2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes, žmonės, mėgstame kurti psichines kategorijas ir tada priskirti jiems objektus, patirtį ir net žmones. Kai mes per daug patogu ir susipažinome su griežtomis iš anksto nustatytomis kategorijomis, tai vadinama priešlaikine pažinimo prievole, įprasta nelanksti reakcija į idėjas, dalykus, žmones ir net mus pačius. Šios greitos ir paprastos taisyklės vadinamos euristika. Euristika svyruoja nuo racionalių draudimų iki vertinimo aklų (rasinio ar klasinio šališkumo) ar nesusikalbėjimo savitvardos.
Kalbant apie mūsų minčių tendenciją susimaišyti su emocijomis, sutvarkyti dalykus ir tada priimti greitus ir impulsyvius sprendimus, tada jos vystymasis turi savo prasmę. Gyvenimas tampa daug lengvesnis, kai nereikia analizuoti kiekvieno pasirinkimo. Mes įstrigsime analizėje, jei neturėsime savo praktinių įgūdžių, kurie leistų įveikti rutiną neišleidžiant daug psichinės energijos.
Tačiau kai informacijos apdorojime pradeda dominuoti euristika, mes netinkamai pritaikome praktinius įgūdžius, o tai kenkia mūsų gebėjimui pastebėti neįprastus skirtumus ar naujas galimybes. Todėl tam tikros srities ekspertai ar valdžios institucijos dažnai būna pakerėti savo arogancijos. Euristika skatina kabliukų formavimąsi!
Žmonės, kurie laikosi tam tikro mąstymo ar elgesio, neskiria pakankamai dėmesio pasauliui. Jie nėra jautrūs jokiam kontekstui, nes mato pasaulį pagal savo kategorijas, kurios gali būti susijusios su tam tikra situacija arba ne. Būti emociškai vikriam reiškia reaguoti, pajusti kontekstą ir reaguoti į pasaulį tokį, koks jis yra. … Galų gale, kai mes neveikiame savo noru, turėdami visą pasirinkimą ir intelektą, mes esame užsikabinę.
Senovės graikų paradokso meistras Herakleitas sakė, kad į tą pačią upę negalima įplaukti du kartus, o tai reiškia, kad pasaulis nuolat keičiasi ir sukuria mums naujų galimybių ir situacijų. Norėdami visapusiškai pasinaudoti šia galimybe, turite nuolat atsisakyti senų kategorijų ir formuoti naujas. Įdomiausi ir naujausi sprendimai pasirodo, kai į šį klausimą žiūrime iš neofito pozicijos, atmerktomis akimis žvelgdami į naujovišką patirtį. Tai yra emocinio judrumo kertinis akmuo.
Būti emociškai judriam reiškia žinoti, kaip suvokti visas savo emocijas, sunkiausias ir prieštaringiausias laikyti pamoka sau. Tai reiškia, kad reikia peržengti ne tik sąlyginius ar užprogramuotus pažintinius ir emocinius atsakus (savo kabliukus), kad bet kuriuo metu aiškiai suprastumėte aplinkybes ir reaguotumėte bei atitinkamai elgtumėtės savo vertingiausiomis vertybėmis.
Ir premija yra 4 dažniausiai pasitaikantys kabliukai.
Kablys numeris 1 „Aš esu mano mintys / aš esu mano praeitis“ … Mintys neapsiriboja elgesiu. Ilgametės istorijos neapsiriboja elgesiu. Mes patys sąlygojame savo elgesį.
Kablys numeris 2 Beždžionė mąsto (terminas, paimtas iš meditacijos srities) yra begalinis vidinis plepėjimas, šokinėjantis nuo temos prie temos, kaip beždžionė nuo medžio prie medžio. Sukdamas galvoje visas šias virtualias dramas, žmogus nustoja gyventi dabartimi.
Kablys # 3 Senos apleistos idėjos. Idėjos, kurios kažkada buvo funkcionalios ir padėjo mums, keičiantis sąlygoms gali nustoti veikti.
Kablys # 4 Prarado teisingumą. Nuo seniausių laikų žmonės laikėsi teisingumo, keršto ar įrodymų (be jokių abejonių šešėlio) idėjos. Ir šis poreikis gali atimti geriausius jūsų metus.
Tęsinys…
Straipsnis atsirado Susan David knygos „Emocinis judrumas“dėka
Rekomenduojamas:
Emocinis Kablys Vilties?
„Kregždė yra kabliukas, kurį žuvis praryja giliau nei įprastai, o automatinis kabliukas įjungiamas ant jo, tai yra, kai tik žuvis šiek tiek traukia, ji yra ant kabliuko“. c) žvejų vieta „Mažos žuvys, naudojamos kaip masalas, masalai stambesnėms žuvims gaudyti ◆ Virtuvėje matėte, kaip baigiasi mieguistos žuvys, kaip jos ištraukia kregždę iš šamo, kaip graužia vištą ir iš jos išgauna pusiau pristatytus kiaušinius … AS Bukhov, „Drobė biografui“, 1918 m.
Emocinis Judrumas 6. Kaip Nenušokti Nuo Emocijų Kabliuko. Mėlynės
Ankstesnis straipsnis apie botlingą Brunderiai yra žmonės, kuriuos užkabina nemalonūs jausmai, jie kenčia nuo savo bevertiškumo, nuolat pridėdami visiems nepatogumų. Jie nežino, kaip paleisti jausmus, nes stengiasi viskuo pasidalyti - fiksuoja žalą, nesėkmes, ydas, nerimą.
Emocinis Judrumas 5. Kaip Nenušokti Nuo Emocijų Kabliuko. Pilstymas į Butelius
Butleris yra žmogus, kuris bando atsikratyti emocinio kabliuko, atstumia savo emocijas ir toliau daro savo. Jie pašalina nepageidaujamus jausmus, nes pastarieji sukelia nepatogumų ir atitraukia dėmesį nuo pagrindinio dalyko. Jei esate botleris, kuriam nepatinka jo darbas, galite atsikratyti savo neigiamų jausmų racionaliai:
Emocinis Judrumas 7. Užkabintas Laimėje
Vieno tyrimo metu („The Dark Side of Happiness“, „Gruber“) buvo įrodyta, kad galite ne tik būti be galo laimingi, bet ir mėgautis pseudolaime, bandyti rasti savo laimę netinkamu laiku ir netinkamu būdu. Tai nereiškia, kad jūs turite nuolat gyventi baimėje ir nerime.
Emocinis Judrumas 3. Emocinis Kabliukas
Knygos ar filmo siužetas gyvena ar miršta, priklausomai nuo to, ar jis gali užkabinti žiūrovą ir jį sudominti. Toks kablys būtinai suponuoja konfliktą, ir patekę į šį kabliuką, mes nuolatos atkreipiame dėmesį į tai, kaip ir kodėl konfliktas išsprendžiamas.
