Karpmano Trikampis - Emocinė Priklausomybė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip tai veikia

Kontrolierius-diktatorius nesuteikia aukai poilsio, jį kuria, verčia ir kritikuoja.

Auka stengiasi, kenčia, pavargsta ir skundžiasi. Gelbėtojas guodžia, pataria, pakeičia ašaras ir liemenę. Dalyviai periodiškai keičia vaidmenis.

Tokia melodrama gali tęstis daugelį metų, žmonės to gali net nesuvokti

tvirtai įstrigo trikampyje. Jie gali manyti, kad iš tikrųjų yra patenkinti šia padėtimi. Kontrolierius turi, kam išlieti savo negatyvą ir turi ką kaltinti dėl savo bėdų, auka sulaukia užuojautos ir atsikrato atsakomybės už savo gyvenimą, gelbėtojas mėgaujasi herojaus vaidmeniu.

Visi jie priklauso vienas nuo kito, nes savo problemų šaltinį mato kitame žmoguje. Ir jie be galo stengiasi pakeisti žmogų, kad jis tarnautų jų tikslams.

Partneriai perjungia trikampio vaidmenis ir valdo arba

gelbėti vienas kitą. Ir tokie santykiai tikrai ne apie meilę. Apie norą

dominuoti, gailėtis savęs, varginantys teiginiai ir negirdėti

pasiteisinimai. Bet ne apie meilę, ne apie palaikymą, ne apie laimę.

- Agresorius.

Jų kovoje yra ypatingas jų tapatumo skonis.

Jie juos turi tik audros metu. Jie negali įsivaizduoti, kad viskas, ką jie patiria audroje, yra ramaus būdo paprastam žmogui.

Šie žmonės kovoja pastato saugumo stadijoje. Nes esame įsitikinę, kad geriausia gynybos forma yra puolimas. Jiems patinka, kad priešas jiems prilygsta. Kova yra tai, kaip atrodo tikrasis gyvenimas.

Tai gali trukti tol, kol toks žmogus pastebės, kad paprasti nuobodūs žmonės aplink juos kaupia gėrį, susidraugauja, dirba ten, kur yra gerbiami ir išklausomi, artimieji, vaikai ir kt.

Pagrindinis tokių žmonių bruožas (prieš vidinio konflikto paūmėjimą) yra jų entuziazmas dėl savo idėjų. Jie juos labai vertina. Yra jų, jų idėjų ir trečioji, taigi, nesusipratimas, reikia, kad kas nors išklausytų. Aptarnaujantis personalas.

Kadangi skamba nešališkai, jie paslėps šį trikampį nuo savęs. Jie bus nepaprastai mandagūs. Jų mintyse beveik šviečia jų įvaizdis. Bet tai jam nutikusi tragedija, o ne puiki įžvalga. Tokio žmogaus asmenybė yra kaip laivas, kuriame yra skylė ir sąrašas. Jis yra priverstas bandyti lygiuotis, kovoti, kad išsilaikytų, tačiau visą laiką krenta viena ar kita kryptimi. Dabar arogancija, dabar nereikšmingumas.

Sunkus išbandymas tokiam žmogui yra pamatyti save kito akimis. Atlaikykite smūgį, kurį kitas šalia esantis žmogus matė visą šį laiką ir žino apie jus.

Tada, atradus stabilų ir svarbų kitą, bandymas bus dar baisesnis. Nes atsiskleidžia toks skausmas, kuriam nėra žodžių. Visa emocinė prievartos, išdavystės ir atstūmimo patirtis atgyja. Kažkas, kas taip ilgai slėpėsi viduje ir buvo apaugęs nugalėtojo šarvais.

Kai jaučiausi apleista ir nereikalinga, ir nebuvo pasirinkimo, kur kreiptis, kad susidorotų su šia patirtimi.

Šie paprasti, nuobodūs žmonės kažkaip išgyveno įprastas žmogiškas kančias. Palikta praeityje.

Ir kovotojai iš to gamino kurą. Kartais efektyvus pasiekimams ir taškų pelnymui. Bet degalai, be galo kankinantys save.

Gelbėtojo vaidmenį sunkiausia analizuoti. Ši savęs dalis yra tarsi putojantis skydas, kaip gražūs šarvai, kurie taip gerai apsaugo ir taip gražiai spindi, kad sunku atsisakyti ir „persirengti“. Net ir tada, kai jau pavargau nuo jų krūvio. Tai tarsi meilės atsisakymas, nes šarvai yra būdas patenkinti priėmimo poreikį.

Gelbėtojas jaučia diskomfortą, kuris, atrodo, nepriklauso jam pačiam, tačiau šios mintys taip greitai išnyksta, belieka tik pajusti jaudulį, kad vėl esi reikalingas. „Aš esu tol, kol jiems manęs reikia“.

Nėra autonominio stabilumo ir apsisprendimo. Kitų žmonių lūkesčių neįvykdymas pasirodo toks rimtas iššūkis jų asmenybei, kad tai patiriama kaip apleidimo variantas.

