2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Įkrentu į tą pačią duobę. Buvau pavargęs, išsekęs ir pasipiktinęs. Esu nustebintas savo nesugebėjimo atpažinti šios gatvės ir apeiti šią liūdnai pagarsėjusią duobę. Vėl kritau, skaudinu save ir rijau ašaras, pykstu ant savęs dėl šios prakeiktos duobės ir ant tos, kuri ją paliko. Noriu pamatyti, suprasti ir išmokti laiku sustoti …
Visi nuo vaikystės vežame tam tikrą bagažą. Kažkas tvarkingai sutvarkė išteklius, kas bus išleista reklamai ir plėtrai, kažkas chaotiškai sumetė į lagaminą. Tik laikui bėgant tokio palikimo savininkas pradės išsiaiškinti turinio tinkamumą: jis kažko atsisakys, bet kažką atlenks, pasisavins ir vadins savuoju.
Būtent vaikystėje mes mokomės jausti, kažką pasisavinti, kažko atsisakyti, mokomės elgtis su savimi ir kitais.
Žmogus išgyvena svarbiausius vystymosi etapus nuo gimimo iki 3 metų. Tolesnis mūsų gyvenimo kokybė priklauso nuo to, kaip praeis šie etapai. Jei mama buvo pakankamai šilta, jautri, sugebėjo suteikti vaikui priežiūrą ir buvimą, kai vaikas užaugo, palaikė jo nepriklausomybę, tada vaikas pamažu pažįsta save, semiasi ir gilina idėjas apie savo Aš, mokosi naudoti savo išteklius, pastebėti ir priimti jo apribojimus.
Tai puikus scenarijus. Tokiems žmonėms gyvenimas yra lengvas ir nemokamas. Jie atsižvelgia į kito nuomonę, nepraranda gebėjimo išgirsti, bet ir nepriklauso nuo jo. Santykių vertė jiems yra išlaikyti savo individualumą šalia kito. Tokiuose santykiuose yra galimybė imti ir duoti, susitarti ir atsisakyti, gyventi visą jausmų gamą, tik be susikaupusios gėdos, kaltės ir baimės.
Gyvenimas pagal kitą scenarijų labai skiriasi, o esmė visai ne dramoje ir neviltyje. Tiesiog kokybiškam gyvenimui teks skirti daugiau pastangų, energijos ir laiko.
Vaikas yra labai jautrus pritarimui, jam reikia besąlygiškos meilės ir priėmimo. Jei tėvai negalėjo suteikti jam gyvybiškai svarbios reikšmės būti mylimam tokiu, koks jis yra, tada vaikas nesąmoningai formuoja įvaizdį, už kurį jis bus mylimas ir giriamas. Taip formuojamas „netikras aš“aplinkos labui. Užaugęs toks žmogus neįsivaizduoja, kas jis yra ir ko iš tikrųjų nori. Jis gerai išmoko tėvų „pamokas“ir „nurodymus“, šios gairės šiek tiek palaiko augančią vaiką, suteikia įsivaizduojamą nuspėjamumo ir saugumo jausmą. Toks žmogus tampa priklausomas nuo kitų pritarimo ir nuomonės.
Kaip atpažįstami tarpusavyje priklausomi asmenys? Tai žmonės, paprastai turintys žemą savivertę, jiems atrodo, kad jie nėra nusipelnę meilės, ir kadangi jie to siekia, jie pradeda „tarnauti“, darydami viską, kas įmanoma. Tai tipiški gelbėtojai, jie visada turi idėją, kaip viskas turėtų būti, jie fanatiški, norėdami „daryti gera ir daryti teisingumą“. Šis nenumaldomas noras būti reikalingas ir nepakeičiamas lemia santykių klijavimą ir laisvės stoką. Labai sunku nutraukti santykius su žmogumi, kuris tau tiek daug daro, nors jau nuo šio „gerumo“jam pradeda pykti.
Kai žmonės jaučia simpatiją ar įsimyli, staiga kyla toks noras, kad jūsų partneris atspėja jūsų norus su lengva užuomina, o jie jumis rūpinasi, apgaubia meile ir dėmesiu, arba kyla noras „atspėti“kito troškimus ir gauti iš to malonumą bei artumo ir poreikio jausmą.
Tik vaikystėje nesugebėjimas deklaruoti savo poreikių yra fiziologinis, tačiau suaugus - įsivaizduojamas. Toks asmuo pasirenka manipuliaciją, o ne tiesioginį prašymą, atitinkamai, partneris atitinka ir yra įtrauktas į šį žaidimą. Labai dažnai galite išgirsti kažką panašaus: „Jūs negalėjote atspėti, ko aš norėjau (a), esate nejautrus, neatidus žmogus ir manęs nemylite …“
Ką reikia padaryti? Kai kuriems visai nereikia nieko daryti, jei jau jaučiasi gerai kartu ir yra viskuo patenkinti. Dabar, jei nepatenkintas, tada … laukia rimtas ir nuolatinis darbas su savimi. Sisteminė psichoterapija padės paremti jūsų pastangas ir pagreitins gijimo procesą, tačiau to, ko neturėtumėte tikėtis, yra jūsų partnerio ir artimųjų palaikymas, greičiausiai jie sugrąžins jums įprastą įvaizdį. Jūsų atsigavimas bus kaip šokis: du žingsniai į priekį, vienas žingsnis atgal, vienas žingsnis į priekį du atgal, ir viskas gerai. Daugelis žmonių lieka tarpusavyje priklausomuose santykiuose, ne visi gali atlikti tokius „testus“. Kiti, kad nešvaistytume laiko ir jėgų seniems santykiams, juos nutraukia ir netrukus kuria naujus, deja, panašius, norint sukurti visaverčius santykius, būtina pasveikti.
