2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Aš padariau tave mažesnę, brangioji. Griaunanti nusidėvėjimo galia
Neseniai parašiau straipsnį apie griaunamąją priekaištų galią. Tačiau šalia priekaištų santykiuose žmonės naudoja ir kitą emocinio smurto formą, kurią, kaip ir priekaištą, nėra taip lengva atpažinti, tačiau kuri, kartu su priekaištais įtraukta į žmogaus vertybių sistemą, žlugdo meilužį, kad nuvertintų save ir tie, kurie atsiduria artimiausiu spinduliu.to tokio žmogaus veiksmai.
Šį kartą bus apie devalvacija, kuri nuo priekaištų skiriasi tik tuo, kad išnaudoja gėdos jausmus. Priekaištas vektoriuje nukreiptas į kaltės jausmą. Kai mums priekaištaujama, jaučiame savo „blogumą“ir priekaištas visada skamba paslėpta žinute: „Tu esi blogas. Kažkas tau negerai “.
Kalbant apie nusidėvėjimą, jame visada yra tam tikras vertinimas ar palyginimas su geresniu žmogumi, o nusidėvėjime visada jaučiamas, kad jūs tampate mažesnis nei esate. Kartais jums labai gėda, kad esate toks, koks esate, ir norite nuolat sulaukti pagyrų, tačiau, deja, santykiuose vėl ir vėl gaunate blogą reikšmingo žmogaus įvertinimą. Visą laiką jums sakoma, kad prasilenkiate su vertintojo lūkesčiais. Kritika yra devalvacija. Kritika yra gana paplitusi nusidėvėjimo forma, kurią daugelis tėvų naudoja tiek kaip vaikų auklėjimo formą, tiek bendraudami su santuokos partneriu. Po kritiško komentaro jums vis tiek gali būti duodami patarimai ir rekomendacijos, kaip geriausiai pasielgti, nors jūs nieko neklausėte.
Taigi, nusidėvėjimo tikslas yra priversti jus pasijusti visišku nereikšmingumu, nemokiu, priklausomu, infantiliu, kvailu ir visiškai netinkamu gyvenimui.
Kodėl vienas partneris nuvertina kitą?
Jei priekaištas leidžia manipuliuoti žmogumi, varydamas jį į kaltės jausmą, tai devalvacija yra manipuliacija iš gėdos. Nuvertėjęs žmogus tau sako, kad nesi tinkamas savarankiškam gyvenimui. Tai vargu ar yra sąmoninga manipuliacija. Greičiausiai nuvertinantis partneris tai daro, kad tu iš jo neišnyktum ir vis labiau priklausytum nuo jo ir jo nuomonės. „Sumažindamas“jus devalvacija, jis padidina savo svarbą jūsų akyse ir auga savo statusu jūsų nereikšmingoje aplinkoje. Tokiam partneriui sunku sutikti, kad jei tikite savimi ir išsiveržiate iš jo nusidėvėjimo spąstų, tuomet galite išskleisti sparnus ir skristi į dangų. Jis to labai bijo. Jis daro viską, kad manipuliuotų tavimi, kad tave priartintų prie trumpo pavadėlio. Juk logika diktuoja: jei aš toks menkas ir blogas, tai kodėl tu vis dar su manimi? Ką tu čia darai?
Tai yra narcisistinis mechanizmas, kuriame nusidėvėjęs žmogus, be to, kad jus priartina prie savęs visiško kūdikio padėtyje, turi dar vieną naudą. Tiesą sakant, tokiam partneriui, kuris dažnai nuvertėja, trūksta pasitikėjimo savimi, jis turi labai žemą savivertę ir taip nuolat ją didina jūsų sąskaita. Tokiam žmogui santykių nereikia tiek, kiek jam reikia savo didybės jausmo kitų žmonių fone. Ir jei tam tikru momentu išjungsite jam skirtą pagyrimo ir pagyrimo čiaupą, iškart pajusite, kad jūsų adresas padidėjo. Tas, kuris nuvertina, visada yra alkanas pagyrų ir dėkingumo, ir jei jis jų iš jūsų negaus atvirai, jis vis tiek sulauks pagyrų jus nuvertindamas. Tai yra, jis, nuvertindamas jus, taip giria save. Įgyja savo vertės jausmą.
Iš savo praktikos pastebiu, kad moterys vis dar dažniau naudoja priekaištus, manipuliuoja vyrų kaltės jausmu, tačiau nusidėvėjimas yra labiau mėgstama vyrų, kurie „padaugina iš nulio“savo sielos draugą, technika, atimanti iš jos tikėjimą savo jėgomis. Tiesą sakant, ir priekaištus, ir nusidėvėjimą, kuris ilgą laiką buvo naudojamas šeimoje kaip bendravimo forma, galima pagrįstai vadinti emociniu vieno žmogaus išnaudojimu prieš kitą, tačiau dažniau tai vyksta abiem kryptimis, o paskui šeima tampa dviejų (arba vieno) vergų ir dviejų (arba vieno) džentelmenų sąjunga. Ir tai yra vieta, kur kenčia visi, įskaitant vaikus, kurie atsiduria šio nepastebimo smurto artimoje aplinkoje srityje.
