2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Aš vėl čia dėl skausmo. Apie jausmus. Daugelis mano klientų myli mane nuoširdžia ir prastai nuslėpta meile šiam nekaltam klausimui „ką dabar jautiesi?“. Ir atrodo, kad tai paprastas klausimas, ne kvadratinė „Pi“šaknis ir net ne apie metus, kuriais prasidėjo Antrasis pasaulinis karas. Tačiau atsakymą ne visada lengva rasti
Gebėjimas atskirti savo jausmus formuojasi nuo vaikystės. Paprastai už jį atsakinga mama turėtų pasakyti vaikui, ką jis jaučia. Prisiminkite šį stebuklingą anekdotą „- Mama, man šalta? - Ne, ar nori valgyti “?:) Jis apie tai)
Kai vaikas nukrenta ir jam skauda, tai mama skambina ir paaiškina, ką dabar jaučia. Tai yra, pažodžiui, mažas žmogus yra kaprizingas, o mano mama sako: zuikis alkanas, todėl yra piktas. Arba kažkoks garsus garsas išgąsdino ir žmogus apsipylė ašaromis, o mama, apsikabinusi, sako: buvo labai garsu, tu išsigandai, viskas tvarkoje.
Būna, kad mama elgiasi kitaip ir nekalba su vaiku apie jausmus. Tada, užaugus, gali būti labai sunku atskirti vieną emociją nuo kitos. Pavyzdžiui, sunku atskirti pyktį nuo alkio, o nuovargį - nuo liūdesio. Tada nubrėžkite skirtumą, ribą tarp to, kas vyksta viduje (pojūčiai, jausmai) ir to, kas yra išorėje (įvykis).
Kodėl mama nekalba su vaiku apie jausmus, jų neįvardija ir nepaaiškina? Yra keli variantai.
1 variantas. Nepamirškime kultūrinių skirtumų. Kai kuriose šalyse yra griežtas draudimas reikšti bet kokius jausmus. Sunku įsivaizduoti, kaip Didžiosios Britanijos karalienė pusryčių metu jaudinasi. Arba samurajus, kuris pakeliui liūdėjo ir vakarėlio metu ėjo naikinti melancholijos.
2 variantas. Vaikystėje niekas nemokė mano mamos šio nuostabaus įgūdžio. Todėl ji tiesiog neturėjo ko mokyti vaiko. Jausmai išliks lygtimi su trimis nežinomaisiais, kol neatsiras kas nors kitas, kas gali pavadinti skausmą skausmu ir pyktį pykčiu.
3. variantas. Pasitaiko, kad kalbėti apie jausmus šeimoje iš principo nepriimtina. Skauda - būk kantrus, nebūk skudurėlis. Smagu - džiaukis savimi, nebūk kaip kvailys. Kuo tyliau elgiatės, tuo jūsų tėvai yra patogesni ir ramesni. Tada jausmai „kaip nereikalingi“nepasirodo. Nėra, iš principo. Tada pradedi džiaugtis ir liūdėti „kai reikia“.
4 variantas. Neadekvati tėvų reakcija į vaiko jausmus. Pavyzdžiui, reaguodamas į ašaras ir liūdesį - gauti agresiją plyšio pavidalu. Vienas skambėti ausyse. - Dabar bent jau priežastis verkšlens. Arba visiškas pasityčiojimas ir devalvacija. „Verki, tu mažiau eisi į tualetą; Aš tau dabar atnešiu puodelį, ten surinksiu ašaras “. Arba nežinojimas. Pažodžiui: vaikas verkia / juokiasi, bet iš tėvų nėra jokios reakcijos. Visais šiais atvejais jausmai tampa nereikalingi, pavojingi, skaudinantys, nenaudingi. Bet jie vis tiek išlieka. Jie vienaip ar kitaip ieškos išeities. Dažniausiai - per kūną.
Kaip dažnai jūs tiesiogiai kalbate apie jausmus? "Su žodžiais per burną", kaip sako vienas klientas) Tačiau kartais klientai ateina tik su tokiu prašymu: nejausti. Paprastai tai suprantama: kad būtum priimtas, turi surasti šį prakeiktą dzeną, išlikti pozityviam, draugiškam aplinkai, Dievas atleisk man ir mėgaukis saulėlydžiu ir skraidančiu drugeliu. O jei negali, netelpi, tai yra šiukšlė, bičiuli.
Todėl kartais blokavimas, jausmų trypimas atrodo puikus sprendimas. Bėda ta, kad veikia iki tam tikro laiko. Anksčiau ar vėliau užtvankoje susidarys įtrūkimas, kuris sugadins visą šią ketaus-betono apsaugą. Vanduo prasiverš ir užtvindys visas gyvas būtybes. Pereinant nuo metaforos kalbos: jausmai kažkaip ras išeitį. Neveikia, todėl per kūną. Ir su jais susidoroti bus sunkiau.
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Jausmai, Kurie žudo Artimus Santykius
Neįmanoma nupjauti kažkokio savo asmenybės „gabalo“, nepažeidžiant žmogaus kūno pusiausvyros. Neįmanoma visą gyvenimą gyventi baltai, nesutikus savo tamsiųjų pusių. Anksčiau ar vėliau šis susitikimas įvyks. Ją nustebins ir tam bus beveik neįmanoma pasiruošti.
„Man Nerūpi Tavo Jausmai. Ir Aš Gyvenau Daug Metų Be Jokių Jausmų. Kodėl Turėčiau Pasikeisti Dabar?! " Atvejis Iš Praktikos
Oksana, jauna nesusituokusi 30 metų moteris, kreipėsi į psichoterapiją dėl bendro tuštumos jausmo, bet kokios prasmės praradimo ir vertybių vakuumo. Anot jos, ji buvo „visiškai pasimetusi“, nežinojo „ko nori gyvenime ir iš gyvenimo“. Kreipimosi metu Oksana niekur nedirbo.
Sušalę Jausmai
Nėra gerų ir blogų jausmų. Juk jausmai yra NATŪRALI žmogaus reakcija, atsirandanti jo santykių su jį supančiu pasauliu procese. Ir santykiai, kaip žinome, yra skirtingi. Atitinkamai, išorinio pasaulio ir kitų žmonių dirgikliai ateina pas mus labai įvairiai.
Trijų Pakopų Technika
Su beveik kiekvienu klientu pradedu dirbti įvaldęs šią techniką. Jo naudingumo terapijos, gyvenimo ir darbo su stresinėmis situacijomis ar psichologinėmis traumomis procesui negalima pervertinti. Trijų žingsnių technikos poveikis: sąmoningumo didinimas pagerinti kontakto su kūnu ir pojūčių kokybę pagerinti kontakto su jausmais ir patirtimi kokybę pagerinti kontakto su realybe kokybę padidinti vidinį konteinerį ir gebėjimą sulaikyti pager
