2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žodis „perfekcionistas“tapo neatsiejama mūsų kasdienės kalbos dalimi. Taigi kartais kalbame apie žmogų, kai norime pabrėžti, kad žmogus kažką daro geriau nei kiti savo srityje. Pastebi kai kurias detales, kurių kiti nemato.
Pažvelkime į psichologinius „perfekcionizmo“sąvokos pagrindus.
Man patinka apibrėžimas, kurį Brené Brown pateikia šiam reiškiniui knygoje „Netobulumo dovanos“:
„Perfekcionizmas yra įsitikinimas, kad elgdamasis tobulai, atrodydamas tobulai ir gyvendamas tobulą gyvenimą, tu gali sumažinti gėdos, kaltės ir kitų sprendimų skausmą. Tai skydas. Dvidešimt tonų sveriantis skydas, kurį vilkime patys, manydami, kad jis gali mus apsaugoti “.
Pagrindinės šio apibrėžimo savybės yra apsauga nuo gėdos, kaltės ir kitų sprendimų. Perfekcionizmo rankos ir kojos auga iš noro apsisaugoti nuo kitų kritikos ir natūraliai pasirodyti. Renkantis perfekcionizmo sąvokos sinonimus, geriau naudoti ne „tobulą“frazę, o teisingą ir saugią.
Šių pastangų tikslas yra sukurti tam tikras konstrukcijas, padedančias išlaikyti savęs įvaizdį, kurį tikrai turi priimti kiti žmonės. Pavyzdžiui, vaikas, kuris mokykloje gauna pažymėjimus ir yra laikomas puikiu mokiniu, turi puikų „alibi“, kad apsisaugotų nuo tėvų nepasitenkinimo ir nesusidurtų su skaudžiais klausimais, kaip pagrįstas jo egzistavimas.
„Nepakeičiamas specialistas“, „gera mergaitė“, „sėkmingas verslininkas“, „ideali mama“… - visi šie vaizdai gali koncentruotai įsiskverbti į žmogaus sąmonę, kad galėtų juos kaip skydus pastatyti priešais save. pateisinti savo egzistavimą: "Žiūrėk, aš turiu alibi!" Tada jūs negalite jausti skausmo toje vietoje, kur yra neatitikimas išoriniam pasauliui. Deja, tokių vietų gyvenime yra daug.
Perfekcionizmas dažnai nukreipia žmogų nuo to, kad jis tobulai dirba, ir visai nepradeda darbo. Juk rašytojas, neparašęs nė vienos knygos, menininkas, nepiešęs paveikslų, nesulauks pejoracinės kritikos ir tuo pačiu galės išsaugoti idealizuotą savo įvaizdį. Šiuo atveju perfekcionizmas pasireiškia kaip monolitinis gabalėlis, kuris trukdo žmogui ir blokuoja bet kokį judesį.
Jei pažvelgsite į šio reiškinio esmę, tada problema yra ne tiek, kad žmogus stengiasi ką nors padaryti „idealiu būdu“. Ir tai, kad žmogui sunku priimti save ir savo veiklos vaisius. Priimkite su visais įtrūkimais, trūkumais, trūkumais ir klaidomis.
Todėl atrodo tikslinga atskirti „įgūdžių“ir „perfekcionizmo“sąvokas. Juk pirmasis veda į asmenybės vystymąsi, o antrasis - baimę, baimę suklysti ir kitų tikėjimąsi.
Rekomenduojamas:
Kuo Ginčytis Dėl Teisybės Skiriasi Nuo Konstruktyvių Diskusijų?
Taiki diskusija su egoistine būtybe yra neįmanoma. Kadangi keitimasis nuomonėmis reiškia tam tikrą adekvatų individų savęs vertinimą, taip pat supratimą, kad kažkieno nuomonė nėra ataka prieš jūsų asmenybę. Jūs visada galite pasakyti: „Mes turime skirtingas nuomones ir taip atsitinka.
Kuo Pokalbis Su Psichologu Skiriasi Nuo Pokalbio Su Draugu?
Daugelis žmonių mano, kad pakanka pasikalbėti su draugu ar mergina - ir santykių ar konflikto problema ar rimta būklė išnyks. Galite nemokamai pabendrauti su draugu, o efektas bus toks pat, kaip ir tuomet, jei nueitumėte į mokamą psichologo konsultaciją.
Taigi, Kas Yra Empatija Ir Kuo Ji Skiriasi Nuo Empatijos?
Empatija tarnauja kaip bendravimo kuras. Empatija skatina susiskaldymą. Labai įdomu. Teresa Weisman yra profesionali slaugytoja. Ji studijavo visiškai skirtingų tipų profesijas, kuriose empatija yra labai svarbus komponentas nustatė keturias empatijai būdingas savybes .
Kuo Skiriasi Vienatvė Nuo Apleistumo?
Vienatvė su dramatišku atspalviu yra liūdna apleistumo būsena. Tarsi jie nepatenka į savo pasirinkimą, tie, kurie turi „siaurą angą“(atleiskite metaforą) - priėmimą, krenta nesąmoningai . Jie palieka / palieka tuos, kurie negali leisti / leisti savo kaimynui kitokios pasaulėžiūros ar kitokios nuomonės (kitas būdas priimti sprendimus ir veikti iš kitų reikšmių).
Kuo Skiriasi Vyrų Ir Moterų Parama?
Tai tarsi palaikymas iš išorės arba iš vidaus. Vyras gali palaikyti moterį iš išorės. Jei ji išsekusi, jis gali ja pasirūpinti ir prisiimti tam tikrą atsakomybę, susijusią su konkrečiais reikalais. Darykite ką nors: išspręskite problemą arba išspręskite problemą.
