2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Vienas dažniausių terapijos prašymų yra serganti meilė, priklausomybė meilei. Kai santykiai atneša kančią, bet nėra jėgų jas nutraukti. Ir kai išsiskyrimas jau praėjo, bet neįmanoma pamiršti žmogaus. Kai tu sėdi jo puslapyje, bijodamas tikėtis pamatyti naujos meilės statusą. Arba jau žiūri į naujos aistros nuotrauką.
Meilė, kuri skauda. Tai skauda, kankina, bet nepaleidžia. Meilė, kuri atima jėgas, laiką ir energiją. Meilė yra narkotikas. Ir būtent šis žmogus yra ta dozė, kuri leidžia jums kažkaip atlaikyti kitą dieną. Tai priklausomybė, kuri nutrūksta praradus pasididžiavimą ir visą savigarbą, tačiau negalite paleisti žmogaus. Jūs žinote, ko jums reikia. Jūs žinote, kad laikas. Bet jokiu būdu. Neveikia…
Pirmiausia, paleisdami, verta nuimti nuo akių „inkarus“- tai, kas sukelia šio žmogaus prisiminimus: suvenyrus, dovanas, išimkite jo dantų šepetėlį iš vonios kambario, pamirštus daiktus. Išleidimo metu nustokite klausytis „savo“muzikos ar tų dainų, kurios jums primena šį asmenį. Dar nesilankykite tose vietose, kurios yra susijusios su juo ir sukelia skaudžius prisiminimus.
Būtina sukurti sąlygas, kad būtų galima paleisti žmogų, išgyventi apie tai patirtis, išlaisvinti tą vietą, erdvę savyje, kurią anksčiau jis buvo užėmęs. Aš pasakysiu „JIS“, reiškiantis „šis žmogus“, ir tai gali būti vyras arba moteris.
Tada galite pradėti gyventi savo emocijas: liūdesį, apmaudą, neviltį, nuobodulį, skausmą, pyktį, neapykantą, ilgesį ir kitus. Galite rašyti laiškus apie savo patirtį (sau, neduodant niekam skaityti). Galite pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, su draugu ar mergina. Jei tokio žmogaus nėra, geriau kreiptis į psichologą.
Jei esate kūrybingas žmogus, tuomet galite parašyti eilėraščius ar dainas apie savo patirtį, piešti savo jausmų vaizdą, išreikšti emocijas dažais arba šokti „skausmo šokį“. Tiesą sakant, yra daug priemonių ir metodų, kaip išgyventi jausmus, išsirinkite sau tinkamiausią.
Be to, jūs pradedate užpildyti savyje laikiną ir psichologinę erdvę, kurią anksčiau užėmė Jis. Tai yra, jei anksčiau tradiciškai eidavote į kiną penktadieniais, dabar galite užsiregistruoti šokti šiuo metu. Jei daug kartu važinėjote dviračiu, galbūt norėsite ieškoti naujo kompaniono arba kurį laiką eiti į baseiną, o ne važinėti dviračiu. Tai, ką anksčiau užėmė Jis - esi užimtas kažko ar kažko kito. Ir geriau - su jų interesais ir pomėgiais. Norėdami tai padaryti, turėsite ieškoti šių interesų ir pomėgių (būtent JŪSŲ).
Čia gali būti pasipriešinimas dėl santykių naudos. Pavyzdžiui, jūsų santykiai su Juo buvo jūsų kliūtis, ekranas iš skaudžių vaikystės prisiminimų. Arba tai buvo slopintuvas prieš nemeilės jausmus tėvams. Arba tai buvo priedanga jaustis kaltai dėl kažko. Kitaip tariant, jums reikia šių santykių ne dėl žmogaus kaip tokio, bet todėl, kad šie santykiai atitraukė dėmesį nuo kažko labai nemalonaus, nuo tam tikro praeities skausmo.
