2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Emocijos yra psichiniai procesai, kurių metu žmogus patiria savo požiūrį į tam tikrus supančios tikrovės reiškinius. Emocijos taip pat atspindi įvairias žmogaus kūno būsenas, jo požiūrį į savo elgesį ir veiklą.
Kaip elgiasi žmogus, kuris nesugeba suvaldyti savo emocijų? Jis turi nepakankamai išvystytą emocinį intelektą, priimdamas rimtus sprendimus, tokie žmonės nėra linkę analizuoti situacijos, negali ilgai dvejoti, nesugeba eiti į kompromisus, ginčo ar konflikto situacijoje jie nepastato savęs. kitą žmogų ir iškreipia tikrovę sau. Tokie žmonės gyvena iliuzijų, fantazijų ir vaikiško naivumo pasaulyje. Jų nuomone, jie yra svarbiausias žmogus, geresnis ir vertesnis už kitus žmones. Manoma, kad jiems nesant pasaulis jau seniai būtų nustojęs egzistuoti. Būdami tikri, kad būtent jie pajudino šią planetą, žinoma, visi jiems yra už tai skolingi.
Vaizdas iš vidaus
Niekas manęs nemyli, aplink yra per daug žmonių, tai yra nepakeliama. Aš turiu būti reikšmingas ir niekas kitas. Esu pasirengęs duoti, tačiau su sąlyga, kad gausiu besąlygišką meilę, išskirtinę paramą, net jei mano pradžia ir idėjos yra pasmerktos nesėkmei, o klaidų ir nesėkmių jau buvo. Aš nesu pasirengęs nuoširdiems santykiams. Aš niekuo nepasitikiu, aplink yra per daug priešų, visi nori mane panaudoti, pažeminti, nuvertinti, sunaikinti. Mano padarytos klaidos, neteisingi sprendimai, veiksmai, kuriuos padariau, turi neigiamų pasekmių, tai yra kitų žmonių ir aplinkybių kaltė.
Ką mato aplinkiniai žmonės
Atskira tema - tokio žmogaus santykiai su šeima. Paprastai tokių žmonių šeimose nėra meilės, pagarbos, nuoširdumo, rūpesčio ir dėmesio vienas kitam sampratos. Jie nežino, kaip atsidurti kito vietoje, užjausti, nuoširdžiai padėti.
Santykiai su kolegomis grindžiami konfliktais ir nesusipratimais. Dažnai kyla ginčų su vadovybe ir nesutinkama su sprendimais, priimtais iš viršaus. Draugų turėjimas dažniausiai susijęs su bendrais interesais, daugiausia darbe. Tokiems žmonėms būdingas irzlumas, agresyvus elgesys, pyktis. Jie dažnai bėga nuo problemų, neišspręstų situacijų ir žmonių, patekusių į nemalonias ar sunkias gyvenimo aplinkybes. Paprastai jie dažnai nutraukia santykius su tėvais, apleidžia šeimas, kuriose tvirtino, kad jie yra autokratiški, o ne partnerystę, palieka moteris, jei jos neatitinka supratimo, palaikymo ir meilės poreikių, tačiau tada dažnai apgailestauja dėl savo veiksmų.
Konflikto priežastys
Kiekvienas iš mūsų ateina į pasaulį pasiruošęs atsiverti naujiems dalykams. Jau įsčiose mes įgyjame pirmąją emocinę patirtį.
Pagrindinė emocinė vaiko patirtis formuojasi bendraujant su tėvais. Bus parodytas tėvų požiūris į vaiką, jo elgesį, temperamentą ir būsimą idėjų apie pasaulį vaizdą. Ir čia svarbiausia yra tai, kokiais jausmais tėvai bendrauja su vaiku, kokį emocinį atsaką jis gauna iš jų.
Remiantis Erico Berne'o sandorių analizės koncepcija, kiekvienas žmogus turi tris asmenybės būsenas - tėvą vaiką ir suaugusįjį. Tam tikru momentu mes esame vienoje iš šių ego būsenų. Sandorių analizė padeda atskirti šias ego būsenas ir veiksmingai jas naudoti bendraujant. Būtent stresinėse situacijose ar prisimenant trauminę praeities patirtį kiekvienas iš mūsų gali likti vienoje iš šių ego būsenų, iškristi iš to, kas vyksta. Vidinis konfliktas atsiranda būtent tada, kai viena iš ego būsenų susiduria su kita arba vyrauja prieš kitas dvi.
Kaip veikia psichoterapija
Prašymas konsultuotis skambės taip: „Aš negaliu priimti galutinio sprendimo, esu sumišęs gyvenime, praradau guolius“. Sandorių analizės modelio dėka galite išmokti geriau suprasti save, kurti harmoningus ir efektyvius santykius su aplinkiniais asmeninėje ir profesinėje srityse. Priimkite šio konflikto buvimą, supraskite savo jausmus, norus ir poreikius. Raskite būdų, kaip išlaisvinti neigiamas emocijas, jas detoksikuoti. Paverskite energiją teigiama linkme, link kūrimo, o ne sunaikinimo. Išmokite priimti kitų žmonių požiūrių įvairovę. Susikoncentruokite į save ir savo problemą, mokydamiesi savirefleksijos. Ugdykite kritinį mąstymą, atsakomybę už savo veiksmus.
Sokolova Alexandra (c)
Rekomenduojamas:
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
Kaip Ir Kodėl Atpažinti Savo Emocijas
Kodėl galima atpažinti savo emocijas? Pirma, neišgyventos emocijos gali sustiprinti fiziologines reakcijas į stresą, sukurdamos sąlygas psichosomatinėms ligoms vystytis. Jie taip pat gali sukelti nesąmoningą elgesį ir reakciją į tam tikrus įvykius.
5 Būdai, Kaip Nustoti Save Suvaldyti Ir Apgalvoti. Kodėl Atsiranda įkyrių Minčių?
Įkyrios mintys, susimąstymas ir milijono kartų mano galvoje pakartotos situacijos (jei tai padariau, jei pasakiau ir pan.). Tai yra kažkoks nekontroliuojamas procesas, mintys nuolat sukosi galvoje, daugiau nieko negali padaryti, tik galvoji, mąstai ir mąstai.
Kaip Suprasti Savo Emocijas? Kam Tai?
Klientai dažnai ateina pas mane tuo, kad nori jaustis labiau pasitikintys savimi. Arba norėdami sugebėti pasakyti „ne“. Arba norėdami išmokti atsistoti už save. Arba jie turi tam tikrų simptomų: alergiją, panikos priepuolius, aukštą kraujospūdį.
Kaip Išmokti Valdyti Savo Emocijas: 4 Stiprūs Pratimai Ir 5 Klaidos
Vienas iš pagrindinių laisvo ir sveiko žmogaus, savo gyvenimo šeimininko, bruožų yra didelis spontaniškumas ir savivalė valdyti savo emocijas. Žmogus yra suspaustas, nepasitikintis savimi, visuomenės „nuskriaustas“, emocijas išreiškia tik kaip reakciją į įvairius išorinius dirgiklius.
