2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Privatus vaikų psichologas: kas padeda užmegzti ryšį su vaikais
Privačio vaikų psichologo patarimai, kaip susieti su vaikais. Tyrimai parodė, kad trys veiksniai turi įtakos namų aplinkai: tėvų kompetencija, vaiko prisitaikymas ir pasitenkinimas santuoka. Štai keletas praktikų, kurios gali padėti sumažinti kovas dėl valdžios, sumažinti stresą ir skatinti humorą, stabilumą ir artumą tarp šeimos narių. Be to, jie užmezga emocinį kontaktą ir teigiamai veikia akademinių ir socialinių įgūdžių įgijimą.
1. Kvietimas bendradarbiauti
Laura Markham iš „Aha Parenting“pažymi, kad rutinos nustatymas padeda mažiems vaikams nejausti „stumti ar kontroliuoti“, nes jie žino „šiuo metu tai darome“. Žinant, ko tikėtis, jie ugdo meistriškumo jausmą ir yra mažiau oponuojantys, labiau bendradarbiaujantys ir nepriklausomi.
Vienas iš būdų yra kada / tada. Pavyzdžiui, „Kai tu turi pižamą, mes galime perskaityti knygą“.
Kai nustatote tokius lūkesčius:
- „Visi namų darbai turi būti atlikti prieš įjungiant kompiuterį“,
- „Prieš valgydamas pusryčius tu turi būti apsirengęs mokyklai“, arba
- „Prieš einant pasivaikščioti, jūsų kambarys turi būti švarus“,
jūs drastiškai mažinate kasdienę kovą dėl valdžios.
Savo ruožtu, savavališkas T. V. laiko kiekis, savavališkas miegas, nenuoseklios pareigos, įtemptas maistas ar veiksmų eiga, teigia Markhamas, padidina konfrontaciją.
2. Rutina užtikrina saugumą, komfortą ir dienos patogumą
Žinodami, ko tikėtis ir kada tikėtis, vaikai gali jaustis saugūs ir lengviau judėti dienos metu. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad reguliariai miegantys kūdikiai linkę geriau ir ilgiau miegoti. Elizabeth Pantley, knygos „No-Cry Sleep Solution“autorė, kalba apie tai, kad visiškai atitinka jūsų kūdikio miegą. Pavyzdžiui, vonios kambarys, knyga, įjunkite tą pačią šviesą, dainuokite tą pačią lopšinę ir padovanokite tą patį čiulptuką bei mėgstamą žaislą - ta pačia tvarka kiekvieną dieną „sufleruoja“sūnus ar dukra, kad tai yra svajonė. paguodžia ir padeda jam lengviau užmigti. Mokyklos ar savaitgalio veiklos tvarkaraščio turėjimas taip pat skatina atsipalaidavimą ir bendradarbiavimą.
3. Nustatyta tvarka veikia kaip „stabilumo inkaras“ir mažina stresą
Tyrimai rodo, kad komfortas ir nuspėjamumas kasdienėje veikloje veikia kaip „stabilizatorius“. Skatina emocinę ramybę ir mažina nerimą tiek suaugusiems, tiek jaunesniems.
Procedūros taip pat ramina vaikus nepažįstamoje ar atšiaurioje aplinkoje. Pavyzdžiui, jei jūsų mažyliui patinka jūsų klausytis, perskaitę pasaką prieš miegą, ji ar ji galės miegoti ne namuose. Ankstyvoje vaikystėje, siekiant palengvinti išsiskyrimą, gali būti sukurtas tėvų ir vaikų režimas. Gydytojo kabinete ar ligoninėje ritualai gali palengvinti kraujo tyrimų, šūvių ar sunkių procedūrų stresą.
Anot Steinglass ir kolegų (1987), stresą šeimoje dažnai pirmą kartą sukelia šeimos procedūrų sutrikimas. Tačiau jei kasdienybė bus palaikoma potencialiai pažeidžiamoje aplinkoje, pvz., Skyrybose ar finansinėje įtampoje, jie galės geriau prisitaikyti prie pokyčių. Tai taip pat gali padėti nariams palaikyti ryšį, nepaisant tarpasmeninių konfliktų.
Rutina geriausiai veikia su ritualais
Į papročius įtraukus tradicijas, jos tampa dar galingesnės. Jie gali būti apibrėžti kaip „režimą lydintis saldumas, linksmumas ar šiluma“. Tai „veiksmai, suteikiantys papildomos prasmės, komunikuojantys„ mes esame giminės “, stiprinantys šeimos ryšius, suteikiantys priklausymo jausmą ir ugdantys meilę bei kontaktus“.