Tie. gelbėtojas yra tas, kuris viską apvertė iš vidaus. Jis kontroliavo apleidimą, tapdamas hiperfunkciniu. Tokio, kurio negalima atsisakyti. Ir tuo pačiu gelbėtojas neapleido savo pažeidžiamos dalies. Aš tiesiog viską įdėjau į kitą, kad išgelbėčiau. Tai bus pagrindinis spąstai. Išgelbėdamas kitą, jis metaforiškai gelbsti save, tačiau išgelbėtasis su savimi pasiima tikrąjį išgelbėjimą.

Taip formuojasi „sėkmingas aš“, neturintis ryšio su savo kančiomis ir nemaloniais išgyvenimais. Stiprus teigiamas sustiprinimas iš išorės.

Gelbėtojas yra tas, kuris viską kontroliuoja. Kartais tiek daug įtampos kaina, kad ima atrodyti, jog nėra kuo kvėpuoti.

Gelbėtojas menkai suvokia save ir mato kitus labai fragmentiškai. Jis yra kaip Betmenas, girdi pagalbos šauksmus, bet negirdi raginimų dalintis malonumo akimirkomis. Tai neįsivaizduojama - tiesiog būti šalia kito, dalyvaujančio, dalytis to, kas vyksta, atmosfera. Būti su kitu, nieko nedaryti dėl kito.

Jei nesinaudojate gelbėtoju, išlaikydami dėmesingą buvimą šalia jo, jis veikia kaip nudegimas. Jis negali leisti niekam būti su juo dėl jo paties.

-Auka

Kai įsivaizduoju šią būseną, ją sudaro prieštaringos spalvos:

Aš jaučiu:

- neteisybė to, kas vyksta;

- nusikaltimas;

- pasipiktinimas;

- neviltis;

- bejėgiškumas;

- pavydas;

- pyktis;

- užsispyrimas siekti savo tikslo;

- kerštingumas;

- bejėgiškumas.

Metaforiškai tai yra kaip trumpasis jungimas. Elektros impulsų laidumo pažeidimas tinkle, kai mirksi lemputė. Šioje būsenoje žmogus turi daug jėgų ir rankos suspaudžiamos į kumščius, tada jos kaip skudurai kabo šonuose ir atrodo tarsi pasiūtos, svetimos. Jie vėl smarkiai susitraukia ir kyla noras mojuoti, tada jie nukrenta ant nugaros.

Norėdami tapti auka, turite atlikti šiuos veiksmus: Atskirkite esminę savo galios ir įtakos dalį situacijoje ir padėkite ją kitoje.

Ir tada kova pradeda pajungti šį kitą jo valiai, kad kitas imtų paklusti. Tie. auka kenčia, nes jai nepaklūsta, ji dėl to yra įskaudinta. Pasaulis negyvena pagal savo taisykles.

Auka vėl ir vėl lengvai atsiduria stichinės nelaimės centre. Kadangi ši būsena kyla iš aukščiau aprašyto skilimo mechanizmo. Ir auka visada nešiojasi šį mechanizmą su savimi ir yra pasirengusi jį naudoti bet kuriuo metu. Tikra auka ją puikiai valdo ir tai daro užmerktomis akimis ant mašinos.

Ji nepastebi, kaip šis mechanizmas suveikia. Ji tai daro nesąmoningai.

Ji turi savo aiškinimą apie tai, kas vyksta, o tai sėkmingai uždaro įvykių logiką. Ir tai yra pagrindinis spąstai. Štai kodėl auka įstringa ir negali išeiti iš situacijos

Auka - jaučiasi apvogta, naudojama. Ji jaučiasi nepakankama, kad iš jos kažko netenka - ir tai yra labai tiksli jos patirtis šioje situacijoje. Jis visiškai atitinka mechanizmo aprašymą, tačiau prarado nuoseklumą. Nukentėjusioji apiplėšė save, bet nematė, kaip.

Belieka tik apie tai pasakyti „aukai“, ji iškart persmelkta kaltės jausmo ar teisingo pykčio ant tavęs. Nes tu ją kaltini. Ne, jūs nesistengiate padėti. Jūs bandote įtikinti ją, kad ji dėl visko kalta.

Sunkiausias ir svarbiausias dalykas dirbant su aukojančia valstybe yra pašalinti nuorodą „Aš esu atsakingas už tai, kas vyksta“= „Aš esu kaltas“. Ir suprasti „galios“ir „įtakos“sąvokas

Jėga yra tai, ko nori auka. Ir tai yra geras tikslas, tai nuostabus sveikas siekis turėti įtakos.

Kitas dalykas yra tai, kaip auka yra įpratusi gauti šią galią, ji dažniausiai atsigręžia prieš save. Ir labai dažnai ilgainiui tai veikia siaubingai prastai. Ilgalaikiuose santykiuose auka sukelia nuovargį, nuobodulį, dirginimą, norą atsitraukti, didina pasibjaurėjimą ar gailestį.