„Kokia Nešvara Man Trukdo Gyventi? Šiek Tiek Apie Introjektus. 2 Dalis: Nauda, šaltiniai Ir Ką Su Tuo Daryti? "

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ir dar kartą sveikinu visus) Tikiuosi, kad laukėte mano straipsnio apie introjektus tęsinio. Čia, tiesą sakant, yra.

Pirmąją straipsnio dalį galite perskaityti čia:

Taigi, ar yra naudos iš projektų? Žinoma, turi. Antraeilis, sakyčiau, ir, mano nuomone, labai abejotinas. Bet vis dėlto keli žodžiai apie ją

Žinoma, visų pirma, introjektas - Šitą psichologinė apsauga … Kitas dalykas, kad ne visos apsaugos yra geros ir palankios žmogaus psichikai ilgainiui. Ir introjektas yra vienas iš tų. Ir tai, pavyzdžiui, kai žmogus prisiima jam nemalonaus žmogaus vaidmenį ir funkcijas dėl to, kad šie kitų žmonių bruožai jį gana erzina ar traumuoja. Puikus introjekcijos kaip gynybos pavyzdys yra posakis, kurį dažnai girdžiu iš žmonių - „Geriausia gynyba yra puolimas“. Tie. kai puola, užpuoliko bruožai yra introject ir toks pat elgesys yra atsakas. Ir vyras, ir žmona keikiasi, ir agresija vienas prieš kitą, užuot supratę situaciją ir nevedę santykių į įkaitintą lygį. Ir kaip šunys „loja“vienas kitam vidurinio lygio vadovai susitikimuose - kiek kartų tai mačiau ir negaliu suskaičiuoti. Nors įprastame gyvenime apskritai visi normalūs ir visiškai neagresyvūs žmonės.

Antra, introjektas yra puikus būdas išvengti atsakomybės. Ir tiesa yra ta, kodėl imkitės, nes viskas jau buvo nuspręsta prieš jus. Visos taisyklės ir metodai jau seniai apibrėžti, fiksuoti, belieka tik jų laikytis. Aklai paklusti.

Pagaliau, introject suteikia žmogaus požiūrį veikti tam tikru būdu, o tai dažnai taupo fizines ir psichines jėgas … Visa tai, žinoma, yra puiku „naudingo“introjekto atžvilgiu. Tačiau kalbant apie patologiją, mano nuomone, tokia nauda praranda, palyginti su tuo, kokią žalą introjektas gali padaryti žmogui jo gyvenime.

Prieš pereidamas prie to, ką daryti su tokiais „šlykščiais dalykais, trukdančiais gyventi“, kaip padėti žmogui susisiekti su pasauliu, būti savimi, norėčiau pasakyti keletą žodžių apie kur ir kaip formuojami introjektai … Dėl savęs išskiriu šiuos jų formavimosi šaltinius.

