2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vieną dieną mokytojas paklausė savo mokinių:
- Ant medžio sėdėjo trys paukščiai, vienas jų nusprendė išskristi. Kiek paukščių liko sėdėti ant šakos?
Daugelis atsakė:
- Du!
- Nieko tokio, - paprieštaravo meistras, - trys! Nuspręsti nuskristi dar neskrenda. Tai tik sprendimas, o po sprendimo turėtų būti imamasi veiksmų.
Taigi - sprendimas ir veiksmas. Įsivaizduokime hipotetinę situaciją - klientas gauna paramą iš terapeuto registratūroje ir priima savo unikalų sprendimą, kaip elgtis ateityje. Laikas praeina, teigiamas krūvis ištirpsta kiekvieną dieną, o laikas „H“, paskirtas perėjimui prie naujo veiksmo, vis tiek neateina ir neateina … Galų gale, grįžęs palei sinusoidą į pradinį tašką, klientas ateina į kitą konsultaciją nusivylęs jausmais ir netgi gali pareikšti pretenziją - jie sako, kad aš jau viską supratau, kodėl niekas nepasikeitė? Arba net ir taip - gauti naują „stebuklingą švytuoklę“ir užsidaryti šiame rate kaip pagarsėjęs Ouroboros. Bet pagerėjimo nėra.
Sprendimas suteikia vilties, o veiksmai - baimę. Sprendimas yra viduje, galite apie tai kalbėti arba nekalbėti. Tai yra kažkas, ką žmogus turi įtakos ir ką jis gali kontroliuoti. Sprendimas gali suteikti galios jausmą situacijai. Tačiau veiksmas yra visiškai kita istorija. Veiksmas paprastai vienaip ar kitaip yra nukreiptas į išorę, net jei jis susijęs su kai kurių savo elgesio niuansų pasikeitimu. Tai gali (ir greičiausiai pastebės) kiti, galbūt net išprovokuoti atsaką. Žmogus negali daryti įtakos kitų reakcijai, jis nekontroliuoja šios situacijos. Prisiimdamas tam tikras pasekmes pagal tikimybės teoriją, jis vis tiek turi veikti savo rizika ir rizika. O veikti savo rizika ir rizika yra … baisu! Ir rizikinga!
Taigi paaiškėja, kad priimti sprendimą ir pagirti save už tai yra padaryta, tačiau tolesni veiksmai šia kryptimi yra tik projekte.
Gali būti ir tokia situacija - žmogus gali „užsikabinti“dėl laikino atleidimo nuo tokių sprendimų kaip narkotikai. Tokie žmonės gali išklausyti daugybę kursų nuo „asmeninio augimo“iki „vadovavimo“vien dėl šio jausmo - „nusprendžiau, kad nuo rytojaus viskas bus kitaip!“. Tiesą sakant, viskas bus taip pat, tačiau, kita vertus, žmogus visą vakarą praleis laimingoje euforijoje nuo teigiamų „pokyčių“savo gyvenime suvokimo. Ir kai euforija baigsis, jie eis ieškoti naujų kursų, naujo terapeuto ir naujo vaisto. Veiksmo iliuzija sukuria pakaitą gyvenimo kokybei gerinti. Ouroboros efektas gilėja su kiekvienu įvykių raundu.
Norėdami padėti tokiam klientui, psichoterapeutas turi laiku pastebėti šią priklausomybę ir, atsižvelgdamas į šią problemą, suteikti pagalbą ir paramą. Tai apima darbą su baimėmis ir pasitikėjimą savimi ir netgi, kaip ir klasikiniais priklausomybės gydymo etapais, tokios problemos egzistavimo pripažinimą.
Galite įsivaizduoti schemą: sprendimas -> veiksmas -> rezultato įvertinimas.
Šiuo atveju centrinė grandis iškrenta, tačiau žmogus nuoširdžiai laukia trečiojo etapo pradžios. Ir jis turi suprasti, kad jis neatvyksta ne todėl, kad priėmė neteisingą sprendimą, bet todėl, kad vieno sprendimo nepakanka. Jūs vis dar turite paleisti savo uodegą ir pradėti judėti į priekį.
Ir, galiausiai:
Vienas vyras svajojo laimėti loterijoje. Kiekvieną dieną jis atėjo į šventyklą, atsiklaupė ir klausė Dievo:
- Viešpatie, padėk man laimėti loterijoje!
Praėjo mėnuo, antras … Vieną dieną žmogus, kaip įprasta, atėjo į šventyklą, atsiklaupė ir pradėjo melstis:
- Viešpatie, leisk man laimėti loterijoje! Juk laimi kiti. Kiek tai tau kainuoja ?!
Staiga virš galvos pasigirdo Visagalio balsas:
- Taip, pagaliau nusipirkai loterijos bilietą!
Rekomenduojamas:
Narkomanas Arba Kaip Jie Užmezga Priklausomybės Santykius
Viskas prasideda žiauriai. Vyras - moteris ar vyras - gyvena visiškai įprastą gyvenimą sau, na, ten, mokosi / dirba / vaikai ar dar kažkas, žemiška, kasdien. Ir apskritai viskas atrodo nieko, bet tik nėra jėgų. Arba dėl to, kad gyvenime yra per daug „būtinų dalykų“, arba išsekimas atsiranda dėl to, kad mane ištiko koks nors įvykis, išmušęs žemę iš po kojų:
„Tylūs Vyrai“arba Vėl Apie Dialogą Poroje
- Ir jis nenori nieko diskutuoti! (c) - beveik kiekvienas iš jūsų dalyvauja mano konsultacijose. Norite aptarti kažkokią aštrią ir svarbią situaciją, bet jis palieka pokalbį, tyli ir slepiasi po frazėmis „čia nėra apie ką diskutuoti, nuvažiavo“ir „taigi ką aptarti, vėl viską paversite skandalu“.
KAS JŪSŲ SAVININKAS? Arba Kaip įveikti Minties Maišyklę
Kiekvieną rytą mes atsibundame ir mūsų mintys pabunda kartu su mumis. Dar neturėdami laiko pakelti galvą iš lovos, pereiname prie to, ką šiandien reikia padaryti, kaip nuvesti vaikus į mokyklą, kaip įveikti drovumą ir paprašyti pakelti atlyginimą darbe ir pan.
PSICHOLOGINĖS MIRTIES ARBA GYVENIMO TIESA
Uždraudę sau džiaugtis gyvenimu, gyvendami tarsi už stiklo, mes galvojame apie ateitį laisvą ir gražią. Psichologiškai save užmušdami, nes nenorime priimti tikrovės, nesuderinamos su mūsų norais, einame į iliuzijų pasaulį, pakeisdami realybę.
„Galbūt Tai Praeis“, Arba Kodėl Neišnyksta Savaime? Arba Galvoti Apie „psichologo Esmę“
Neseniai seminare kolega pasidalino, kad labai populiari „Yandex“užklausa skamba kaip „psichologo esmė“- galite patikrinti, ar tai tikrai taip. Taigi, ko žmonės ieško, kai ieško „psichologo esmės“? Ilgą laiką buvo manoma, kad visus sunkumus galima išspręsti pasikonsultavus su draugu virtuvėje, išgėrus atitinkamų gėrimų arba paprašius „Yandex.
