2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip ir esame nusiteikę tyrinėti, taip pat stengiamės būti saugūs, o mūsų smegenys painioja saugumą su komfortu. O patogumas prisideda prie to, kad esame užsikabinę. Jei kažkas mums atrodo patogu (kažkas pažįstamo, prieinamo, nuoseklaus), smegenys signalizuoja, kad mums čia gerai. Ir jei kažką suvokiame kaip naują, sudėtingą, šiek tiek nenuoseklų, atsiranda baimė. Baimė būna įvairių formų ir dydžių, o kartais ir kaukė (lėtumas, tobulumas, nepasitikėjimas savimi, atsiprašymas) ir sako tik vieną žodį „ne“, pavyzdžiui: „Ne, aš viską sugadinsiu“, „Ne, aš ar ten niekas. Nežinau “,„ Ne, man tinka “,„ Ne, ačiū, verčiau sėdėti čia “.
Šis „ne“yra įsišaknijęs mūsų evoliucijoje. Pradiniame lygmenyje gyvūnas elgiasi dviem būdais: ateiti ir vengti. Prieš milijonus metų, jei vienas iš žmogaus protėvių pamatė kažką panašaus į maistą ar galimybę kopijuoti, jis kreipėsi į jį. Ir jei kažkas jam trukdė, jis to išvengė.
Tyrimai rodo, kad mūsų nuomonės apie riziką pastebimos pažinimo tendencijos. Pavyzdžiui, žmonės mano, kad technologijos, investicijos ir laisvalaikio užsiėmimai yra mažiau rizikingi ir sudėtingesni, tuo labiau jiems atrodo pažįstami, net jei tai prieštarauja faktams. Tai paaiškina, kodėl žmonės bijo skristi, nors statistiškai rizika mirti avarijoje yra daug didesnė. Daugumai kelionės automobiliu yra pažįstama veikla, o kelionė lėktuvu tam tikru mastu yra neįprastas ir nepažįstamas įvykis.
Prieinamumas - kažko supratimo lygis - yra dar vienas mūsų smegenų saugumo ir komforto įrodymas. Vieno tyrimo metu dalyviams buvo duoti du tų pačių nurodymų rinkiniai tam pačiam veiksmų keliui. Vienas rinkinys buvo įvestas lengvai skaitomu šriftu, o kitas-šiek tiek sunkiau skaitomu šriftu. Dalyvių buvo paprašyta įvertinti, kiek laiko užtruks atlikti šie veiksmai. Kai perskaitė instrukcijas patogiu šriftu, jie sakė, kad tai užtruko 8 minutes. Kai jie perskaitė jį mažiau skaitomą, jie sakė, kad tai buvo 16 minučių.
Mūsų polinkis į pažįstamą ir prieinamą gali net paveikti tai, kas, mūsų manymu, yra tiesa: mes tikime populiaresniais įsitikinimais. Problema ta, kad mes negalime atsekti, kaip dažnai tai girdėjome ir iš ko. Tai reiškia, kad jei supaprastinta mintis (lengvai prieinama) kartojama pakankamai dažnai ir mes jos nesuvokiame kritiškai, tuomet galime ją priimti kaip tiesą.
Neurofotografavimas rodo, kaip mes reaguojame į nesaugumo jausmą. Kai susiduriame su žinoma rizika - pavyzdžiui, statymas, kurio koeficientą galima apskaičiuoti - atlygio zonos smegenyse, ypač striatumas, yra labai suaktyvintos. O kai reikia atlikti statymą, tačiau neįmanoma apskaičiuoti šansų ir prognozuoti, smegenyse stipriai suaktyvėja migdolas, kuris yra susijęs su baime.
Komforto prakeiksmas yra pažįstamas ir prieinamas pagal numatytuosius nustatymus. Ir tai gali sukelti klaidų, kurios atima mūsų laiką ir neleidžia mums patekti ten, kur norime - ten ne visada vedamas pažįstamas ir pažįstamas kelias. Kiekvieną kartą, kai atsiranda žinių spragų, baimė jas užpildo, o tai užgožia galimybę laimėti.
Straipsnis atsirado Susan David knygos „Emocinis judrumas“dėka
Rekomenduojamas:
KAS JŪS - KOMFORTO ZONA?
Išspręskime šią problemą kartą ir visiems laikams, pašalindami iš jos visus mitus, atskirdami kviečius nuo pelų. Komforto zona - kas tai? Sprendžiant iš pavadinimo, tai yra „vieta“, kurioje jaučiatės patogiai, tai yra, patogiai. Kol kas viskas gana logiška ir paprasta.
KOMFORTO ZONA - Išeiti Ar Neišeiti?
„Išeikite iš savo komforto zonos! Vystytis galima tik už komforto zonos ribų! 3 priežastys, kodėl jums reikia išeiti iš savo komforto zonos! Kaip išeiti iš savo komforto zonos? 10 būdų išeiti iš savo komforto zonos! -Tai trumpas straipsnių pavadinimų sąrašas, jei klausiate „Google“apie savo komforto zoną.
„Komforto Zonos“sąvoka Psichosomatinių Klientų Terapijoje
Šiuolaikinėje interneto bendruomenėje daug kalbėta apie „komforto zoną“, o gal net per daug. Mes šiek tiek juokavome, juokėmės, bardavomės, rūšiavome, bet nuosėdos liko, todėl sutarėme su klientais pavadinti tai „įpročių zona“. Kadangi ši tezė yra labai svarbi psichosomatinių klientų psichoterapijai, deja, ji devalvuojama dėl to, kad nesuvokiama proceso esmė.
Išeikite Iš Savo Komforto Zonos
Žinote, visi aplink mane nori išeiti iš mano komforto zonos. Ne tik klientai. Artimieji, draugai, pažįstami. Padoriai atrodantys pažįstami! Blyškūs, lėtiniai miego trūkumo žmonės sako: „Jums tiesiog reikia išeiti iš savo komforto zonos ir nuvykti į sporto salę“.
Vienatvės Fenomenas: Prakeiksmas Ar Dovana
Kai gimsta kūdikis, pasauliui skelbiamas šauksmas: „Aš esu!“- ir šiame verkime ir verkime pasigirsta pirmasis vienatvės jausmas. Kai mama paima kūdikį ant rankų, priglaudžia prie krūties, jam pasidaro šilta ir jis supranta: aš ne viena. Užaugę kiekvienas iš mūsų tarsi švytuoklė siūbuojame tarp savo vienatvės patyrimo ir tapatinimo su pasauliu.
