2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Na, draugai, atrodo, kad gyvenimas gerėja, pah-pah-pah.
Ir sunkus laikotarpis man liko už nugaros.
O man buvo sunku …
Ir mane apėmė neviltis …
Ir man atrodė, kad šis man sunkus ir baisus laikotarpis niekada nesibaigs, kad dabar tai visada bus taip …
Ir nerimas šiuo laikotarpiu visada buvo.
Ištikimas kompanionas, kai yra mažai nuspėjamumo ir stabilumo.
Ir bejėgiškumas apėmė …
Ir atrodė, kad nebeturiu jėgų ką nors padaryti …
Jaučiausi išsekusi …
Ir kai tik atgaunu jėgas, jų vėl reikia didžiuliais kiekiais … Ir vėl ir vėl, kad jas atkurtų …
Žiūriu, kaip susidorojau su sunkumais ir iškvepiu …
Prisimenu, kaip man buvo sunku …
Ir džiaugiuosi, kad radau palaikymą tarp savo draugų ir pažįstamų.
Man tai buvo labai svarbu.
Taigi tomis akimirkomis, kai mano jėgų nepakako, sulaukti palaikymo iš kitų.
Turiu tiek daug šilumos ir dėkingumo savo merginoms, draugams, pažįstamiems, kurie ištiesė pagalbos ranką ir palaikė ne tik žodžiais, bet ir darbais.
Ir galvoju, ko išmokau šiuo sunkiu laikotarpiu?
Tapau emociškai stipresnė.
Išmokau atlaikyti savo stiprias emocijas, ilgai į jas nepakliuvęs, palaikydamas save ir kreipdamasis į kitus pagalbos.
Išmokau būti atsparesnis ir pirmiausia pasikliauti savimi.
Buvau įsitikinęs, kad mano galimybės yra daug didesnės, nei galėjau įsivaizduoti.
Kas man padėjo per šį laikotarpį?
Visų pirma, tikėjimas savimi.
Tikėjimas, kad galiu susitvarkyti.
Palaikykite save. Aš sau pasakiau: „Mieloji, tau dabar sunku, labai sunku. Šis sunkus laikotarpis kada nors baigsis. Daryk tai, ką gali “.
Ir žengiau mažus žingsnelius, kuriems pakako mano jėgų.
Taip pat rėmiausi savo ankstesne patirtimi.
Patirtis, kurioje susidūriau su panašia patirtimi.
Ir tada tuo metu atrodė, kad tai irgi niekada nesibaigs.
Ir vis dėlto per tą ankstesnę patirtį aš susidorojau su tais sunkiais sunkumais, kurie man buvo nerealūs.
Ir tai suteikė man pasitikėjimo, kad šį kartą aš taip pat galiu!
Ir aš galėjau pastebėti šią ankstesnę savo terapijos patirtį.
Ačiū mano terapeutui už tai!
Šis supratimas apie save, kad susitvarkiau su ta situacija, o tai reiškia, kad su tuo susitvarkysiu, man buvo tarsi vilties kvapas.
Kas dar padėjo man įveikti sunkumus šiuo sunkiu laikotarpiu?
Kad kreipiausi į kitus pagalbos ir palaikymo.
Ne izoliavau save vienas su savo sunkumais, bet kalbėjau su draugais ir merginomis apie tai, kaip man sunku.
Kartais pagalvojau, kad iš mano pokalbių apie tai, kaip man sunku, mano artimieji buvo pavargę.
Ne visų šių pajėgų visada pakanka palaikyti.
Aš išreiškiau savo baimę, kad kitiems sunku mane palaikyti.
Ir kažkas pripažino, kad taip, tai sunku.
Ir kad jis jau sutrikęs ir nežino, ką man pasakyti.
Kažkas sakė, kad padėjau, ką galėjau, nebegaliu.
Ir aš supratau, kad kiekvienas iš jų turi teisę padėti tiek, kiek yra jo jėgų ir noro.
Ir aš esu labai dėkingas visiems už tai, ką jie padarė dėl manęs.