Gydymo žingsniai:
Padidinkite žinias apie save:
Kas aš esu? Kas man įdomu? Kaip aš esu kito žmogaus fone? Kas aš esu su kitu? Ką daryti, kad šie santykiai būtų gyvi? Ką aš iš to gaunu, ką aš duodu? Išmokite įsiklausyti į save, nustatyti savo poreikius ir norus. Išmokite tiesiogiai reikšti užklausas. Atsisakykite manipuliuoti.
3. Stenkitės vengti būti gelbėtoju. Leiskite kitam asmeniui išmokti pasikliauti savimi ir savo ištekliais, taip pat tiesiogiai paprašykite jūsų malonės.
4. Venkite pasyvumo, tai pažadina kitų veiklą, kuri ne visada yra gerai.
5. Padidinkite savo jautrumą. Jausmai yra vienintelis kokybinio ir kiekybinio mūsų buvimo mūsų gyvenime ženklas.
6. Atleiskite tėvams, taip gaudami bilietą į pilnametystę. Nustokite tikėtis, kad kiti padarys tai, ką galite padaryti patys.
7. Gebėti savyje įžvelgti Vidinį Vaiką ir įgyvendinti jo vaikystės svajones.
8. Išmokite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimo kokybę. Tik jūs patys galite apsirūpinti tuo, ko jums reikia.
Kelias į kitą slypi tik per save. Jei pakankamai pažįstate save, visiškai pasitikite savimi, tada kitas žmogus taps suprantamesnis. Tada yra galimybė:
· Pasirinkite atstumą. „Nėra gerų ir blogų žmonių, yra neteisingi atstumai“
· Padaryti pasirinkimą tarp noro ir nenorėjimo. Išmokite pasakyti „ne“, kai suprantate, kad tai ne jūsų, o kažko labui.
· Būkite aktyvūs ir atsakingi už savo patogumą.
Ir visa tai gyvenant paaiškės, kad skylė, į kurią vėl ir vėl patenku, buvo iškasta savo rankomis. Tik aš pats galėsiu toliau plėtoti, dauginti tai, kas man duota, galėsiu savarankiškai rasti kelią į save.
Linkime jums rasti kelią į save, savo norus, laimę. Tegul jūsų santykiai būna kupini meilės ir pagarbos.
Alekseenko - Strukova Natalija geštalto terapeutė
Rekomenduojamas:
Nepriklausomų Santykių šaknys
Dauguma santykių problemų kyla dėl sveikų psichologinių ribų trūkumo. Meilė dažnai painiojama su nepriklausomybe. „Aš negaliu gyventi be tavęs“, „Mes esame viena visuma“, „Aš esu tu, tu esi aš“, „Jei tavęs nėra, manęs nebus“- pagal šį šūkį mums dovanojama meilė filmai, dainos, romanai.
Kodėl Bloginate Save, Vertindami Kitus? Kaip Susijęs Pasmerkimas Ir Savigarba?
Kodėl bloginate save, vertindami kitus? Kaip susijęs pasmerkimas ir savigarba? Pakalbėkime apie tai. Jei aš teisiu kitą, tai, kaip taisyklė, tai yra ženklas, kad aš teisiu save. Apskritai tai visada būna gyvenime. Kaip žmogus susijęs su kitu, taip jis susijęs su savimi.
Nepriklausomų Santykių Anatomija Arba „Merlin Monroe Sindromas“
Ar visą gyvenimą stengėtės susituokti, tačiau, kad ir kaip stengtumėtės, horizonte nepasirodė žmogus, kuris jums tiktų visais atžvilgiais? Ar esate įstrigę santykiuose su vyru, dėl kurio esate nelaimingi, ir negalite su juo išsiskirti, negalite?
Visų Pirma, Aš Myliu Save, O Tada Didingus Vyrus, Obuolių Pyragą Ir Kitus Dalykus, Būtinus, Kad Būčiau Laiminga
Esu psichoterapeutas. Per daugelį darbo metų mano „atminties skrynioje“susikaupė daug istorijų ir likimų. Aš tai analizuoju jau daug kartų ir su visišku tikrumu daro išvadą - laiminga moteris PIRMOJI SAVO MEILĖS ir per savo meilės prizmę ją atiduoda aplinkiniams.
Kaip Mes Atspindime Kitus Ir Kitus Mus
Esame tobuli savo netobulumu. Galbūt tai vienintelis tobulumas, esantis mumyse. Dažniausiai savo netobulumą matome kituose. Jie sako, kad žmonės yra mūsų veidrodžiai. Mes vienas kitam atspindime tai, kas mumyse. Jis reaguoja viduje ir užuot analizavęs save, mes žiūrime į kitą.
