2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kur yra aukso vidurys, kuris subalansuoja mano „norą“ir „poreikį“?
Aš pats sau šį klausimą uždaviau jau seniai.
Pagalba buvo suteikta Erico Berno sandorių analizės teorijos forma. Sandorių analizė grindžiama teorija, kad asmens asmenybė turi tris skirtingus aspektus - Tėvas, Suaugęs, Vaikas (Vaikas). Šie asmenybės aspektai vadinami ego būsenomis. „Vaikas“- vaikystėje susiformavęs elgesio, minčių ir jausmų rinkinys. Jis spontaniškas troškimuose, veiksmuose, nori visko iš karto. Jis yra mūsų norų vertėjas. „Tėvas“yra kritiškas ir griežtas. Jis reikalauja laikytis jo nurodymų, paklusnumo, griežtų normų ir taisyklių. Iš šios būsenos mes keliame užduotis, priimame sprendimus. Jis yra mūsų įsipareigojimų vertėjas. „Suaugęs“veikia kaip tėvų ir vaiko arbitras. Analizuodamas informaciją, Suaugęs nusprendžia, koks elgesys yra tinkamiausias tam tikroms aplinkybėms, kokių stereotipų pageidautina atsisakyti ir kurį pageidautina įtraukti. Šališkumas „privalomojo“atžvilgiu atima iš mūsų energiją. Mes lyginami su rezultatais užprogramuotais robotais. Gyvenimas kupinas įvykių, tačiau jame nėra ryškių spalvų, malonumo, atsipalaidavimo. Šališkumas „noro“atžvilgiu daro mus impulsyvias infantilias asmenybes, kurioms sunku pasiekti tikslų ir planų. Kaustyti vaikų dalį po cokoliu yra pavojinga. Jei vaikas maištauja, mūsų produktyvumas krenta. Kurį laiką galime plakti save su reikalavimais ar priminimais apie tolimą ateities tikslą, tačiau šiuo metu patiriame perdegimą, prislėgtą nuotaiką. Vidinio vaiko būsena yra mūsų savigarbos pagrindas. Jei mes siunčiame save, savo norus po cokoliu, tada, greičiausiai, mes net nepastebėsime, kaip kiti mus siunčia ir mūsų troškimus. Deja, tai yra mūsų norma. Tėvas gali sutaupyti pinigų, planuoti, atsisakyti momentinių norų, ir tai puiku. Nuolat mėgautis savo norų sąrašu yra infantilizmas, lengvabūdiškumas. Gyventi vieną dieną yra graži frazė, tačiau iš tikrųjų tai yra saugumo trūkumas, netikrumas dėl savo ateities, atsakomybės už savo gyvenimą perkėlimas kitiems žmonėms. Kitaip tariant, turime išmokti derėtis su savimi, atsižvelgdami į kiekvienos ego būsenos poreikius. Tėvas pažada vaikui, kad artimiausiu metu jis kažkaip patiks vaikui. Tada jis įvykdo pažadą. Vidinis vaikas ramus, jei žino, kad jo poreikiai ilgai nebus pamiršti. Jis nesukels logiškos istorijos apie kažkokią nesuprantamą, tolimą hipoteką. Vidinis tėvas bus ramus, jei žinos, kad tam tikra pajamų dalis buvo skirta santaupoms ir kad dėl to tikslas greitai bus pasiektas. Jis ramus, kai žino, kad gali apmokėti sąskaitas, užtikrinti reikiamą saugumo lygį. Aš pats puikiai mokausi mažinti išlaidas dėl verslo ir didelių užduočių. Tai duoda rezultatų taupymo forma, todėl aš tikrai gerbiu ir myliu savo vidinius tėvus. Galite juo pasikliauti. Tačiau yra ir mano vidinis vaikas, kuris nesupranta, kodėl malonumą ir džiaugsmą reikia atidėti vėlesniam laikui. Duok jam dabar. Jo buvimas man suteikia energijos, susidomėjimo, lengvumo, pretenzijų į šį pasaulį augimo. Dėl jo energijos man pavyksta greičiau ir lengviau pasiekti savo tikslą, nei jei pasikliaučiau tik suaugusiųjų dalimi. Aš taip pat labai gerbiu ir myliu šią dalį. Ir mano vidinis suaugęs sutaiko šias dvi dalis. Galiu sutaupyti, kaip sakoma, rungtynėse, ilgai dirbti be poilsio, jei žinau, kad po kurio laiko mano vidinis vaikas plauks jūra, šoks diskotekoje, skris lėktuvu. Kaip man žinoti? Tiesiog mes visi kartu (tėvas, vaikas, suaugęs) dėl to sutarėme
Rekomenduojamas:
Kai Nori Būti Vienas
Pastaruoju metu buvo iškelta daug temų apie vienatvę. Ši tema tikrai nusipelno ypatingo dėmesio ir turi gana ryškią semantinę potekstę, jei atidžiai analizuosite ir gilinsitės į visas psichologines subtilybes. Kas yra vienatvė? Ką reiškia jausti ilgesį ir jaustis vienišam?
Pratimas „NORI-NENORI“
Aš jums duodu puikią techniką, kuri padeda geriau suprasti savo tikruosius norus ir orientuoti tuos, kurie prarado ryšį su savo norais. 1. Paimkite 2 popieriaus lapus ir rašiklį. 2. Pirmasis pavadintas „Mano 100 norų“ir pradėkite rašyti 100 taškų sąrašą.
Terapinė Pasaka Apie Merginą, Kuri Manė, Kad Nori Vieno, Bet Tikrai Nori Savęs 😍 😍
Mergina gyveno gražiame ir tolimame mieste. Iš išorės jos gyvenimas atrodė ir buvo tiesiog tobulas! Mergina buvo labai graži, žavi ir protinga. Ji turėjo nuostabų ir įdomų darbą, ją supo draugų jūra, su kuria visada buvo smagu ir įdomu. Jos namuose yra nuostabi biblioteka, ji daug skaitė ar sėdėjo prie lango mezgdama, ir tai nebuvo vieninteliai jos pomėgiai.
5 Dalykai, Kuriuos Reikia žinoti Tiems, Kurie Nori Išmokti Pasakyti „ne“
Atrodo, kas gali būti lengviau nei pasakyti „ne“, kai nenorite kažko daryti? Priešingai, viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Šiame straipsnyje aš pabrėžiau 5 dalykus, kuriuos verta žinoti tiems, kurie negali pasakyti „ne“ir nori išmokti tai padaryti.
NORI VS REIKIA. Kaip Suprasti
Kuo skiriasi norai ir poreikiai? Ar šios sąvokos yra lygios? Noras yra poreikių materializavimas, jų objektyvavimas. Patys poreikiai nėra materialūs, tačiau jie maitinasi tuo, ką gauname materialiame pasaulyje. Kitaip tariant, norai yra savotiškas „aš noriu“, o poreikis - „aš valgau“.
