Nustokite Būti „gera“mergina

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Įtada vienam iš mūsų nepažįstama moteris, kuriai visada viskas gerai. Ji stengiasi būti maloni, maloni visiems. Kartais tai sukelia pražūtingų rezultatų. Ir viskas todėl, kad būti geram visiems reiškia eiti prieš save, savo norus, užlipti ant gerklės, siekiant patenkinti kitų interesus. Bet jei moteris užauga, tai vieną dieną ateina geros mergaitės pabaiga. Ji pradeda mylėti save ir suprasti savo vertę.

Kada nors ateis šis laikas.

Kai aiškiai matai: saugu būti gera mergina …

Ir taip pat - šlykštu ir liūdna.

Taip, taip gerai - kas yra draugiškas, mielas ir patenkintas viskuo pasaulyje.

Taip pat malonus, dėkingas, optimistiškas.

Kas yra pavyzdys ir modelis, ir visada pasiruošęs padėti.

Rūpestinga mama su vaikais pirmame plane.

Išmintinga žmona, kuri žino, kaip patikti savo vyrui.

Mes žinome, kaip būti geram: to buvome išmokyti.

Tačiau anksčiau ar vėliau ateina laikas

Kai tokia išvaizda tampa tokia brangi ir sunku dėvėti, Kad noriu verkti.

Kam naudinga rūpintis kitais, koreguoti, lyginti kampus?

Kokia nauda iš to, kad aš visą laiką stebiu, negaliu atsipalaiduoti net pati?

Net ir vienas su savimi turi būti geras - išvaryti blogas mintis, užsiimti reikalingais, naudingais darbais?

Kokia iš to nauda, jei investuodamas visą save gausiu trupinius?

Kokia prasmė, jei mano apmaudas - kad turiu nuolat save priversti - auga ir daugėja?

Ir kokia tai nauda, jei tikėdamasi, kad kažkas manimi pasirūpins, beveik niekada negausiu to, ko noriu?

… Tai yra įstatymas.

Jei paneigsiu savo poreikius, laukiu, kol kas nors kitas pasirūpins jais.

Jei neleisiu sau reikšti nepasitenkinimo arba pasakysiu „ne“tam, kas man nepatinka, su kuo nesutinku, tada lauksiu atlygio už smurtą prieš save.

Aš laukiu, kol kiti padarys tą patį.

Ir aš būsiu piktas ir pasipiktinęs - jei kiti to nenorės.

Kaip jis drįsta būti blogas, kai aš tiek energijos skiriu tam, kad būčiau geras!

Labai sunku būti gera mergina …

Sunku nuolat apsimesti kitu, ypač kai nebeturi tam jėgų.

Sunku būti maloniam, kai norisi verkti.

Atsisakyti pagalbos sunku ir baisu - net jei visai nenori padėti.

Ir - o Dieve! - ne visada sukelia užuojautą kažkieno išgyvenimams.

Bet gėda tai pripažinti, nes užuojauta taip pat yra teisinga.

Geros merginos taip pat yra labai atsakingos.

Jie yra lengvai atsakingi už kitų žmonių patirtį ir reaguoja į kaltinimus.

… „Aš niekada negirdėjau meilės žodžių iš savo tėvų.

Niekada negirdėjau, kad jie manimi didžiuojasi.

Bet jie mane kritikavo gana dažnai.

Matyt, todėl atrodžiau liūdna ir gana niūri …

Mamai tai nepatiko, ji sakė: „Niekas nenori draugauti su tokiais buksais“.

Tai mane išgąsdino siaubas, aš iškart pradėjau šypsotis prieš savo valią “.

… „Mano tėtis žvilgsniu mokėjo mokytis.

Atrodė, kad jis sako: „Tu mane nuvylėte ir esate blogas“.

Man nebuvo nieko blogiau, aš uoliai stengiausi pašalinti nuo savęs viską, kas jį nuvylė, bet nesulaukiau jo palankumo “.

… „Mano mama labai įkyriai manimi rūpinosi, o paskui taip pat pareikalavo padėkoti už rūpestį.

Negalėčiau būti be galo dėkingas už tai, ką ji daro, galų gale, už save, o ne už mane …

Tada ji įsižeidė, vadindama mane nekaltu, ir aš pasijutau siaubingai kalta “.

… Taip atsiranda geros merginos įvaizdis.

Taip bandoma patenkinti tėvų (ar globėjų) lūkesčius - tikintis sulaukti lašo priėmimo arba bent jau išvengti kaltės.

