2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šio pratimo pagrindas buvo visas pratimas, kurį vakar jums pristatiau:
Mano mėgstamiausias pratimas nerimui malšinti. Saviterapijos seansas
Pagrindinis pratimų algoritmas yra čia:
Vieno langelio pagalba susidoroti su baimėmis, kaltės jausmu, žema saviverte
Modifikacija darbui su pora „Melodija dviem balsams“
- Tiesiogiai sesijos metu klientai, kiekvienas savo lape arba užrašų knygelėje, parašo pavadinimą. Tai gali būti maždaug taip: „Mylimieji (vardas / intymus adresas) tu man esi svarbiausias žmogus pasaulyje, nes: …“
- Tada jie pateikia tiek epitetų apie partnerį, kiek jis yra. Jei mes kalbame apie žmones, kurie buvo susituokę daugiau nei dvidešimt metų, galite parašyti epitetų skaičių pagal metų skaičių, kiek jie yra kartu. Svarbu, kad jų būtų tiek daug, kad kiekvienas atliktų tam tikrą vidinį darbą.
- Formuojasi epitetai „pirmas, antras …“. Pavyzdžiui: „Pirma, tu esi stiprus, antra, esi malonus ir pan.
- Iš pradžių klientams skiriu ypač mažai laiko, ne daugiau kaip 10 minučių, kad jie dirbtų sraute.
- Retkarčiais klausiu: „Ivanai, kiek tau laiko? O tu, Marija? " Grupės dinamika ir sveika konkurencija „kas greičiau parašys gerus žodžius apie partnerį.
- Paprastai moterys su šia užduotimi susitvarko greičiau, o vyrai ima nervintis, kad vyras nesijaustų pralaimėtas, leidžiu jam šnipinėti internete dėl prašymo: „žodžiai mylimai moteriai“.
- Kai sąrašas yra paruoštas, kiekvienas partneris perskaito jį kitam. Paprastai tai yra labai jaudinantis momentas.
- Kaip namų užduotį prašau poros pasirinkti melodiją, kurią abu sieja su geriausiu savo gyvenimo laiku.
- Tada kiekvienas perkelia jį iš nešiojamojo kompiuterio į savo balsą, įrašytą telefono diktofonu.
- Tada partneriai keičiasi įrašais. Ir mes gauname tokias abipuses dovanas vienas kitam.
Pagrindinė šio mini mokymo idėja: suteikite galimybę pasakyti ir išgirsti iš mylimo žmogaus tai, ką labai sunku pasakyti garsiai.
Pradėjusi rašyti sąrašą, pora net neįtaria, kas gali nutikti galų gale
Aš duodu instrukcijas etapais dėl pasipriešinimo ir klausimų:
"Oho! Aš nebegaliu to padaryti! " ir "Kodėl tai būtina?!"
Aš atsakau: „Tada sužinosite. Tai magiškas pratimas! Kol kas rašyk … “
Rekomenduojamas:
Rekomendacijos Darbui Grupėje
Taigi, atviroje egzistencinėje grupėje mes dalijamės savo apmąstymais. Mes išreiškiame jausmus, pojūčius, išreiškiame savo požiūrį į ką nors ar į kažką. Kuo tai naudinga? Pavyzdžiui, šį rytą parašiau įrašą. Jaučiausi kaip klaida, gulinti ant nugaros ir siūbuojanti letenas, bet negalėjau atsikelti.
Pratimai Savarankiškam Darbui Balsu
Štai keletas įdomių pratimų, kaip ištirti savo balsą. Svarbu prisiminti, kad bet koks mokymas reikalauja sistemingumo ir įsitraukimo, kitaip pokyčių nebus. ⠀ Padėkite rankas ant pilvo, prisiminkite situaciją, kai labai supykote. Pabandykite tai prisiminti kuo išsamiau.
Žaidimo Elementai Internete Dirba Su Pora
Šeimos terapija yra viena iš mano mėgstamiausių ir galbūt efektyviausia darbo kryptis. Geras kriterijus yra tai, ar vyras kreipėsi, o ne tada, kai partnerį „ant laso“tempia žmona ar mergina, o jo nėra. paryškinti frazėmis, rodančiomis jo nenorą keistis:
Hipnozės Mokymai Asmeniškai Ir Internetu. Kursas „Hipnozė Ir Psichosomatika“
Regresyvi hipnoterapija ir hipnoanalizė yra viena iš veiksmingų psichokorekcijos krypčių, apimančių regresinės hipnoterapijos ir kognityvinio restruktūrizavimo metodologinius pokyčius, tuo pačiu remiantis teoriniais ir eksperimentiniais elgesio ir šiuolaikinės kognityvinės psichologijos pokyčiais.
Kodėl Geriau Užduoti Savo Klausimą Psichologui Asmeniškai?
KODĖL GERIAU PERSONALIAI UŽDUOTI KLAUSIMĄ PSICHOLOGUI, o ne savarankiškai ieškoti atsakymo? Iš savo asmeninės patirties padariau tokią išvadą. Nenoriu nuvertinti žmonių ir jų sugebėjimų, ir aš visai ne apie tai rašau. Tiesiog kiekvienas žmogus yra savo srities ekspertas.
