2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Geriausias būdas yra kreiptis į specialistą. Kartais žmogui užtenka vieną kartą pasikalbėti su terapeutu, ir meilė dingsta. Vienas kolega, klinikinis psichologas, kalbėjo apie savo klientą, kuris pusantrų metų beveik mirė nuo nelaimingos meilės. Po vieno priėmimo ji dingo kaip ranka.
Kuo toks stebuklingas psichoterapeutas? Visiškai įmanoma, kad tai galite padaryti patys. Galų gale pakanka vien pripažinimo, kad tai ne meilė, o priklausomybė.
Kitas svarbus žingsnis-pakelti savivertę. Ne tik sustiprinti jų taktines ir technines savybes, tokias kaip išvaizda, karjeros augimas ir išsilavinimas. Turite pradėti tai daryti lygiagrečiai. Priklausomybių ugdymas yra puikus būdas atitraukti dėmesį. Bet be to. Jūs turite suvokti savo vertę. Meilės energiją nukreipkite iš kito žmogaus į save.
Tokie pratimai padės atsikratyti priklausomybės.
PRATIMAI
"Aš myliu save"
Turėkite meilės sau dienas. Žinoma, skamba keistai. Bet tai naudinga. Apsivilkite viską, kas jums patinka, eikite į savo mėgstamą parką, restoraną ir pan. Darykite tai, kas jums patinka, užsisakykite mėgstamų patiekalų. Apskritai, jūs palepinate save visais įmanomais būdais. Ir nuolat sakykite meilės žodžius sau. Kad nepamirštumėte, geriau juos parašykite. Ir kartu išvardykite, kodėl mylite save.
"Atsisveikink pusiau"
Šios pamokos tikslas yra sumažinti objekto reikšmę. Apibūdinkite „mylimojo“trūkumus, jo silpnybes, galite apie tai pagalvoti. Ir nuolat užduokite sau klausimą, kaip jūs, toks nuostabus individas gali priklausyti nuo tokios netobulos būtybės. Svarbu iš vidaus tapti tokiu Guliveriu, palyginti su tuo, nuo kurio priklausote. Nelieka nieko kito, kaip tik atsisveikinti su juo.
„Juokas be priežasties“
Mokslininkai jau seniai kovojo su tokiu įdomiu klausimu: kas pirmiausia kyla - noras šypsotis kūne, o paskui šypsotis. Arba pirmiausia šypsokis. Ir tada gera nuotaika. Taip, tai yra „nesąmonė“, kurią jie daro savo laboratorijose. Ir tada jis sužinojo, kad viskas prasideda nuo veido išraiškų. Tai yra, jūs verčiate save juoktis, šypsotis ir džiaugtis išoriškai, pradedate tikrai džiaugtis. Nes džiaugsmo hormonai išsiskiria į kraują. Ir jūs negalite ginčytis su biologija. Džiaugsmas turi gydomąjį poveikį psichikai ir kūnui. Taigi, pabusk ir kuo geriau pajuokaukime.
„Judėjimas yra gyvenimas“
Psichologas Norbekovas savo knygose rašo, kad kažkaip, ieškodamas amžių nušvitimo ir išminties, jis atvyko į tolimą budistų vienuolyną. Ir ten jis buvo priverstas vaikščioti 40 dienų ir šypsotis. Ir netrukus jis tapo apšviestas ir apvalytas. Faktas yra tas, kad cheminiu požiūriu vaikščiojimas daro labai teigiamą poveikį kūnui. Į kraują išsiskiria teigiami geros nuotaikos neurotransmiteriai, kurie tarsi išvalo liūdesio, skausmo ir visų nešvarių triukų hormonus. Apskritai pagrindinis dalykas yra ne depresija, o judėjimas.
„Išgyvenk praradimą“
Jei labai blogai, o kojos nesileidžia, o gyvenimas nėra cukrus, reikia surengti atsisveikinimo vakarą sau. Uždegti žvakes. Įjunk liūdnas dainas, užpilk vyną ir nuoširdžiai verk savo meilę. Bet viduje jūs turite sau pasakyti, kad viskas, atsisveikinimas, meilė. Išeiti, kaip apie šią situaciją sako aktorė Olga Drozdova, iki liūdesio dugno ir gulėti ten, susisupusi į kamuolį. Tačiau čia svarbu duoti sau nurodymą pagaliau ryte pasirodyti ir išlipti iš šios „meilės“šulinio. Įsitikinkite, kad jūsų laukia kažkas stebuklingo. Ir jei ši istorija neįvyko, likimas jums paruošė dar nuostabesnę ir malonesnę dovaną.
BET BŪDU
Reguliarus darbas grupėse ir priklausomybės terapija labai padeda kovojant su meilės priklausomybe. Ir, žinoma, asmeninė terapija bet kokiu būdu. Psichologas apima jūsų patirtį, ir tai jau tampa lengviau. Kartu jūs suprasite, iš kur kyla šis jausmas. Skausmo iškvėpimas, gyvenimas. Ir pamažu psichika subręsta sveikiems santykiams, kur meilė visada yra abipusė.
Rekomenduojamas:
Aš Noriu Meilės - Aš Bėgu Nuo Meilės
Viską, ką žmogus daro, jis daro, kad būtų mylimas. Pradedant nuo ankstyvos vaikystės. Natūraliam vystymuisi žmogus turi sėkmingai išgyventi du svarbius procesus - susiliejimą ir atskyrimą [1]. Atsiradęs pasaulyje, mažas žmogus yra visiškai neapsaugotas, t.
Meilė Nėra Skausmas Ar Tai, Kodėl Mes Sergame Nuo Meilės. Ir Kaip Elgtis
Tėvai, gyvenantys su skausmu sieloje, skausmą perduos tik savo vaikui. Tačiau vaikai tai supras kaip meilę. Ir nuo tos akimirkos skausmas ir meilė juose bus identiški. Suaugę tokių tėvų vyrai ir moterys pasirinks sau partnerius, kurie gali jiems pakenkti, nes kitaip jie nepajus meilės.
Kaip Atskirti Meilę Nuo Meilės
Meilė reikalauja pakaitalo. Kai atsisakote prisirišimo, jaučiatės blogai. Jei nustosite rūkyti, pradėsite valgyti. Palieki žmogų - skubi į visus sunkumus ieškodamas kito. Banalumas „Vaistas meilei - nauja meilė“yra visai ne apie meilę, bet apie meilę.
Kita Nelaimingos Meilės Pusė
Psichikos ekonomikos klinika neigiamai. Kai žmogus ir toliau „myli“kitą žmogų, kuris niekaip nereaguoja į pirmojo asmens jausmus, asmuo tuo būdu atkuria neatsakytų santykių su savo pagrindiniais objektais istoriją. Tai santykių istorija jo vaiko psichikos formavimosi laikotarpiu, kurios metu artimiausi žmonės (nuo kurių priklausė vaikas ir kuriuos jis mylėjo) liko abejingi ir neatsako į jo psichines investicijas.
Kaip Nepriklausyti Nuo Meilės?
- Meilė žmogaus gyvenimo neparalyžiuoja, tai džiaugsmas. Tai yra pagrindinis simptomas. Ar netoliese yra mylimas žmogus, ar jis dvejus metus skrido į Antarktidą. Tai egzistuoja pasaulyje ir tai jau puiku. Meilė netrukdo siekti karjeros ir džiaugtis gyvenimu.
