2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neseniai seminare vienas dalyvis suformulavo įdomų klausimą „ar yra kokia nors problematiška, aktuali psichologinė tema, kuri paliečia kiekvieną žmogų?“.
Žinoma, iš pradžių norėjau stereotipiškai atsakyti, kad visos problemos yra individualios, priklauso nuo asmeninės patirties, žmogaus polinkio. Bet vis dėlto tai nėra visiškai tiesa..
Mano įspūdis toks, kad yra viena svarbi tema, kuri yra silpnoji beveik kiekvieno žmogaus, atėjusio pas psichologą, vieta. Vidinės vertės problema. Ir jau dėl silpno jų pagrindinės vertės pajautimo atsiranda kitų sunkumų: depresija, nerimas, vidinė tuštuma, žema savivertė, orientacija į pasiekimus, santykių problemos.
Žmogus, kuris nejaučia savo vertės, išleidžia daug energijos ir pastangų, kad išlaikytų stabilią psichologinę būseną, kartais yra priverstas daryti tuos dalykus, kurie jam yra nemalonūs, jis nuolat laukia išorinio pritarimo ir, deja, negauna jos reikiama priemone.
Egzistencinėje analizėje mes paprastai kalbame apie praktinę vertę (tai yra pasiekimai, kurie yra žmogaus gyvenime) ir apie pamatinę vertybę (tai yra savo vertės jausmas, tarkime, pagal nutylėjimą, pagal gimimo teisę).
Dominuojant praktinei vertei, žmogus, kaip taisyklė, nuolat juda, stengiasi pasiekti vis daugiau naujų užduočių, tikslų, kurių įgyvendinimas leidžia bent trumpam, tačiau vis tiek jaučia savo vertę ir reikšmę.
Žinoma, praktinė vertė yra svarbi vystymuisi, tačiau jei ji yra dominuojanti ir pagrindinė motyvacinė jėga, tai sukels neteisingumo jausmą, laisvės stoką ir vidinę įtampą.
Nesugebėjimą gyventi ir jaustis vertais lemia dvi vystymosi galimybės elgesio lygiu:
- Pernelyg didelis dėmesys sau, susitelkimas į save, noras kuo dažniau sulaukti kitų pripažinimo ir dėmesio. Čia galime kalbėti apie per aukštą savivertę. Šis elgesio modelis pastebimas žmonėms, turintiems ryškių narcisistinių ar isteriškų radikalų.
- Nepasitenkinimas savimi, savikritika, noras įtikti kitiems, neatsižvelgti į save. Šiuo atveju mes kalbame apie žemą savivertę. Tokie žmonės dažnai prisiima atsakomybę už kitus žmones, mano, kad gyvenime jie negali sau leisti daug ir neturi teisės įgyvendinti savo svajonių ir planų.
Skirtingose gyvenimo situacijose silpnos savivertės jausmą turintis asmuo gali naudoti abi strategijų versijas.
Darbo su pagrindinės vertės tema sunkumas slypi tame, kad neįmanoma kalbėti, mąstyti ar žinoti apie savo vertę, ją reikia pajausti. Ir kaip tai padaryti, jei tokio jausmo nebuvo daugelį metų?
Tai tikriausiai yra gili tema, prie kurios žmogus ateina ilgalaikės terapijos metu. Kažkas per šešis mėnesius, kažkas tik po kelerių metų. Ši tema guli ne paviršiuje, bet yra daugelio kitų problemų pagrindas.
Kažkas įgauna šį jausmą per jautrų ir dėmesingą požiūrį į save, per vidinį dialogą. Kažkas turi savivertės jausmą, padirbėjęs su biografine patirtimi, su gyvenimo nuostatomis.
Konsultuodamiesi su klientais, mes paprastai ieškome priebalsių įvaizdžių, idėjų, asociacijų, padedančių priartėti prie šio jausmo.
Tačiau norėčiau suformuluoti paprastą tezę, kurią svarbu integruoti į mano pasaulio suvokimą:
Visada bus žmogus, kuris tą ar tą veiksmą atlieka geriau nei tu. Tačiau nėra nė vieno žmogaus, kuris turėtų tokį savybių, sugebėjimų, jausmų, norų rinkinį, kokį jūs turite. Nėra prasmės siekti tobulai ar geriau nei kiti. Svarbiausia yra jausti, kad tai, ką darai, yra gerai ir tinka tau. To pakanka, tai yra vertinga. O tai, kas esi, yra vertinga ir svarbu. Ir tada, kai galite pajusti savo paties vertę, tada jau galite pajusti kito vertę. Tarp jūsų gali kilti ir vystytis asmeninis bendravimas. Tas bendravimas, kuris sustiprins vienas kito ir buvimo šiame pasaulyje vertę.
Rekomenduojamas:
Nastenkos Pėdomis. O Gal Patogu Jaustis Patogiai?
Nastenkos pėdomis … Prisimeni pasakų filmą „Morozko“su tituliniu vaidmeniu Natalija Sedykh, ant kurio užaugo ne viena sovietinių vaikų karta? Epizodas, kai po eglute sėdi lengvai apsirengusi Nastenka, o Morozko vaikšto aplink, nuo to auga šaltis, ir jis klausia:
Kaip Jaustis, Jei To Nejaučiate - 3 Patarimai
Ką daryti, jei žinai, kad jausmai yra, kad jie gražūs ir malonūs, bet jų nejauti, nesupranti, kas jie yra viduje. Galite daug apie juos papasakoti, bet viduje nėra įdaro, nėra jausmo. Žinoma, galite daryti išvadą, kad nesu jautrus / nesijaučiu jautrus, ir toliau su tuo gyventi.
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
Jausmų Draudimas Arba Kai Negalite Jaustis Ir Būti Savimi
Yra šeimų, kuriose tėvams buvo sunku priimti, kad vaikas gali verkti ar liūdėti. Narcisistinė motina turi vaiką kitiems tikslams. Dar būdama nėščia, ji įsivaizduoja, kad jos vaikas bus tobulas kaip inscenizuotose nuotraukose, protingas, paklusnus, genialus, užkariaus pasaulį arba išgarsės ten, kur negalėjo.
Kaip Mūsų Lūkesčiai Verčia Jaustis Nelaimingais
Kodėl esame nelaimingi, kaip meluojame sau (ir kitiems) ir kaip psichoterapija gali padėti mums tai išsiaiškinti ir tapti šiek tiek laimingesniems (net jei mūsų svajonės neišsipildo). Mes esame tikri, kad be konkrečių dalykų gyvenime nebus laimės Mokslinės fantastikos romanuose pagrindinis dalykas buvo radijas.
