2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pyktis. Mes manėme, kad tai kažkas baisaus ir stipraus. Pavyzdžiui, stiprus verksmas, fiziniai veiksmai, noro žodžiai mintyse „taip, tau“. Tačiau iš tikrųjų pyktis yra rimtesnis. Ši ilga kepenė gerai įsikūrė žmonių gyvenime ir kiekvieną dieną valgo ir atskiria mus nuo mūsų pačių, nuo artimųjų, nuo žmonių ir nuo laimingo gyvenimo. Tik mes ir pyktis yra ant svarstyklių. Ir kai kurios dalys visada pakyla. Bet kas …?
Pyktis mumyse kyla dėl dviejų pagrindinių priežasčių:
Priežastis # 1- Aš neturiu to, ko noriu (kas dabar svarbu: sveikata, pinigai, santykiai, gebėjimas kažką suprasti).
Priežastis # 2 - Turiu tai, ko nenoriu (triukšmingi kaimynai, neklaužada vaikas, mano punktualumas). Mūsų gyvenime nėra kitų pykčio priežasčių.
Labai dažnai, atsidūrę kai kuriose sudėtingose situacijose, mes pykstame beprasmiškai. Nieko nedarydami, likę pikti ir galvodami, kad kai pykstame ant savęs, atrodo, gauname atleidimą, kiti mūsų taip nebara. Savarankiškas plakimas niekuomet neduoda jokios naudos nei mums, nei žmonėms, prieš kuriuos mes patys save plakame.
Pyktis prieš save yra įvairių formų. Trys pagrindiniai yra šie:
1. Liga. Kai pykstu ant savęs, mano kūnas sako: „Aš mirštu. Jokiu problemu. Aš pradedu judėti priešinga kryptimi “.
2. Vienatvė. Žmonės negali ilgai palaikyti santykių su jumis, sunku užmegzti partnerystę. Atrodo, kad gyvenate šeimoje, tačiau beprotiškas vienatvės jausmas jūsų nepalieka. Kai sakome savo sieloms: „Aš pykstu ant tavęs“, tada atsakydami išgirstame: „Na, jei aš blogas, tada turėčiau būti vienas“.
3. Persivalgymas. Tai skamba ir atrodo taip: „Aš viduje rėkiu maistą“. Statistiniai tyrimai patvirtina, kad pykdami valgome daug daugiau maisto, nei mums iš tikrųjų reikia. Mes perduodame ne tik su maistu. Tai gali apimti naujienų „persivalgymą“, socialinių tinklų kanalo vartymą, bendravimą su draugais, kai po pokalbio negalime prisiminti, apie ką jis kalbėjo, ir jokių veiksmų po pokalbio neįvyksta.
Kartu su pykčio formomis yra trys pagrindinės pykčio ant savęs klaidos:
1. Aš teisinuosi.
2. Mes baudžiame save.
3. Mes ignoruojame save.
Ką daryti, kai supranti klaidą, padarei kažką blogo, blogai galvoji? Šiuo metu mums nereikia kovoti, turime pasiduoti. Kai atpažįstame, prasideda poslinkiai ir pergalės. Mintyse mums svarbu sukurti savo įvaizdį, kuris bendrautų su jo vaiku ir nešauktų, kalbėtų apie sunkius dalykus su partneriu ir nešauktų. Mums visiems reikia išminties.
Yra sprendimas, kaip nesipykti su savimi. Mūsų teisinga meilė sau yra pulti savo pyktį prieš save. Pavyzdžiui, kai vėluojate į susitikimą, pasakykite: „Ar galiu šiandien pavėluoti į šį susitikimą. Bet tegul visi kiti pavėlavę žmonės ateina laiku ten, kur eina. Ir likusias 20 kelionės minučių nusprendžiu susitaikyti su faktu, kad šiandien pavėlavau “. Čia viskas ir baigiasi. Toliau jūs darote tai, ką turite padaryti: skaitykite knygą, medituokite, melskitės už savo vaikus ir savo partnerį. Kai atsiduriame nemalonioje situacijoje, nenaudokite pykčio spąstų. Pyktis ne sau nėra dvasinis darbas. Tai mėtymas malkomis į liepsnojančią ugnį, deginančią jūsų namus. Kuo labiau laikausi pykčio, tuo labiau jis priauga svorio.
Labai svarbu nepasiduoti priklausomybei nuo minties, kad esi blogas žmogus. Pripraskite prie minties, kad esate kietas, malonus. Pripraskite gerai galvoti apie save. Daugelis žmonių žino, kaip gyventi ir ką daryti.
Iš meistro Šantidevos išminties knygos:
„Jei gali ką nors padaryti, Kodėl jis liūdnas?
Jei nieko negali padaryti, Jūs negalite padėti liūdesiui “.
Rekomenduojamas:
Esame Geresni Nei Atrodome
Atrodo, kad viskas skęsta nepralaidžiame kliedesyje po chaoso padažu? Sutvarkykite chaosą, suskirstykite jį į kategorijas, į lentynas ir išmeskite visus nereikalingus daiktus. Taip bus lengviau ir maloniau. Pernelyg paprasta ir sunku likti toje pačioje situacijoje, kai viskas yra neįveikiama.
Aš Tave Matau. Mes Esame To Paties Kraujo. Mes Abu Gyvi
Vartojimo pasaulyje žmonės jau seniai tapo vienas kito objektais ir funkcijų rinkiniu. Matyti vienas kitą kaip gyvą žmogų, priimti jį, suartėti ir mylėti mus visus yra ir pageidautina, ir baisu. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite priartėti prie gyvųjų ir mylėti save tokį, koks esate.
Kas Yra Sukčiavimas Ir Kodėl Esame Apgaudinėjami
Visuomenėje vyrauja nuomonė, kad vyrai santykiuose labiau apgaudinėja. Ir vyras apgaudinėja būtent taip, o moteris - iš meilės. Ir tai yra pirmasis mitas. Kadangi mes visi, tiek vyrai, tiek moterys, iš prigimties esame latentiniai poligaminiai, o šiuolaikinė statistika sako, kad priešingai, daugiau nei 60% ištekėjusių moterų ir 50% vedusių vyrų per pirmuosius 5 santuokos metus turėjo reikalų.
Gyvenimas Yra Kaip žaidimas, žaidimas - Kaip Gyvenimas
Žaidimas yra gyvenimo būsena, tai amžinas pasirinkimas, spėjimas, keistas ar lyginis, panasus ar prarastas . Žaisdavome kaip vaikai, o patys to nesuvokdami ištempdavome poreikį žaisti į pilnametystę. Žaisdami suaugusiųjų žaidimus, mes vaidiname savo vaikystės scenarijus, nesąmoningai bandydami gauti tai, ko labiausiai trūksta mūsų vientisumui ir pasitenkinimui.
Nuo įniršio Ir Neapykantos Iki Susierzinimo, Pykčio Ir Pykčio
Iš išorės pyktis yra labai stiprus afektas, kurio pasireiškimo stebėjimas sukelia kontakto dalyviams jo destruktyvumo fantaziją. Tačiau pyktis atlieka funkciją gauti tai, ko norite per susiliejančius santykius. Kito sunaikinimas ir santykiai su juo nėra įniršio patiriančio žmogaus planų dalis.
