Būdai, Kaip Išlaikyti Motyvaciją Dirbti

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugybė dalykų, kuriuos reikia „padaryti“, nedidinant uždarbio, apatiškos nuotaikos, vangių pilkų rudens orų, tingios nuotaikos, absoliutaus nenoro įjungti titano valios ir viską daryti per „nenoriu“..

Apskritai, dėl to vietoj to, kad parašytumėte krūvą puslapių, nėra aišku, kam reikalingos ataskaitos susėdo rašyti šį raštelį. Ką tik prisiminiau, kad kažkur 2013 metais vedžiau interviu grupę socialinio darbo specialistams, ir šioje grupėje buvo dirbama tema „Būdai, kaip išlaikyti motyvaciją dirbti“.

O grupės darbo rezultatas buvo 12 motyvacijos palaikymo taisyklių. Ir dabar aš radau failą su taisyklėmis, šiek tiek jį apdorojau su failu ir dalinuosi rezultatu su pasauliu.

1. Raskite susidomėjimą darbu. Bet kuriame darbe yra įdomių aspektų, nelabai įdomių ir visai neįdomių. Taisyklės esmė yra sąmoningai sutelkti dėmesį į įdomias dalis (priešingai nei mūsų kultūrinė orientacija sutelkti dėmesį į tai, kas labiausiai nuobodu ir pilka). Taip pat, jei įmanoma, skirkite daugiau laiko, pastangų ir pan. ką įdomaus veikti. Apskritai hierarchijoje pirmiausia įdėkite įdomiausią darbo dalį.

2. Ieškokite komandos palaikymo. Tai gali būti: kolektyvinis darbo klausimų aptarimas, bendras atviras problemų aptarimas, paramos ieškojimas sprendžiant jų sunkumus, pasinaudoti kažkieno patirtimi ir pasidalyti savo patirtimi, priimti emocinę paramą ir suteikti ją kitiems, bendras atsipalaidavimas komandoje ir pan. Apskritai atminkite, kad glaudžiame ir draugiškame kolektyve darbo motyvacija visada yra didesnė.

3. Nuovargio prevencija. Sąmoningo normalios darbo ir poilsio pusiausvyros paskirstymo taisyklė. Praktiškai tai yra: žinokite savo darbo išteklių ribas ir neperpildykite jų, ilsėkitės laiku (atminkite, kad geriausias poilsis yra veiklos pakeitimas), teisingai organizuokite darbo grafiką ir veiksmų seką, tinkamą mitybą ir kt..

4. Įneškite į darbą pozityvumo. Humoras, darbo vietos puošmena, gera nuotaika ir kt. Ir jei požiūrį į darbą pakeisite ne kaip pareigą, o kaip žaidimą, tada pats darbas gali tapti poilsiu.

5. Atsakingas problemų sprendimas. Pastebėjau, kad mūsų socialiniame mąstyme yra įprasta problemas spręsti pagal sniego gniūžtės principą: palaukite, kol susikaupia daugiau, o tada, kai problemų lygis pereina kritinį absoliutaus netirpumo tašką, eikite į sielvartą. Ir natūraliai, kuo ilgiau laukiu, kol problemos kažkaip išsispręs savaime, tuo labiau sumažės motyvacija dirbti. Taigi rekomenduojama: prisiimti atsakomybę už laiku išspręstas problemas, nelaukti, kol jos išsispręs pačios arba jas išspręs kiti, nesikaupti problemų. Na, mėgstamiausia trenerių taisyklė - problemas paversti tikslais ir uždaviniais.

6. Aiškus darbo ir asmeninio gyvenimo atskyrimas. Darbas yra darbas, asmeninis gyvenimas yra asmeninis gyvenimas. Ir ši riba turėtų būti kuo aiškesnė. Yra darbo valandos, yra asmeninis laikas, yra darbo problemų, yra asmeninių ir kt. O darbo problemas nerekomenduojama daryti asmeninėmis, o asmenines - darbo. Apskritai, nešiokitės darbo namo, o namo į darbą.