Ritualas gali būti pašėlęs rankos paspaudimas, ypatinga daina vonios metu. Arba tai, kaip atsisveikinate su savo vaiku ir sakote tą patį kiekvieną kartą, kai jį vedate į mokyklą. Tai gali būti kažkas, ką gali suprasti tik jūsų ratas - kodiniai žodžiai, anekdotai, tai, kaip kartu švenčiate šventę, arba jūsų neįprastos žaidimų taisyklės. Ši pasikartojanti, linksma ar kūrybinga veikla stiprina šeimos ryšius.
Viena šeima žaidė gyvūnų spėliojimo žaidimą kiekvieną kartą, kai ant lėkštės buvo likęs papildomas maisto gabalas, pavyzdžiui, pyrago gabalas. Ir kai ne vienas žmogus norėjo jį valgyti. „Aš spėju apie žvėrį“, visi norintys maisto pradeda spėlioti, kol kas nors laimės žaidimą (ir maistą), net jei tai užtruks valandą.
Keletas tėčių vedė savo vaikus pasivaikščioti po mišką kiekvieno mėnesio pirmąjį sekmadienį. Jie apsirengė įvairias kojines, dryžuotus marškinius ir pašėlusius šalikus ir riedėjo dviračiu per miškininkystę juokdamiesi ir stengdamiesi pranokti vienas kitą.
Tėvas dviems dukroms Velykų proga padovanodavo gėlių krepšelius kasmet nuo 2 metų iki 30 metų.
Nors kai kurie ritualai galėjo būti perduoti iš senelių ar kitų giminaičių, kiti bus sukurti su jūsų nauja šeima. Kai kurios tradicijos skatina humorą, kuris, kaip parodė tyrimai, yra susijęs su pasitenkinimu namuose. Svarbiausia, kaip rašo Ellie Lisitsa iš Gottmano instituto, jie garantuoja jums laiko emociniam ryšiui.
Kaip sukurti ir išlaikyti ritualus?
Savo knygoje „Įpročio galia“autorius Charlesas Duhiggas išskyrė tris naujo elgesio kūrimo dalis:
- signalas ar trigeris,
- elgesio rutiną ir
- atlygis - ar tai, kas patinka jūsų smegenims, padeda ateityje prisiminti „įprastą kilpą“.
Apibrėžkite vieną mielą modelį, kurį galite pridėti prie švenčių, gimtadienių, sekmadienių, ryto valandų, plyšių laikų ar maisto. Padarykite tai vieną kartą ir skirkite laiko, kad pastebėtumėte, kas jums patinka. Pavyzdžiui, besišypsantis, jaučiantis ryšį, juokiantis, ramus ar šiltas. Atlygis gali padėti jus motyvuoti, kad tai taptų įpročiu.
Rekomenduojamas:
Kas Padeda Nustatyti Asmenines Ribas: 8 Taisyklės
Asmeninės ribos yra tam tikras taisyklių rinkinys, apibūdinantis pagrindus, kaip žmogus gali elgtis, o kaip ne. Kiekvienas turi savo asmeninių ribų viziją. Žmogus, kuris turi sveiką savivertę, myli, vertina ir rūpinasi savimi, aiškiai nustato savo asmenines ribas.
Kas čia Vadovauja. Kaip Stipri Moteris Gali Užmegzti Santykius
Mane visada stebina formuluotė „Stipri moteris yra ta, kuri gali viską padaryti pati, sėkminga ir užtikrinta“. Tiesą sakant, tai galima pasakyti apie bet kurį subrendusį asmenį, kuris nustojo būti vaikas ir santykiuose neatlieka aukos vaidmens.
Kaip Užmegzti Tolimus Santykius Ir Kas Sugeba? (pliusai)
Kas gali užmegzti santykius per atstumą (kokie psichikos žmonės)? Ir kaip juos statyti, jei nuspręsite žengti tokį žingsnį? Taigi, mes kalbame tiesiogiai apie romantiškus romantiškus santykius. Iš nuolatinių variantų - vienas iš partnerių yra jūreivis arba sunkvežimio vairuotojas, dirbantis užsienyje;
Kaip Gali Padėti Vaikų Psichologas?
Nepaklusnumas, baimės, nerimas ir kaprizai, kurių negalima atsikratyti jaunystėje, nenoras eiti į darželį ar mokyklą, mokyklos veiklos sunkumai, santykių su tėvais ir vyresnių vaikų ir paauglių bendraamžiais konfliktai - tai neišsamus problemų sąrašas tai kelia nerimą tėvams.
Kodėl Jums Reikia Užmegzti Ryšį Su šeimos Lauku
Nutrauktas meilės judesys ar emocinė trauma ar stiprus sukrėtimas gali „atitraukti“žmogų nuo jo paties, nuo jo tikrųjų jausmų ir norų. Tada mes sakome, kad nėra kontakto su pirminiais jausmais, nėra kontakto su energijomis, o žmogus didžiąją gyvenimo dalį praleidžia fantazijose ir lūkesčiuose, kad gyvenimas kažkaip apsisuks ir įvyks stebuklas.
