingumas, nuobodžia tinginystė, tingumas-laikas pailsėti, tinginystė-meilė sau ir daugelis kitų formų, tipų ir porūšių. Ir, žinoma, gerai žinomas tingumas yra progreso variklis.
Beje, tinginystė gali būti labai linksma ir linksma. Pavyzdžiui:
- tingiai ir ramiai gulėkite lovoje dar 5 minutes (ir dar 5, o dar 5 - bet kas jas skaičiuoja!), - tingiai ir svajingai grožėtis kraštovaizdžiu už lango, vėluodami į darbą, - tingiai ir lėtai vaikščiokite parke, praleisdami susitikimą, - kažką tingiai rašyti, ilgą laiką blaškytis malonių minčių, -… sugalvokite savo linksmo tinginystės versiją.
Tačiau kad ir koks juokingas būtų jūsų tinginys, anksčiau ar vėliau susidursite su poreikiu kažką su tuo padaryti. Iš tiesų, tai dažnai labai trukdo efektyviam darbui ir pažangai siekiant tikslo. Norėdami suprasti, ką su juo daryti, turite suprasti jo priežastis.
Dažniausios tinginystės priežastys:
- Motyvacijos stoka (tikrai ne tai, ko norite).
- Valios trūkumas (noriu, bet tiesiog negaliu).
- Neapibrėžtumas (ir aš noriu, ir galiu, bet negaliu įvaldyti).
- Baimė dėl atliekamos užduoties (dažnai ateina su nesaugumu).
- Trūksta energijos (vidinės baterijos sudegė).
- Neteisingas darbo eigos organizavimas (neatsižvelgiant į jūsų individualumą).
- Neteisingas laiko paskirstymas (neatsižvelgiant į jų vidinius ritmus, orientaciją į griežtą tvarkaraštį).
Yra du būdai kovoti su tingumu:
- pašalinti priežastis, dėl kurių tai įvyko,
- priimti tinginystę ir bandyti ją suprasti.
Kovodami su tingumu, galite lavinti valią, dirbti motyvuotai, didinti pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis, dirbti su baimėmis, didinti asmeninę energiją ir kt. Visa tai turės poveikį, tai taip pat reikia padaryti.
Bet dabar noriu pakalbėti apie antrąjį būdą, kaip elgtis su tingumu: priimti jį. Nereikia švaistyti jėgų ir jėgų tokiai kovai. Tai kova be kovos. Tai tarsi kelionė giliai į save, padedanti dar geriau suprasti save. Mes įpratę tinginystę laikyti priešu, blogiu, kažkuo svetimu, nuo kurio turime atsikratyti. Tačiau iš tikrųjų tinginystė yra mūsų pačių dalis. Kadangi viskas, kas vyksta, turi prasmę, tai ir tinginystė. Jums tiesiog reikia jį rasti. Ir jūsų atrastos reikšmės gali būti daug gilesnės nei aukščiau paminėtos tinginystės priežastys. Be to, tai bus tavo, dabartis, o ne bendra ir visuotinė.
Kaip tai padaryti? Pirmiausia sutikite su tinginiavimu, nustokite su ja ginčytis. Įsivaizduokite savo tingumo įvaizdį, galite jį materializuoti dažų pagalba.
Paklausk savo tinginio:
- Ko ji nori iš tavęs? Ką jis nori pasakyti?
- Kodėl tai atsirado jūsų gyvenime šiuo laikotarpiu?
- Kaip galite jai padėti?
- Ką tu gali padaryti, kad ji galėtų išeiti?
Išbandykite, tinginystės atsakymai gali jus nustebinti. Juk tinginystė nebūtinai yra visuotinis blogis. Tinginystė yra kūno signalizacijos sistema. Ji gali daug pasakyti, pavyzdžiui, kad jūs:
- skirkite mažai laiko sau,
- likusias pamiršo
- perkrauti kūną stresu ar kitu stresu,
- darai tai, kas tau nepatinka
- darai tai, kas tau patinka, bet dabar norėtum daryti ką nors kita,
- rasti savo atsakymą.
Ir leisk sau kartais tingėti! Tai gali būti labai naudinga jūsų sveikatai.
Rekomenduojamas:
Pyktis Ir Kaip Su Juo Kovoti
Geros merginos nepyksta! Jie nemėgsta blogų žmonių! Jūs negalite pykti ant savo artimųjų! Kaip dažnai šias frazes girdėjome nuo vaikystės? Taigi, kas yra pyktis ir ar mums to reikia? Kas vyksta per pykčio sprogimą biocheminiu lygiu? Mūsų kūnas yra pasirengęs žaibiškai kovoti dėl hormonų katecholaminų ir didelės koncentracijos kortizolio išsiskyrimo.
Tinginystė Yra Priklausomybė, Gadinanti Mūsų Gyvenimus
Kiekvienas iš mūsų susideda iš įpročių. Esame pripratę prie tam tikrų veiksmų, kuriuos atliekame kiekvieną dieną. Mes atsikeliame iš lovos, išsivalome dantis, nusiplauname veidą, papusryčiaujame ir tt Mūsų gyvenimas susideda iš tokių įprastų veiksmų.
Tinginystė Yra Progreso Variklis
Visur mes tiesiog šaukiame apie produktyvumą, laiko valdymą, planavimą. Kartais tai daroma taip įkyriai, kad imame kaltinti save, kad norime tingėti, bet ar tikrai taip blogai? Taigi, jei staiga pajusite, kad esate apimtas tinginystės, užduoti klausimus:
Tinginystė. Ką Daryti?
Manęs dažnai klausia: "Ką daryti su tingėjimu?" Atsakymas labai paprastas) Nesvarbu! Nekovok su tingumu! Nėra prasmės - psichika visada laimės. Kaip elgtis, kai suprantame, kad tinginystė mums trukdo? 📌 Išskirkite biologiją.
Prieš Mane Gimė Tinginystė
Oksana yra jauna moteris, ištekėjusi, su vaiku. Ji taip pat turi daug planų, kurių niekaip neįmanoma įgyvendinti. Atrodo, kad jis pradeda kažką daryti dėl to, bet tada visi judesiai tampa niekingi. Arba nepakanka valios, arba tiesiog tinginystė.