1. Tėvų žinutės. Iš tiesų, iki tam tikro amžiaus vaikas „praryja nekramtydamas“visą informaciją, kurią jam suteikia reikšmingi ir gyvybiškai svarbūs suaugusieji - mama ir tėtis. Problema ta, kad kartu su naudingais dalykais tėvai dažnai perduoda vaikui tam tikrus įsipareigojimus ir sprendimus, kaip veikia pasaulis ir kaip jis pats turėtų gyventi šiame pasaulyje - jų nuomone, jie yra labai teisingi ir reikalingi vaikui. Tai tikrai ne iš piktybiškumo, o tik siekiant apsaugoti savo mylimą vaiką. Tiesą sakant, paaiškėja, kad introjektų pavidalu tėvai labai dažnai perduoda vaikui ne bet ką, bet savo vidinį konfliktą, savo introjektą. Ir vaikas tai priima. Ir tada jis gyvena su šiuo vidiniu konfliktu, net ne savo. Paprastai tai yra tiesioginiai žodiniai pranešimai vaikui: Jūs visada turėtumėte / niekada neturėtumėte.
2. Šeimos tradicijos, mitai, scenarijai, žinutės taip pat gali būti introjektai. Mano nuomone, jie yra net gilesni nei tiesioginės tėvų žinutės vaikams. Nes būtent šie introjektai buvo fiksuojami daugelį metų, šimtmečių, žmonių kartų. Ir dažnai jie net nėra verbalizuojami žodžiu, bet, jei jums patinka, vaikas tiesiog įsisavinamas iš elgesio, tradicijų, šeimos atmosferos. Grįžkime prie paveldimų mokytojų šeimos pavyzdžio. Vaikui to niekada negalima pasakyti, tačiau profesijos tęstinumo vertė šeimoje gali būti tokia didelė, ji gali būti taip stipriai transliuojama šeimoje, kad vaikas „praryja“šį introjektą net be įprastų žodinių pranešimų. kaip turėtų ar neturėtų. Jis tiesiog žino, kad jo likimas yra būti mokytoju.
3. Dėl traumos gali susidaryti introjektas. Šiuo atveju tai yra tam tikras įsitikinimas, susiformavęs remiantis jų pačių traumine patirtimi. Toks introjektas gali susiformuoti beveik bet kokiame amžiuje ir, mano nuomone, labai stipriai susijęs su traumos metu patirto žmogaus baime ir bejėgiškumu. Taip pat išsiskiria globalizacija. Pavyzdžiui, moteris galėjo patirti savo vyro (ar vyro) fizinę prievartą. Ir tada gali susidaryti introjektas, kad ji turėtų likti kuo toliau nuo VISŲ vyrų. Nes pavojinga būti šalia jų. Natūralu, kad tokiu atveju moteris visomis priemonėmis stengsis apriboti bendravimą su vyrais. Ir, vienaip ar kitaip, tk. juk pasaulis sutvarkytas taip, kad jame yra ir vyrų, ir moterų, tai labai paveiks jos socialinį ratą, darbą, laisvalaikį, galbūt net seksualinę orientaciją - kaip pasirinkimą.
4. Žiniasklaida taip pat gali būti introjektų šaltinis. Juk reklama kartais įkyri. Kaip naujienų kanalai pažodžiui stumia į mus savo požiūrį. Ir stipriai intrognozuoti žmonės yra ypač jautrūs introjektų įsisavinimui iš žiniasklaidos (man tai yra žmonės, kurie vaikystėje buvo pernelyg „maitinami“introjektais. Ir jų įprastas elgesio ir gyvenimo būdas tampa visais įmanomais būdais surinkti tokius introjektus ir toliau). Ir tada žmogus pirks viską iš eilės, viską, ką jam rodo dėžutė. O gal šventa tikėti kai kuriais kitais žiniasklaidos transliuojamais dalykais. Nors iš tikrųjų viską galima padaryti kitaip.
5. Introjektas gali būti sujungimo rezultatas. Čia turiu omenyje, kad introjektą transliuojantis asmuo yra toks vertingas žmogui, tiek jis prie jos prisirišęs ar nori būti prisirišęs, tiek norintis pajusti savo dalyvavimą šiame asmenyje, kad kartais jis pats suranda tam tikrą bruožą vertingas sau asmeniui ir jį įtraukia (nesąmoningai, natūraliai). Pavyzdžiui, mergina labai nori numesti svorio, bet negali to padaryti. Ir įsigilinus į istoriją paaiškėja, kad jos mylima prosenelė, kuri jai yra neįtikėtinai vertinga ir brangi, iš tikrųjų buvo labai didelė moteris, nešvari - kaip tada sakė kaime. Ir išlaikydama pilnatvę, ši mergina jaučiasi artimesnė, brangesnė savo brangiajai prosenelei, kuri nebegyva. Taigi ji saugo meilę ir prisiminimą apie jai brangų žmogų. Jos introjektas gali skambėti maždaug taip: „Jei nori būti arčiau savo mylimos prosenelės, tu turi būti baigtas“. Natūralu, kad tokie introjektai yra labai gilūs ir realizuojami labai sunkiai.
6. Tam tikros visuomenės kultūra taip pat gali formuoti introjektus. Ir čia aš turiu omenyje įvairiausius liaudies ženklus ir posakius, taip pat tuos ženklus, kuriuos žmogus gali sugalvoti pats. Galbūt tai yra juokinga tam tikru požiūriu, bet prisimenu, kaip būdama studentė mano draugė užsidirbo stiprų skrandžio sutrikimą, suvalgydama neįtikėtinai daug laimingų bilietų. Arba, pavyzdžiui, dar kartą prisiminkime posakį „Geriausia gynyba yra puolimas“. Na, taip, ypač kai, pavyzdžiui, tenka gintis prieš agresyvų vyrą ar banditą ir net su ginklu rankose. Žinoma, trapi mergina turėtų pati jį pulti, kad apsisaugotų)

Ir kalbėdamas apie darbą su introjektais, tada pirmiausia juos reikia identifikuoti. Juk retai kada introjektą realizuoja žmogus. Ir kartais jis net neturi aiškios žodinės išraiškos formos. Psichodramoje labai padeda jos pagrindinis principas - materializacija. Ir tada kliento paveikslėlį, ką jis stabdo ar stumia, baimes, skausmą, liūdesį ir pan., Galima tiesiog pastatyti ant scenos ir duoti balsą. Šiuo atveju daug lengviau atpažinti introjektą. Net žodžiu introjektai skamba visiškai kitaip - kategorišku tonu, griežtai, be alternatyvos.

Be to, labai svarbu nustatyti introjekto šaltinį, nes tai iš esmės lemia tolesnę darbo strategiją. Sveiki dar kartą psichodrama). Juk tai, kas jau yra materialu, kuri turi balsą ir tam tikrą vaidmenį, yra daug lengviau apibrėžti kaip tikrą asmenį ar įvykį.

Nustačius šaltinį, darbas tiesiogiai prasideda nuo introjekto. Ir tai tikrai priklauso nuo to, kas yra šaltinis. Ir tada mes galime dirbti su trauma, su pagrindinėmis vaikystės scenomis, su šeimos pranešimais, susiliejimu ir tt Ir tai tik trumpai.

Ir galų gale man šovė į galvą metafora introjektas - tai tarsi drabužiai nuo svetimo peties ar batai nuo svetimų kojų. Ir jei jis yra dydžio, ir jis yra malonus ir atitinka žmogaus poreikius ir norus - tada iš esmės nieko, nėra jokių problemų. Bet jei dydis neatitinka, tada drabužiai ir batai spaudžia, skauda, trukdo. Introjektai, trukdantys gyvenimui, mano nuomone, griauna svarbiausią žmogaus vertybę - būti savimi. Būkite „savo drabužiais“. Na, arba „savo odoje“.

Tapo įdomu? Norėčiau sužinoti, o koks bjaurus dalykas neleidžia jums gyventi? Ir ar norite ką nors padaryti su šia dykava? Aš pats buvau įkvėptas rašydamas šią medžiagą. Ir šis įkvėpimas peraugo į terapijos grupės, skirtos introjektams, idėją.

Kviečiu jus į dviejų dienų grupę „Kas yra šlykštus dalykas, trukdantis man gyventi?“… Tai bus naudinga, šilta ir saugu - psichodramos metodas jums padės)

Daugiau informacijos apie grupę rasite čia: