Kaip Pasveikti Ar Kodėl Stebuklinga švytuoklė Neveikia

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

na, viskas pirmadienis

sporto salė sveikata sportas

ir dzenbudizmas bei tobulumas

pabandyk du šimtus trisdešimt tris

(iš eilių-plunksnų)

Socialiniuose tinkluose aptikau vieną bauginantį vaizdo įrašą: rotveilerių šuo užpuolė maždaug penkerių metų berniuką. Byla vyko kažkur Azerbaidžane, sprendžiant iš rėksmo kadre. Tai yra, keli vyrai rėkė, ištraukdami vaiką iš gyvūno burnos, o vaikas tiesiog rėkė iš skausmo ir siaubo. Šuo įnirtingai urzgė. Viskas baigėsi gerai (sąlyginai): berniukas, praktiškai nesužeistas, buvo atimtas iš šuns ir nutemptas, nors iš karto nepavyko; šeimininkas taip pat kažkur nutempė savo šunį; susijaudinę žmonės aikštėje, kur tai vyko, taip pat pradėjo sklaidytis

Tačiau, be abejo, pats nuostabiausias dalykas man buvo žiūrovų komentarai apie vaizdo įrašą. Jie buvo labai pažįstami ir to paties tipo: išskyrus siaubus („Koks košmaras!“)

Aš tyčia pažodžiui išrašiau šiuos komentarus: „Nušauk tokius žmones!“, „Šeimininkui reikia šnipinėti, o tada nužudyti ir šunį, ir šeimininko niekšą!“, „Aš esu už griežtesnę bausmę abiem rankomis! Tokie galvijai turėtų būti baudžiami, jiems turi būti skirta bauda už dideles sumas “,„ Priimti įstatymą prieš tokius monstrus ir jų šunis “,„ Smūgis į šuns nosį sukelia nosies tiltelio lūžimą “,„ Šunų šeimininkai turėtų būti izoliuotas “. Apskritai - nubausti, mušti, uždrausti, šaudyti ir bausti. Laikykis ir nepaleisk. Skausmingai pažįstamas problemų sprendimo stilius: mes uždrausime viską, kas bloga, ir tada mūsų gyvenime tiesiog nebus blogo, o tai reiškia, kad jame atsiras tik geras. Na, kaip gali būti kitaip? Blogi dalykai jau bus uždrausti! Taigi nugalėsime viską, kas bloga - tiesiog niekinsime ir drausime, ir su mumis viskas bus gerai. Šachmatas, mažasis tikėjimas.

Ir po bet kokios akiplėšiškos istorijos, apie kurią žiniasklaida mėgsta pranešti patosu, kiekvieną kartą sujudinama liaudies pasipiktinimo banga: kaip regioniniuose vaikų namuose prieglobstyje elgiamasi su vaikais! Kaip tai įmanoma! Prokuroro patikrinimas! Sanitarinė ir epidemiologinė stotis! Bausti! Puiku! Norėdami atleisti mokytojus ir aukles (prieš tai baudę ir keikdamiesi), uždarykite ir užantspauduokite. Kur dings darbuotojai, jie neturi darbo užmiestyje, o 5000 rublių atlyginimas atrodo padorūs pinigai? Na … Mes nežinome, bet svarbiausia sustabdyti gėdą. Kur dings vaikai (klausos negalią turintys, silpnaregiai, autistai iš disfunkcinių šeimų)? Na … Mes nežinome! Tegul valstybė sprendžia! Ir tegul tai daro viską gerai ir sustabdo visus blogus dalykus. Iškart !!!

Tačiau asmeniškai pagalvojau, kaip dažnai savo psichologinėje praktikoje matau tokį žmonių elgesio stilių. Jei rimtai, tai tiesiog nuostabu, kaip įprasta mintis, kad „tu turi uždrausti sau daryti blogus dalykus, ir viskas bus gerai“. Pradėkite naują gyvenimą - kuriame viskas bus gerai ir teisingai, kur viskas, kas bloga, bus uždrausta, ir atitinkamai liks tik geras. Laikykis ir nepaleisk, uždrausk viską, kas bloga, griežtai nubausk už visus atlaidus. Tik sveikas gyvenimo būdas, tik kviečių gemalai su šviežiai spaustomis sultimis, tik baletas ir keramika. Ir jokių bulvyčių prie alaus! Jokios TV laidos iki 2 val. !!!

Manau, kad jau matote klaidą? Iš kur „viskas gerai“atsiranda savaime, o ne iš drėgmės? Didžioji dalis „gero“žmogaus gyvenime turi būti uždirbta darbu ir kruopštumu, kad tai pasiektumėte ir palaipsniui priprastumėte. Žinoma, viskas gali tik pablogėti.

