2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Priskiriu mūsų kūną gamtai, kuri iš prigimties yra tobula ir nėra apgaulinga. Mūsų kūnas yra milijonus kartų protingesnis, nei atrodo. Viskas, kuo ji užpildyta, yra gyvybiškai būtina kiekvienam iš mūsų. Ko mums reikia ne tik mums, bet ir kitiems žmonėms.
Tačiau būdami socialūs mes esame įsisavinti visuomenės taisyklių ir atsiduodame joms, kad jas suplėšytume. Turime idėją, fantaziją, kad kažkas geriau žino, ko mums reikia. Ir mes nustojame pasitikėti savimi.
Šiandien patyriau naujų pojūčių. Užuot laikęsis „bendro socialinio proto“, tam tikro režimo, aš padariau taip, kaip sako mano kūnas. Jis paprašė sulaužyti tvarkaraštį. Aš tai padariau. Žinoma, prieš bandant susitarti, padaryti „ir tu, ir aš“, bet vis tiek pasidaviau ir sekiau tuo, ką sako mano vidinis balsas ir kūnas.
O koks rezultatas? Viskas manyje sakė: „Ačiū“, „Aš tave labai myliu“, „Aš tau labai dėkingas, kad pasirinkai ne savo, o mano svarbų“. Ir vis dėlto, neįtikėtiniausia, kad kažkas mane apkabina iš vidaus. Niekada anksčiau taip nesijaučiau. Šis apkabinimas yra persmelktas tokios neįtikėtinos šiltos meilės!
Turiu pasakyti, kad visada didžiąja dalimi pirmenybę teikiau kūnui. Ir dabar manau, kad galbūt žinojau, kaip su juo derėtis. Juk visada yra tam tikros pareigos. Nesvarbu, ar man jie patinka, ar ne. Net einant pašaukimo keliu, mūsų pagrindiniai sugebėjimai, talentai, svajonės ir norai. Mes visada susiduriame su pareigomis, jos yra tik malonesnės ir atrodo ne taip.
Tai kam aš esu? Klausyk savo kūno. Išmokite juo pasitikėti. Daryk tai, ko jis prašo, net jei tam laikui esi užsisakęs susitikimą. Mes niekada nežinome, kodėl mūsų kūnas prašo sustoti kelioms valandoms. Be to, jis paprastai mus išjungs. Ir tai nebebus valandos, o dienos, savaitės, mėnesiai. Jūsų kūnas, jausmai, emocijos, kvapas, intuicija yra daug išmintingesni už visuomenės įstatymus.
Rašydama prisiminiau vieną istoriją. Maždaug prieš 8 metus paskambinau mamos draugei. Tada mano santykiai su jaunuoliu baigėsi, ir man buvo labai sunku. O mamos draugei reikėjo kreiptis į teismą dėl susitikimo verslo reikalais. Kai paskambinau, ji manė, kad nepaprastai svarbu su manimi pasikalbėti. Tuo pat metu jos laukė vairuotojas, teisininkas ir likę proceso dalyviai. Po poros dienų ji man paskambino ir pasakė, kad pokalbio metu jos viduje įvyko tam tikrų pokyčių (negaliu apie juos rašyti, nes tai yra jos asmeninė), o svarbiausia, kad susitikimas vyko be jos, ir tai buvo pirmasis iš visų posėdžių, kuriuose sprendimas buvo priimtas jos naudai.
Jai kiekvienas susitikimas buvo labai svarbus. Dėl jų ji atgavo savo verslą. Tačiau ji pasitikėjo savo vidiniu balsu, priešingai nei logika ir sveikas protas. Dėl to ji mane palaikė, išgyveno savo vidinę transformaciją ir gavo pirmąją pergalę kovoje dėl verslo.
Ir, galiausiai. Mūsų mintys ir veiksmai yra tai, ką mes patys kuriame. Mes tai darome remdamiesi asmenine ir kitų žmonių patirtimi. Tačiau organizmas yra kažkas, ko mes nesame sukūrę ir neapgalvoję. Todėl ne visada galime paaiškinti ir suprasti, ko jis mus ragina.
Įsiklausykite į save ir pasitikėkite savimi.
Rekomenduojamas:
Savęs Izoliavimo Stresas Ir Nerimas / Kaip Išgyventi Epidemiją / Savireguliacija Ir Savęs Valdymas
Visai neseniai, tarsi vakar, man atrodė, kad ši tema aktuali žmonėms, patiriantiems sveikatos problemų. Asmeniškai aš naudoju šiuos metodus klientams, kuriems stresas yra draudžiamas dėl medicininių priežasčių, todėl bandymas įsigilinti į stresinės situacijos priežastis gali sukelti papildomą pagrindinės ligos paūmėjimą, ir liko tik vienas dalykas - mokyti savęs.
Savikritika, Savęs Palaikymas, Savęs Priėmimas
Savikritika, savęs palaikymas, savęs priėmimas-tai scenarijaus terapijos žingsniai, reiškiantys savęs meilės įgūdžių mokymąsi. Straipsnis skirtas parodyti psichologams, kaip galite eiti šiuo keliu žemos savigarbos ir savęs neigimo terapijoje.
Kas Trukdo Mums Klausytis Savęs?
Vienas iš Amerikos psichologų, kalbėjusių su kolegomis Maskvoje, pasakojo tokią išraiškingą istoriją. Kai jis buvo berniukas, jo šeima gyveno ūkyje. Ir tada vieną dieną nepažįstamas arklys nuklydo į lauką. Tėvas liepė vaikinui vaikščioti, išsiaiškinti, kieno tai arklys.
Klausytis Savęs Ir Savo Kūno. 2 Dalis
Kūno suvokimas turi skirtingus lygius. Praėjusį kartą rašėme apie savo kūno pojūčių ir patirties stebėjimą ir suvokimą, apie tai, kaip tai gali padėti giliau susisiekti su savimi. Dabar norime pakalbėti apie kitą kūno suvokimo lygį. Būna, kad kažkas atsitinka ir tu reaguoji taip pat, kaip anksčiau reagavai į panašias situacijas, neklausydamas pojūčių, kylančių tavyje būtent šioje situacijoje, nors ir panašių į ankstesnes.
Klausytis Savęs Ir Savo Kūno
Paprastai mes atkreipiame dėmesį į savo kūną ir kūno pojūčius, kai patiriame stiprų skausmą, diskomfortą ar įtampą. Ir labai dažnai praleidžiame tą momentą, kai pradeda pasirodyti pirmieji neigiamų būsenų pradininkai. Bet ką daryti, jei bandytume pastebėti, kad organizme prasideda diskomfortas?
