2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiandien vienas pažįstamas paprašė paramos: jo draugas nusprendė mirti.
Daugelis bijo su tuo susisiekti. Jie bijo pasakyti žodžius ir viską vadinti tikraisiais vardais. Aš taip pat bandžiau tai pasakyti švelniai iš pagarbos jums.
Norėčiau pasidalinti savo mintimis šia tema.
Pirmiausia pasakysiu, kad tokių atvejų galima išvengti. Tiesiog reikia būti dėmesingesniems žmonėms.
Dažnai tokie žmonės sako šias frazes:
- „Sunku ištverti šį gyvenimą. Nebegaliu to padaryti"
- „Kančia man nepakeliama“
- "Aš nebegaliu pakęsti"
- „Man viskas atrodo beviltiška“
- „Esu suglumęs visose gyvenimo srityse. Daug kas mano gyvenime nesiseka"
- "Aš nenoriu gyventi"
- "Man nepatinka toks gyvenimas"
- „Aš pasiruošęs visiškai pasiduoti“arba „mano rankos nuleistos“
- "Man daugiau neberūpi. Aš nenoriu viso to daryti. Aš nenoriu į tai gilintis “.
Tai skambučio frazės. Ypač „man nerūpi“. Kai man pasako tokią frazę, suprantu, kad ten turiu skirti visą savo dėmesį. Žmogui visiškai nerūpi, jam taip sunku ir skaudu, kad jis nebeturi jėgų su tuo susidoroti. Galbūt vėliau jis gali tai įveikti, bet ne dabar.
Tokie pareiškimai yra pagalbos šauksmas. Jiems šiuo gyvenimo laikotarpiu labai sunku. Jiems labai reikia palaikymo, pagalbos, supratimo, dėmesio. Ir mes, kurie šiuo metu jaučiame bent šiek tiek išteklių, galime padėti arba pakenkti. Kai kalbate apie tai, koks nuostabus gyvenimas, kaip viskas gerai, jūs pabloginate situaciją. Jei jie jaučiasi priešingai, pakili frazės jų neištrauks.
Kaip mes dažniausiai reaguojame:
- „Dabar jūs pesimistas. Jūs sakote, kad taurė pusiau tuščia, o aš - pusiau pilna “.
- "Gyvenimas yra gražus. Apsižvalgyti"
- "Kas tau darosi? Rankos, kojos gyvos ir sveikos. Yra robotas, stogas virš galvos. Nesivargink blogų “
- „Na, klausyk, visi turi bėdų, viskas gerai. Kuo tu kitoks nei kiti"
- - O kam dabar lengva?
- „Nepaleisk slaugytojos. Tai daro silpni žmonės. Susitraukite, kodėl negalite susitvarkyti?
- „Tik tu nusprendi sutelkti dėmesį į gerą ar blogą“.
- - Tai problemos neišspręs.
Tokiais posakiais mes kenkiame, sukeliame protestą ir žmonės gali pereiti į dar blogesnę būseną. Jie nugrimzta giliau į dugną (geriausiu atveju).
Dažniausiai mes patys negalime ištverti gyvenimo sudėtingumo. Kai artimieji ar draugai ateina pas mus su sunkiais mėnesiais ar skausmu, mes norime nuo to pabėgti. Kad ir kaip norėtume paremti, bet viduje bijome susisiekti su kančia. Todėl mes stengiamės uždaryti pokalbį arba perkelti jį į kitą kanalą.
Nereikia bijoti kalbėti su žmogumi apie jo situaciją. Ir ne tik kalbėti. Pripažinkite, priimkite visus jo jausmus ir mintis. Jie nusipelno būti. Suteikite jiems vietą gyvenime. Šiuo metu būtent šie jausmai ir išgyvenimai visiškai užvaldė žmogų, ir tai yra jo realybė. Ne visi gali persijungti.
Geriausia reakcija tokioje situacijoje yra tiesiog būti ir leisti būti ir žmogaus būklei. Jei taip atsitiks jums, pats rūpestingiausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra susirasti psichologą.
Rūpinkitės savimi ir savo šeima.
Rekomenduojamas:
Kaip Susidoroti Su Vilkinimu. Kaip Neatidėlioti
Atidėliojimas yra tendencija nuolat atidėti dalykus „vėlesniam laikui“(įskaitant svarbius ir skubius!). Ši būsena tampa tikra problema, kai žmogus joje būna didžiąją laiko dalį - nuolatiniai planuojamos veiklos „sutrikimai“, nekokybiški rezultatai ir dėl to stresas, kaltė, bėdos ir praleistos galimybės.
Kaip Susidoroti Su Santykių Praradimu Ir Artimųjų Mirtimi
Kartais staigi merginos santuoka ar artimo draugo išvykimas į kitą šalį yra skausmingesnis nei giminaitės mirtis. Daugumai socializuotų ir psichiškai sveikų žmonių vienatvė yra tik laikinas šaltinis, kurio mes periodiškai naudojame. Po tokio trumpalaikio atsigavimo kiekvienas iš mūsų prisimena šeimą ir draugus.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
KAIP UŽGALINTI PIRKIMO PASIŪLYMUS KArantine, Kad Nesugriautumėte Savo Artimųjų?
KAIP GALINTI Pykčio iškyšas, kad neprasidėtų ant artimųjų? Ką daryti su pykčiu ir susierzinimu saviizoliacijos metu? Aprašysiu kai kurias pykčio prevencijos, išraiškos ir valdymo priemones. Daugeliui žmonių karantino metu ir gyvenant saviizoliacijoje jis pasiekė virimo tašką-nepasitenkinimą valdžia, susierzinimą su artimaisiais, neviltį, pasipiktinimą ir bejėgiškumą pakeisti situaciją.
Kaip Jauna Mama Gali Išmokti Priimti Artimųjų Pagalbą
Daugelis jaunų mamų, ypač tos, kurioms motinystę teko derinti su studijomis ar darbu, pripažįsta, kad vienas ryškiausių ir sunkiausių jausmų, susijusių su motinos statusu, paradoksalu, yra vienatvės jausmas. „Supratau, kad problemos su vaiku yra tik mano problemos“, - sako jie.