Yra keletas didelių klaidų, kurias padarome kovoje „už viską, kas gera, prieš viską, kas bloga“. Nors apskritai visi kraštutinumai yra neteisingi (tik teisingiausias elgesys, jokių pustonių, griežtas nepasitikėjimas ir žiauri bausmė už atlaidus ir gedimus) ir bekompromisis idealas.

Pirmoji klaida: tiesiog paneigti. Viena iš dažniausiai pasitaikančių nesėkmingų žmonių gyvenimo priežasčių yra tiesiog uždrausti viskam, kas yra neteisinga ir bloga. Arba tiesiog nuspręsk, kad dabar aš darysiu tik gera. Nuo rytojaus - sportuokite, tik sveikas sveikas maistas, eikite miegoti 22 val. Ir mokykitės užsienio kalbos. Ir net ne vienas. Ir nerūkyti! Nuo šiandien - nė vienos cigaretės. Paprastai, turėdamas tokius gerus ketinimus, žmogus neišgyvena iki savaitės pabaigos, jau nekalbant apie ilgus terminus. Tiesiog todėl, kad bet kokia įprasta veikla yra įtraukta į mūsų gyvenimą, atlieka mums tam tikrą užduotį (pavyzdžiui, rūkymas gali nusiraminti ir suteikti galimybę legaliai atsikvėpti, o kenksmingas, bet skanus maistas gali lepinti, džiuginti ar guosti nemaloniu momentu). Ir jei jūs tiesiog uždrausite sau „daryti blogą“, nesiūlydami alternatyvos, kuri tenkina (tai svarbu!) Poreikį, kurį anksčiau tenkino „žala“, tada … Taip, nieko neišeis. Ir gražiausia idėja ateis po likusių gerų ketinimų. Dar kartą atkreipiu jūsų dėmesį: jums reikia ne tik sugalvoti puikų naują įprotį pakeisti senus (phew, blogai), bet ir įtraukti jį į savo gyvenimą. Kadangi mūsų kūnas visiškai nepasirašė visų mūsų smegenų užgaidų, kurios, perskaitę blizgiuose žurnaluose psichologų ir sveikos gyvensenos (sveikos gyvensenos) šalininkų patarimus, išpildo, pradeda kategoriškai įsakinėti kūnui. Jums, kaip savo kūno savininkui, gali atrodyti, kad kasdienį šokolado plytelę pakeisti puse litro kefyro yra puiki idėja! Ir užkandis, ir sveikas, ir mažai kaloringas. Kita vertus, kūnas gali turėti savo svarstymų: jis nėra saldus, rūgštus, šaltas burnoje ir neįprastas. Paimk kefyrą, duok man mano šokolado plytelę. DUOK ŠOKOLADĄ, sakiau !!!! Ir tu pasiduosi. Valios motyvacija susilpnės, ir tai atsitiks visai šalia prekystalio su ledais ir šokoladu. Ką sakau, ši žeminanti istorija pažįstama daugeliui.

Tas pats ir su „aš tik rytoj pradėsiu bėgti nuo rytojaus“. Aš niekada nebėgiojau, bet dabar bėgu! Aš nusprendžiau! Aš užsiprenumeravau grupę apie kūno rengybą „VKontakte“! Ir tada ateina kitas rytas, kai taip norisi dar vieną minutę nusnūsti … Antklodė sukrauta ant viršaus, kaip dešimties tonų plokštė, ji šilta ir minkšta, o gatvėje-šaltis ir purvas … Ir ateina vienintelis teisingas sprendimas: rytoj! Anksčiau nebėgiojau, viena diena nieko neišspręs. Na, galima palaukti iki rytojaus. Arba iki pirmadienio, iki kito pirmadienio. Bet tada - tikrai!

Nėra prasmės nieko uždrausti nesiūlant alternatyvos. Tiek žmogaus kūnas, tiek žmonių visuomenė yra pernelyg sudėtingos sistemos, kuriose viskas yra tarpusavyje susiję, todėl vienas sistemos elementas (kurį mes pripažinome kaip blogą) gali būti pašalintas be pasekmių, o kitas (mums atrodo geras ir teisingas) gali būti įterptas ten. Labai gali būti, kad mes atplėšiame atraminę siją, ant kurios laikomos ištisos grindys, ir net jei mūsų verslą staiga vainikuos sėkmė, visas pastatas subyrės. Tačiau dažniausiai, žinoma, tai nėra vainikuojama sėkme, o žmogus (arba sistema) pradeda mankštintis. Pavyzdžiui, viena mano draugė, pradėjusi vadovauti sveikam gyvenimo būdui, nuoširdžiai patarė, kaip apsieiti be saldumynų: valgykite saldžių jogurtų, varškės ir varškės! Juk jie naudingi! Taigi kuo daugiau valgysite, tuo geriau. Šiuo atveju žmogus apgaudinėja save - cukraus gamintojai dosniai pila į uogų jogurtus. Tai reiškia, kad ji saldumynų valgo beveik tiek pat, kiek ir anksčiau, tačiau jai tai vadinama „sveiku visaverčiu maistu“.

