2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai atmetame save, dar labiau nutolstame nuo savęs ir parodome nemeilę sau. Tai atsitinka smulkmenose, kasdienėje veikloje. Mes net nežinome apie daugelį dalykų, nes mes tai įsisavinome nuo vaikystės, arba visuomenės taisyklės taip diktuoja. Šiuo atveju aplinkybės yra antraeilės, pagrindinis dalykas yra tai, kas mums daro įtaką ir kaip mes galime tai pakeisti.
Kas yra apsileidimas ar nesirūpinimas savimi?
Mes nekontroliuojame savo kūno būklės. Mes einame pas gydytoją tik tada, kai kažkas jau skauda, neteikiame prevencinės paramos, nekontroliuojame lėtinių ligų
Per daug tingus pats gaminti maistą. Kitiems su džiaugsmu, bet sau kažkaip nelabai noriu. Dažniausiai dėl to valgome nelabai gerai
Mes perkame tai, ko mums reikia, o ne tai, ko norime. Tai taip pat apima prekes su nuolaidomis. Užuojauta nėra svarbi, svarbiausia yra gera kaina
Kažkas yra pakeliama, nes nepatogu atsisakyti. Šių nepatogumų priežasčių yra daug, todėl mes patys įstrigiame spąstuose
Negalime atsisakyti įvykdyti prašymą situacijose, kai tai padaryti nepatogu, nėra išteklių, galimybių arba tiesiog nėra noro
Mes atsisakome ilsėtis: visiškas miegas, savaitgaliai, atostogos, laisvi vakarai
Negadinkite savęs. Daugelis net nežino, kaip yra. „Kaip palepinti save“- kiekvienas turi savo. Tai gali būti naujas telefono dėklas ar kelionė į restoraną, arba kažkas ambicingesnio, pavyzdžiui, brangios gitaros pirkimas, kelionė į Aliaską
Bendraujame su mums nemaloniais žmonėmis tik todėl, kad tai būtina (dėl vienokių ar kitokių priežasčių)
Susikoncentravimas į neigiamą
Mes esame destruktyviuose santykiuose
Mes vadovaujamės kitų nuomone
Mes teikiame pirmenybę aplinkybėms, o ne savo troškimams ir svajonėms
Mes gyvename dėl vaikų, viską sau neigdami
Gyvename dėl šeimos saugumo, nors to jau seniai nebėra
Susikoncentruokite į neigiamą. Ir kai mes pasakojame tą pačią situaciją visiems savo draugams, mes patenka į neigiamų emocijų ciklą. Tai dar labiau nukreipia mus į nemalonias vidines būsenas
Žiūrime televizijos laidas, serialus, naujienas apie smurtą, skandalus, išdavystę, sunkius likimus, nusivylimą, skausmą. Net jei jie skamba fone, jūsų protas ir pasąmonė visa tai pataiso, o tada tai išduoda kaip kažkas jūsų
Mes nesivadovaujame savo išvaizda arba, priešingai, esame per daug kategoriški, turėdami omenyje amžių, „trijų vaikų motiną“, socialinę padėtį ir kt
Aukščiau pateiktas sąrašas yra tik maža dalis to, ką galima pasakyti ir išvardyti. Tai yra daugiau orientyrų, kuriuos reikia pažvelgti ir išanalizuoti, ką turime asmeniškai ar panašiai. Kiekvienas žmogus turi savo sąrašą. Tai priklauso nuo finansinių galimybių; meilės sau laipsnis; priklausomybės nuo kitų galia; lūkesčiai, kad kažkas mums yra skolingas (taip, tai labai svarbu, ypač santykiuose, nes galime tikėtis, kad artimieji supras mūsų norus ir kad jie turi apie tai atspėti).
Ką galime padaryti su savo sąrašais? Keisti! Vardan savęs ir dėl savęs !!! Geriausias laikas pradėti tai daryti yra ŠIANDIEN.
Rekomenduojamas:
Ką Aš Myliu, Kam Aš Pasiilgau? Nelaiminga Meilė, Kaip Galimybė Susitikti Su Savimi
Mes įsimylėjome! Intrigos, romantika ir aistra, šiluma ir švelnumas, kūrybiškumas, daug džiaugsmo ir malonumo laukimo! Gyvenimas alsuoja prasme, žydi įvairiausiomis ryškiomis spalvomis, pabunda laimės viltis! Reikia ir savivertės jausmas! Tačiau mūsų meilė buvo atmesta … Gali būti labai sunku, tiesiog imti ir nustoti mylėti.
Kaip Tapti Mama Ir Pasirūpinti Savo Vidine Mergina
Parašyti šį straipsnį mane įkvėpė klientė savo klausimu: "Kaip pasirūpinti savo vidine mergina?" „Tapti malonia mama sau“buvo mano atsakymas. Bet tai tik žodžiai, kaip galite būti gera mama sau, jei neturėjote „pakankamai geros mamos“.
Kol Esate Nešamas, Nepamirškite Vaikščioti
Žiūrėjau filmą „Mano karalius“. Jis visada patariamas kaip filmas apie prievartą, santykius su psichopatu ir narcizu. Tanya atsiduria destruktyviuose meilės santykiuose su Giorgio. Tose pačiose sūpuose „myliu“- „nekreipiu dėmesio“. Giorgio nepakelia rankos, nepakelia balso, yra rūpestingas ir mylintis.
Kaip Pasirūpinti Savimi Karantino Metu?
Kaip pasirūpinti savimi karantino metu? 🙌🏼 1. Skirkite laiko ir dėmesio savo kūnui ExerciseKūno mankšta, apšilimas, tempimas . Joga Įvairios sporto šakos 📎 Jei įmanoma, vaikščiokite grynu oru 📎 Patenkinti pagrindinius poreikius (maistas, miegas, seksas) Ake Išgerkite vitaminų kursą - Eik į vonios kambarį Kvepinkite mėgstamus prieskonius (pridėkite prie virtų patiekalų) 📎
Kaip Pasirūpinti Savimi Rudeninės Depresijos Metu
Rudeniui reikia pasiruošti iš anksto. Nesitikėkite, kad šie metai jus aplenks sezonine depresija. Peržiūrėjau antraštes internete ir vėl buvo sukrėsta nuomonė, kad su šia būsena reikia „kovoti“, „susidoroti“ar „atsikratyti“. Mano nuomone, būtų gerai išmokti išlaikyti pusiausvyrą tarp to, kad leisiu liūdesiui atlikti savo svarbų darbą, skirti tam laiko ir erdvės, bet ir sugebėti pasirūpinti savimi, kad jame nepaskęstumėte.