7. Teisingas pastangų organizavimas. Yra toks nuostabus Pareto principas, kuris sako, kad 80% rezultato atneša 20% pastangų, o likę 80% pastangų padidina rezultatą tik 20%. Taigi, darbo efektyvumas, pasirodo, daug daugiau priklauso ne nuo pastangų kiekio (kaip daugelis mano), o nuo teisingo šių pastangų taikymo. Pagal Pareto principą, jei palyginsime absoliučiai teisingą pastangų organizavimą (80% rezultato su 20% pastangų) ir absoliučiai neteisingą (20% rezultatas su 80% pastangų), tada žmogus gali gauti 4 kartus daugiau rezultatų su 4 kartus mažiau pastangos.

8. Girkite save. Kažkaip mūsų mėgstamiausia taisyklė yra: atlikite darbą, raskite, kas jame blogai padaryta, ir tinkamai barkite save. Jei tokia taisyklė bus taikoma nuolat ir strategiškai, tada net ir sėkmingiausiame darbe bus galima pamatyti tik trūkumus ir klaidas, o tai teigiamai paveiks motyvaciją „viską įmušti!“. Jei norite, priešingai, išlaikyti motyvaciją dirbti, tuomet turite išmokti save girti, daugiau dėmesio skirti tam, kas jau padaryta, o ne tam, kas dar nepadaryta, pamatyti tą dalį, kuri buvo padaryta padaryta gerai, o ne tas, kuris yra blogas ir pan.

9. Profesionalumo tobulinimas. Jūs negalite būti profesionalu, galite tapti tik profesionalu. Ir kai tik žmogus nustoja tapti profesionalu, jis nustoja juo būti. Apskritai, nuolatinis mokymas yra svarbus bet kuriame darbe. Ir tai taip pat turės teigiamą poveikį motyvacijai - nauji požiūriai, naujas susidomėjimas, nauja plėtra ir kt.

10. Nustatykite teisingus tikslus. Aš nesiginčiju dėl SMART principo ir pan. (mano realybėje jau tik labai „teisingas“tikslo nustatymas pagal šį principą gali visiškai atgrasyti nuo bet kokios motyvacijos). Vis dėlto turite sau priminti apie tikslus, ir šie tikslai tikrai turėtų būti „teisingi“. Ir teisingiausias tikslas, man atrodo, yra gauti pasitenkinimą atliktu darbu. O visa kita - tik priemonės. Taigi, prieš užsiimant bet kokiu verslu, rekomenduojama išsikelti tikslą - užbaigti verslą su pasitenkinimu sau. Ir šiuo tikslu jau suplanuokite patį darbą.

11. Prisiminkite asmeninius motyvus. Bet kokiame darbe yra dviejų tipų motyvacija - ko jūs norite iš savo darbo ir ko kiti nori iš jūsų darbo. Kažkaip tarp žmonių įprasta, kad laimi motyvacija „ko nori kiti“. Todėl svarbu prisiminti apie savo asmeninius tikruosius darbo motyvus ir neleisti jų pakeisti „kitų žmonių“motyvais.

12. Pasidalykite savo darbo tikslais ir pareigomis. Darbo pareigos yra tik sąlygos siekti savo tikslų darbe. Mokėti minimalias būtinas pastangas, kad būtų įvykdyti pareigybių aprašymai, pasiekti savo profesinius tikslus - maksimalią pastangų sumą. „Aš išsinuomoju save darbui, entuziastingai atsiduodu savo darbui“. Apskritai atminkite, kad iš tikrųjų dirbate tik sau, visa kita yra tik sąlyga asmeniniams interesams pasiekti.

Jei kažkam nepatiko kai kurios taisyklės, primenu, kad visos šios rekomendacijos yra grupinio darbo rezultatas, aš čia tik pristatymo asmuo ir nukreipiu skundus į grupę. Ir jei jums vis dar patiko, aš mielai priimu visą padėką.))))

Pagarbiai, praktinis psichologas Denisas Starkovas!