Ir tu toliau prisiriši prie žmogaus, nes net mintyse jis tau išlieka toks barjeras. Nerimas dėl Jo yra mėgstamiausia psichinė guma, atitraukianti nuo vienatvės, nuo ateities baimės, nuo skaudžios praeities, nuo nesugebėjimo užpildyti savo gyvenimo, nuo nuobodulio savimi. Tai yra, nesąmoningai pasirenkate kentėti dėl Jo, o ne dėl tikro skausmo, kurį padengiate su Juo. Tuomet svarbu būti sąžiningam su savimi ir būti pasirengusiam žvelgti už šio ekrano, savanoriškai pašalinti barjerą, kad pamatytumėte, ko būtent jūs slėpėte šiuose santykiuose.
Be to, į šį žmogų investavote tam tikrą energijos kiekį. Jūs investavote savo laiką, dėmesį, susiejote savo planus su Juo. Jūs įtraukėte Jo įvaizdį į savo ateitį, mintimis susiejote savo planus su Juo. Ir paleisti jį yra skausminga, nes gaila jo investicijų, kurios niekada nepasiteisino. Jūsų indėlis bankrutavo, tarsi jis pasirodė nepelningas.
Ir šiandien, galvodami apie Jį, prisimindami Jį, atrodo, kad surinksite dividendų trupinius, kurie priklauso nuo Jo. Jūs bijote pamatyti Jį su nauja aistra, nes paaiškėja, kad kitas žmogus panaudos jūsų investicijų išmetimą. Gavėjas pasikeitė. Panašu, kad pasodinai lauką, o jį pjaus kitas, bet ne tu.
Tada jums reikia sudeginti prarastas investicijas. Tai praradimo išgyvenimo procesas. Tačiau svarbu priimti sprendimą - atleisti savo investicijas. Jūs vis tiek negausite tokios laimės, kokios tikėjotės. Tai tarsi bandymas sulčių džiovintus abrikosus. Gedite laiką ir energiją, kurią sugaišote. Galbūt būtumėte pasiruošę išleisti daugiau, kad tik gautumėte ką nors mainais. - Jei tik jis būtų ten!
Žinoma, bus problemiška paleisti žmogų, jei turite bendrą vaiką ir esate priverstas tęsti bendravimą, nes jūs vis dar esate tėvai. Arba dirbate kartu, turite bendrą verslą. Arba turite bendrų draugų, su kuriais leidote laiką, bendrą kompaniją, kurioje atostogavote.
Nebandykite nuo jo bėgti, perjunkite. Jūs neturėtumėte slėptis nuo skausmo naujuose santykiuose, slėptis nuo minčių triukšminguose vakarėliuose. Pabėgti į kitą miestą ar šalį. Per šį laikotarpį būkite atsargūs su savimi; neturėtumėte nuobodžiauti kančių, pasitelkdami alkoholį ar nesąžiningus santykius. Tačiau neturėtumėte net įžeidinėti savo buvusio partnerio, nes tai tik bandymas jį nuvertinti, o tai reiškia, kad „didelių nuostolių nėra“. Bet jei jums skauda, blogai, tai reiškia, kad jis vis tiek yra puikus … Ir būtent dėl šios „didelės netekties“jums reikia sirgti, tokios apimties ir dydžio.
Jūsų paleidimo procesas pareikalaus šiek tiek laiko ir pastangų. Neleiskite šiam procesui tęstis, kol jis „nepraeis savaime“. Tai gali „praeiti savaime“daugelį metų. Skirkite laiko sau aktyviai „dezinfekuoti“savo širdį. Jūs esate užsiėmęs sielos gydymu, žaizdų gydymu. Tokia psichikos higiena …
Savo ruožtu noriu jums padėti šiame procese. Užsirašiau psichologinę techniką, pavadintą „Čiulpimas“. Tai savotiškas psichologinis „atvartas“. Jei manote, kad sunku susitvarkyti savarankiškai - pasinaudokite šia technika, ji jums padės.
NLP technika „Siurbimasis“skirta įveikti skausmingą prisirišimą, nutraukti emocinį ryšį su žmogumi, su kuriuo santykiai jau buvo nutraukti arba nebetarnauja, padaryti tave nelaimingą.
Norėdami atlikti techniką, turite pasiruošti: suorganizuokite patogią vietą, kurioje maždaug pusvalandį galite būti vienatvėje, kad niekas jūsų netrukdytų. Išjunkite savo programėles ir pasiuntinius. Šio įrašo būtina klausytis ausinėmis.
