Orientyrų Praradimas Gyvenime

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Gyvenimo prasmės ar orientyrų praradimas paprastai įvyksta bet kokiomis kritinėmis situacijomis: netekus darbo ar jį pakeitus, skyrybų ar tiesiog išsiskyrimo, artimųjų mirties ar netikėtos tolimo pažįstamo žmogaus mirties, vaiko netektis ar priverstinis abortas ir tt Visa tai galiausiai yra to rezultatas, tai lemia tai, kad jūs liekate vienas su savimi ir savo gyvenimo pametimais.

Bet kuriuo iš aukščiau išvardytų atvejų žmogus išgyvena visas trauminio įvykio gyvenimo fazes: neigimą, pyktį, priėmimą, pasikeitimą. Bet ką daryti, kai senieji gyvenimo orientyrai, kuriais taip ilgai naudojiesi, sugriuvo. Atrodo, tu esi tuščias, našlaitis, nežinai, kur tiesa, o kur melas, kur likimas ir kur tavo paties pasirinkimas. Ir čia svarbu prisiminti, kad SENOS DERYBOS jau žlugo, jų negalima atkurti, negrąžinti, jų nebegalima net naudoti, dėl to, kad po to, kas įvyko, jau tapote kitu žmogumi. Dauguma žmonių, pereidami prie naujo, tiesiog pamiršta apie tai, jie desperatiškai bando naudoti senus elgesio modelius, reakcijas ir taisykles, tačiau jie neveikia, o jei tai daro, tai be sielvarto skausmo jau nieko neveda.

Aš visada rekomenduočiau tiesiog skirti sau laiko, priprasti ir sutikti, kad dabar viskas kitaip, kad tavo gyvenimas ir tu nebūsi tokie patys, kad tavo vyras išvyko pas kitą, o tu esi vienas su vaiku, kad vaikinas netikėjote savo nėštumu, o jūs padarėte abortą ir daugiau niekada neturėsite pirmagimio, kad artimas žmogus mirė ir jūs niekada negalėsite su juo pasikalbėti ir pan.

Skirkite sau laiko. Kiekvienam žmogui reikia savo laiko išgyventi traumuojančią situaciją: mėnesį, metus, dvi savaites. Kiekvienas žmogus turi savo skausmo slenkstį ir psichinio išsivystymo lygį.

Rūpinkitės savimi. Sunkiais laikais verta tapti arčiausiai savęs esančiu žmogumi, elgtis su savimi kuo atidžiau, suteikti sau teisę būti silpnam, pavargusiam, tingiam, galbūt supykusiam, suteikiant sau teisę būti bet kuo. Atsargiai reiškia meilų ir švelnų, be kritikos ir savęs plakimo, bet be galo rūpestingai ir priimant.

Suteikite sau teisę padėti. Yra įvykių, kurių negalima pakeisti, jų taip pat negalima pataisyti. Galbūt geriausias dalykas, kurį čia galite padaryti sau, yra pripažinti, kad nesate Dievas, ir susidūrę su tam tikrais įvykiais galite būti bejėgiai. Ir čia svarbu nesipriešinti šiam jausmui, nes pasipriešinimas tik sukels pyktį, o priėmimas bejėgiškumą pakeis į išteklių - sugebėjimą sau padėti.

PRIĖMIMAS. Mes pykstamės ir negalime išeiti iš nemalonių ir duslių jausmų, kai matome situaciją vienpusiškai, įsitikinę, kad mums to neturėjo atsitikti arba jie negalėjo to padaryti jums. Bet esmė ta, kad jie jums tai padarė, taip yra, o tai reiškia, kad tai įmanoma su jumis. Tvirtas priėmimas ir ištirpimas jame: -Taip, jie man tai padarė; - taip, man atsitiko; - taip, jis su manimi taip elgėsi ir pan., leidžia susilpninti sielą kankinančių jausmų srautą, nes iš tikrųjų VISKAS GALI VYKTI VISIEMS.

NAUJŲ VIETŲ PAIEŠKA užtruks galbūt tiek, kiek išgyvens trauminis įvykis. Jie iš karto ateis pas ką nors, kažkas toliau su jais ginčysis ir įrodys sau, kad viskas nėra taip, kaip jis dabar mato, kažkas greitai su jais susidraugaus. Tačiau viena tiesa - NIEKADA nebūsite buvęs, ir tai yra vienintelis dalykas, kurį verta kuo greičiau priimti. Aplink esantis pasaulis taip pat pasikeis, jūsų suvokimas ir galbūt gyvenimo tikslai, nuo šiol viskas bus kitaip. Sukurkite naują pasaulį, naują save, suraskite išteklių, kad galėtumėte gyventi ir gyventi.

Ištrauka iš dienoraščio

« Skirkite sau laiko.

Mano klaida po bet kokių traumuojančių įvykių buvo ta, kad bandžiau greitai rasti naują požiūrį į juos, atleisti, neva išgyventi ir neva gyventi toliau. Bet aš neskyriau sau laiko liūdėti, liūdėti, kentėti. Todėl neišgyventi jausmai sprogo kaip banga pačiu netinkamiausiu momentu, o patirtis apėmė su nauja jėga. Ir aš vis dar nesupratau, kodėl taip yra.

Kiekviena trauminė situacija turi savo skausmo trukmę, kiekviena situacija reikalauja savo laiko, ir jei jūs priversite savo patirtį griežtu balsu sau: - „Viskas, viskas su manimi gerai, aš viską išgyvenau“, tada tikriausiai viskas grįš vėl ir dar labiau jėga. Visi mumyse esantys jausmai nori būti matomi ir atpažįstami.

Laikas. Mes dažnai nesuteikiame sau laiko, kai po kai kurių nesėkmingų santykių vėl lipame į naujus, kad išgydytume senų skausmą, tačiau dažniausiai nauji santykiai baigiasi nauju skausmu. Bet kuriai psichikai reikia savo laiko, kad galėtų išgyventi tai, kas įvyko. Mes neskiriame sau laiko, kai einame į įvairias pramogas ir bendravimą, kai viduje yra paprastas noras gulėti lovoje visą dieną ir vienas. Kai siela reikalauja gyventi, liūdėti, o mes pakeičiame jos tikruosius poreikius, kad atitrauktume dėmesį ir taip padidintume gyvenimo ir tikro skausmo laiką mumyse. Arba mes priskiriame sau greitą žmogaus ir savęs atleidimą, sakydami, kad iš tikrųjų jis yra geras ir niekas dėl nieko nekaltas, o tikri jausmai dabar yra „aš jo nekenčiu. Jis mane išdavė“. Turėtumėte duoti sau galimybę pamatyti savo tikruosius jausmus ir būti juose, ir kuo greičiau jie atleis ir ateis tikras palengvėjimas.

Laikas. Skirkite sau laiko liūdėti, liūdėti, verkti, kentėti, būti vienam, duokite sau tai, ko dabar reikia jūsų sielai. Ir neklausykite kitų pastabų „Taip, viskas praeis, nieko baisaus neatsitiko“, tai NEPASIKELS, o jei jums skauda, tai reiškia, kad dabar jums skauda. Skirkite sau tiek laiko, kiek jums reikia, ir siela vieną dieną pasakys: - „Štai ir viskas, aš pasiruošęs naujai patirčiai“. Ir ši patirtis nebeprisiriš prie ankstesnio skausmo “.

Autorius: Daržina Irina Michailovna