2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Gana dažnai būna situacijų, kai mes fiziškai esame vienoje vietoje, o mūsų gyvenimas - kitoje. Mūsų gyvenimas šiuo metu gali būti kažkokių iliuzijų, svajonių ar rūpesčių dėl to, ko šiandien nepadarėme, apmąstydami problemas, kurios buvo vakar arba kurias reikia išspręsti.
Dažnai pasitaiko situacijų, kai žmonės kalbasi tarpusavyje ir visą laiką blaškosi, kartais 2 valandų pokalbio metu, nė minutės nebūdami pokalbio vietoje.
Psichoterapijos prabanga slypi tame, kad sukuriama erdvė, kurioje du žmonės gali tiesiog būti, gyventi vienas su kitu.
Įsivaizduokite, kad tik leisdami savo gyvenimui paliesti kito žmogaus gyvenimą, jūs gaunate prieigą prie neribotų pokyčių, tarsi įžengtumėte į kitą pasaulį ir kitą realybę.
Kvantinėje mechanikoje yra susipynusių būsenų sąvoka. Tai ta pati būsena, kurią pasiekiame būdami.
Kiekvieną sekundę mūsų smegenys gauna milijonus bitų informacijos ir sugeba apdoroti tik du tūkstančius. Mūsų suvokimas yra toks susiaurėjęs, kad mes galime suvokti tik nedidelę pasaulio dalį. Didele dalimi taip yra todėl, kad mes naudojame sąvokas, kad galėtume bendrauti su kitais žmonėmis. Kuo daugiau hipotezių ir projekcijų turime apie kitą žmogų, tuo mažiau keičiamės.
Kaip buvimas techniškai vykdomas?
Įsivaizduokite žmogų, su kuriuo norėtumėte daugiau laiko praleisti širdies lygyje. Tarkime, kad tai mylimas žmogus, kuris jūsų laukia namuose. Pabandykite susitikti su juo, atsisėskite vienas priešais kitą. Pažvelk į jį ir įsiklausyk į save. Dabar jūsų gyvenimas yra tiesiogiai susijęs su šio žmogaus gyvenimu. Ir jūsų viduje yra keletas reakcijų, kurių niekada nepastebėjote, arba tos, kurios užpildo jūsų širdį. Dabar pabandykite kalbėti apie šias reakcijas žmogui taip, tarsi šioje žemėje nebūtų kito žmogaus.
Asmeniškai sau, asmeniškai kitam
Pabandykite įsiklausyti į tai, ką norite pasakyti žmogui, ir pasakykite tai. Ir pastebėk, kas tau nutinka, kai tai sakai. Be to, šis asmuo klauso savęs ir jo reakcijų, kurios atsirado kontaktuojant su jumis. Ir jis tau tai sako. Man asmeniškai, tau asmeniškai.
Pastebėsite, koks stiprus gali būti energetinis šio pratimo poveikis.
Tačiau nieko nėra lengviau nei šis
Nieko nėra lengviau ir nėra sunkiau. Pastebėsite, kaip jums bus sunku taip bendrauti, nes tai labai neįprasta. Pastebėsite, kad norėsite ne tik papasakoti šiam asmeniui apie savo būklę, bet ir paaiškinti, juoktis ir ironizuoti. Tai parodys, kad susijaudinimo perteklius, kurio negalite užmegzti, privers jus išeiti iš jo.
Sustabdyti. Dar kartą įsiklausykite į save. Taip pat galite pastebėti sumišimą, gėdą, nepatogumą, baimę ir ką daryti, jei asmuo nesupranta arba bėga nuo kontakto.
Atsivėrimas kitam žmogui gali mums pakenkti
Paprastame pasaulyje mus saugo sąvokos, todėl bėgame ir nesustojame, o mus sunku pasiekti.
Mūsų buvimo metu mes esame atviri. Ir tada įvyksta stebuklas.
Stebuklas yra tai, ko neturėtų būti, bet taip yra. Ši mintis neturėjo atsirasti, bet pasirodė.
Taip yra ir su jausmais, kurie, pavyzdžiui, neturėtų būti susiję su žmona, dukra. Ir pasirodo.
Tai taip įspūdinga, kad gali pakeisti pasaulį. Ir tai įmanoma tik esant buvimo aktui.
Rekomenduojamas:
ESAMAS STEBĖTOJAS
Pastaruoju metu galvoju apie procesą, be kurio neįmanoma, mano manymu, nepakeisti asmenybės, jokių rimtų pokyčių gyvenime. Dažnai tai atsiskleidžia psichologų / psichoterapeutų kabinete, nes be jos jokia bet kurios krypties psichoterapija neduos jokio ilgalaikio efekto (ir dažnai - net ir apčiuopiamo).
Kaip Nustoti Būti Auka, Dėl Ko Kalti Mūsų Tėvai Ir Kaip Padaryti Vaikus Laimingus
Šaltinis: Labkovskis įsitikinęs, kad psichologinė reakcija, susiformavusi nuo vaikystės dėl tėvų agresijos, gali būti visiškai sunaikinta ir galima sukurti sveiką. Žinomas praktikuojantis psichologas iš Maskvos Michailas Labkovskis gali labai aiškiai paaiškinti, kuo sveiki žmonės skiriasi nuo neurotikų ir kodėl reikia gyventi su malonumu.
Nevertybė Kaip Savęs Sunaikinimas, Teisė Būti Vertinamam Kaip Kelias į Sveikatą
Pastaraisiais metais psichologija mums atnešė bevertiškumo madą. Tai ne „Tu padarei blogą“, bet „Aš taip pasielgiau“; tai yra ne „Jūs sulaužėte susitarimą“, bet „aš buvau toks piktas“; tai ne „Tavo kava yra šlykšti - jame yra pelės išmatų“, bet „aš esu toks įspūdingas ir jautrus, kad susinervinau, kai pamačiau pelės mėšlą tavo nuostabioje kavoje“.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
