Depresija: Patirtis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Žodis depresija kilęs iš lotynų kalbos - depresio, kurio reikšmė yra „spaudimas žemyn“. Pats terminas pirmą kartą pasirodė psichiatrijoje, apibūdinantis prastos nuotaikos būsenas XIX amžiaus pabaigoje. Prieš tai panašus reiškinys buvo apibūdinamas kaip „melancholija“.

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos 2018 m.

• Depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių psichikos sutrikimų. Manoma, kad nuo jo kenčia daugiau nei 300 milijonų žmonių iš visų amžiaus grupių.
• Depresija yra pagrindinė negalios priežastis pasaulyje ir labai prisideda prie pasaulinės ligų naštos.
• Moterys yra labiau linkusios į depresiją nei vyrai.
• Blogiausiu atveju depresija gali sukelti savižudybę.
• Yra veiksmingų psichologinių ir medicininių depresijos gydymo būdų.

300 milijonų

žmogus kenčia nuo depresijos.

800 000 žmonių

kasmet miršta nuo savižudybės. Jaunimas miršta dažniau.

Šalyje tik apie 10 proc

sergantiems depresija gydomas veiksmingai.

Klinikiniai depresijos simptomai

Pagrindiniai depresijos simptomai yra:

- Sumažėjusi nuotaika

- Anhedonija (nesugebėjimas patirti malonumo).

- Sumažėjęs gyvybingumas ir aktyvumas.

Papildomi simptomai:

- sutrikusi dėmesio koncentracija;

-sumažėjusi savigarba;

- savęs kaltinimo idėjos;

- mintys apie savižudybę ir veiksmai;

- pesimistinis praeities, ateities ir dabarties vertinimas;

- sutrikęs miegas ir apetitas;

- skausmingi kūno pojūčiai (somatizuoti).

Norint įvertinti depresijos sunkumą, būtina atsižvelgti į simptomų visumą: kuo daugiau simptomų, tuo sunkesnis depresijos laipsnis. Kalbant apie trukmę, depresija trunka mažiausiai 2 savaites, nesikeičiant būsenai.

Atsižvelgdama į įvairias depresijos rūšis ir klasifikacijas, norėčiau sutelkti dėmesį į depresinės patirties atskyrimą.

Labai sunku, sunku išgyventi ir ignoruoti. Depresiją gali lydėti nerimas ir somatinis skausmas. Aplinkiniai taip pat negali jos ignoruoti, tačiau beveik visi prieš ją yra bejėgiai. Valstybė gali pasiekti pačias gelmes, tačiau praktiškai ne visiems pavyksta stumti iš apačios į viršų. Ir tada, man atrodo, svarbu suprasti, kas sieja žmogų su šiuo dugnu: gilus liūdesys dėl to, prie ko žmogus buvo prisirišęs, arba „inkarai“, jungiantys žmogų su būties šiame pasaulyje audiniu. Pirmuoju atveju žmogus praranda kažką išorinio ir sielvartauja, o antruoju - viduje tai, kas jį sieja su gyvenimu.

Sielvartas ir melancholinė depresija (klinikinė depresija).

Pirmą kartą depresijos tyrimas psichologiniu požiūriu prasidėjo Z. Freudo darbu „Liūdesys ir melancholija“. Tame pačiame darbe jis pristato „sielvarto“sąvoką - būseną, kurioje žmogus patiria išorinį kažko nepaprastai svarbaus gyvenimo (mylimo žmogaus, namų, darbo ir pan.) Praradimą. Praradimas gali būti labai didelis ir skausmingas. Liūdesys tokiose situacijose išryškėja. Liūdesys padeda išgyventi netekties patirtį ir priimti tai, kas buvo prarasta. Dažnai tik tada galime atrasti visą prarasto grožį ir vertę. Liūdesys grįžta prie jausmo „be“to, kas buvo prarasta. Pasaulis atrodo tuščias be to, ko negalima grąžinti.

Svarbus šios patirties išgyvenimo taškas yra dviejų vertybių ugdymas: viena vertus, atsidavimas prarastiems santykiams, kita vertus, išlaikant atsidavimą tęstiniam gyvenimui. Sėkmingas rezultatas bus praradimo priėmimas, naujos atsidavimo santykiams formos ugdymas, palaipsniui grąžinant galimybę ir toliau būti nenutrūkstamame gyvenimo sraute, įgyjant naują prarastųjų „buvimo“patirtį..

Terapijos metu klientas įsisavina šią patirtį ir, padedamas psichologo, išgyvena visus sielvarto darbo etapus (E. Kübler-Ross).

Nors gedulas ir simptomai yra panašūs, melancholinė depresija retai yra tiesiogiai susijusi su gyvenimo įvykiais, tačiau jie gali sukelti.

Patyrus melancholišką patirtį, išorinėmis aplinkybėmis neįmanoma paaiškinti kančios priežasčių. Jaučiamas jausmas, kad kažkas miršta viduje, ir kartu atsiranda sunkumo ir liūdesio, skausmo ir sumišimo jausmas. Prarandamas gebėjimas bendrauti su kitais, prarandama galimybė bendrauti ir palaikyti ankstesnius socialinius vaidmenis. Faktas yra tai, kad viskas, kas reikšminga, patiriama kaip nepasiekiama, ir tai yra praradimo esmė. Tarsi būtų prarastos visos vidinės ryšio užmezgimo sąlygos. Buvimo pasaulyje gija prarasta. Išorinis pasaulis yra pilnas, bet žmogus negali jo pasiekti. Nėra „dugno jausmo“, nuo kurio galima atsitraukti.

Padidėja patologinis kaltės jausmas, savęs plakimas, griežta savikritika, sumažėja savigarba, sumažėja savigarba. Asmeninė istorija gali būti vertinama kaip pilna klaidų, kurios iš tikrųjų neįvyko. Kyla idėjų nubausti save mintimis apie savižudybę. Ir žmogus nežino, kaip išeiti iš šios būsenos, ir mintys apie mirtį atrodo išganingos, kaip būdas atsikratyti skausmo, prarandant viltį dėl kitų galimybių. Kintamumas prarandamas kartu su intelektinių sugebėjimų išeikvojimu.

Ši būklė gali trukti nuo dviejų savaičių iki metų, net kelerių metų. Žmonės sėkmingai įveikia tokias sąlygas padedami psichiatro ir psichologo. Farmacijos pramonė dabar yra labai gerai išvystyta ir pasirodė patobulinti antidepresantai. Nebereikia ilgai kentėti. Ir jei jūsų aplinkoje yra toks žmogus, tada nukreipkite jį pas psichiatrą, taip pat pas psichologą. Pats sergantysis ne visada priims tokį sprendimą ir ras jėgų imtis bet kokių veiksmų šia kryptimi.

Melancholinės depresijos būsenos gali kartotis visą gyvenimą. Siekiant sumažinti epizodo pasikartojimo riziką ir jo sunkumą, būtinas ilgalaikis darbas su psichologu.

Abu išgyvenimai yra sunkiai patiriami ir suvokiami. Kaip psichologas galiu dirbti su šiomis būsenomis, jas atskirti ir pasirinkti darbo strategiją. Tačiau gilios melancholinės depresijos atveju primygtinai rekomenduoju pasikonsultuoti ir su psichiatru. Dabar tai galima padaryti anonimiškai ir be registracijos.