Diena, Kai Būsite Laimingi

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kiek laiko jautėtės laiminga? Gal dabar ar vakar, prieš savaitę? … Ką tuo metu veikėte? Ar tą akimirką pagalvojai, kad esi laimingas?

Eidami savo kasdienės veiklos, neatsilikdami nuo pašėlusio gyvenimo tempo, tikriausiai neklausite - ar šiuo metu esate laimingas? Kažkas pasakys, kad visai laimei jums reikia „buto“, „automobilio“, „pinigų“, pageidautina „daug pinigų“, „mėgstamo darbo“, „numesti svorio“, „padidinti lūpas ar geriau krūtinę“., "ir iš tiesų, kas dabar laimingas - problemų turi visi!". Kiekvieną dieną atliekate kažkokią rutiną, einate į tą patį darbą, priversdami save ką nors daryti be reikiamos motyvacijos, žadate sau atlygį - „Dabar baigsiu tai iki penktadienio ir eisiu į barą, atsipalaiduosiu, išgerk … “,„ Dabar aš numesiu svorio ir būsiu populiarus tarp vyrų “,„ Dabar aš padarysiu šį „nemylimą dalyką“(tavo versija) ir nusipirksiu pats …. (čia vėl tavo versija) “. Ir taip vėl ir vėl, nuo verslo iki verslo, kuris nesuteikia malonumo, o tik laikiną laimės būseną „abejotino atlygio“pavidalu. Ir tas pats pasitenkinimas savimi ar norimas įvykių rezultatas - deja … niekada neateina!

Plastikos chirurgas M. Moltzas, daug metų praleidęs šalindamas savo pacientų išvaizdos defektus, atskleidė vieną paprastą modelį - dauguma pacientų tikėjo, kad ištaisę savo veido ar kūno fizinius defektus, iš karto įgis tai, kas jų nuomonę, padarys juos laimingus. Kad jų gyvenimas akimirksniu pasikeistų, viskas pagerėtų. Tiesą sakant, problema yra daug gilesnė. Be kūniško veido ir gamtos mums duoto kūno, yra ir „veidas“, psichologinė ir vidinė komforto būsena. Pakeitę savo ausų ar nosies formą, bet palikdami nepakeistą savo įvaizdį, galite patekti į naują asmenybės krizę - jūsų „aš“fizinio ir psichologinio komforto neatitikimo krizę.

Yra keli būdai išlaikyti vidinę laimės ir komforto būseną. Pirmiausia, prieš darydami ką nors, paklauskite savęs: ar aš tikrai noriu tai padaryti? Kodėl aš tai darau? Ar tai man atneš malonumą? Ar šis verslas vertas tos „kainos“, kurią teks sumokėti, kad būtų pasiektas tikslas? Ar tai mano tikslas / noras, ar tai kažkas primeta? Norint sustoti priklausomai nuo visuomenės tikslų, svarbu sukurti savo tikslų sistemą, nepriklausomą nuo daugumos nuomonės arba primesti iš išorės. Jei tikslas bus pasirinktas teisingai ir bus pasiryžimas nepasiduoti atsiradus pirmiesiems sunkumams, bus labai susikoncentravę į savo veiksmus, jūs tiesiog neturėsite laiko būti nelaimingais.

Antra, siekdami tikslo / noro, pakeliui į jį, tam tikru momentu galite nustoti mėgautis procesu. Sutelkdami dėmesį į tikslą, kuris yra ateityje, galite prarasti galimybę būti laimingu „čia ir dabar“. Stenkitės mėgautis kiekvienu žingsniu link savo tikslo. Trečia, norint įgyti laimės būseną, būtina išmokti formuoti ir išlaikyti atlygį savyje, išsiugdyti gebėjimą patirti džiaugsmą, neatsižvelgiant į aplinkybes. Pririšdami save prie „apdovanojimų“ir „bausmių“sistemos, galite tapti priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės ir stereotipų. Nuolatinis per didelis „atlygis“skanaus maisto, alkoholio, narkotikų pavidalu, nuolatinis apsipirkimas - tai jūsų gyvenimo kontrolės praradimas, baimė prisiimti atsakomybę už tai. O tai savo ruožtu sukelia vidinį norų ir tikslų konfliktą.

Norėdami išmokti būti laimingi, turite mėgautis ir pamatyti gyvenimo prasmę pačiame gyvenime kaip vertybę. Galite be galo kentėti ir sakyti, kad „gyvenimas“, „visuomenė“ar „jūsų versija“jūsų atžvilgiu nėra teisingi, tačiau jūs galite pamatyti užduotį pagal savo tikslus, kuriuos galite pasiekti patys.

Dabar įsivaizduokite, kada jūsų gyvenimas bus laimingas? Kokia bus ši diena? Atsibusite ryte, ar bus arčiau vidurdienio? Kur atsibusite? Namuose, ar vasarą vasarnamyje, ar tai bus viešbučio kambarys su vaizdu į jūrą ar vandenyną? Kai įsivaizduojate pabudusį, kaip jausitės savo kūnu? Kas suteiks jums fizinio komforto ir malonumo jausmą? Jei atversite akis, ką pamatysite aplinkui? Kokios sienos, kokios lubos ar koks dangus? Ar liksite vienas, ar jausite šiltą kito žmogaus kvėpavimą? Kaip pradėsite šį savo rytą, laimingos gyvenimo dienos rytą? Kada, kada nusprendžiate keltis ir kaip tai padaryti? Kaip pradėsite savo laimingą dieną? Papasakokite apie namą, kuriame galite gyventi laimingai - svajokite! Papasakokite apie savo pusryčius … Kaip ketinate dirbti - ar nedirbate? Apie ką bus jūsų diena? Kaip norėtumėte jį užbaigti, su kuo didelėje kompanijoje, artimame rate, šalia mylimo žmogaus - o gal norėtumėte užbaigti dieną būdami vieni su savimi? Galbūt pajusite, kad skirtingos dienos gali būti jums laimingos. Jūs visada turite galimybę parašyti keletą istorijų apie dieną, kai būsite laimingi!