Su šiuo santykių reiškiniu reikia dirbti taip pat, kaip ir priekaištais.
- Devalvaciją visada galima pakeisti prašymu ar klausimu.
- Devalvacija skamba ten, kur nepripažįstamas pripažinimo poreikis. Ir jei jūsų partneris ar jūs bendraujate tokiu formatu, paprašykite vienas kito pasakyti abipusį pagyrimą ir dažniau išreikšti dėkingumą.
- Taip pat įteisinkite poros praradimo baimę. Pasikalbėkite tarpusavyje apie tai, kaip bijote prarasti santykius ir kaip panaudojate savo baimę prarasti partnerį, kad patenkintumėte savo poreikius.
- Iš gėdos aptarkite tai, kad jūsų pora patyrė emocinę prievartą.
- Išmokite bendrauti „aš“pranešimų forma ir pašalinkite „jūs“žinutes. Kai tik išgirsite nusidėvėjimą, nedelsdami sustabdykite jį fraze: „Aš nekenčiu jūsų žodžių. Jei jums dabar ko nors reikia, tiesiog paklauskite manęs “.
- Pradėkite savo darbą nuo nusidėvėjimo suprasdami, kad tai yra reiškinys, su kuriuo jūs ir jūsų partneris jau susidūrėte vaikystėje. Ir kad būtent jūsų tėvai jums pritaikė šiuos auklėjimo metodus. Tada jie nežinojo, kad tau skauda, ir padarė viską, ką galėjo. Dabar jūs turite nustoti tai daryti vieni kitiems.
- Jei jums labai sunku savarankiškai dirbti su priekaištais ir nusidėvėjimu, kreipkitės į šeimos psichologą, kuris galėtų „išmokyti“jus sveikesnių bendravimo formų jūsų šeimoje.
Rekomenduojamas:
Griaunanti Priekaištų Galia
Ar pastebite, kiek žmonių kalba priekaištų ir devalvacijos kalba? Manau, tai tapo beveik bendravimo norma. Daugelis žmonių beveik nepastebi, kaip jie priekaištauja kitiems. Ir, žinoma, tai sukelia abipusę agresiją. Kartais apie tokias praeinančio priekaišto situacijas kalbame kaip apie konfliktą, kilusį iš žaibo.
Mama, žiūrėk, Aš Padariau Tai, Ko Norėjai, Ar Džiaugiesi?
Kartais svarbiausias žmogaus gyvenimo tikslas yra sulaukti artimų žmonių pripažinimo. Ypač mama. Ir tada visą gyvenimą galima skirti tam, kad gautumėte šį patvirtinimą. Tapkite priimtu. Matė. „Mama, žiūrėk“,-džiaugsmingai šaukia 5 metų vaikas ir ištiesia savo pirmąjį kūrybinį amatą.
Klausimas Sau: "Kaip Aš Iš Tikrųjų Padariau Tokią Išvadą?"
Šiuolaikinis madingas dėmesys yra susijęs ne tik su galimybe perjungti mąstymo būdus, o ne mąstyti. Tai taip pat susiję su refleksijos įgūdžiu - gebėjimu galvoti apie tai, kaip jūs iš tikrųjų galvojate ir kodėl tiksliai, ir kodėl būtent ši mintis.
Kaip Nuo Devalvacijos Ir Savęs Slopinimo Pereiti Prie Pasitikėjimo Ir Emocinio Stabilumo? {7 Paprasti Veiksmai}
Ideali šeima prieš pirmąjį patikrinimą … Nataša ištekėjo už meilės. Ji tiesiog koncertavo savo mylimoje šeimoje, kurioje augo du vaikai, laisvų tarnų vaidmuo: buitis, vaikai, princo vyras, darbas - viskas gulėjo ant jos trapių pečių. Atnešk, atnešk, nunešk, nuplauk … Arimas iki išsekimo, visų interesų ir norų sutriuškinimas savyje jau tapo norma.
Savigarbos Bėda? - Palaukite Devalvacijos
Būna dienų, kai sužeistas išdidumas atskiria mus nuo pasaulio, tarsi statydamas nematomą sieną tarp mūsų ir pro mus einančio gyvenimo. Ego bando išgauti mūsų subjektyvų reikšmingumo jausmą iš „apačios“, kur kartais veda aplinkybių sutapimas ir neadekvati, kaip taisyklė, žema savivertė, įskiepyta vaikystėje.