ĮSPĖJIMAS: būkite pasirengę tam, kad asmuo, su kuriuo nutraukiate ryšį „staiga“, pasirodys, jausis, skambins ar rašys. Jis gali pasiūlyti atnaujinti bendravimą, atkurti santykius. Atminkite, kad tai tiesiog atsakas į jūsų pašaro nutraukimą. Kadangi jūs „maitinote“jį savo dėmesiu ir prisiminimais, santykinai kalbant, dingus energijos šaltiniui, jis gali pabandyti atkurti ankstesnį jūsų susidomėjimą.
Galite peržiūrėti dvi vaizdo įrašo versijas (jei norite pradėti praktiką, tiesiog spustelėkite nuorodą:
Moteriška versija (instrukcijos moterims):
Vyriška versija (instrumentas vyrams):
Redagavau straipsnio tekstą, bet atrodo, kad nuorodų čia negalima pridėti. Toje pačioje psichikos praktikos svetainėje yra skirtukas „Vaizdo įrašas“. Pirmieji du vaizdo įrašai yra instrukcijos moterims ir instrukcijos vyrams. Vaizdo įrašas pavadintas „Kaip pamiršti žmogų. NLP čiulpimo technika“. Moteriška ar vyriška versija.
Šią praktiką galima atlikti kelis kartus, bet ne tą pačią dieną.
Mėgaukitės klausymu ir laimingu emociniu fonu!
Rekomenduojamas:
Kaip Išsirinkti Tinkamą Vyrą Laimingai Santuokai? 10 Jaunikių Vertinimo Kriterijų
Kaip išsirinkti tinkamą vyrą laimingai santuokai? Merginos, norinčios tuoktis, dažnai susimąsto, kokiais kriterijais remdamosi turėtų pasirinkti laimingos santuokos vyrą. Psichologai jau seniai žino atsakymą į šį klausimą .… Kitas dalykas - psichologai taip pat žino, kad pati šio klausimo formuluotė yra neteisinga.
„Skudurėlis“ir „henpeckas“: Kaip Grąžinti Vyrą į „vyrą“
Žinoma, yra vyrų, kurie iš savo tėvų šeimos pasiėmė pavyzdį kaip tėvas, nuolat gulintis ant sofos, arba jų vyriško elgesio modelis negalėjo susiformuoti dėl pernelyg autoritarinio motinos ir močiutės auklėjimo, o gal dėl per didelės jo apsaugos.
Moteriškumo Nuvertėjimas Ar Kaip Susirasti Padorų Vyrą?
Šiame straipsnyje aprašysiu vieną iš dažniausiai pasitaikančių, mano nuomone, priežasčių, dėl kurių nepriimama lytis, būtent: vaikų emocinį sprendimą būti priešingos lyties vaiku. Žinau atvejų, kai berniukas nusprendė būti geresnė mergina ir nebenorėjo būti berniuku, bet norėjo būti mergina, tačiau dėl mūsų visuomenėje gana paplitusio šovinistinio požiūrio į moteris aprašysiu situaciją, kaip šovinistinis tėvo požiūris įtakojo visą tolesnį dukters gyvenimą.
KAD LEGALIAU IŠLEISTI SAVE
Būna situacijų, kai atrodo, kad negali (negali = nenori) paleisti žmogaus, neįmanoma gyventi be jo, gyvenimas atrodo neįsivaizduojamas, tuščias, beprasmis. Šis kitas žmogus gali arba mirti, arba palikti santykius, eiti pas kitus - esmė ta, kad kartu su žmogumi išeina kažkokia vidinė prasmė, didžiulė jo paties dalis, tarsi paimdamas tavo sielą su savo išvykimu.
Kaip Bijojau Išleisti Pinigų Gydymui Ir Kaip žvaigždynas Man Padėjo?
Perskaitę iki galo sužinosite, kaip svarbu sugebėti priimti pagalbą, kartais tai yra gyvybės ir mirties klausimas. *********** Mane nuo visiškos negalios skyrė 1%, o širdies stimuliatoriaus įdiegimas gali iš karto sutrumpinti gyvenimą 10-20 metų ir egzistencija virs pusiau maistinga būsena-ir tai neįmanoma, ir tai draudžiama.
