2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Aš valgau stresą“yra vienas dažniausių prašymų tiek asmeninėje terapijoje, tiek meistriškumo kursuose, tiek pačiuose mokymuose.
- Taigi, ką turite omenyje stresu? - klausiu kliento? 🤔
„Čia kažkas blogo“ir ką tiksliai, klientas negali atsakyti. 🤷♀️
Darbo metu aptinkame daugybę spąstų, dėl kurių žmogus galvoja apie save kaip stresą keliantį, nerimastingą ir atitinkamai verčia save valgyti daug, net jei jis to nenori.
Taigi, mes kalbame apie:
🥯 baimė prarasti savęs kontrolę, tai yra parodyti emocijas - todėl šį kontrolės trūkumą mes nukreipiame į kažką saugesnio be kontrolės - valgyti.
Nubausti save už KAŽKĄ. Vėlgi, mes bijome nekontroliuojamai parodyti savo pyktį, pavyzdžiui, įžeisti ką nors, ir todėl pradedame įžeisti save.
Tasty Draudimas skaniai pavalgyti ir malonumas (negaliu turėti skanaus šokolado plytelės, todėl suvalgysime kibirą BORSCH, kurio aš nenoriu, nes galite).
Apskritai galime rasti daugybę kitų įdomių įžvalgų apie stresą ir jo santykį su maistu. Kaip sakoma, „kiekvienas turi savo tarakonus“.
Tuo tarpu siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą „Naktinis valgymas: kodėl tai vyksta su mumis?“, Kur aš Giliau paliečiu straipsnio temą. ❤️
Nori šio vaizdo įrašo pats? Po įrašu parašykite „Noriu vaizdo įrašo apie maistą“ir aš jums atsiųsiu PM. ☝️
Apskritai, kaip jūs pats suprantate streso ir perdavimo santykį?
Rekomenduojamas:
„Ką Jie Apie Mane Pagalvos?“, „Jie Sako Apie Mane“ - Mitai, Trukdantys Gyventi Ar Realybė?
- Ką kiti manys apie mane? "Jie kalba ir plepa apie mane …" Dažnai girdime tokias ar panašias frazes. Taip pat galite stebėti panašius įrašus socialiniuose tinkluose. Jei apie įrašus, mini leidinius, tai jie dažniausiai yra tokio pobūdžio:
„Tai, Kas Vyksta, Nėra Taip Baisu, Kaip Mes Apie Tai Galvojame“
„Nėra taip baisu, kas atsitinka, kaip tai, ką mes apie tai galvojame“Būna, kad dėl nereikšmingo, bet nemalonaus pokalbio galite savyje sukurti visą balsų teatrą, kažką įrodyti, skųstis, ginčytis. Tai gali būti net ne vidinis dialogas, tai seminaras, kuriame dalyvauja agresyvūs ekspertai.
Kaip Valdyti Stresą? Kaip Susidoroti Su Stresu?
Pastaruoju metu daugelis žmonių skundžiasi, kad neturi laiko nieko veikti, viskas juos erzina - vyras blogas, viršininkas piktas, vaikai pikti (nedaro to, ko nori), daug streso, užduotis darbe, reikia turėti laiko viską atlikti laiku ir kontroliuoti, kartais darbus reikia baigti namuose.
KAIP JŪS TURITE (AYA)? Karšta Tiesa Apie Tai, Ką šios Mintys Apie Buvusius Veda Iš šeimos Psichologo Zberovskio
Šiandien Visa statistika bus prieinama, kai publikacija bus peržiūrėta daugiau nei 100 kartų. OWKaip tu ten (AYA)? Bitter Karšta tiesa apie tai, ką lemia šios mintys apie buvusius šeimos psichologą Zberovskį Kaip tu buvęs (-i)? Vienas iš pagrindinių specifinių pereinamojo laikotarpio po meilės bruožų yra psichologinė inercija.
Tai, Ką Aš Galvoju Apie Save, Nėra Lygu Tai, Ką Kiti Mano Apie Mane
Pastaruoju metu susiduriu su tuo, kad žmonėms reikia parašyti savo stipriąsias puses, pliusus, vertybes ir pasiekimus. Daugelis pasimeta ir pradeda kalbėti apie save standartiniu būdu, ir atrodo, kad jie ima atsakymus iš gyvenimo aprašymo. Be darbo sferos, mes vis dar esame skirtingose gyvenimo srityse.
