2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kodėl reikalingas spontaniškumas?
Spontaniškumas kiekvieno žmogaus gyvenime yra toks pat svarbus, kaip mes jo neįvertiname. Pažodžiui žodis „spontaniškumas“iš lotynų kalbos išverstas kaip „laisva valia“. Būtent ji leidžia mums pajusti gyvybingumą, džiaugtis kiekviena gyvenimo apraiška, aktyviai dalyvauti savo likime ir ne tik eiti tėkme nesuprantama linkme.
Tai yra pagrindinis išteklius, kuris žmogui suteikiamas nuo gimimo, tačiau augant naudojamas vis rečiau. Vaikystėje mes vadovaujamės vidiniais impulsais, tačiau laikui bėgant socialinė struktūra, moralė, taisyklės ir įstatymai daro savo korekcijas. Yra visuotinai pripažintos elgesio normos, kurių įtakoje daugelis praranda galimybę būti spontaniškiems. Priešais vidinius impulsus mus stabdo baimė, kad visuomenė bus nesuprasta ir atstumta. Egzistencinis vienatvės nerimas verčia mus pasirinkti konformiškesnį visuomenės palaikomą elgesį. Spontaniškumas taip pat apima savęs atskleidimą be kaukių, žaidimų ir apsimetinėjimų, dėl ko žmogus tampa labai pažeidžiamas dėl savo apraiškų ir motyvų, gali prarasti saugumo jausmą.
Kas yra spontaniškumas?
Kai pagalvoji, kas yra „spontaniškas žmogus“, kaip jis elgiasi, kuo jis domisi ir ką jis daro, kas tau pirmiausia ateina į galvą? Greičiausiai tai yra tam tikras kolektyvinis įvaizdis-linksmas, lengvas, ryškus, bendraujantis, neatitinkantis, įdomus žmogus, lengvai užmezgantis kontaktus su kitais, kuris nedvejodamas demonstruoja savo emocijas ir gyvena pagal savo interesus..
Tačiau šis aprašymas ne visada sutampa su realybe. Dažnai paaiškėja, kad tokie iš pažiūros nepriklausomi ir spontaniški žmonės elgiasi pagal tam tikrą modelį, būdami savo įvaizdžio kaliniai. Remiantis analitine Jungo psichologija, žmogaus psichiką sudaro keli komponentai - vidiniai archetipai. Tai apima asmenybę ir save. Trumpai tariant, persona yra viešas žmogaus veidas, įvaizdis, kurį žmogus pristato kitiems, socialinė kaukė. Savastis yra tikras, gilus, tikras žmogaus „aš“, jungiantis sąmoningą ir nesąmoningą ir yra neatskiriama asmenybės apraiška. Svarbu suprasti, kad spontaniškumas neturi nieko bendra su žmogumi, bet yra savasties produktas, nes jis gimsta veikiamas vidinių, socialiai nesąlyginių impulsų.
Spontaniškumas nėra pasipiktinimas ar impulsyvumas; jis mažai susijęs su atsipalaidavimu, infantilumu ir nebrandumu, demencija ir drąsa. Tai gebėjimas (talentas!) Būti savimi, harmoningai su vidiniu pasauliu, būti čia ir dabar, tiesiog būti. Spontaniškumo dėka mes atsiveriame, esame tikri, egzistuojame šiuo momentu, šitaip galime iš tikrųjų susitikti su savimi ir su kitais žmonėmis, tai mus užpildo krūva asmeninių prasmių.
Kaip ugdyti spontaniškumą?
Pirmasis šį klausimą uždavė Jacobas Levi Moreno, garsus praėjusio amžiaus psichologas ir psichiatras, psichodramos tėvas. Jis į spontaniškumą ir kūrybiškumą žiūrėjo kaip į dvi pagrindines žmoniją apibrėžiančias sąvokas. Moreno sakė, kad spontaniškumas yra energija, kurios slopinimas sukelia neurozę, o nekontroliuojamas pasireiškimas - psichozę. Psichodramatiniu požiūriu siekiama ugdyti spontaniškumą ir teisingą jo pasireiškimą vaidinant ir improvizuojant.
Ugdyti spontaniškumą yra labai sunki užduotis. Šioje frazėje yra paradoksas, nes „plėtoti“suponuoja tam tikrą išorinę įtaką, kuri prieštarauja vidiniam spontaniškumo atsiradimo impulsui. Tačiau gestaltinė psichologija gali padėti į pagalbą, jos pagrindinis principas yra „čia ir dabar“. Išmokti būti šiuo momentu yra labai svarbu norint išreikšti vidinius potraukius. Juk tik tada, kai galva pasineriame į dabartį, galime rasti atsaką į ją savyje, suprasti savo tikrąsias emocijas ir troškimus bei veikti pagal juos.
Nuolatinė savęs ir to, kas vyksta aplinkui, tvarkaraštis, daugiafunkcinis darbas, tvarkaraščiai ir planai tikrai palengvina mūsų gyvenimą, tačiau jei pridėsite šiek tiek daugiau spontaniškumo, tai gali pasirodyti daug įdomiau!
Rekomenduojamas:
Apie Būties Tęstinumą, Traumą Ir Atsiribojimą
Psichologas, Sankt Peterburgas Kas yra „būties tęstinumas“? Tai yra tada, kai pabundi, o pasaulis yra vietoje, jis net nepagalvojo išnykti ar pasikeisti katastrofiškai. Tai yra tada, kai uždegsite degiklį ir jis nesprogs. Kai oras tikrai nepritrūks, kūnas staiga nepavyks, o artimieji staiga nemirs.
Savanoriško Skausmo Menas
Autorius: Julija Chodakovskaja Šaltinis: Kaip žmogus, ilgai ir atkakliai kovojantis su savo vidiniais monstrais, ne kartą esu gavęs patarimų „tiesiog paleisk“ir „pamiršk tai ir eik toliau“. Niekada nesupratau, ką tai reiškia. Kaip galite tiesiog peržengti juodąją skylę, kuri yra pačiame centre ir, pažvelgusi į ją, aš niekada nemačiau dugno.
Ar Jūs Taip Pat Norite Laisvės, Neatsargumo Ir Nepakeliamos Būties Lengvumo?
Žinau dažniausiai pasitaikančius būdus, kaip atsikratyti problemų ir rūpesčių. Kiekvienas turi savo kainą. Ir tavo ypatingas malonumas) Eik į knygas, maistą, alkoholį, ligas, psichozę arba tiesiog išeik. O gal jums labiau patinka „suvokti visatos paslaptis“?
Ar Jums Reikia Būties Lengvumo
Sunkiais laikais kažkaip tapo madinga, kad „viskas buvo lengva“. Kažkas laukia „lengvumo“versle, tyliai atidėlioja; kažkas imituoja lengvumą, o aria kaip bitė; kažkas laukia magų ir psichoterapeutų pagalbos, kad palengvintų gyvenimą, o kažkas yra toks linksmas ir optimistiškas, kad paprastai visas užduotis vadina „lengvais“.
Psichoanalizė Kaip Subtilus Santykių Menas
Psichoanalizė niekada nepamiršo ir nepamirš Freudo idėjų, nors šiandien Metodas labai pasikeitė. Ją pakeitė XX amžiaus istorija ir technologinė pažanga; postmodernizmas ir egzistencializmo idėjos; Objektų santykių teorija ir savęs psichologija.
