Griaunanti Priekaištų Galia

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ar pastebite, kiek žmonių kalba priekaištų ir devalvacijos kalba? Manau, tai tapo beveik bendravimo norma. Daugelis žmonių beveik nepastebi, kaip jie priekaištauja kitiems. Ir, žinoma, tai sukelia abipusę agresiją. Kartais apie tokias praeinančio priekaišto situacijas kalbame kaip apie konfliktą, kilusį iš žaibo. Faktas yra tas, kad kai priekaištai tampa norma ar įpročiu, labai sunku juos identifikuoti kaip netiesioginę agresiją.

Tačiau būtent priekaištai yra vieno žmogaus psichoemocinio smurto prieš kitą forma. Ir daugelis šeimų yra pasinėrusios į tokį nuo sąmonės paslėptą emocinį smurtą, auklėja savo vaikus šiuo smurtu, bendrauja šia kalba darbe, su draugais ir tiesiog pažįstamais. Ir ši komunikacijos forma perduodama kaip vienintelė įmanoma komunikacijos forma visuomenėje iš kartos į kartą.

Taigi, kas yra priekaištas? Šis kaltinimas ir nepritarimas, kuris yra natūralus asmeniui, kuriam jis yra išreikštas, sukelia kaltės jausmą ir norą gintis bei gintis nuo didžiulės kaltės bangos. Natūralu, kad žmogus pradeda gintis lygiai taip pat, priekaištaudamas. Pasirodo, stalo teniso žaidimas, kuriame kaltės jausmas tarnauja kaip kamuolys. Kaltos santykiai tampa toksiški ir nepakeliami. Jie atima iš abiejų partnerių pasirinkimo laisvę. Kadangi visada yra baimė būti kaltam ir visi veiksmai bei žodžiai tokiuose santykiuose yra skirti išvengti kaltės jausmo.

Kaip atpažinti priekaištą?

Tai visada atrodo taip: „Tu esi žinutė“: "Tu vėl padarei kažką ne taip ir neteisingai.. Tu padarei kažką ne taip.. Tu darai tai neteisingai." Tai visada yra sprendimas iš pozicijos: „Aš vertinu jūsų veiksmus kaip blogus“. Bet aš nekalbu apie save ir savo požiūrį į tavo veiksmus, bet kalbu apie tave ir smerkiu tave.

Jei taip bendraujate ilgą laiką priekaištų kalba, tada tokie santykiai baigiasi liūdnai. Ir nesvarbu, ar partneriai išsiskyrę, ar ne. Tiesiog santykiai tampa priešiški ir toksiški. Tokiuose santykiuose kūnas gali susirgti sunkia liga, o neištikimybė yra dažnas atvejis ir kitos dramatiškos situacijos.

Kuo galima pakeisti priekaištus?

Už priekaišto visada slypi nepatenkintas noras, priekaištaujančio žmogaus poreikis. Tai reiškia, kad jis nori ko nors paprašyti, tačiau pasirenka priekaištų formą, prie kurios jis priprato besivystydamas ir kurio tėvai jį išmokė. Faktas yra tas, kad tėvai kartais nežino, kaip padaryti vaiką patogų ir paklusnų, ir dažnai juo manipuliuoja, remdamiesi kaltės jausmu. Tačiau kaltus, kaip žinome, lengviau valdyti. O dabar toks vaikas užauga ir paaiškėja, kad jis neturi kitos kalbos, išskyrus priekaištus, o pats pasirodo esąs jautrus tik priekaištams. Kadangi poreikis slypi už priekaištų, jį galima pakeisti prašymu.

Alternatyva priekaištams yra klausti

Prašymas visada yra „aš“žinutė. Jei man kažkas jūsų elgesyje nepatinka, aš visada galiu pasirinkti, kaip jums tai pasakyti: „tu blogas“arba „aš nusiminęs ir man tai nepatinka, ir aš tavęs prašau“daugiau taip elgtis su manimi arba aš prašau tavęs taip su manimi pasikalbėti “. Atkreipkite dėmesį, kad „aš-žinutėje“nėra priekaištų, todėl į savo partnerį neįtraukite gynybinės agresijos, nepulkite į jo kaltės jausmą. Jums yra skirtumas teiginyje: „Tu mane išgąsdinai“ir „Aš išsigandau, nebedaryk to, tai mane gąsdina“. Vienas ir tas pats, bet pasakyta kitaip. Pirmasis yra priekaištas ir „tu-žinutė“, o antrasis-„aš-žinutė“ir prašymas. Taigi, jei kiekvieną priekaištą bandysite paversti prašymu, jūsų santykiai nustos toliau žlugti ir sunaikins jūsų sveikatą.

Beje, „tu priekaištauji man“taip pat yra priekaištas, o „aš girdžiu tai kaip priekaištą, prašau, išversk jį į prašymą“- tai jau ne priekaištas, o prašymas.

Dar vieną dalyką norėčiau pasakyti dėl prašymo.

Kartą taip dirbau su partneriu, kad nustotų priekaištauti vienas kitam. Ir aš pastebėjau, kaip prašymas gali būti nesuprastas. Prašymas yra tai, kas reiškia ir sutikimą, ir atsisakymą. Turėkite tai omenyje, kai klausiate.

Papeikimas nereiškia atsisakymo, nes atsisakymas visada aplenks kaltę. Dėl priekaištų nėra teisės atsisakyti ir nėra pasirinkimo laisvės. Taigi, svarbiausia nepaversti prašymo smurtu. Jei jums jau buvo pasakyta „ne“, palikite žmogų ramybėje. Visi žmonės, įskaitant jus, turi teisę „ne“. Jei ir toliau reikalaujate, kad jūsų partneris įvykdytų jūsų norą, jūs jau pereinate prie smurto. Tiesą sakant, mes kaltiname tik todėl, kad norime atimti iš kito žmogaus teisę mus neigti.