Išvada: nebus galima tiesiog uždrausti nepageidaujamo veiksmo nesiūlant alternatyvos, atliekančios tas pačias funkcijas - sistemos pasipriešinimas bus per stiprus. Draudimas bus beprasmis ir tiesiog nebus vykdomas.

Antra klaida: griežtai nubausti už netinkamą elgesį. Bausmė, be akivaizdžių trūkumų (žiaurumo ir skausmo), turi ir kitų aspektų, kurių dažniausiai nepastebi. Apie juos yra toks posakis: „Jei vaikas kaskart pataikęs į melą bus baudžiamas, jis neišmoks visada sakyti tiesos - išmoks neužkliūti“.

Įsivaizduokite, pavyzdžiui, visuomenę, kurioje yra griežtos bausmės už nemokėjimą naudotis stalo įrankiais. Pakliuvo su stalo peiliu kairėje rankoje - egzekucija. Negali laikyti omarų žnyplių - viešas plakimas. Tuo pačiu metu nėra mokyklų ar kursų, kuriuose tai būtų dėstoma. Kaip manote, kur tai nuves? Manau, tokios bendruomenės papročius galima įsivaizduoti:

• žmonės mieliau valgys slapta, artimųjų ir patikėtinių rate; visi ir toliau valgys, bet slapta, be nereikalingų liudytojų;

• Gyventojai stengsis „nepakeisti“, nepripažinti savo nesugebėjimo elgtis prie stalo - juk niekas jūsų nemokys, kaip taisyklingai maitintis, ilgainiui - tik mušimas ar egzekucija. Todėl, kaip galime, valgysime ir viešai darysime viską, kad apsimestume, jog viskas gerai;

• Moralinė padėtis šalyje bus sunki ir nemaloni, klestės melas ir pasmerkimai. Melas - nes niekas neprisipažįsta dėl tikrosios padėties (žr. Aukščiau - tai pavojinga!), Ir pasmerkimai - nes bus lengva susidoroti su oponentais, pasakius kam reikia, kad jis iš lėkštės surinko padažą su duona, suimti jį.

Tai, žinoma, šiek tiek perdėta, bet tik šiek tiek. Nuostabu, kad didžiulis skaičius žmonių, su kuriais susitinku savo biure, taip sau suformuluoja reikalavimus: aš turiu tapti valingas ir ryžtingas, daug uždirbti ir būti sėkmingas su priešinga lytimi. Kaip tapti stiprios valios - aš negaliu to apgalvoti, idėjų nėra; bet kiekvieną kartą, kai parodysiu silpnumą ir valios stoką, nubausiu ir tyčiojuosi. Vienintelis kelias! Nepadėk sau keistis! Bet dėl menkiausio vangumo - atsakysite pilnai, jūs menkystė. Tokie žmonės pasiekia psichologą jau kankinamą, baisiai gėdingąsi ir sielos gilumoje nustebę, kad tokia „stebuklingų švytuoklių“gausa, kuria jie apsiprausia, vis tiek nepadėjo „pakilti“ir pasikeisti į gerąją pusę amžinai.

Išvada: bausmė nepadės pasikeisti, jei nežinote, kaip pasikeisti. Jei nerodysite žmogui keitimosi būdų, tada bausmė bus tiesiog beprasmiška kankinimas.

Ką tu gali padaryti? Na … Tai priklauso nuo to, ko norite pasiekti. Jei norite, kad viskas „oficialiai“atrodytų puikiai ir galėtumėte pasigirti savo sėkme bei aukšta morale, tuomet uždrauskite ir bauskite. Bausti griežtai. Vykdyti ir mušti. Ir jei norite kažko kitokio - pavyzdžiui, kad žmonės pakeistų savo elgesį ir atitinkamai pakeistų savo gyvenimą, tuomet didžiausios pastangos turėtų būti skiriamos prevencijai, naujų elgesio būdų mokymui ir naujų įgūdžių praktikavimui. Žinoma, bus mažiau dramatiškų istorijų apie šunų įkandamus vaikus (ką aš galiu pasakyti, jei niekas nieko neįkando), tačiau vaikščiojimas po miestą bus ramus ir ramus.

Ta pati taisyklė galioja ir jūsų asmenybei: jei norite keistis, ieškokite būdų keistis ir palaikykite save kelyje. Jei jums atrodo, kad tol, kol neatitinkate idealo, nusipelnėte griežtos bausmės, tai turiu blogų naujienų: niekada negalėsite tapti idealu. Niekas pasaulyje juo netapo, ir jūs nebūsite pirmas. Bet jūs rizikuojate praleisti savo gyvenimą beprasmiškam savamoksliui.

Jūs tikrai pasirenkate tai, kas jums labiausiai patinka.