2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kartais žmonės nejaučia, kad jų ribos buvo pažeistos, tačiau jie jaučia klampų ir nemalonų poskonį nuo kontakto su kitu asmeniu ar grupe.
Vaikystėje sunku arba neįmanoma nustatyti pažeidimo. Suaugusieji yra pusdieviai, kurie a priori suvokiami kaip teisingi ir išmanantys. Žmogus užauga, o jei nėra iš naujo įvertintas to, kas įvyko vaikystėje, pasekmės perkeliamos į pilnametystę.
Galite ir toliau nepastebėti, kad kaip vaikystėje mes leidžiame (laikome savaime suprantamu dalyku) mus stumti į tuos pačius dalykus. Ir jūs galite, pripratę prie kai kurių ribų pažeidimo vienoje, leisti jas pažeisti kitame. Pagal inerciją. Iš įpročio. Nes taip visada buvo.
Todėl nėra lengva atpažinti laimikį, kuris ateina iš išorės (ar iš vidaus) - teisingo ir neteisingo vaizdas savęs atžvilgiu jau susiformavo.
Kartais atrodo, kad pasaulis gali nustoti egzistuoti, jei jis bus paneigtas. Jei, pavyzdžiui, vaikystėje buvote sumuštas, o jūs užaugote ir sakote „nieko, aš užaugau kaip žmogus“, tada nesveika patirties įtaka neišnyksta. Neužtenka vien pasakyti: „nieko panašaus neįvyko, kartais gavosi, bet ką daryti“, kad nustotum patirti pasekmes, skatinančias smurtą prieš save ir kitus (ir nebūtinai fizinį).
Kaip suprasti, kad buvo pažeistos ribos, ir apskritai, kur yra ribos?
Atsakymas ne visada yra paprastas ir ne visada akivaizdus. Bet to galima išmokti.
Sunkumai gali kilti nuo pat pradžių: nuo jūsų atsako atpažinimo į tai, kas vyksta (kūno reakcijos, jausmai, mintys). Nes kai tavo jausmai yra uždrausti, jie nesuvokiami, tada atsakymas yra tuštuma ar netikrumas.
Pavyzdys, kaip galite suvokti save. Kai rašiau šį tekstą, kaklas ir pečiai buvo įsitempę, nes vėlai vakare prie jo atsisėdau, o mintys šia tema yra aktualios. Ir aš supratau, dėl ko mano stresas (jis prasidėjo, kai tik pradėjau dirbti). Galvojau, kaip geriau atspindėti tai, ką galvoju apie ribas. Bijojau auditorijos abejingumo, patinka ir komentarų trūkumo, nerimavau, ar tekstas pritrauks klientus ir pan. Mano patirtis atsispindi kūne. Tai yra tam tikros nesudėtingo konkretaus epizodo atspindžio dalies pavyzdys.
Kodėl aš galiu stebėti šiuos procesus kūno ir jausmų lygiu? Nes aš galiu atsijungti iš jų. Arba, kitaip tariant, išeikite susijungimų su jais. Arba pamatykite juos iš šono, apsvarstykite juos iš tolo.
O dabar vienas svarbiausių dalykų: ribų santakoje negalima atpažinti nei savo, nei kitų.
Mes kalbame tiek apie vidinį susiliejimą su jūsų reakcijomis, tiek apie išorinį su pasauliu (žmonėmis, įvykiais). Išeiti iš susijungimo reiškia nurodyti ir atpažinti tai, kas vyksta, vadinti daiktus jų vardais.
Pamatykite savyje pyktį, pyktį, neapykantą, pavydą, baimę ir pan. - reiškia nurodyti ir atpažinti, kas vyksta.
Pamatyti situacijas, kuriose atsiranda šie jausmai, yra atpažinti ir pripažinti, kas vyksta.
Kitas žingsnis - reikalauti savo arba prisiimti atsakomybę jų patirtis, reakcija … ir! atsisakymas prisiimti atsakomybę svetimi patirtys.
Tai yra savo ir kitų ribų atribojimo esmė.
Rekomenduojamas:
Savižudybė. Kaip Suprasti Ir Atpažinti. Tinkama Ir Netinkama Pagalba
Stresas, depresija, gyvenimo sukrėtimai kartais tampa nepakeliami, palaužia mus. Kai kančia trunka ilgai ir niekaip negali palengvinti situacijos. Bejėgiškumas, kontrolės trūkumas apsunkina kančias. Dabar tai gali tapti ne tik bloga nuotaika, bet ir rimtu sutrikimu, kuris gali įsišaknyti, grįžti ir sustiprėti, jei laiku nebus suteikta psichologinė, o kartais ir psichiatrinė pagalba.
Kaip Atpažinti Potencialų Prievartautoją
Prievartautojas ar smurtautojas (iš anglų keiksmažodžių, įžeidinėjimų) yra asmuo, kurio veiksmai žymiai sumažina partnerio savigarbą ir savigarbą, sukelia emocinę žalą jo psichikai, o kartais ir fizinę žalą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vyrus, kurie gali būti smurtaujantys, ir kaip tai atpažinti ankstyviausiuose santykių etapuose.
Kaip Atpažinti Psichopatą
Kiškio psichopatijos kontrolinis sąrašas iš pradžių buvo sukurtas siekiant įvertinti nusikaltimus darančių žmonių psichinę sveikatą ir dažnai naudojamas diagnozuoti žmones, turinčius psichopatinių bruožų ir polinkių. Dauguma psichiatrų psichopatą apibrėžia kaip plėšrūną, kuris žavesiu, apgaule, smurtu ir kitais būdais pasinaudoja kitais žmonėmis, kad gautų tai, ko nori.
Vidinis Kritikas: Kas Jis Yra Ir Kaip Jį Atpažinti?
Įsivaizduokite: jūs padarėte klaidą ar padarėte kažką ne taip, žmogus ateina pas jus ir sako: „Pažvelk į save, bet tu apskritai nieko nesugebi“, „Daugiau negarbink savęs, sėdėk ir nesikišk galvos out "," man gėda dėl tavęs! ","
Kaip Atpažinti Manipuliatorių Ir Kaltę? Kaip Sustabdyti Manipuliatorių Ir Pašalinti Kaltės Jausmą?
Kaip atpažinti manipuliatorių ir kaltę? Kaip sustabdyti manipuliatorių ir pašalinti kaltės jausmą? Įsivaizduokite, vienas iš jūsų artimų žmonių prašo jūsų ką nors padaryti, bet jūs negalite arba nenorite. Kolega kalba apie viršininką, kuris nepatenkintas jūsų pranešimu, jo tėvas skundžiasi, kad retai jam skambinate … Kartais mes manipuliuojame savimi, tačiau tokį manipuliavimą sunku atpažinti, nes jis yra pasąmonėje.