Kelias į savo norus pasirodo apleistas - visos jėgos išleidžiamos prisitaikymui.

Tačiau anksčiau ar vėliau vis tiek kyla protestas.

… Protestuodami atsisakote būti patogūs, nuspėjami.

Jūs bandote pasakyti „ne“, atsakydami į juokingus lūkesčius, bandote nesutikti su netinkamais teiginiais.

Ir tada jūs susiduriate su siaubingu nerimu - kuo daugiau, tuo mažiau palaikėte …

Kai kažko norėsite sau, būsite „išvežtas“ten, kur jums buvo atimta ši teisė. Nerimas jums primins: „Pavojaus zona! Apimta baisių pasekmių! Būsi atstumtas ir mirsi!"

Tada vidinis tironas įterps savo svarų žodį: „„ Ar tu iš proto?! Nedelsdami grįžkite pas „gerą mergaitę“! Toks elgesys yra nesaugus!

Tavo labui aš sudeginsiu tave kalte ir gėda!"

Atsisakius saugaus, bet nepakeliamai įtempto geros merginos įvaizdžio, gali kilti daug pykčio.

Ir tai yra dar viena „nepatogi“proceso dalis.

Pašalinti pyktį sunku, ypač buvusiam „geram“žmogui.

Pyktis vėl jaudina tironą savo kaltinimu ir gėda

ir išsigandęs Vaikas su savo nerimu.

Vaikas vis dar netiki, kad bus priimtas jo jausmuose.

Pyktis „išlenda“į smulkmenas, jis jus gąsdina savo galia ir situacijos neproporcingumu.

"Ji net nenorėjo manęs klausytis"

„Jis neklausė - ką aš jaučiu?

"Jie viską nusprendė už mane …"

Senos nuoskaudos užsidega pykčio energija naujomis aplinkybėmis ir su kitais žmonėmis.

Kuriems nepasisekė patekti į seną žaizdą ir pakliūti po ranka.

Pyktis veržiasi ten, kur anksčiau buvo draudžiama.

Situacijose ir aplinkybėse, kurios atkartoja pirminę traumą-jokios pagarbos, nepripažinimo, palaikymo.

Apskritai šią būseną galima išreikšti taip:

„Kaip jie gali man tai padaryti?

Kada aš tiek daug padariau ir tiek paaukojau?

Kodėl jie negerbia manęs ir neskaičiuoja su manimi?"

… Tai sunkus laikas, kai atrodote netinkamas sau dėl savo pernelyg didelių reakcijų, kurių nebegalite sutramdyti, dėl skausmingo balansavimo skutimosi peiliuke tarp netoleruotinos savęs išdavystės ir apleistumo bei atstūmimo siaubo …

Tik savęs priėmimas, leidimas sau išgyventi skausmingą pykčio laikotarpį ir sutikimas būti „blogam“atneša išsilaisvinimą.

Terapija tikrai yra naudinga, tačiau iš esmės svarbiausias petys, į kurią reikia atsiremti, yra jūsų paties petys.

Na, kartu su tuo, kad kartkartėmis leisite sau būti „blogai“, daug kas išnyks kaip nereikalinga.

Pavyzdžiui, tikėjimasis suteikti teisę.

Teisė, kurios kažkada tikėjomės iš savo tėvų - kad jie mus priims skirtingais jausmais ir būsenomis - pavyzdžiui, pykčiu, arba bejėgiškumas.

Bet jie negalėjo …

Laukiamas „leidimas“lieka.

Dabar iš kitų žmonių lauksime patvirtinimo dėl „netinkamo“elgesio.

Ir, žinoma, nelauksime.

Šią teisę turėsite suteikti sau.

Tačiau žodis „turės“čia nėra visiškai tinkamas.

Aš suteikiu sau teisę į įvairius jausmus ir veiksmus!

Turiu teisę pykti, liūdėti, skųstis, nesijausti, kai „neužjaučiu“, ir išeiti, kai noriu!

Hurra!

Pasaulis į tai reaguos skirtingai.

Kažkas pasakys: "O tu, pasirodo, esi ridikas!"

Kažkas pasakys: „Gerai, aš ieškosiu pagalbos kitur“.

Nauja patirtis atneš naujų pojūčių:

Aš galiu susidoroti su kažkieno nepasitenkinimu ir vis tiek likti gyvas!

ir toliau:

Kokia nuostabi būsena būti jūsų pusėje.