Kažkas palaikomas žodžiu, kažkas - darbais.
Bet kokia parama man buvo svarbi šiuo laikotarpiu.
Kas dar padėjo man šiuo sunkiu laikotarpiu?
Humoras, draugai!
Kai jau nebuvo pakankamai jėgų rimtai vertinti šią situaciją, tada beliko ieškoti juokingo net ir šioje visai ne juokingoje situacijoje.
Kas man padėjo atgauti jėgas?
Savęs priėmimas kaip toks, greitai prarandantis jėgas ir reikalingas jų atkūrimas.
Dėmesys jūsų gerovei ir savalaikis poilsis.
Kalbėjau su artimais žmonėmis, su kuriais man malonu bendrauti.
Nuėjau į mišką, žavėjausi žiemos grožiu.
Vaikščiojau po vakarinį miestą.
Žiūrėjau filmus, kurie kėlė šilumą ar džiaugsmą.
Ji piešė ir skaitė.
Ji šoko.
Apskritai aš dariau tai, kas mane pripildo džiaugsmo.
Tai, kas man teikia malonumą.
Ir dabar jaučiu dėkingumą ir šilumą ne tik draugams, merginoms ir pažįstamiems, bet ir sau!
Esu dėkinga sau, kad nepasidaviau ir nepasidaviau!
Ir aš didžiuojuosi savimi, kad susitvarkiau ir įgijau dar daugiau jėgų ir stabilumo!
Ar susiduriate su tokiais sunkiais laikotarpiais?
Kaip su jais elgiatės?
Kur ieškoti ir rasti palaikymą?
Kas ar kas tave palaiko?
Ar galite save išlaikyti?
Būčiau dėkingas už bet kokį atsiliepimą!
Rekomenduojamas:
SUNKUMAI SU VYRŲ MOTERIMIS
Kai kurie mano klientai vyrai patyrė gana daug bendravimo ir santykių su priešinga lytimi sunkumų. Dažnai šie sunkumai jiems tapo didele problema, kuri trukdė draugiškiems, romantiškiems, meilės, šeimos santykiams, privertė kentėti, jausti vienatvę, nepasitikėjimą savimi ir nepilnavertiškumą.
Kas Palaiko Porą Kartu? Alfredo Langle Paskaita
Noriu pažvelgti į tokias temas kaip žmogus, santykiai, kančios santykiuose ir rasti tam tikrų ryšių. Aš Kiekvienas žmogus yra asmenybė, asmenybė, Asmuo . Kaip Asmuo, žmogus stovi tarsi ant dviejų kojų: viena vertus, jis yra savyje, kita vertus, jis tyčia nukreiptas į kitą ar į kitus.
Ar Mus Moko Mylėti Save?
Ar mus moko mylėti save? Daugelis tikriausiai pasakys „ne“. Kažkas pagalvos apie savanaudiškumą, kuris yra įprastas ir neturi nieko bendra su meile sau. Sutinku žmonių, ir pagal jų gyvenimą sunku pasakyti, kur buvo pažeistas meilės sau „ugdymas“.
Ko Mus Moko Narcizas? Nusidėvėjimas
Asmenybių, turinčių narciziško tipo charakterį, žavesio ir žavesio galia veikia aplinkinius žmones kaip magnetas, tačiau kontaktai su jais yra „toksiški“- nusivylimas neišvengiamas. Tipiškas narcizas yra ryškus ir ambicingas egocentrikas, kuris nieko ir nieko nemato, yra užsiėmęs tik savęs gyrimu, bet tuo pačiu žavus ir neceremoningas.
Kas Mus Palaiko Destruktyviuose Santykiuose
Norite išeiti iš santykių, kurie netenkina, bet negalite! Ar esate susipažinę su tokia kančia? Jei taip, tuomet esate kelyje į pokyčius. Čia patikslinčiau vieną dalyką, santykiais turiu omenyje ne tik vyro ir moters santykius. Tai taip pat apima santykius su tėvais, draugais ir darbą.
