2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai žmonės kreipiasi į psichoterapeutus, kurie turi stiprų apribojimą viskam, kas gera ir gražu šiame pasaulyje. Pavyzdžiui, jie nesutinka su geidžiamiausiais darbais, ne geidžiamiausiais partneriais, pasirenka ne pačią geriausią įrangą, baldus ir drabužius (ir iš esmės visa tai suvokia kaip visuomenės dalomąją medžiagą - „Oho! man! ). Ir net ši smulkmena, kuri ateina pas juos, suvokiama kaip nelaimingas atsitikimas, tarsi jie neverti gauti geriausio.
Visada labai skaudu žiūrėti, kai žmogus praleidžia galimybes tik todėl, kad jo šeimoje buvo negailestingos kritikos (tai ne tau! Kažkas ten susitvarkys, bet ne tu! Taigi ką daryti, jei kažkam pavyko - tu niekada nepavyks, nes tu nesi pakankamai įdomus ir protingas! Tu esi nevertas visko ir apskritai esi egoistas! Tu esi godus ir nori daug iš gyvenimo! Nusiramink visi savo norai, apie ką tu jau pagalvojai! Kas tau patinka gyvenime nėra nieko gero!). Būtent po tokio požiūrio giliame lygmenyje suformuojamas draudimas viskam, kas gera gyvenime. Šis jausmas atsiranda sulaukus 2 metų, kai vaikas pradeda tyrinėti pasaulį, vaikščioti savarankiškai ir atlikti tam tikrus veiksmus. Dažnas „ne“, pasmerkimas ir priekaištų objektų (mama, tėtis, seneliai) gėda užtemdo jūsų malonumą nuo proceso („aš negaliu daryti to, ko noriu“). Norite ką nors sulaužyti, sulaužyti savo žaislus, tačiau sulaukiate pasaulio atsako pikto prisirišimo objekto figūros pavidalu (rankos ant klubų ir žodžiai „Na, ką padarėte?!“). Atsižvelgdami į tai, žmonės dažnai pamiršta viską, ką nori gauti, kad tik būtų malonūs savo šeimai ir artimiesiems, nes artimųjų meilė ankstyvame amžiuje yra svarbesnis poreikis nei norų patenkinimas.
Be to, giliu lygmeniu turime gilų įsitikinimą „aš nesu vertas“, mūsų sąmonėje atsiranda mažas ir negražus žmogus, kuris nuolat sako, kad nesame verti visko, ką norime gauti. Ir net jei gyvenimas jums padovanos ar kas nors pasiūlys ką nors verto (o jūs jau seniai norėjote jį gauti), greičiausiai atsisakysite, bijodami neatitikimo tarp to vidinio įvaizdžio ir bjaurumo, kaip jums atrodo, ir išorinio grožio, džiaugsmas, malonumas ir sėkmė („Tai ne man!“).
Tačiau visa tai galima ištaisyti, tačiau pasiruoškite sunkiam, ilgam ir sunkiam darbui. „Apni Self-Esteem“mokymai yra pagrįsti ilgamete asmenine terapija. Jūs galėsite įveikti pagrindinius jausmus, emocijas, patirtį ir žinias apie save, kad pakeltumėte savigarbos lygį. Jūs suprasite privalumus ir trūkumus, surasite pritaikymą savo trūkumams, tiksliai suprasite, ko norite iš gyvenimo, o svarbiausia - giliai įgykite šią teisę turėti tai, ko iš tikrųjų norite turėti, bet dar negalite to priimti. Daugelis kursų dalyvių sako, kad pagaliau jiems pavyko pakeisti savo darbo vietą, kažkas pradėjo jaustis savimi, kažkas išmoko atsidurti pirmoje vietoje, pradėjo drąsiau deklaruoti savo norus, o kai kurie jau įvykdė pusę savo norų. !
Nuo ko galite pradėti dirbti dabar?
- Nuspręskite dėl savo norų. Užsirašykite juos į specialų norų sąsiuvinį. Kartais galite įtraukti į sąrašą.
- Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad jau turite viską.
- Pasakykite sau, kad esate vertas (tiek, kad sugalvojote keletą teiginių). Jei dirbate savarankiškai, užsirašykite keletą frazių, kurios jus įkvepia ir įkvepia, kai sakote sau: „Aš to vertas!“, „Aš turėsiu šį bei tą“. Patvirtinimus geriau rašyti esamuoju laiku - tai jau turiu ir t.t.
Leiskite sau viską, ko norite, raskite tai savo sieloje ir be jos. Leisk sau gyventi savo gyvenimą iki galo!
Rekomenduojamas:
Kuo Daugiau Malonumo Gyvenime, Tuo Mažiau Malonumo Gyvenime. Kas Yra Paradoksas?
Ar pastebėjote, kiek laiko gyvenime skiriate tam tikriems malonumams? Tarp visų mūsų laikų malonumų rūšių galime išskirti šiuos dalykus, į kuriuos mes tiesiogine prasme patenka ir nepastebime, kiek laiko jie užima - žiūrėdami televizorių, televizijos programas, naujienas, kabėdami „Facebook“, VK, ne nustoti skaityti internete, televizijos serialus ir žiūrėti juos ar televizorių.
Jei Santuokoje Nėra Vaikų, Manau, Kad Visiškai įmanoma Išsiskirti. Jei Turite Vaikų, Turite Gerai Pagalvoti
Šaltinis: ezhikezhik.ru Ar galima prisiekti vaiko akivaizdoje, ar vaikai priima tėvų elgesio modelius, ką daryti, jei norite išsiskirti, ir ar jums reikia gyventi su vyru, kuris rėkia ir žemina? Praneša šeimos ir vaikų psichologė Katerina Murashova.
Dėl Amžiaus Krizių Kažkas Pasikliauja Savimi, O Kažkas Pasiklysta šiame Gyvenime
6-12 Jaunesniojo mokyklinio amžiaus Krizės poliai: sunkus darbas - nepilnavertiškumo kompleksas Mokykla, kursai, aplinka padeda vaikui įvaldyti įvairius įgūdžius: mezgimą, piešimą, kambario valymą … Vaikas pučiasi ir dirba. Susidaro darbštumas.
Girkite Ar Kritikuokite - Kas Geriausia Vaikui?
Vienas mano suaugęs klientas kartą per konsultaciją sakė, kad yra labai dėkingas savo mamai už tai, kad kai jis buvo vaikas, ji tiesiai ant kaktos pasakė jam viską, ką galvoja apie jį - apie jo protinius sugebėjimus, tingumą, antsvoris, nepraktiškumas ir kt.
Jūs Turite Teisę
Jūs gimėte. Jūs turite teisę. Teisė gyventi. Teisė būti. Teisė į jausmus, mintis, pojūčius. Teisė būti netinkamam, įskaudintam, piktam. Teisė džiaugtis, būti dėmesingam, mokytis, gauti dėmesio .. Būk nuostabus ir nepastebimas .
